Пелотон Селена Самуэла қалпына келу және гүлдену туралы - ойға келмейтін жүрек жарасынан кейін

Мазмұны

• Көптеген сәйкестіктер арасында өсу
• Алғашқы махаббатты табу - және жойқын жоғалту
• Бөлшектерді жинау және фитнес табу
• Махаббатты қайта ашу
• үшін шолу

Сіз Селена Самуэла туралы оның Peloton сабақтарын бастаған кезде білетін алғашқы нәрселердің бірі - оның миллиондаған өмірін өткізгені. Әділ болу үшін, сіз бірінші нәрсе жасайсыз шын мәнінде үйреніңіз, ол жүгіру жолында және төсеніште сіздің есегіңізді тебуі мүмкін, бірақ сіз оны жақсы көресіз. Сіз оның мұқият ойлап тапқан эстрадалық ойнату тізімінің дыбыстарын зерттеп жатқанда, Самуэла сонымен қатар оның өмірі мен өмірі туралы жаңалықтарды таратуы мүмкін, мүмкін сізді таң қалдырады: «Бұл фитнес-нұсқаушы бір қысқа мерзімде қанша жұмыс жасады? өмір кезеңі?»

«Менің әңгімем өте күлкілі, егер ол аздап айтылады», - дейді Самуэла Пішін күліп. «Ой, сен миллиондаған өмір сүрдің» сияқты, мен шынымен де солай болдым. Бірақ мұның қалай болғаны туралы әңгімені естігенде, бәрі мағыналы болады».

Пелотон сессияларында Самуэла өмірінің алғашқы бірнеше жылын Италияда өткізгенін жиі айтады (оның отбасы АҚШ -қа 11 жасында көшіп келген). Самуэла сонымен бірге Гавайидегі колледжге оқуға көшкен уақыты туралы поэтикалық түрде айтады. Сондай-ақ, Самуэланың каскадерлер мектебінде және әуесқой боксшы ретінде жүгіру арасында ит серуендеу бизнесі басталды. Мұны қабылдау өте көп, бірақ Самуэла түсіндіргендей, оның саяхатының мән-жайын ескере отырып, бәрі солай болды.

Пелотонға жүгіру мен күш жаттықтырушысы ретінде келгеннен бері үш жыл ішінде Самуэла көп қырлы қуат көзі ретінде танымал болды (oh, және ICYDK, ол сонымен қатар гольф сүйетін марафоншы, ол төрт тілді ғана білмейді, сонымен қатар қоршаған ортаға құмар. қорғаушы). Бірақ Самуэланың саяхатында көп адамдар біле бермейтін көп нәрсе бар.Шындығында, жаңадан тартылған жаттықтырушы - ойға келмейтін жүрек соғысынан аман қалған, бірақ сонымен бірге төзімділікке шынайы сенетін адам.

«Мен өз сапарым үшін ұялмаймын және одан да көп, мен өзімнің еңбекқорлығымды мақтан тұтамын», - дейді Самуэла. Міне, оның әңгімесі.

Көптеген сәйкестіктер арасында өсу

Самуэланың жанкүйерлері оның өмірін үзінділерде білсе де, олар толық оқиғаны естімеді. Самуэланың Италияда алғашқы жылдары туралы жақсы естеліктері болса да, олар мінсіз болмады. «Менің балалық шағым керемет болғанымен өте қиын болды», - дейді ол. "Біз Америка Құрама Штаттары мен Италия арасында алға-артқа көшіп жүрдік, ақыры мен бесінші сыныпта оқып жүргенімде Америкаға келдім. Мен өзімнің жеке басын түсінуге тырыстым. Мен өте жас едім, мысалы:"Мен итальяндықпын ба? Мен американдықпын ба?" Мен Америка Құрама Штаттарына келген кезде өз екпінімді тез жоғалту үшін қолымнан келгеннің бәрін жасадым, өйткені мені сырттан немесе басқа адам ретінде көргім келмеді».

Оның отбасы Нью-Йорктегі Эльмираға (көлікпен Нью-Йорк қаласынан 231 миль қашықтықта) қоныстанған кезде Самуэла үйде «драманың лайықты үлесі» болғанын айтады. Самуэла егжей-тегжейлі мәлімет беруден аулақ болғанымен, оның айтуынша, бұл тәжірибе «билікке деген өткір сенімсіздік» пен бүлікшіл сипатқа түрткі болды. Самуэла: «Мен өте ақылды бала едім, мен көп кітап оқыдым», - дейді. «Мен түннің бір уағына дейін оқимын және жарықтың астын жасыратынмын. Мен мүлде ашуланшақ едім, мектепте де қорқытатынмын. Мен онша араласпайтынмын. Мен ертеде ұйымға қарсы болдым және бүлікшіл көңіл-күйде болдым. " (Қатысты: Сену үшін оқу керек кітаптардың артықшылықтары)

Самуэла да қатты тәуелсіз және Эльмирадан құтылғысы келді. Гавайидегі колледжге түсу мүмкіндігі болған кезде, ол мүмкіндікке секірді. «Мен кампуста толық жұмыс істедім және жергілікті адамдармен ортақ үйде тұрдым»,-дейді ол. «Мен күн сайын серфингпен айналыстым. Мен осы арманмен өмір сүрдім және бұл менің өмірімнің ең жақсы жылдары болды, бірақ менде әрқашан орындаушы болғым келетін қышиды — жазушы, режиссер, продюсер болуды армандадым. актер ».

Ақырында Самуэла мектепті тастап, Нью-Йорк қаласына Брайс Даллас Ховард пен Сальма Хайекті өзінің түлектері санайтын беделді Стелла Адлер актерлік студиясында сабаққа барды. «Мен Лексиді дәл осы жерде кездестірдім».

Алғашқы махаббатты табу - және жойқын жоғалту

Лекси-бұл Нью-Йорктің керемет, жұмбақ тұрғыны Самуэланың есімі және ол ересек адаммен алғашқы қарым-қатынасы деп есептейтін адам. Дарынды актер және дарынды әнші Лекси, Самуэла сияқты, бірнеше тілде сөйледі, дәлірек айтқанда бесеуі. «Мен төрт сөйледім, сондықтан мен керемет әсер алдым», - дейді Самуэла күліп. Бірақ Лекси сонымен қатар депрессия мен тәуелділікпен күресіп, жұбайлардың төрт жылдық қарым-қатынасы кезінде оның әл-ауқаты тұрақты түрде төмендеді. «Ол психикалық аурумен шынымен күрескен», - дейді ол. «Мен бұл қамқоршы рөлін өз мойныма алдым, мен өзіме күтім жасау керек болған кезде оған қамқорлық жасаудан өзімді жоғалттым. Мен нәресте едім; біз екеуіміз де бала едік, біз 20-шы жылдардың ортасында болдық. бұл қарым -қатынас болды ».

Лекси 2014 жылы қайтыс болды. Самуэлаға жаңалық жеткенде ол Лос-Анджелестегі оңалту мекемесінде тұрған. Ол кезде ол төрт жыл бойы Нью -Йорктегі керемет пәтерде тұрды. «Мен сол кезде Құдайға қатты ашуланғаным есімде», - дейді ол. "Шынымен де? Осы сабақты маған осылай үйретесің бе?" Самуэланың күйзелісін жеңілдету үшін жылдам немесе қарапайым шешім табылмады. "Бұл өте қиын болды," дейді ол. "Лекси қайтыс болғаннан кейін бір жыл бойы:"Мен күнде кімнің қорқынышты арманымен оянамын? Мен өзімнің қорқынышты арманымды іске асырдым ба? Не болып жатыр? ''

Сол жыл ішінде Самуэла өзін -өзі сезінуді жоғалтып алғандай болды. Бірақ 12 ай бойы күн сайын кіріп -шыққаннан кейін, оның ішіндегі қосқыш аударылды. «Менің сапарымда қайғы-қасірет болды, онда мен:« Мен өзімді аяудың тұзағына түспеймін »деп айтуға тура келді»,-дейді ол. «Мен жеткілікті болдым, мен жылдамдықты өзгерту керекпін. Мен өзімді шұңқырдың түбінде сезінетінмін, бірақ мен өзімді тастауға мүмкіндік бермедім. Мен жылап жібердім және білдім» Мен есегімді көтеріп, қозғалуым керек болды, бұл мен үшін ештеңе жоқ сияқты, бұл сәттердің бірі болды. Бұл тоқырау. Бұл прогресс емес, бұл өмір емес; бұл бар. Мен өмір сүргім келді. «

Бөлшектерді жинау және фитнес табу

Самуэла сөзбе-сөз қозғалып, Оңтүстік-Шығыс Азияға билет алды. Ол Гавайидегі ең жақын досымен Балиде кездесіп, күндерін серфингпен, медитациямен және қолынан келгенше көп кітап оқумен өткізді. Сол жерден Самуэла қайта калибрлеуге кірісті және қайғы оны басқанға дейін бұрынғы адамға қайта оралғанын сезді. Көп ұзамай Самуэла Нью -Йоркке қайтып оралуды армандады. Бірақ қалаға қайтып оралғанда, ол бұрынғы серверлік концерттерді саяхат кезінде өсірген салауатты әдеттерге көбірек сәйкес келетін жанжалға ауыстырды. (Қатысты: Жеке серпіліс жасау үшін саяхат қалай қолданылады)

«Мен иттерді серуендей бастадым, өйткені мен жануарларды жақсы көремін!» ол айтады. «Мен Голливудта трюктер арқылы есігімді ашуға тырыстым - мен трюктер мектебіне бардым және жекпе -жегімді жетілдірумен айналыстым, себебі маған мұны істеу керек деді. Мен әрқашан жақсы болатынмын. физикалық, сондықтан мені фитнес әлеміне алып келді ». (Қатысты: Лили Рабе өзінің жаңа триллер сериясында өзінің трюк -жұбы болуға қалай жаттығады)

Самуэла актерлік рөлге түсу үмітімен тыңдауларға баруды жалғастырды, бірақ ол орындаушылық дағдыларды толықтыру үшін таңдаған фитнес тәртібі көп ұзамай оның басты назарына айналды. Ол Бруклиндегі Глисонның спортзалына жауынгерлік жаттығуларға барды және оның орнына күтпеген отбасын құрды. «Мен мұны орындаушы ретінде мансабымды көтеру үшін жасадым, бірақ бұл мен үшін әлдеқайда көп нәрсе жасады», - дейді ол. «Мен бұл керемет қауымдастықты таптым - бұл қатал әпкелік сияқты».

Самуэланың жаттықтырушысы Роника Джеффри әлем чемпионы боксшы, сондай-ақ Глисонның Хизер Харди, Алисия «Слик» Эшли, Алисия «Императрица» Наполеон және Кейшер «От» МакЛеод сияқты басқа да тұрақты ойыншылары болды. «Олар бір -бірін көтеріп тұрды, және сіз жай ғана әйелдердің таңғажайып достығын көрдіңіз», - дейді Самуэла. «Сонымен қатар, спортта қатал тәуелсіздік бар - сіз сондасыз және сіз жалғызсыз, ешкімге сенуге болмайды және сіз тастай алмайсыз. Жекпе -жектен шығудың жалғыз жолы - онымен күресу. Жалғыз. Шығу жолы - бұл ақылға сыймайтын нәрсе, өйткені олар терапиядағы заттар деп айтады, бірақ бұл спортқа да қатысты. Сондықтан сіз жеңілуіңіз мүмкін, бірақ сіз жеңілісті сабақ ретінде қабылдап, келесі жекпе -жекке күштірек оралуыңыз керек ». (Қатысты: Неліктен боксты тезірек бастау керек)

Самуэланың жаңа достары оны бәсекелестікке сендірді. «Мен осылайша әуесқой боксшы болдым», - деп күледі ол. "Мен бұл менің көптеген тәжірибелерімді бейнелейтін сияқты сезіндім, мүмкін тіпті бейсаналық түрде маған ішкі растау беруі мүмкін. "Иә, сіз бұл қиын нәрсені жасай аласыз. (Сондай-ақ оқыңыз: Менің бокс мансабым маған COVID-19 медбикесі ретінде майданда күресуге күш берді)

Үнемі жаттығулар мен жарыс Самуэлаға Лексиді жоқтау кезінде жоғалтқан ұшқынды қайта ашуға көмектесіп қана қоймай, оның мансабы мен өмірінің траекториясын өзгертті. «Мен содан кейін бутик-фитнес студиясында жұмыс істей бастадым және жеке жаттығулар жасадым, осылайша мен Пелотонға жұмысқа қабылдандым»,-дейді ол. Пелотон нұсқаушысы Ребекка Кеннеди Самуэланың фитнес сабақтарына қызығушылықпен қатысқан және оны компанияға тыңдауға шақырған. «Бұл Золушканың« шыны аяқ киімі жарасады! »Дегендей болды. Бұл соншалықты мағыналы болды. Мен бұл тыңдауды толығымен сілкіндіргенімді білдім. Иә, мен камерамен жұмыс істеуді білемін, мен бірнеше маңызды өмірлік сабақтардан өттім, мен мотивациялауды білемін, мен болдым. Мен төмен және төмен, мен өз өмірім болған қоқыс жәшігінің күлінен ояндым - мен адамдармен сөйлесуді және оларды шабыттандыруды білемін, өйткені мен сонда болдым ». (Қатысты: Джесс Симс үшін оның Пелотондағы атақ-даңққа жетуі дұрыс уақытты қажет етті)

Махаббатты қайта ашу

Самуэла Пелотондағы жаңа рөлге толықтай еніп кетті және ол Лекси қайтыс болғаннан кейінгі жылдары міндетті түрде махаббат іздемегенін айтады. Досы оны 2018 жылы технологиялық бас директоры Мэтт Виртуамен құрған кезде, Самуэла қатты ренжіген жоқ. Шындығында, ол онымен «кездеспес бұрын жорамал жасағанын» айтады. «Мен оны ұнатпайтын шығармын деп күттім», - деп еске алады Самуэла. Үш жылдан кейін алға ұмтылыңыз және екеуі бақытты түрде айналысады.

«Менің махаббат хикаямның» қаншалықты қуанышты екеніне байланысты мен жылап аламын », - дейді Самуэла. "Мен саяхатыма өте ризамын және менің өмірімде осы адамның болғанына және менің өмірлік серігім болатын адамға тұрмысқа шыққаныма өте ризамын. Менің басымнан өткен жағдайлар маған болуға мүмкіндік берді. Менің өзімнің сүйікті нұсқам және басқа біреумен жақсы қарым-қатынаста болу үшін өзіңізбен шынымен жақсы қарым-қатынаста болу керек деп есептеймін. Басқа біреуге рақым ету үшін өзіңізге сенуіңіз керек және өзіңізге рақым керек. Егер сіз басқа біреуге орын бергіңіз келсе немесе сіз өзіңізді жоғалтып алсаңыз, мен қиын жолды үйренуім керек ». (Қатысты: Бұл әйел өзін-өзі сүю мен дене позитивінің арасындағы айырмашылықты тамаша түсіндірді)

Самуэла жоқтау процесі ауыр болғанын мойындауға ұялмайды және қайғы -қасірет міндетті түрде жойылмайды. Жылдар бойы Самуэла Лексидің «кішкентай жұлдыздары мен естеліктерін» «оны менің жадымда ұзағырақ сақтаудың жолы» ретінде сақтағанын айтады. Самуэла да бес жыл бойы ортақ банк шотынан оның атын өшіруге немесе телефонынан нөмірін өшіруге шамасы келмеді. Бірақ уақыт пен аяусыз күш-жігердің арқасында ауырсыну басылып, үлкен қуанышқа орын берді. Сүйіспеншіліктің, жоғалтудың және үлкен төзімділіктің тәжірибесіне сүйене отырып, Самуэла өмірдің қиын кезеңінде кез келген адамға үш стратегияны ұсынады:

• Өз тамырларыңызға оралыңызСамуэла: «Сізге бір кездері сізге пайдалы болатын қуаныш әкелетін нәрсені табыңыз», - дейді. "Балалық шағыңызда болса да, сізді өзіңіздің сүйікті нұсқаңыздай сезінген нәрсе не болды? Мен "ең жақсы" дегеннің орнына "өзіңіздің сүйікті нұсқаңызды" қолданамын, өйткені "ең жақсы" деген ерікті. 'ең жақсы өзін?' Кімге жақсы? "Сүйікті" - бұл сіздің сүйікті. Сізге қандай нәрсе ұнайды?"

• Қозғалысқа негізделген қоғамды тәрбиелеу: «Көшу өте маңызды», - дейді Самуэла. «Мүмкін, сіз фитнеспен айналыспайтын адамсыз немесе сіз ешқашан сабақ көрмеген шығарсыз, сондықтан мүмкін олай емес, бірақ ол күшті серуенге шығады. Мүмкін сіз мұны өзіңіз жасай алмайсыз, сондықтан сіз есеп беретін дос табасыз. Жүгіру немесе жүгіру үшін сізге жоғары бестікке ие болу үшін қауымдастық немесе жауапкершілікті табу - бұл өте үлкен ». (Қараңыз: Неліктен фитнес досы болу - ең жақсы нәрсе)

• Жаңа нәрсені көріңіз - ол сізді қорқытса да: «Мүмкін сіз таныс нәрсеге қайта ораласыз және сіз» уф «сияқты боласыз», - дейді Самуэла. "Олай болса, жарайды, жаңа нәрсені байқап көріңіз. Тек солай істеңіз, өйткені сіз не табатыныңызды ешқашан білмейсіз. Белгісіз қорқыныш сізді қызықтыратын нәрсені істеуге кедергі жасамаңыз."

Самуэланың өзі дамуды жалғастыра отырып, ол әлі де осы үш стратегияны үнемі қолданады. (Мысалы, гольф ойыны – оның «жаңа» кәсіпі — оның күйеу жігіті тіпті фейверде үйленуге ұсыныс жасады.) Бірақ ол сапарында алға жылжығанымен, Самуэла бұрынғыдан алған сабақтарын әлі де түсінеді. Қайғылы жағдайға немесе қиын жағдайға тап болғандар үшін Самуэла одан әрі қарай жүруді сұрайды. (Байланысты: Йоганың емдік күші: жаттығулар маған ауырсынуды жеңуге қалай көмектесті)

«Егер сіз біраз нәрсені бастан өткерсеңіз, сіздің тарихыңыз әлі аяқталмаған», - дейді ол. "Сіздің әңгімеңіз әлі біткен жоқ. Егер қаласаңыз, жаңа бастама бар. Сценарийді өзгертудің жолы бар. Сіз дәл осы сәтте өзіңізді дәрменсіз сезінуіңіз мүмкін және шынымды айтсам, мүмкін, сіз өзіңізді бір жағынан дәрменсіз сезінесіз. Бірақ сіз ешқашан үмітсіз емессіз. Үміт. сіздің ішіңізде өмір сүреді, ол әрқашан тамақтандыруға тұрарлық от ».

үшін шолу