Абсолютті Abs Workout ойнату тізімі

Мазмұны

• үшін шолу

Жаттығулардың ойнату тізімдерінің көпшілігі сізді жылдам, қайталанатын қозғалыстарды қажет ететін жаттығуларға итермелеуге арналған-жүгіру, арқанмен секіру және т. Бірақ сіздің негізгі жұмысыңыз сіздің ырғағыңызға сәйкес баяу әндерді қажет етеді. Жалпы мақсаттағы абс жаттығуларының ойнату тізімін жасауға тырысудың орнына, төмендегі әндер BPM ретін білдіреді: 70, 75, 80... 115 BPM дейін. Келесі мүсіндеу сеансы кезінде оларды сынап көріңіз, қай қарқын сіздің күнделікті жұмысыңызға толық сәйкес келеді. Сіз өзіңіздің идеалды BPM -ді анықтағаннан кейін, өзіңіздің ойнату үшін тамаша саундтрек құру үшін ойнату тізімін дәл осындай жылдамдықтағы әндермен толықтыра аласыз.

OneRepublic - Feel Again - 70 BPM

Флоренция және машина - иттер күндері аяқталды - 75 BPM

Люминерлер - Хо Эй - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Қысқыш - 85 BPM

Кэти Перри - Роар - 90 BPM

Эминем - Берцерк - 95 BPM

Қызғылт - ауадағы жарқырау - 100 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - таксофон - 110 BPM

Haim - Сым - 115 BPM

Қосымша жаттығу әндерін табу үшін Run Hundred сайтындағы тегін дерекқорды қараңыз. Сіз жаттығуларға арналған ең жақсы әндерді табу үшін жанр, темп және дәуір бойынша шолу жасай аласыз.

үшін шолу