Трифаланың қандай пайдасы бар?

Мазмұны

• Трифала дегеніміз не?
• Amla (Emblica officinalis)
• Бибхитаки (Terminalia bellirica)
• Харитаки (Terminalia chebula)
• Трипаланың денсаулыққа пайдасы
• Қабынуға қарсы қасиеттері
• Кейбір рак ауруларынан қорғайды
• Тіс аурулары мен қуыстардан қорғайды
• Мамырда салмақ жоғалуы мүмкін
• Табиғи емдеуші зат ретінде қолдануға болады
• Ықтимал жанама әсерлер
• Трифаланы қалай қолдануға болады
• Төменгі сызық

Сіз Трифала туралы ешқашан естімеген шығарсыз, бірақ ол емдік дәрі ретінде 1000 жылдан астам уақыт бойы қолданылады.

Бұл шөптің тұнбасы Үндістаннан шыққан үш дәрілік өсімдіктерден тұрады.

Бұл 3000 жыл бұрын Үндістанда пайда болған әлемдегі ең көне медициналық жүйелердің бірі - дәстүрлі аюрведиялық медицинада (1).

Денсаулыққа көптеген пайдалы артықшылықтарының арқасында Трифала бүкіл әлемде танымал бола бастады.

Трифала дегеніміз не?

Трифала ежелгі дәуірден бері дәстүрлі аюрведтік медицинада асқазан аурулары мен тіс қуыстарына дейінгі белгілерді емдеуде қолданылады. Бұл сонымен қатар ұзақ өмір сүруге және жалпы денсаулыққа ықпал етеді деп саналады (2).

Бұл полихербал дәрі болып саналады, яғни бірнеше түрлі дәрілік шөптерден тұрады.

Аурведикалық медицинада полихербалды формулалар кеңінен қолданылады, бұл аурудың алдын-алу мен денсаулықты нығайтуға баса назар аударады.

Синергетикалық шөптерді біріктіру қосымша терапиялық тиімділікке әкеледі және құрамдас бөліктерге қарағанда анағұрлым күшті емдеу болып табылады (3).

Трифала - бұл Үндістаннан шыққан үш өсімдіктердің кептірілген жемістерінің қоспасы.

Amla (Emblica officinalis)

Үнді қарлыған деп аталатын амла Аюрвед медицинасында маңызды рөл атқарады.

Бұл Үндістанға белгілі ең көне жеуге болатын жемістердің бірі (4).

Үнді қарлыған - бұл бүкіл Үндістанда өсетін кішкентай және орташа ағаштың жеуге жарайтын жемісі.

Жидектер қышқыл, өткір дәм мен талшықты құрылымға ие.

Осы себепті, жидектер көбінесе маринадталған, қант шәрбатына малынған немесе дәмділікті арттыру үшін ыдыс-аяққа пісірілген.

Үнді қарлыған және оның сығындысы аюрведиялық медицинада іш қату сияқты белгілерді емдеу үшін қолданылады, сонымен қатар қатерлі ісік ауруының алдын-алу үшін қолданылады.

Үнді қарлығаны өте қоректік және С дәрумені, амин қышқылдары мен минералдарға бай (5).

Олар сонымен қатар фенолдар, таниндер, филлембел қышқылы, рутин, куркуминоидтар мен имликликол сияқты күшті өсімдік қосылыстарынан тұрады (6).

Бірнеше пробиркадағы зерттеулер үнді қарлығанының қатерлі ісікке қарсы қасиеті бар деп болжайды.

Мысалы, пробирка зерттеулерінде үнді қарлығанының сығындысы жатыр мойны мен аналық бездің қатерлі ісігі жасушаларының өсуін тежейтіні көрсетілген (7, 8).

Алайда үнді қарлығанының адамдарда қатерлі ісік ауруының алдын алатындығына ешқандай дәлел жоқ.

Бибхитаки (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica көбінесе Оңтүстік-Шығыс Азияда өсетін үлкен ағаш.

Аюрведиялық медицинада «Бибхитаки» деген атпен танымал, онда ағаштың жемісі бактериялық және вирустық инфекциялар сияқты қарапайым ауруларды емдеуде қолданылады.

Бибхитаки құрамында таниндер, эллаг қышқылы, өт қышқылы, лигнандар және флавондар, сонымен қатар көптеген дәрілік қасиеттері үшін жауапты деп есептелген көптеген өсімдік өсімдіктері бар (9).

Бұл күшті шөп емдеудің әртүрлі түрлері бар және көптеген медициналық мәселелерді шешуге көмектеседі.

Атап айтқанда, Бибхитакидің қабынуға қарсы қасиеттері зерттелді.

Бір зерттеуде 500 мг Terminalia bellirica подагра бар науқастарда зәр қышқылы деңгейі едәуір төмендеді, организмде зәр қышқылының жиналуымен сипатталатын қабыну жағдайы (10).

Бибхитаки қант диабеті мен қандағы дисрегуляцияны емдеуде аюрведтік медицинада жиі қолданылады.

Бұл Бибхитакидің құрамында өт қышқылы мен эллаг қышқылы көп, қандағы қант деңгейіне, инсулинге сезімталдыққа және дене салмағына пайдалы әсер ететін екі фитохимиялық заттар (11, 12).

Бұл өсімдік химиялық заттары ұйқы безінен инсулин секрециясын жоғарылатуға көмектеседі және жоғары қандағы қантты төмендететін және жануарларды зерттеуде инсулинге төзімділікті арттыратындығы көрсетілген (13, 14).

Харитаки (Terminalia chebula)

Терминалия chebula бұл Таяу Шығыста, Үндістанда, Қытайда және Таиландта өсетін дәрілік ағаш.

Бұл өсімдік Аюрведаның «Харитаки» деген атпен танымал, мұнда оның кішкентай, жасыл жемісі бар Терминалия chebula ағаш дәрі ретінде қолданылады. Бұл Трифала (15) негізгі компоненттерінің бірі.

Харитаки Аюрведада үлкен құрметке ие және оны «дәрі-дәрмектердің патшасы» деп атайды.

Ол ежелгі заманнан бері бірқатар ауруларды, соның ішінде жүрек ауруларын, астма, ойық жара және асқазан ауруларын емдеуде қолданылады (16).

Харитаки құрамында терпендер, полифенолдар, антоцианиндер және флавоноидтар сияқты фитохимиялық заттар бар, олардың барлығы денсаулыққа пайдалы пайдасы бар.

Зерттеулер көрсеткендей, харитаки күшті қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттерге ие.

Сонымен қатар, Харитаки Аюрведті медицинада іш қату сияқты ас қорыту мәселелерін емдеуде кеңінен қолданылады.

Жануарлардың зерттеулері Харитакимен емдеу іш қату уақытын арттыратынын көрсетті, бұл іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі (17, 18).

Қысқаша мазмұны Трифала - бұл Харитаки, Бибхитаки және Амладан тұратын күшті шөптік дәрі. Ол дәстүрлі аюрведиялық медицинада аурудың алдын алу және бірқатар белгілерді, соның ішінде іш қату мен қабынуды емдеу үшін қолданылады.

Трипаланың денсаулыққа пайдасы

Трифала бірқатар жалпы ауруларды емдеуге және созылмалы аурудың алдын-алуға арналған.

Қабынуға қарсы қасиеттері

Трифала организмде қорғаныс қызметін атқаратын бірқатар антиоксиданттардан тұрады.

Оның құрамында С дәрумені, флавоноидтар, полифенолдар, танниндер және сапониндер, басқа да өсімдік өсімдіктерінің қосылыстары (19) бар.

Бұл қосылыстар жасушаларға зиян келтіретін және созылмалы ауруға ықпал ететін молекулалар болып табылатын бос радикалдардан туындаған тотығу стрессімен күресуге көмектеседі.

Антиоксиданттармен қаныққан диеталар жүрек аурулары, кейбір ісік аурулары, қант диабеті және ерте қартаю қаупін төмендететіні көрсетілген (20, 21, 22, 23).

Сонымен қатар, жануарларды зерттеуде Трифала артриттен болатын қабынуды және зақымдануды азайтуға мүмкіндік берді (24, 25).

Зерттеулер көрсеткендей, антиоксиданттармен бірге жүректің ауруынан қорғауды, спорттық көрсеткіштерді жақсартуды және қабынуды азайтуды қоса, кейбір пайдасы бар (26, 27, 28).

Кейбір рак ауруларынан қорғайды

Трифала бірқатар сынақ түтіктері мен жануарларды зерттеуде белгілі бір ісік ауруларынан қорғайтыны көрсетілген.

Мысалы, бұл тышқандардағы лимфоманың, сондай-ақ асқазан мен ұйқы безінің ісіктерінің өсуін тежейтіні көрсетілген (29, 30).

Бұл шөп емі пробирка зерттеулерінде тоқ ішек және қуық асты безі жасушаларының өліміне себеп болды (31, 32).

Зерттеушілер Трифаланың өт қышқылы және полифенол сияқты қуатты антиоксиданттардың жоғары деңгейі оның қатерлі ісікке қарсы қасиеттеріне жауап береді деп болжайды (33).

Бұл нәтижелер перспективалы болғанымен, қауіпсіздік пен тиімділікті бағалау үшін адамның оның қатерлі ісікке қарсы қасиеттерін зерттеуі қажет.

Тіс аурулары мен қуыстардан қорғайды

Трифала тіс денсаулығына бірнеше жолмен әсер етуі мүмкін.

Трифала микробқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге ие, бұл бляшкалардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі, қуыстар мен гингивиттің кең таралған себебі (сағыз қабынуы).

143 баланың бір зерттеуі Triphala сығындысы бар ауызды шаю арқылы бляшкалардың пайда болуын, сағыздың қабынуын және ауыздағы бактериялардың көбеюін анықтады (34).

Тағы бір зерттеу Трифалаға негізделген ауызды жуумен емделді, бұл пародонт ауруы бар ауруханаға жатқызылған науқастарда бляшек пен сағыз қабынуының айтарлықтай төмендеуіне әкелді (35).

Мамырда салмақ жоғалуы мүмкін

Кейбір зерттеулер Трифала майдың жоғалуына, әсіресе іш аймағында, көмектесе алатындығын көрсетті.

Бір зерттеуде Triphala-мен толықтырылған жоғары майлы диеталармен қоректенетін егеуқұйрықтар Трифала (36) -мен толықтырылмаған тышқандармен салыстырғанда дене салмағының, энергияны тұтынудың және дене майының мөлшерін едәуір төмендеткен.

62 жасар семіздікке арналған тағы бір зерттеу нәтижесі Трипала ұнтағының 10 граммдық дозасын қабылдаған адамдар плацебо (37) алған адамдарға қарағанда салмақ, бел және жамбастың айналуында едәуір төмендейтінін анықтады.

Табиғи емдеуші зат ретінде қолдануға болады

Трифала ежелгі уақыттан бері іш қату сияқты ас қорыту мәселелерін емдеудің табиғи әдісі ретінде қолданылады.

Бұл шамадан тыс лакактиваларға балама болып табылады және оның тиімділігі бірнеше зерттеулерде көрсетілді.

Бір зерттеуде құрамында изабгол қабығы, сенна сығындысы және Трифала бар ішек ауруы бар емделушілер іш қату симптомдарының айтарлықтай жақсарғанын, оның ішінде іш қатудың төмендегенін және толық эвакуацияны бастан кешірді (38).

Асқазан-ішек аурулары бар пациенттердің тағы бір зерттеуінде Трифала іш қатуды, іштің ауырсынуын және метеоризмді азайтып, ішек қозғалыстарының жиілігі мен консистенциясын жақсартты (39).

Сондай-ақ, жануарлардың зерттеулерінде ішектің қабынуын азайтуға және ішек зақымдануын қалпына келтіруге болатындығы көрсетілген (40, 41).

Қысқаша мазмұны Трифала құрамында ісік пен басқа созылмалы аурулардан қорғайтын күшті қабынуға қарсы қосылыстар бар. Зерттеулер көрсеткендей, бұл іш қатуды емдеуге, стоматологиялық мәселелерді шешуге және салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Ықтимал жанама әсерлер

Трифала әдетте қауіпсіз деп саналады және денсаулыққа зиянды әсер етеді, бірақ кейбір адамдарда жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

Мысалы, табиғи лактивті әсеріне байланысты, әсіресе жоғары дозаларда, диарея мен іштің ыңғайсыздығын тудыруы мүмкін.

Трифала жүкті немесе бала емізетін әйелдерге ұсынылмайды және балаларға қолданылмауы керек. Бұл популяцияларда Трифала қолдану туралы ғылыми зерттеулер жүргізілмеген және оның қауіпсіздігіне кепілдік берілмейді (42).

Сонымен қатар, ол кейбір дәрі-дәрмектердің, соның ішінде Варфарин (43) сияқты қан жұқарғыштардың әсерін азайтуы мүмкін.

Үнді қарлыған, Трифала негізгі компоненттерінің бірі, кейбір адамдарда қан кету және көгеру қаупін арттыруы мүмкін және қан кету бұзылыстары барлар үшін қауіпсіз болмауы мүмкін (44).

Осы себептерге байланысты Triphala немесе кез-келген басқа қосымшаны қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.

Қысқаша мазмұны Трифала кейбір адамдарда диарея мен ішек қолайсыздығын тудыруы мүмкін және белгілі бір дәрі-дәрмектермен реакция жасай алады. Балалар, жүкті және бала емізетін әйелдер, сондай-ақ қан кету бұзылыстары бар адамдар одан аулақ болу керек.

Трифаланы қалай қолдануға болады

Трифаланы денсаулық сақтау дүкендерінен және Интернеттен сатып алуға болады.

Ол капсула, ұнтақ немесе сұйықтықты қоса, көптеген нысандарда қол жетімді.

Трипаланы асқазанға максималды сіңіру үшін тамақтану арасында қабылдау ұсынылады.

Әдетте ұсынылатын дозалар тәулігіне 500 мг-нан бір граммға дейін жетеді, дегенмен іш қату сияқты белгілерді емдеуде көп мөлшер пайдаланылуы мүмкін (45).

Ұнтақ нұсқаларын жылы сумен және балмен араластырып, тамақтанар алдында қабылдауға болады.

Бұл ұнтақты ақшыл сары май түріне араластырып, тыныштандыратын сусын үшін жылы суға қосуға болады. Сонымен қатар, оны жеуге болатын пастаны қалыптастыру үшін балмен араластыруға болады.

Оның үлкен дозалары диарея сияқты ас қорыту белгілерін тудыруы мүмкін, сондықтан аз дозадан бастап, ұсынылған мөлшерге дейін біртіндеп жұмыс жасағаныңыз жөн.

Трифала көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналғанымен, қауіпсіздікті және дұрыс қолдануды қамтамасыз ету үшін оны қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесіп алыңыз.

Қысқаша мазмұны Трифала көптеген формаларда болады, бірақ көбінесе капсула түрінде қабылданады. Үлкен дозалар ас қорытуды бұзуы мүмкін, сондықтан аз мөлшерден бастаған дұрыс.

Төменгі сызық

Трифала - көптеген ауруларға арналған танымал дәрілік шөпке айналған ежелгі аюрведиялық емдеу.

Зерттеулер бұл қабынудың алдын алуға көмектесетінін көрсетеді және пробиркадағы зерттеулер белгілі бір ісікке қарсы қорғаныс әсерін көрсетті.

Сондай-ақ, ол іш қату мен стоматологиялық проблемалар үшін табиғи балама емдеу ретінде қолданылады, артық бляшек пен сағыз қабынуы. Ол тіпті салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Денсаулық сақтаудың көптеген пайдасын ескере отырып, Трипала сіздің күнделікті өміріңізді толықтыруға болатын табиғи дәрі болуы мүмкін.