Жүктілік кезінде ісінген аяқтарды қалай азайтуға болады

Мазмұны

• 1. Суды көп ішіңіз
• 2. Компрессиялық шұлық киіңіз
• 3. Серуендеңіз
• 4. Аяғыңызды жоғары көтеріңіз
• 5. Ағызатын шырын алыңыз
• 6. Аяқтарды тұз бен апельсин жапырақтарымен жуыңыз
• Себебі босанғаннан кейін аяқтар ісінеді

Денедегі сұйықтық пен қанның көбеюіне және жамбас аймағындағы лимфа тамырларына жатырдың қысымына байланысты жүктілік кезінде аяқтар мен аяқтар ісінеді. Әдетте, 5-ші айдан кейін аяқтар мен аяқтар ісіне бастайды және жүктіліктің соңында нашарлауы мүмкін.

Алайда босанғаннан кейін аяқтар ісініп қалуы мүмкін, егер босану кесар тілігі арқылы жасалса, жиі кездеседі.

Аяқтарыңыздың ісінуін жеңілдететін бірнеше кеңестер:

1. Суды көп ішіңіз

Сұйықтықты қабылдау бүйректің жұмысын жақсартуға көмектеседі, несеп арқылы судың кетуін жеңілдетеді және осылайша сұйықтықтың сақталуын азайтады.

Қай тағамдардың суға бай екенін қараңыз.

2. Компрессиялық шұлық киіңіз

Компрессиялық шұлықтар - бұл ауыр, шаршаған және ісінген аяқ сезімін азайтудың тамаша нұсқасы, өйткені олар қан тамырларын қысу арқылы әрекет етеді.

Сығымдау шұлықтарының қалай жұмыс істейтінін біліңіз.

3. Серуендеңіз

Күн әлсіз болған кезде таңертең ерте немесе түстен кейін жеңіл серуендеу аяқтың ісінуін жеңілдетуге көмектеседі, өйткені аяқтың микроциркуляциясы белсендірілген. Жаяу жүргенде ыңғайлы аяқ киім мен киім киіңіз.

4. Аяғыңызды жоғары көтеріңіз

Жүкті әйел әрқашан жатса, қанның жүрекке оралуын жеңілдету үшін аяғын жоғары жастыққа қою керек. Бұл шараның көмегімен тез арада жеңілдік сезіліп, күні бойына ісінуді азайтуға болады.

5. Ағызатын шырын алыңыз

Лимон шөбімен құмарлық жемістер мен жалбыз шырынын немесе ананас шырынын ішу - сұйықтықтың тоқырауын жоюға көмектесетін әдіс.

Паста жеміс шырынын жалбызмен дайындау үшін, оны 3 жалбыз жапырағы мен 1/2 стакан сумен араластырғышқа 1 пассионарлық жемістің целлюлозасын ұрып, сүзіп алып, сол сәтте ішіңіз. Ананас шырынын лимон шөптерімен дайындау үшін 3 тілім ананасты араластырғышқа 1 ұсақталған лимон шөп жапырағымен араластырып, сүзіп алып ішіңіз.

6. Аяқтарды тұз бен апельсин жапырақтарымен жуыңыз

Бұл қоспамен аяғыңызды жуу да ісінуді азайтуға көмектеседі. Дайындалу үшін 2 апельсин суға 20 апельсин жапырақтарын қайнатыңыз да, ерітінді жылы болғанша салқын су құйыңыз, жарты кесе ірі тұз қосып, аяқтарын қоспамен жуыңыз.

Егер аяғы мен аяғының ісінуінен басқа, жүкті әйелде қатты бас ауруы, жүрек айнуы және көздің бұлыңғыр немесе бұлыңғыр көрінісі пайда болса, ол акушерге хабарлауы керек, өйткені бұл белгілер қан қысымын көрсете алады, бұл анаға да, балаға да қауіпті болуы мүмкін . Дәрігерге хабарлау керек тағы бір симптом - бұл қолдың немесе аяқтың кенеттен ісінуінің пайда болуы.

Себебі босанғаннан кейін аяқтар ісінеді

Босанғаннан кейін аяқтың ісінуі қалыпты жағдай және бұл сұйықтықтың қан тамырларынан терінің беткі қабатына ағып кетуіне байланысты. Бұл ісіну 7-ден 10 күнге дейін созылады және егер әйел көбірек жүрсе, көп су ішсе немесе кейбір диуретикалық шырынды ішсе, оны жеңілдетуге болады.