Неліктен Валентин күнінің үзілуі мен үшін болған ең жақсы оқиға болды

Мазмұны

• үшін шолу

2014 жылы мен Валентин күніне арналған ерлі-зайыптылар круизінде жігітімді бейтаныс адаммен ұстағаннан кейін сегіз жылдық қарым-қатынасымнан шықтым. Мен сол жылы мен шынымен басқан адамды кездестірмейінше, қалай қайтатынымды білмедім. Өкінішке орай, мен шынымен қарым -қатынас алғым келсе де, ол қаламады. Бірнеше ай бойы қосылып, өшкеннен кейін, ол Валентин күні тағы да менімен істі аяқтауды шешті. (Шынымды айтсам, балалар, мен бұл нәрсені жасай алмаймын.)

Сол кезде мен бәрінен қатты қиналдым. Мен жаңа ғана ажырасуды бастан өткердім қайтадан Нәтижесінде мен жұмысқа назар аудармай, жұмыстан шығарылатын болдым, мен іштей де, сырттан да қорқынышты күйде болдым.

Мен басқа нәрсе жасауым керек деп ойладым. Мен басқалар үшін бәрін істеп, өзімді елеусіз қалдырдым. Мен ыстық йогамен айналысуды бастаймын деп шештім. босаңсыңыз. Google -дан жылдам іздеуден кейін мен олардың логотипі жақсы деп ойлағандықтан, Lyons Den Power Yoga -мен баруды шештім.

Мен сыныпқа кіргенде, шамдар күңгірттеніп, мен ойладым: «А-а, бұл-мен қалаған нәрсе», және біздің нұсқаушы Бетани Лион. Ол әр шамды сөндіріп: «Бұл түнде ешкім ұйықтамайды» деді. Мен не үшін жазылғанымды білмедім.

Сабақ біткенде мен өмірімнің ең ауыр жаттығуларының бірін аяқтағаннан кейін терге малындым, бірақ мен одан да көп нәрсеге дайын болдым. Сондықтан сол түні мен олардың «Жеке төңкеріске дейінгі 40 күн» бағдарламасына жазылдым, ол аптасына алты күн йогамен, медитациямен және өзін-өзі зерттеумен айналысады.

Бағдарламаны бастағаннан кейін көп ұзамай мен 40 күн бойы жүйелі түрде жаттығудың үстіне, бұл маған өте қажет болатын уақытты бөлуге мәжбүрлегенін тез түсіндім. Мен өзімнің йога және медитация тәжірибемді құруды үйрендім, ол 15 минутта басталып, бір сағатқа дейін өсті. Мен бұған дейін өзім үшін ештеңе істемейтіндіктен, мұның бәрін өміріме енгізу қиын болды, бірақ мен терең бағалауды үйрендім. (Қатысты: Егер сізде жоқ болса, өзіне күтім жасауға уақытты қалай табуға болады)

Осы 40 күннің соңында мен сиқырлы оянып, күшті супермодельге айналамын деп үміттенген едім, және менің барлық проблемаларым шешіледі. поф! жоқ болу Бірақ менің денем өзгерген кезде, ең үлкен жетістік-мен өз өмірімді қабылдауға қаншалықты күш алғаным-ыңғайсыздықтан жұбаныш табуды үйрендім және бүгінгі күндегі күрестен қазіргі сәттен ләззат алуды үйрендім. (Қатысты: салмақ жоғалту, күш және т.б. үшін ең жақсы йога)

40 күнді аяқтағаннан кейін мен йогамен жүйелі түрде айналысуды жалғастырдым. Мен тәжірибеден бес ай өткен соң, мен Бетонимен Lyons Den мұғалімдеріне арналған тренингке жазылдым, ол менің йогамен әуестенуіме себеп болды. Тағы да, мен не күтетінімді білмедім, тіпті мен шынымен үйреткім келді, бірақ мен йога туралы көбірек білгім келетінін білдім.

Нұсқаушы болуды үйреніп жүргенде, мені Нью-Йорктегі Solace-те Кенни Сантуччимен бірге CrossFit сабағына шақырды.Мен оны сынап көруді шештім және «О, мен қазір йогамен айналысамын, сондықтан мен мұны толығымен жеңе аламын» деп ойладым. Мен қатты қателестім. 20 минут ішінде мен гипервентиляция жасадым және заңды түрде бір сағат өтті деп ойладым. Олай болмады. Бізге әлі 40 минут қалды.

Ұзын сөздің қысқасы, Кенни менің бөксеме теуіп жіберді. Өткен жылы мен толық уақытты мүше болдым және содан бері Bootcamp/CrossFit kool-aid ішіп жүрмін. Кенни бар сабақтар гантельдер мен айнымалы ток/джемнен басқа йоганың басқа түріне ұқсайды. Ол күн сайын мені жайлылық аймағымнан шығуға итермелейді және шабыттандырады және ешқашан менің ең жақсылығымнан төмен ештеңемен шектелмейді. (Сіз көргіңіз келетін нәрсеге ұқсайды? Мұнда CrossFit -ті жаттығуларға қалай енгізуге болады).

Маған топтық фитнес сабақтарында қоғамдастық сезімі ұнайды. Траншеяда болу және гранаталарды бірге алу туралы бір нәрсе бар; бұл жолдастық мен үшін бәрі. Бұл сыныптардағы адамдар сіз үшін бар (және олар сізді тіпті танымайды!), бұл отбасылық сезімді қамтамасыз етеді, әсіресе сіз қиын уақытты бастан өткерсеңіз. Менің және айналамдағы адамдардың жеке өсуіне берілгендігім - бұл басқа Чатуранга арқылы итермелеу немесе тағы бір шәйнек тербелісі болсын, мені жалғастыруға мүмкіндік береді.

Бүгін мен аптасына кемінде төрт рет йогамен айналысамын және үйретемін және алты күнді CrossFit -пен айналысамын. Екі тәжірибе де менің ойлау тәсілімді өзгертті, осылайша менің денем мен бүкіл өмірімді өзгертті. Менің осы екі қауымға деген алғысым, сүйіспеншілігім және сүйіспеншілігім шексіз. Солардың арқасында менің сыртқы денем ішкі болып жатқан нәрсені тікелей көрсетеді.

Енді ажырасқаныма үш жылға жуықтады. Мен қазір қайта қарадым және өте ризамын, өйткені бұл менің өмірімдегі ең жақсы нәрселердің бірі болды. Сол тәжірибенің арқасында мен өз күшіме кіріп, сүюді үйрендім өзім.

үшін шолу