Өзін-өзі өлтіруден аман қалған адамдар өздерінің суреттері мен кеңестерімен бөліседі

Мазмұны

• Гэбе
• Олардың психикалық ауру тәжірибесі туралы
• Қалпына келтіру туралы
• Өз-өзіне қол жұмсау идеясын бастан кешіретін адамдарға қалай көмектесуге болатындығы туралы
• Джонатан
• Психикалық ауруға шалдыққан кезде
• Психикалық ауруларға байланысты қиындықтар
• Өз-өзіне қол жұмсау идеясы бар адамдарға кеңес беру туралы
• Тамар
• Психикалық аурулар, панасыздық және кедейлік туралы
• Кедейшілікте өмір сүретін адамдарға көмек алу жолындағы кедергілер туралы
• Алғашқы рет қол жетімді көмек алған кезде (ашық жолдан)
• Емдеу туралы
• Джо
• Күйеуінен айрылу туралы
• Аман қалғандарды оқшаулау туралы
• Суицидтен аман қалған оның өмірі туралы
• Суицидтен зардап шеккендерге кеңес беру туралы
• Үміт әрқашан бар

Америка Құрама Штаттарында суицид деңгейі соңғы 20 жыл ішінде күрт өсті. Күн сайын ел бойынша суицидтен 129 адам қайтыс болады.

Жыл сайын аз талқыланады, жыл сайын 1,1 миллионға жуық өзіне-өзі қол жұмсауға әрекет жасалады немесе орташа есеппен күніне 3000-нан асады, олардың көбісі өліммен аяқталмайды.

Әйтсе де, біз өзімізді жақсы көретін адамдармен өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар айтуға жиі тырысамыз, тіпті егер біреу қиналатынын білсек немесе өзімізді өзіміз күресіп жүрген болсақ та.

Менің ойымша, біз бұны ойламаймыз, керісінше бізде мұндай тақырыптарды талқылауға ортақ тіліміз жоқ немесе қашан және қалай қол жеткізуге болатынымызды білеміз. Біз дұрыс нәрсені айтпаймыз ба, әлде одан да жаманы, адамның идеясы бойынша әрекет етуіне себеп болатын нәрсе айтамыз деп қорқамыз.

Шын мәнінде, біреудің өзіне-өзі қол жұмсау туралы тікелей сұрақ қою көбінесе адамға естігенді сезінуге көмектеседі және оларға қажетті көмек пен ресурстарды табуға көмектеседі.

Суицид туралы пікірталастарды өз-өзіне қол жұмсау идеясы немесе психикалық денсаулығы жоқ жеке адамдар басқарады.

Осы парадигманы ауыстыруға үміт артып, денсаулық сақтау ұйымы өзін-өзі өлтіруді азайтуға, жеке тұлғалардың мүмкіндіктерін кеңейтуге және қоғамдастық құруға бағытталған Forefront Suicide Prevention, Вашингтон университетінің Педагогикалық шеберлік орталығымен бірлесе жұмыс жасады.

Дженнифер Стубер, Forefront компаниясының негізін қалаушы және директоры, бағдарламаның мақсаттары туралы айтып, былай деді: «Біздің миссиямыз - өз-өзіне қол жұмсау үшін жоғалған адамдардың өмірін сақтау. Біздің ойымызша, суицидке психикалық денсаулықты да, денсаулық сақтауды да жатқызу керек ».

Штубер кез-келген жүйенің маңыздылығы, металл денсаулығы, денсаулық немесе білім болсын, өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алу туралы және қажет болған жағдайда қалай араласуға болатындығы туралы талқылады.

Қазіргі уақытта өз-өзіне қол жұмсауды ойлағандарға не деп жауап бергенін сұрағанда, Стубер: «Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, мұнда болмасаңыз, сізді қаншалықты сағынғаныңызды біле алмайсыз. Көмек пен үміт бар. Бұл әрдайым бірінші рет жұмыс істемейді, бірнеше рет әрекет етуі мүмкін, бірақ сіздің өміріңіз қазіргідей болмаса да, өмір сүруге тұрарлық »

Өз-өзіне қол жұмсамақ болған адамдар үшін көбінесе өз әңгімелерін айтуға орын немесе тыңдағысы келетін адамдар табу қиын.

Біз суицидтен зардап шеккен адамдардан бет-жүзін, атын және дауысын көп кездесетін жағдайға келтіру үшін тікелей естігіміз келді.

Гэбе

Олардың психикалық ауру тәжірибесі туралы

Мен өз-өзіне қол жұмсау - менің өмірімнің ажырамас бөлігі болған сияқты.

Менің ойымша, біз күш пен табандылықты бағалайтын мәдениетте өмір сүреміз деп ойлаймын және әр адам бірдей жағдайда, бірдей денелерде бірдей химиялық заттармен, олар өздері ойлағандай жұмыс жасайтындай, миында бірдей туады.

Қалпына келтіру туралы

Менің өмірімде таңертеңгі сағат 3-ке дейін сөйлесуге немесе маған кеңестер мен материалдар туралы шынайы пікірлер білдіруге дайын адамдар жеткілікті болғандықтан, мен үшін сәттілік болды.

Егер мен оған уақыт берсем, мен өліп қалғандай сезінбеймін, және сол кезде қолыңнан келгеннің бәрін істеймін.

Өз-өзіне қол жұмсау идеясын бастан кешіретін адамдарға қалай көмектесуге болатындығы туралы

Тек оларды тыңдаңыз. Шыншыл болыңыз және ести алмайтын нәрселер туралы жақсы шек қойыңыз. Адамдар жамандық жасағанын білсеңіз де, адамдар жақсылық жасағандай көрінсе де, үндемей сақ болыңыз.

Джонатан

Психикалық ауруға шалдыққан кезде

Мен ауруханада үш рет депрессиямен [және өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлармен] және соңғы жеті жыл ішінде екі рет өз-өзіне қол жұмсау әрекетінен кейін болдым.

Психикалық ауруларға байланысты қиындықтар

Мұнда психикалық ауруға қатысты стигма бар. [Бірақ] мен өзімнің өткенімнен ұялмаймын! Егер мен мұндай істермен ешқашан айналыспасам, мен қазіргі адам болмас едім және мен кім екенімді немесе кім болғым келетінімді білмес едім.

Өз-өзіне қол жұмсау идеясы бар адамдарға кеңес беру туралы

Өмірде сізді бақытты ететін нәрсені жасау ең бастысы деп ойлаймын. Сондықтан мен өзім қалағандай киінемін. Мен басқаларға жақсы екенін көрсеткім келеді. Басқа адамдарға қалай өмір сүру керектігін айтпаңыз.

Тамар

Психикалық аурулар, панасыздық және кедейлік туралы

Мен үйсіз болып өстім және көптеген үйсіз жерлерде өмір сүрдім, сондықтан біз адамдарды ауру деп санамадық. Есірткі, алкоголь, өз-өзіне қол жұмсау, шизофрениялық болу - біз үшін бұл қалыпты жағдай.

Сол кезде мұның бірден-бір жолы өзін-өзі өлтіру сияқты сезінді. Менде басқа амал жоқ, мені құтқаратын ешкім болған жоқ, мені ауырып жатқан нәрселерден арылтатын жүйе болған жоқ.

Кедейшілікте өмір сүретін адамдарға көмек алу жолындағы кедергілер туралы

Менде психикалық сау болу, көмек алу деген нені білдіретінін білмедім.

Барлығы көмек бар дейді, көмек алыңыз. Бұл нені білдіреді? «Әй, қараңыз, егер сізде ақша болмаса, міне, еріктілер ұйымдары» деп ешкім айтқан жоқ. Мені ауруханадан шығарған кезде ешқандай ақпарат болмады [өзін-өзі өлтіруге әрекет жасағаны үшін], қайтадан жасамаңыз, көмек іздеңіз.

Алғашқы рет қол жетімді көмек алған кезде (ашық жолдан)

Бұл менің өмірімде бірінші рет психикалық денсаулыққа қол жетімді болды.

Маған бірінші рет біреу [суицидтік ойлар арқылы жүру] өте маңызды емес екенін айтты. Мен оны тыңдаудың қажеті жоқ еді. Бұл мен үшін өмірді өзгертті.

Емдеу туралы

Мен сенімділікті сынап көргім келген кезде, мен алдымен тетіктердің құралдар қорабына ие болу идеясын білдім, содан кейін оны ауыстыра бастадым. Менде болған осындай сезімдерді жеңудің басқа жолдары бар екенін білмедім.

Өз-өзіне қол жұмсауды сезінудің баламасы - бұл жаңа әлем, ол ойын өзгерткіш болды. Егер мен еденнен түсуге тым қатты күйзелсем де, менде психикалық денсаулықты жақсартатын құралдар қорабы және өзіммен бұрын-соңды болмаған едім.

Мен өзімнің өзімнің қиянатшыларымның бірі болғанымды да білуім керек еді. Бұл аян болды. Мен басқалардың ізімен жүрдім ... Бірақ мен циклден қашқым келеді.

Осы байланыстардың арқасында менің денем өзімді лайықты кеме сияқты сезіндім және мен онда өмір сүруге және осы ғаламшарда тұруға лайық екенімді сезіндім.

Джо

Күйеуінен айрылу туралы

Менің күйеуімде травмадан кейінгі стресстің бұзылуы (ОЖСД) болған, ол да бізде «моральдық жарақат» деп аталатын ауру болды, менің ойымша, бұл ардагерлер туралы айтқан кезде өте маңызды. Мен оны естіген тәсіл - бұл сіздің қызмет көрсету уақытында негізінен сіздің жеке адамгершілік кодексіңізді немесе қоғамның кодын бұзатын әрекеттер жасағаныңыз.

Менің ойымша, менің күйеуім үлкен кінәдан зардап шекті, оның да, менің де өзімнің кінәмді қалай өңдей алатынымды білмейтін құрал бар.

Аман қалғандарды оқшаулау туралы

Ол қайтыс болғаннан кейін бір жарым жылға жуық уақыттан кейін мен адвокаттық қызметімді тастап, суретке түсіре бастадым, өйткені маған өзімнің емделуім үшін бір нәрсе керек болды.

Мен бастан өткерген терең терең оқшаулау болды және сіз әлемді билмейтіндігіңізді және барлық адамдар өздерінің күнделікті өмірлерін жалғастыра беретінін және мен «менің күйеуім суицидтен қайтыс болды» деп айтатынмын.

Суицидтен аман қалған оның өмірі туралы

Мен өзіме мынаны білдім: сізде өз-өзіне қол жұмсаудың бірінші дәрежесі болған кезде өзін-өзі өлтіруді сезінуді жалғастыру өте жиі кездеседі.

Маған не көмектескенін білемін, көбінесе құрдастарымның қолдауына және өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алуға үйренген ардагерлер достарыммен. Тіркеліп, «өзіңізге зиян келтіру туралы ойланып жүрсіз бе?» Деп айта алатын адамның болуы өте пайдалы. бірақ одан әрі қарай жүру үшін: «Сіздің жоспарыңыз бар ма және сізде күн бар ма?»

Суицидтен зардап шеккендерге кеңес беру туралы

Біз өлім мен қайғы туралы, әсіресе өз-өзіне қол жұмсау туралы тақпақтар туралы ойлауымызда өте антисептикпіз. Біреу «сен жесір болуға өте жассың, не болды» десе, мен әрқашан адалмын.

Егер ол мен қазір білетін нәрселермен айналасында болса, онда оған менің: «Егер сіз өзіңізді қазіргідей жақсы сезінбесеңіз де, сізді сөзсіз жақсы көреді» деген хабар келді.

Үміт әрқашан бар

Forefront, өзін-өзі өлтіруді алдын-алудың ұлттық жүйесі, Дағдарыс мәтіні желісі және басқалар сияқты ұйымдар арқылы біздің суицидтілікке, стигманы азайтуға және үнсіздікті бұзуға бағытталған қадамдар бар.

Жоғарыда сіз кездестірген батыл адамдар бұл қозғалыстың бір бөлігі бола алады және тыныштықты бұзады, тақырыпты жиі болдырмауға, елемеуге немесе стигматизациялауға көмектеседі.

Өз-өзіне қол жұмсауға душар болғандар үшін сіз жалғыз емессіз, және ол қазір сезінбесе де, әрқашан үміт бар.

Егер сізде немесе сіздің жақын адамыңызда өзін-өзі өлтіру туралы ойлар болса, 1-800-273-8255 телефоны бойынша суицидтің алдын-алу бойынша ұлттық байланыс телефонына қоңырау шалыңыз, осы ресурстар тізімін қараңыз немесе мәтінді мәтінді осы жерге жіберіңіз.

Каролин Кэтлин - суретші, белсенді және психикалық денсаулық саласындағы қызметкер. Ол мысықтарды, қышқыл кәмпиттерді және эмпатияны жақсы көреді. Сіз оны оған таба аласыз веб-сайт.