Егер сіз талғампаз адам болсаңыз бастан өткеретін 10 нәрсе (бірақ дұрыс тамақтануға тырысыңыз)

Мазмұны

• үшін шолу

Қазіргі әлемде денсаулығы жақсы тамақтанушы болмау үшін күрес-бұл нақты АФ. Қателеспеңіз-менің инстаграмдағы парақшамды алып жатқан барлық смузи мен тосттың суреттері керемет көрінеді. Барлық түстер! Бірақ сіз тамақты таңдауды ұнататын болсаңыз, осы трендтердің кейбіріне секіру жасаудан гөрі айту оңайырақ. Сіз сау болуға тырысқанда не жеу керектігін түсіну қиын, бірақ сіздің палитраңыз кейбір тағамдарға үлкен майды береді. жоқ.

Сонымен қатар, біз барлық жегіштердің (*қол көтеру ) бетін күрестерге жарықтандыратын уақыт жетті.

1. Жаңа нәрселерді татып көруге ашық тамақ жейтіндерге қызғаныш және одан рахат алу.

«Сонымен, сіз айтқыңыз келгені - сіз ләззат алыңыз сүйек сорпасын ішу?! «Хмм ... бұл жерде бір балық бар ...

2. Денсаулыққа арналған сәнді тағамды ұнатқыңыз келеді және тырысасыз (және тырысасыз), бірақ сәтсіз.

* Басқа адамға жасыл шырын береді * * Өзін төзімді екеніне сендіреді * ...

...бірақ шын мәнінде, бұл көтеріліс болды және сіз оны неге үшінші рет сынап көргеніңізді білмейсіз. Демалыңыз!

3. «EW» бетіңізді жасыра алмау.

КЕШІРІҢІЗ. (Келіңіздер, сіз рукула ащы АФ дәмін ойламайсыз деп айта алмайсыз.)

4. Гуглинг «Таңдамалы тамақ жегенде қалай дұрыс тамақтану керек», ... бірақ бұл әлі де көмектеспейді.

Негізінде, бүкіл Интернет сізге түрлі-түсті көкөністер мен протеиндерді жеу керек деп айтады, сіз мұны білмеген сияқтысыз. Уф, ештеңе үшін рахмет!

5. Әрқашан аш болу ... себебі салат.

Ия, салат керемет, бірақ түскі және кешкі асқа салатты бірнеше рет ішуге болады-AMIRITE ?! Маған пицца мен печенье беріңізші.

6. Соған қарамастан, сіз әлі де жеуге тура келеді кейбіреулері superfoods формасы, сондықтан сіз өзіңізді мәжбүрлейсіз ...

...бірақ сен байғұс боласың.

Неліктен брокколидің дәмі денсаулыққа пайдалы емес?

7. Ақырында, сіз өзіңізге ұнайтын тағамды таба аласыз, сондықтан сіз оны өлімге дейін дайындайсыз және оны күн сайын жейсіз.

... ол бүлікке айналғанша, сіз қайтадан бірінші алаңға келесіз.

Болмайды. Тамақтан. Көбірек. Тауық.

8. Сіз тамақтануға барасыз және әрқашан тапсырыс беретін тағамды өзгертуіңіз керек.

«Мен мұны жасыл бұрышсыз аламын ба?» -Мен алмаймын ба?

9. Сіздің сүйікті тағамдарыңыздың түпнұсқасы сияқты дәмді болады деп ойлай отырып, олардың сау нұсқаларын қолданып көріңіз.

Жоқ. Тек жоқ. Ештеңе ешқашан НАҒЫЗ пицца қыртысын, тіпті гүлді қырыққабатты да алмастыра алмайды. Немесе авокадо пицца.

10. Бірақ содан кейін сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені көресіз !?

Күте тұрыңыз! Зудель ... емес ...бұл...жаман! Көп ұзамай сіз бұл дұрыс тамақтануды жасай алатыныңызды түсінесіз.

үшін шолу