Қолдың қысылған жүйкесі неде және оны қалай емдеу керек

Мазмұны

• Қолдың қысылған жүйкесі не тудыруы мүмкін?
• Жалпы себептері
• Орташа жүйкені қысу
• Ульнар нервінің қысылуы
• Радиалды жүйке сығылуы
• Радиалды туннель синдромы
• Артқы сүйекаралық синдром
• Аз себептері
• Пронатор синдромы
• Алдыңғы сүйек аралық жүйке синдромы
• Ульнар туннель синдромы
• Беткейлік сенсорлық жүйкені қысу
• Қолтығыңыздан қысылған жүйке ала аласыз ба?
• Ұйықтаудан қолыңызда қысылған жүйке пайда бола ма?
• Қолдың қысылған нервінің белгілері мен белгілері қандай?
• Сезімтал жүйке белгілері
• Қозғалтқыш жүйке белгілері
• Карпальды туннель синдромының белгілері
• Кубальды туннель синдромының белгілері
• Радиалды туннель синдромының белгілері
• Артқы сүйекаралық синдром белгілері
• Қысылған жүйке қалай анықталады?
• Қысылған жүйке қалай емделеді?
• Демалыңыз
• Рецептсіз ауруды емдеуге арналған дәрі
• Жылу немесе мұз
• Сынық
• Кортикостероидты инъекция
• Хирургия
• Қолдың қысылған жүйкесінен қалпына келтіру қанша уақытты алады?
• Қолдың қысылған жүйкесін жеңілдетуге көмектесетін жаттығулар немесе созулар бар ма?
• Қолдың қысылған жүйкесін болдырмау үшін не істей аласыз?
• Бөлім

Қысылған жүйке - бұл сіздің денеңіздің ішіндегі немесе сыртындағы жүйкеге қарсы басудың нәтижесі. Содан кейін қысылған жүйке қабынуға ұшырайды, бұл симптомдар тудырады.

Қысылған жүйке үшін медициналық терминдер - жүйкені қысу немесе жүйкені ұстап қалу.

Қысылған нерв сіздің денеңіздің кез келген жерінде болуы мүмкін. Жиі кездесетін орындардың бірі - сіздің қолыңыз.

Қолыңыздағы қысылған жүйкенің жалпы (және сирек) себептері туралы, оның қалай анықталатыны және емделетіні туралы білу үшін оқуды жалғастырыңыз. Біз сізді қысылған жүйкені жеңілдетуге көмектесетін кейбір жаттығуларға, сондай-ақ алдын-алу кеңестеріне бағыттаймыз.

Қолдың қысылған жүйкесі не тудыруы мүмкін?

Сіздің қолыңыздағы үш жүйке және олардың шамамен жүретін жолдары:

• ортаңғы нерв, ол сіздің қолыңыздың ортасынан өтеді
• радиалды нерв, қолыңыздың бас бармағымен төмен қарай өтеді
• қолдың саусақ жағымен өтетін ульнар нерві

Бұл нервтер немесе олардың бұтақтары сіздің қолыңызбен қозғалғанда бірнеше жерде қысылып қалуы мүмкін.Көбінесе, бұл сіздің шынтағыңыздың немесе білегіңіздің жанында болады, мұнда сүйектер мен басқа құрылымдар туннельдер жасайды және жүйкелеріңіз өтуі керек шағын өту жолдары.

Жалпы себептері

Орташа жүйкені қысу

Карпальды туннель синдромы (CTS) - жүйке сығылу синдромы. Ортаңғы нерв сіздің білегіңіздегі карпальды туннель арқылы өткенде қысылады.

Білегіңізді ұзарту және бүгу туннельдің көлемін кішірейту арқылы қысылуға әкелуі мүмкін. CTS жиі білектеріңіздің қайталанатын қозғалыстарынан туындайды.

Ульнар нервінің қысылуы

Екінші жиі кездесетін жүйке қысу синдромы - бұл кубитальды туннель синдромы.

Ульнар нерві кубитальды туннель арқылы немесе шынтағыңыздағы басқа тығыз нүкте арқылы өтіп бара жатқанда қысылуы мүмкін. Әдетте бұл ұзақ уақыт бойы қолыңызды бүгу кезінде болады, мысалы, көлік жүргізу кезінде қолыңызды машинаның терезесінің шетіне тірегенде немесе үстелге шынтағыңызға сүйенгенде.

Радиалды жүйке сығылуы

Локтің жанында радиалды жүйке артқы сүйек және беткей нервтерге тармақталады. Екі білекті де білекті қайта-қайта бұрау арқылы қысуға болады.

Радиалды туннель синдромы

Радиалды нервтің үстіңгі тармағы радиалды туннельде және сіздің шынтағыңыздағы бірнеше басқа тығыз жерлерде өтеді, сонда ол қысылуы мүмкін.

Артқы сүйекаралық синдром

Артқы сүйек аралық нерв сіздің білегіңіздегі шынтақтың жанындағы бірнеше тығыз жерлерден, радиалды туннельден де өтеді. Оны осы жерлердің кез-келгенімен жүріп өткен кезде қысуға болады.

Аз себептері

Пронатор синдромы

Ортаңғы нервті білегіңіздің шынтағыңыздан төмен бұлшық еттері арқылы қысуға болады.

Симптомдар CTS сияқты, тек жансыздану алақанға жетуі мүмкін, білек пен шынтағыңызда ауырсыну пайда болуы мүмкін. CPS-тен айырмашылығы, ол әдетте түнде симптомдар тудырмайды.

Алдыңғы сүйек аралық жүйке синдромы

Бұл қозғалтқыш жүйке медианалық жүйке тармағы болып табылады. Сығу сіздің білегіңіздегі бір немесе бірнеше жерлерде пайда болады. Бұл саусағыңыз бен саусағыңыздың әлсіздігін тудырады, қарындашты ұстау немесе «ОК» белгісін қою қиынға соғады.

Басқа белгілер - білек бұрау кезіндегі әлсіздік және білектің айқын емес ауыруы.

Ульнар туннель синдромы

Бұл сирек кездесетін жағдай білезік нерві білегіңіздің ұшындағы туннельде қысылған кезде пайда болады. Әдетте, ульнарлы туннель синдромы ганглион цистасы немесе білектің созылмалы қайталанатын жарақаты, мысалы, велосипедшінің рульді ұстауынан туындайды.

Сіздің саусағыңыз бен түйрегіңіздегі белгілер қысылған жеріне байланысты моторлы, сенсорлық немесе екеуі де болуы мүмкін. Кубальды туннель синдромынан айырмашылығы, сіздің қолыңыздың артқы жағы әсер етпейді.

Беткейлік сенсорлық жүйкені қысу

Радиалды нерв сіздің білегіңізге жақынырақ беткей болады. Симптомдар - қолдың бас бармағының жоғарғы бөлігіндегі ұйқышылдық және шаншу, кейде білек пен білектің ауыруы.

Кісендер немесе сағаттар сияқты сіздің білегіңізге тығыз келетін кез-келген нәрсе оны қыса алады. Ұзақ уақытқа білегіңізге сүйену - тағы бір себеп.

Қолтығыңыздан қысылған жүйке ала аласыз ба?

Ия, сіз қолтығыңыздағы жүйкені қыса аласыз.

Сіздің қолтық асты жүйкеңіз мойыннан басталып, қолдың жоғарғы сүйегінен (humerus) өтпес бұрын қолтықпен өтеді. Ол сіздің иық бұлшықеттеріңізге (дельта тәрізді және минеральды) қозғалтқыш жүйкеге, иыққа сезімтал жүйкеге айналады.

Сіздің қолтық асты нервіңізді:

• шығыңқы иық
• иық сүйегінің сынуы
• қолтықтың үздіксіз қысымы, мысалы, балдақты қолданудан
• бейсбол ойнау немесе волейболға соққы беру сияқты үстіңгі қозғалыстар
• айналмалы манжеттерге операция жасау кезінде нервтің зақымдануы

Мүмкін болатын белгілерге мыналар жатады:

• иық ауруы
• үстіңгі қозғалыстарды орындау кезінде қол бұлшықетінің шаршауы
• қолды көтеру немесе айналдыру кезінде қиындықтар
• жоғарғы қолыңыздың бүйірі мен артқы жағында ұйқышылдық және шаншу

Ұйықтаудан қолыңызда қысылған жүйке пайда бола ма?

Ия, сіз жасай аласыз! Басыңызды білегіңізге қойып немесе шынтағыңызға үнемі қысым жасайтын күйде ұйықтау жүйкені қысып жіберуі мүмкін. Сіздің білегіңіздегі ортаңғы жүйке және шынтағыңыздағы ульнарлы жүйке осал болып табылады, өйткені олар осы жерлерде бетке жақын орналасқан.

Қолдың қысылған нервінің белгілері мен белгілері қандай?

Жүйке қысылған кезде қабынуға ұшырайды, бұл жүйке түріне байланысты әр түрлі белгілер тудырады.

Сезімтал нервтер сіздің денеңіз сезетін заттар туралы ақпаратты миыңызға жібереді. Сезімтал нервті қысқанда, белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

Сезімтал жүйке белгілері

• «түйреуіштер мен инелер» шаншу сезімі
• жану
• сезімталдықты жоғалту
• ұйқышылдық
• ауырсыну

Қозғалтқыш жүйке белгілері

Қозғалтқыш жүйкелер сіздің миыңыздан сіздің денеңізге, әсіресе бұлшықетіңізге сигналдар жіберіп, ақпаратқа қалай әрекет ету керектігін айтады. Қысылған қозғалтқыш нервінің белгілеріне мыналар жатады:

• бұлшықет әлсіздігі
• қозғалыстың жоғалуы

Кейбір нервтердің сенсорлық және моторлық функциялары бар. Бұларды қысқанда, екі типтің де белгілері пайда болуы мүмкін.

Карпальды туннель синдромының белгілері

Медиальды жүйке - бұл сіздің бас бармақ, индекс және ортаңғы саусақтарыңызға және сақина саусағыңыздың жартысына арналған сезімтал жүйке.

CTS бұл жерлерде ұйқышылдықты, шаншуды және ауырсынуды тудырады. Симптомдар сіздің қолыңыз бен иығыңызға таралуы мүмкін. Түнде ауру белгілері жиі байқалады.

Медиальды жүйке - бұл сіздің бас бармағыңыздың қозғалтқыш нерві, сондықтан CTS бас саусақтың әлсіздігі мен епсіздігін тудыруы мүмкін. Бұл заттарды ұстауды қиындатуы мүмкін. КТС күшейе түскен сайын бұлшық еттердің бас бармағыңыздың астынан босап жатқанын байқай аласыз (жоғары деңгей).

Кубальды туннель синдромының белгілері

Ульнар нерві сіздің кішкентай саусағыңыз бен сақина саусағыңыздың жартысын сезімталдық пен қозғалтқышпен қамтамасыз етеді.

Сығымдау саусақтардың ұйып кетуіне және ауыруын тудырады (бірақ ауырсынбайды) және қолыңыздағы ұсақ бұлшықеттерде әлсіздік. Сайып келгенде, бұлшықет тітіркенуі орын алуы мүмкін, саусақтарыңызды қалыптан тыс қалыптарға ауыстырады.

Радиалды туннель синдромының белгілері

Беткі тармақ - бұл сенсорлық жүйке. Бұл өте терең емес, сондықтан оны білекке қысым жасайтын кез келген нәрсе оңай қысады. Сығылған кезде білегіңізде ауырсыну пайда болады, ол сіздің шынтағыңызға дейін таралуы мүмкін.

Симптомдары теннис локтясына өте ұқсас (бүйірлік эпикондилит).

Артқы сүйекаралық синдром белгілері

Бұл саусақтарыңыздағы, бас бармағыңыздағы және білегіңіздегі ұсақ бұлшықеттерге қызмет ететін қозғалтқыш нерві. Сығымдау саусақтарыңыз бен саусақтарыңызды түзу созуды қиындатады. Бұл сіздің білегіңіздің үлкен саусағын білекке қарай бұру қабілетіңізге де әсер етеді.

Қысылған жүйке қалай анықталады?

Дәрігер сіздің симптомдарыңызға және емтиханыңызға байланысты CTS сияқты жалпы қысылған жүйкені анықтай алады.

Қажет болған кезде дәрігер диагноз қою немесе растау үшін келесі тестілердің бірін немесе бірін қолдануы мүмкін.

• Рентген сәулелері. Олар жиі пайдалы емес, бірақ сыну сияқты басқа диагнозды анықтауы мүмкін.
• МРТ. Бұл кейде диагнозды нақтылау немесе жақсармайтын қысылған жүйкені қайта бағалау үшін қолданылады.
• Электромиография. Бұл тест бұлшықеттегі электрлік белсенділікті көрсетеді.
• Жүйке өткізгіштігін зерттеу. Бұл тест жүйке сигналдарының жылдамдығын көрсетеді.
• Ультрадыбыстық. Бұл кейде жүйкені бағалау үшін қолданылады.

Қысылған жүйке қалай емделеді?

Қысылған жүйке үшін консервативті терапия әрдайым бірінші кезекте ауырсынуды азайту және функцияны жақсарту мақсатында қолданылады.

Демалыңыз

Қолыңызды сауықтыруға мүмкіндік беру үшін оны мүмкіндігінше демалдыру өте маңызды.

Рецептсіз ауруды емдеуге арналған дәрі

Ибупрофен (Advil) немесе напроксен (Aleve) сияқты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер жүйкедегі қабынуды азайтады, симптомдарды жеңілдетеді.

Жылу немесе мұз

20 минуттық сеанстарда қысылған нервтің үстіне жылу немесе мұз сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі. Сезіміңіз төмендеген жағдайда теріңізді күйдіріп алмаңыз немесе қатып қалмаңыз.

Сынық

Сынуды білегіңізді, шынтағыңызды немесе қолыңызды иммобилизациялау үшін немесе әлсіз бұлшықеттерге көмектесу үшін қолдануға болады.

Кортикостероидты инъекция

Қабынуды азайту және жүйкедегі қысымды жеңілдету үшін CTS-ті бір реттік кортикостероидты инъекциямен емдеуге болады. Әдетте ол шамамен бір ай ғана жұмыс істейді.

Хирургия

Жүйкедегі қысымды босату хирургиясы жүйке сығылу синдромдарының көпшілігінде үнемі қолданылады. Сіз операцияға жақсы үміткер бола аласыз, егер:

• консервативті терапиядан үш-алты айдан кейін симптомдар жақсармайды
• белгілері ауыр
• бұлшықеттің азаюы орын алады

Қолдың қысылған жүйкесінен қалпына келтіру қанша уақытты алады?

Қалпына келтіру уақыты бірқатар факторларға байланысты өзгереді, соның ішінде:

• тартылған жүйке
• жарақаттың ауырлығы
• жарақат консервативті терапияға қалай жауап береді
• хирургиялық араласу қажеттілігі
• қайтып оралатын жұмыс немесе әрекеттер

Беткі жүйкеге уақытша қысым әсерінен қысылған нервтер, әдетте, бірнеше сағат ішінде өздігінен шешіледі. Ганглион кистасы тудыратындар киста жойылмайынша жақсармайды.

Қолдың қысылған жүйкесін жеңілдетуге көмектесетін жаттығулар немесе созулар бар ма?

Икемділікті сақтау немесе бұлшықет күшін сақтау немесе күшейту үшін созылу нерв симптомдарын жеңілдету, емдеу және алдын-алу үшін өте пайдалы болуы мүмкін.

Келесі мақалаларда қолдарыңыз бен білектеріңізге арналған созылу және жаттығулар сипатталған:

• білектер мен қолдарға созылады
• карпальды туннельді емдеуге арналған жаттығулар
• 5 жақсы йога сіздің қолыңызға созылады
• ауырсынуды жеңілдетуге арналған тунитальды туннель синдромы жаттығулары

Жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын, оның қауіпсіздігіне және одан әрі жарақат алмайтындығына көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесіңіз. Дәрігер сізді физикалық терапевтке жібере алады, ол сізге арнайы күн тәртібін жасай алады.

Егер ол айтарлықтай ыңғайсыздық немесе ауырсыну тудырса, жаттығуды дереу тоқтатыңыз.

Қолдың қысылған жүйкесін болдырмау үшін не істей аласыз?

Қысылған нервтің қайталануын болдырмау үшін бірнеше әрекетті орындаңыз:

• Мұны тудыратын қайталанатын қозғалыстар мен әрекеттерді азайтыңыз немесе болдырмаңыз.
• Егер сіздің жарақатыңыз жұмыспен байланысты болса, сіз өзіңіздің жұмысыңызды орындау үшін қолыңыз бен қолыңызды қалай қолдануды өзгертуіңіз керек шығар.
• Егер сіз өз жұмысыңызды қайталанатын қозғалыстарсыз жасай алмасаңыз, жұмыс орнын ауыстыру туралы ойлануыңыз қажет болуы мүмкін.
• Әрекетті орындау кезінде қолыңыз бен қолыңыздың күйін жиі өзгертіңіз.
• Демалу немесе білектеріңізді және қолдарыңызды созу үшін жиі үзіліс жасаңыз.
• Беткей нервтерге қысым жасайтын кез-келген әрекеттерден және позициялардан аулақ болыңыз.
• Ұйықтап жатқан кезде беткей нервтерге қысым жасамайтындығыңызға көз жеткізіңіз.
• Күні бойы қолдарыңызды мүмкіндігінше демалыңыз.

Бөлім

Сіздің қолыңыздағы кез-келген нерв қысылып қалуы мүмкін, егер олар қоршаған құрылымдармен қысылған болса. Бұл, мүмкін, жүйке туннельде немесе басқа шағын кеңістікте қозғалатын жерде болады.

Симптомдар жүйке түріне байланысты және ұйқышылдық пен ауырсынуды, бұлшықет әлсіздігін немесе екеуін де қамтуы мүмкін. Бастапқы емдеу консервативті терапиямен жүргізіледі, бірақ жүйкедегі қысымды кетіру үшін жиі хирургиялық араласу қажет.

Қысылған нервтің қайталануын болдырмаудың ең жақсы әдісі - оны қоздырған белсенділіктен немесе қайталанатын қимылдардан аулақ болу.