Травмалық стресстің бұзылуы (PTSD)

Мазмұны

• ЖСЖ белгілері
• Интрузия
• Алдын алу
• Аусыл және реактивтілік
• Таным және көңіл-күй
• Әйелдердегі PTSD белгілері
• Ерлердегі ЖСЖ белгілері
• ЖЖЖ емдеу
• PTSD себептері
• Медициналық ем
• Босанғаннан кейінгі ПСД
• ЖСД диагнозы
• ОЖСӨЖ түрлері
• ПОЦД күрделі
• Балалардағы ЖСД
• ЖЖЖ және депрессия
• PTSD армандайды
• Жасөспірімдердегі ЖСД
• PTSD-мен күресу
• ПТСД қауіп факторлары
• Емдеу ауруы бар біреумен бірге тұру
• Емдеу ауруы қаншалықты жиі кездеседі
• ПТС алдын алу
• PTSD асқынулары
• КТБ кім алады
• Емдеу ауруы бойынша қашан көмек алу керек
• ОЖСӨЖ-ге көзқарасы

Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) - бұл жарақаттан кейін басталатын психикалық денсаулықтың бұзылуы. Бұл оқиға жарақат алу немесе өлім қаупі болуы мүмкін.

Оған мыналар кіруі мүмкін:

• жер сілкінісі немесе торнадо сияқты табиғи апат
• әскери ұрыс
• физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылық немесе қорлау
• апат

Емдеу ауруы бар адамдар қауіптің жоғары сезімін сезінеді. Ұрысқа немесе ұшуға деген табиғи жауап өзгеріп отырады, бұл оларды қауіпсіз болған кезде де күйзеліс пен қорқыныш сезімін тудырады.

БЖСМ бұрын соғыс ардагерлеріне жиі әсер ететіндіктен «снарядтың соққысы» немесе «ұрыс шаршауы» деп аталды. ПЦСД ұлттық орталығының мәліметі бойынша, Вьетнам соғысының ардагерлерінің шамамен 15 пайызы және Парсы шығанағы соғысының ардагерлерінің 12 пайызы PTSD-мен ауырады.

Бірақ PTSD кез-келген жастағы кез-келген адамда болуы мүмкін. Бұл қауіпті оқиғаларға ұшырағаннан кейін мидың химиялық және нейрондық өзгерістеріне жауап ретінде пайда болады. PTSD болуы сіздің кемшілік немесе әлсіз екеніңізді білдірмейді.

ЖСЖ белгілері

PTSD сіздің қалыпты жұмысыңыз бен жұмыс істеу қабілетіңізді бұзуы мүмкін. Жарақат туралы еске салатын сөздер, дыбыстар немесе жағдайлар сіздің белгілеріңізді қоздыруы мүмкін.

ЖҚА белгілері төрт топқа бөлінеді:

Интрузия

• оқиғаны қайта-қайта бастан өткеретіндей сезінетін флэшбэктер
• оқиға туралы жарқын, жағымсыз естеліктер
• оқиға туралы жиі кездесетін қорқыныштар
• оқиға туралы ойланған кездегі психикалық немесе физикалық күйзелістер

Алдын алу

Аты-жөнінен аулақ болу, сізге травматикалық оқиғаны еске салатын адамдардан, орындардан немесе жағдайлардан аулақ болуды білдіреді.

Аусыл және реактивтілік

• шоғырландыру
• сіз оңай таңқаласыз және сіз таң қалдырған кезде асыра жауап аласыз
• үнемі шетінде болу сезімі
• ашуланшақтық
• ашуланшақтық

Таным және көңіл-күй

• өзің туралы жағымсыз ойлар
• кінә, мазасыздық немесе кінә сияқты бұрмаланған сезімдер
• оқиғаның маңызды бөліктерін есте сақтау қиын
• бұрын жақсы көрген іс-шараларға деген қызығушылықтың төмендеуі

Сонымен қатар, ТЖА ауруы бар адамдар депрессия мен дүрбелең шабуылына тап болуы мүмкін.

Дүрбелең шабуылы келесі белгілерді тудыруы мүмкін:

• үгіт
• қозғыштық
• бас айналу
• ақылдылық
• естен тану
• жарысқан немесе соғатын жүрек
• бас ауруы

Әйелдердегі PTSD белгілері

Американдық психиатриялық қауымдастықтың (APA) мәліметтері бойынша әйелдер еркектерге қарағанда екі есе жиі кездеседі, ал белгілері басқаша көрінеді.

Әйелдер одан да көп сезінуі мүмкін:

• мазасыз және депрессиялы
• ессіз, эмоцияларсыз
• оңай шошып кетті
• жарақат туралы ескертулерге сезімтал

Әйелдердің белгілері еркектерге қарағанда ұзаққа созылады. АҚШ денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаментінің Әйелдер денсаулығы жөніндегі басқармасына сәйкес әйелдер орташа есеппен дәрігерді қарау үшін 4 жыл күтеді, ал ер адамдар әдетте белгілері басталғаннан кейін 1 жыл ішінде көмек сұрайды.

Ерлердегі ЖСЖ белгілері

Ерлерде әдетте PTSD қайталанудың, аулақ болудың, танымдық және көңіл-күй мәселелерінің және қозу алаңдаушылықтың белгілері бар. Бұл белгілер көбінесе жарақаттан кейінгі бірінші айда басталады, бірақ белгілердің пайда болуы бірнеше ай немесе жылдарға созылуы мүмкін.

Емдеу ауруы бар адамдар әр түрлі. Ерекше белгілер әр адамға тән, оның биологиясы мен басынан өткен жарақаттарына байланысты.

ЖЖЖ емдеу

Егер сізге PTSD диагнозы қойылса, сіздің емдеуші дәрігеріңіз терапияны, дәрі-дәрмектерді немесе екі емнің жиынтығын тағайындайды.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) немесе «ток-терапия» сізді травматикалық оқиғаны өңдеуге және онымен байланысты теріс ойлауды өзгертуге шақырады.

Экспозициялық терапия кезінде сіз жарақат элементтерін қауіпсіз ортада қайта сезінесіз. Бұл сізді оқиғаға бейімдеуге және белгілеріңізді азайтуға көмектеседі.

Антидепрессанттар, уайымға қарсы дәрі-дәрмектер және ұйқыға арналған құралдар депрессия мен мазасыздық белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Екі антидепрессант FDA-мен емделуге рұқсат етілген: сертралин (Золофт) және пароксетин (паксил).

PTSD себептері

PTSD табиғи апат, әскери ұрыс немесе шабуыл сияқты қайғылы оқиғаны бастан өткерген немесе көрген адамдарда басталады. Осы оқиғалардың бірін бастан кешіретін адамдардың көпшілігінде бұдан кейін ешқандай проблемалар болмайды, бірақ олардың аздаған бөлігі ПЦСА дамытады.

Жарақат миға нақты өзгерістер әкелуі мүмкін.

Мәселен, 2018 жылғы зерттеу бұл бұзылысы бар адамдарда гиппокамптың кішірейетінін - мидың жад пен эмоциямен айналысатын аймағын ұсынады.

Алайда, жарақаттан бұрын олардың гиппокампальды көлемі аз ба, әлде жарақат гиппокампальды көлемнің төмендеуіне алып келді ме, жоқ па белгісіз.

Бұл салада қосымша зерттеулер қажет. Сондай-ақ, ТЖА ауруы бар адамдар стресстік гормондардың шамадан тыс деңгейіне ие болуы мүмкін, олар экстрактивті күрес немесе ұшуға жауап қайтаруы мүмкін.

Кейбір адамдар басқаларға қарағанда күйзелісті жақсы басқара алады.

Кейбір факторлар ОЖЖ дамуынан қорғалған сияқты.

Медициналық ем

Өмірге қауіп төндіретін медициналық көмек табиғи апат немесе зорлық-зомбылық сияқты жарақат алуы мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, инфарктқа шалдыққан әрбір 8-ден 1 адам кейінірек ЖСЖ дамиды. Медициналық оқиғадан кейін ПЦС ауруын дамыған адамдар емделу режимінде қалуға бейім, олар жақсаруы керек.

Емдеуді дамыту үшін сізге ауыр жағдайдың қажеті жоқ. Тіпті шамалы ауру немесе хирургия, егер ол сізді ренжітсе, жарақат алуы мүмкін.

Егер сіз медициналық іс-шара туралы ойланғыңыз келсе және одан бас тартсаңыз, сізде PTSD болуы мүмкін және мәселе шешілгеннен кейін сіз өзіңізді әлі де қауіпті сезінесіз. Егер сіз одан кейін бір аптадан астам уақыт бойы әлі де мазасыз болса, сіздің емдеуші дәрігеріңіз сізді PTSD-ге тексеруі керек.

Босанғаннан кейінгі ПСД

Бала туу әдетте бақытты кезең, бірақ кейбір жаңа аналар үшін бұл қиын тәжірибе болуы мүмкін.

2018 жылғы зерттеуге сәйкес, әйелдердің 4 пайызы бала туылғаннан кейін ПСЖ-мен ауырады. Жүктіліктің асқынуы бар немесе ерте босанған әйелдерде ЖСЖ бар.

Егер сіз босанғаннан кейінгі емделу кезіндегі емделу қаупі жоғары болса, онда:

• депрессиямен ауырады
• босанудан қорқады
• өткен жүктіліктің нашар тәжірибесі
• қолдау желісі жоқ

PTSD болуы сіздің жаңа нәрестеңізге күтім жасауды қиындата алады. Егер сіздің балаңыз дүниеге келгеннен кейін PTSD белгілері болса, бағалау үшін медициналық көмекке жүгініңіз.

ЖСД диагнозы

PTSD диагнозын қою үшін нақты сынақ жоқ. Диагноз қою қиын болуы мүмкін, себебі бұзылулары бар адамдар жарақатты немесе олардың белгілерін еске түсіруге немесе талқылауға тартынуы мүмкін.

Психиатр, психолог немесе психиатриялық мейірбике сияқты психикалық денсаулықты сақтау маманы ПЦС диагнозын қою үшін ең жақсы біліктілікке ие.

ЖҚА диагнозын қою үшін сіз келесі белгілердің барлығын 1 ай немесе одан да ұзақ уақыт бойы сезінуіңіз керек:

• кем дегенде бір қайталанатын симптом
• кем дегенде бір аулақ болу симптомы
• кем дегенде екі қозу және реактивтілік белгілері
• кем дегенде екі таным және көңіл-күй белгілері

Симптомдар сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін, мысалы, жұмысқа немесе мектепке бару немесе достарыңыз бен отбасы мүшелеріңіздің жанында болу керек.

ОЖСӨЖ түрлері

Емдеу ауруы - бұл бір шарт, бірақ кейбір сарапшылар диагноз қоюды және емдеуді жеңілдету үшін адамның белгілеріне байланысты «спецификаторлар» деп аталатын белгілерге байланысты кіші түрлерге бөледі.

• Жедел стресстің бұзылуы (ASD) PTSD емес. Бұл травматикалық оқиғадан кейін бір ай ішінде пайда болатын мазасыздық пен аулақ болу сияқты белгілердің кластері. ASD-мен ауыратын көптеген адамдар PTSD-ны дамытуға көшеді.
• Диссоциативті ПСД сіз өзіңізді жарақаттан босатқан кезде. Сіз өзіңізді оқиғадан оқшау сезінесіз немесе өз денеңізден тыс сияқтысыз.
• Асқынбаған ПСД Егер сізде ЖСЖ белгілері болса, онда сіз қайғылы оқиғаны қайта бастан кешіп, адамдар мен жерлерді болдырмаңыз, бірақ сізде депрессия сияқты басқа психикалық денсаулық проблемалары болмайды. Асқынбаған кіші түрі бар адамдар көбінесе емделуге жақсы жауап береді.
• Коморбидті ПТСД Ауырсыну ауруының белгілері, депрессия, дүрбелең немесе есірткі қабылдау проблемалары сияқты басқа психикалық денсаулықтың бұзылуымен бірге жүреді. Мұндай типтегі адамдар PTSD емдеуден және психикалық денсаулықтың басқа мәселелерінен жақсы нәтижеге қол жеткізеді.

Басқа сипаттамаларға мыналар кіреді:

• «Кәдеге жаратудан» адамның эмоционалды және физикалық жағынан адамдардан және басқа тәжірибелерден алшақтауын білдіреді. Олар жақын маңдағы жағдайды түсінуге қиналады.
• «Кешіктірілген өрнекпен» адам бұл оқиғадан кейін кем дегенде 6 ай өткенге дейін PTSD өлшемдеріне толық сәйкес келмейді дегенді білдіреді. Кейбір симптомдар дереу пайда болуы мүмкін, бірақ PTSD диагнозын толық жүргізу үшін жеткіліксіз.

ПОЦД күрделі

ОЖСД қоздыратын көптеген оқиғалар - зорлық-зомбылық шабуылы немесе көлік апаты сияқты - бір рет болады және аяқталады. Басқалары, үйдегі сексуалдық немесе физикалық зорлық-зомбылық, адам саудасы немесе немқұрайдылық сияқты көптеген айлар немесе жылдар бойы жалғасуы мүмкін.

Күрделі ОЖСД - бұл ұзақ және ұзақ мерзімді жарақаттың немесе бірнеше жарақаттың эмоционалдық әсерін сипаттау үшін қолданылатын бөлек, бірақ байланысты термин.

Созылмалы жарақат психологиялық зақымдануды бір оқиғадан гөрі ауырлатуы мүмкін. Айта кету керек, кәсіби емделушілерге күрделі диагностикалық критерийлер туралы пікірталастар туындайды.

Күрделі типтегі адамдарда PTSD-нің әдеттегі белгілерінен басқа, бақыланбайтын сезім немесе теріс өзін-өзі қабылдау сияқты белгілері болуы мүмкін.

Бірқатар факторлар сізге күрделі ТЖК-ны жоғарылату қаупін тудырады.

Балалардағы ЖСД

Балалар икемді. Көбінесе олар жарақаттан кейін қайтады. Алайда кейде олар оқиғаны қалпына келтіруді немесе бір айдан кейін немесе одан да көп уақыт өткен сайын басқа ауру белгілерін байқатуды жалғастырады.

Балалардағы ЖЖЖЖ белгілері:

• қорқыныш
• ұйықтау қиындықтары
• қорқыныш пен қайғы-қасіретті жалғастырды
• ашуланшақтықты басқару және қиындықтар
• оқиғаға байланысты адамдардан немесе орындардан аулақ болу
• тұрақты негативтілік

CBT және дәрі-дәрмектер ересектерге арналған сияқты, ЕЖЖ ауруы бар балаларға да пайдалы. Дегенмен, балаларға өздерін қауіпсіз сезіну үшін ата-аналары, мұғалімдері және достары қосымша қамқорлық пен қолдауды қажет етеді.

ЖЖЖ және депрессия

Бұл екі шарт бір-біріне жиі байланысты. Депрессиямен ауыру PTSD қаупін арттырады және керісінше.

Көптеген белгілер бір-біріне сәйкес келеді, бұл сізде қайсысы бар екенін анықтауға қиындық тудыруы мүмкін. ЖҚА мен депрессияға ортақ белгілерге мыналар жатады:

• эмоционалды толқулар
• қызметке деген қызығушылықты жоғалту
• ұйықтау қиындықтары

Бірдей емдеу кейбір емдеу PTSD және депрессиямен де көмектеседі.

Егер сізде осы шарттардың біреуі немесе екеуі болуы мүмкін деп ойласаңыз, көмекті қайдан табуға болатындығын біліңіз.

PTSD армандайды

Егер сізде ЖСЖ бар болса, ұйқы бұдан былай тыныш уақыт болмауы мүмкін. Қарқынды жарақаттанған адамдардың көпшілігінде ұйықтап немесе түні бойы ұйықтау қиынға соғады.

Сіз ұйықтап жатсаңыз да, сізде жарақат туралы түнгі ұйқының болуы мүмкін. Емдеу ауруы бар адамдарда мұндай жағдайы жоқ адамдарға қарағанда қорқыныш жиі кездеседі.

ПЦСД Ұлттық орталығының мәліметінше, ерте зерттеу көрсеткендей, Вьетнам соғысының ардагерлерінің 52 пайызы қарапайым тұрғындардың тек 3 пайызымен салыстырғанда, көбінесе түнгі ұйқыларды жиі өткізеді.

PTSD-ге байланысты жаман армандар кейде репликативті қорқыныш деп аталады. Олар аптасына бірнеше рет орын алуы мүмкін және әдеттегі жаман армандарға қарағанда олар одан да айқын және ренішті болуы мүмкін.

Жасөспірімдердегі ЖСД

Жасөспірім шақ - бұл эмоционалды қиын кезең. Жарақат алу процедурасы бала емес, бірақ ересек адам үшін қиын болуы мүмкін.

Жасөспірімдердегі ЖСЖ көбінесе агрессивті немесе тітіркендіргіш мінез-құлық ретінде көрінеді. Жасөспірімдер есірткі немесе алкогольді пайдалану сияқты қауіпті әрекеттерге төтеп беруі мүмкін. Олар сондай-ақ өз сезімдері туралы айтуға құлықсыз болуы мүмкін.

Балалар мен ересектердегі сияқты, CBT ауруы бар жасөспірімдер үшін пайдалы ем болып табылады. Терапиямен қатар кейбір балалар антидепрессанттардан немесе басқа дәрі-дәрмектерден пайда табуы мүмкін.

PTSD-мен күресу

Психотерапия - бұл PTSD белгілерін жеңуге көмектесетін маңызды құрал. Бұл симптом триггерлерін анықтауға, симптомдарды басқаруға және қорқыныштарыңызға қарсы тұруға көмектеседі. Достарыңыз бен отбасыңыздың қолдауы да пайдалы.

ОЖСӨЖ туралы білу сіздің сезімдеріңізді және олармен қалай тиімді күресу керектігін түсінуге көмектеседі. Салауатты өмір салтын ұстану және өзіңізге күтім жасау МЖӘА-ға да көмектеседі.

Көріңіз:

• теңдестірілген тамақтану
• жеткілікті демалып, жаттығу жасаңыз
• стрессті немесе мазасыздықты нашарлататын барлық нәрселерден аулақ болыңыз

Топтар қауіпсіз жер ұсынады, мұнда сіз өз сезімдеріңізді PTSD ауруы бар басқа адамдармен талқылай аласыз. Бұл сіздің симптомдарыңыз ерекше емес екенін және жалғыз емес екеніңізді түсінуге көмектеседі.

Интернеттегі немесе қауымдастықтағы PTSD қолдау тобын табу үшін келесі ресурстардың бірін қолданып көріңіз:

• Қоғамдық парақ
• PTSD кездесулер топтары
• PTSD әскери емес әскери қоғамдастығы
• АҚШ ардагерлер істері жөніндегі департаменті
• Психикалық ауруға қарсы ұлттық альянс (NAMI)
• Ішінен сыйлық
• PTSD анонимді

ПТСД қауіп факторлары

Кейбір жарақаттанушылық оқиғалар ТЖСА тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• әскери ұрыс
• балалық шақ
• жыныстық зорлық-зомбылық
• шабуыл
• апат
• апаттар

Жарақаттануды басынан өткерген адамдардың бәрі бірдей ТЖКА-ны ала бермейді. Егер сізде жарақат ауыр болса немесе ұзақ уақытқа созылса, сізде бұзылудың пайда болуы ықтимал.

Сондай-ақ, ТЖКЖ-нің қаупін арттыратын басқа факторларға мыналар жатады:

• депрессия және басқа психикалық денсаулық мәселелері
• есірткіні теріс пайдалану
• қолдаудың болмауы
• сіздің полиция қызметкері, әскери қызметкер немесе бірінші жауап беруші сияқты травматикалық оқиғаларға ұшырауыңызды арттыратын жұмыс
• әйел жынысы
• ЕСД бар отбасы мүшелері

Емдеу ауруы бар біреумен бірге тұру

PTSD тек оған ие адамға ғана әсер етпейді. Оның әсері айналасындағы адамдарға әсер етуі мүмкін.

Ашулану, қорқыныш немесе басқа да эмоциялар ауыратын адамдарда жиі кездеседі, тіпті ең күшті қарым-қатынасты бұзуы мүмкін.

PTSD туралы мүмкіндігіңіздің барлығын білу сіздің сүйікті адамыңызға жақсырақ қорғаушы және қолдау көрсетуге көмектеседі. МБЖ-мен өмір сүретін адамдардың отбасы мүшелеріне қолдау тобына қосылу сізге аяқ-киімде болған немесе қазір болған адамдардың пайдалы кеңестерін алуға мүмкіндік береді.

Сіздің сүйікті адамыңыздың емдеуді, дәрі-дәрмектерді немесе екеуін біріктіретін дұрыс емделуіне көз жеткізіңіз.

Сондай-ақ, PTSD бар адаммен өмір сүру оңай емес екенін тануға және қабылдауға тырысыңыз. Қиындықтар бар. Егер сізге қажет болса, қамқоршыға хабарласыңыз. Терапия сізге ашуланшақтық пен алаңдаушылық сияқты жеке қиындықтарыңызды жеңуге көмектеседі.

Емдеу ауруы қаншалықты жиі кездеседі

ПЦСА ұлттық орталығының мәліметтері бойынша, әйелдердің жартысына жуығы және ерлердің 60 пайызы өмірлерінде белгілі бір сәтте жарақат алады. Алайда, қайғылы жағдайды бастан кешіретіндердің бәрі бірдей ТЖКА-ны дамыта бермейді.

2017 жылғы зерттеуге сәйкес, әйелдердің өмір сүру кезеңінде ПДСД-ның кем дегенде 10 пайыздық таралуы бар. Еркектер үшін өмір бойы PTSD-нің кемінде 5 пайызы кездеседі. Қарапайым тілмен айтқанда, әйелдерде ер адамдарға қарағанда екі есе жиі кездеседі.

Балалар мен жасөспірімдерде ПЦСА-ның таралуы туралы шектеулі зерттеулер бар.

Ерте шолу 13 жастан 18 жасқа дейінгі жасөспірімдер үшін өмір сүрудің 5 пайыздық таралуы бар екенін көрсетті.

ПТС алдын алу

Өкінішке орай, ТЖСА әкелетін жарақаттанушылықтың алдын-алу мүмкіндігі жоқ. Егер сіз осы оқиғалардың біреуінен аман қалсаңыз, өзіңізді флешблеттерден және басқа белгілерден қорғауға болатын бірнеше нәрсе бар.

Күшті қолдау жүйесіне ие болу - бұл ПТС алдын алуға көмектесетін әдіс. Сіз ең көп сенім артатын адамдарға - серіктесіңізге, достарыңызға, бауырларыңызға немесе білікті терапевтке сүйеніңіз. Сіздің тәжірибеңіз сіздің ақылыңызға қатты әсер еткен кезде, қолдау желісіндегі адамдармен бұл туралы сөйлесіңіз.

Қиын жағдай туралы ойлау тәсілін өзгертуге тырысыңыз. Мәселен, өзіңізді құрбан емес, аман қалғандай көріңіз.

Басқа адамдарға жарақаттанған өмірлік оқиғадан айығуға көмектесу сіз көрген жарақаттың мағынасын ашуға көмектеседі, сонымен қатар емделуге көмектеседі.

PTSD асқынулары

PTSD сіздің өміріңіздің барлық бөліктеріне, соның ішінде сіздің жұмысыңызға және қарым-қатынасыңызға кедергі келтіруі мүмкін.

Бұл сіздің тәуекеліңізді арттыруы мүмкін:

• депрессия
• мазасыздық
• суицидтік ойлар немесе әрекеттер

Емдеу ауруы бар кейбір адамдар өздерінің белгілерін жеңу үшін есірткі мен алкогольге жүгінеді. Бұл әдістер жағымсыз сезімдерді уақытша жеңілдетуі мүмкін, бірақ олардың негізгі себебін қарастырмайды. Олар тіпті кейбір белгілерді нашарлатуы мүмкін.

Егер сіз күресу үшін заттарды қолданған болсаңыз, сіздің терапевтіңіз есірткіге немесе алкогольге тәуелділікті азайту бағдарламасын ұсынуы мүмкін.

КТБ кім алады

Емдеу ауруын дамытатын адамдар соғыс, табиғи апат, апат немесе шабуыл сияқты ауыр жарақаттануды бастан өткерді. Осы оқиғалардың бірін басынан өткергендердің барлығында да белгілер пайда болмайды.

Сіздің қолдау деңгейіңіз тәжірибедегі күйзелісті қалай жеңуге болатындығын анықтауға көмектеседі.

Жарақаттың ұзақтығы мен ауырлығы сіздің ЖЖБИ алу мүмкіндігіңізге әсер етуі мүмкін. Сіздің ықтималдығыңыз ұзақ мерзімді және ауыр стресстен кейін артады. Депрессия немесе психикалық денсаулықтың басқа да проблемалары ПЦСА қаупін арттыруы мүмкін.

Емдеу ауруын жасайтын адамдар кез-келген жастағы, этникалық немесе табыстық деңгейге ие бола алады. Мұндай жағдайды әйелдерден ер адамдарға қарағанда көбірек алуға болады.

Емдеу ауруы бойынша қашан көмек алу керек

Егер сізде PTSD белгілері байқалса, сіз жалғыз емес екеніңізді түсініңіз. ПЦСА Ұлттық орталығының мәліметі бойынша, кез-келген жылы 8 миллион ересек адамда ПЦС бар.

Егер сізде жиі мазаланатын ойларыңыз болса, өз әрекеттеріңізді басқара алмайтын болсаңыз немесе өзіңізге немесе басқаларға зиян тигізуі мүмкін деп қорқатын болсаңыз, дереу көмек сұраңыз.

Дереу медициналық қызмет көрсетушіні немесе психикалық денсаулықты сақтау маманын қараңыз.

ОЖСӨЖ-ге көзқарасы

Егер сізде ЖҚА бар болса, ерте емдеу симптомдарыңызды жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, ол сізге интрузивті ойлармен, естеліктермен және флэшбэктермен күресудің тиімді стратегияларын бере алады.

Терапия, қолдау топтары және дәрі-дәрмектер арқылы сіз қалпына келу жолына түсе аласыз.

Сіз жалғыз емес екеніңізді әрқашан есіңізде ұстаңыз. Қолдау сізге қажет болған кезде қол жетімді.