Жеткізуден кейін іштің байланысы қалай қалпына келтіруге көмектеседі?

Мазмұны

• Өзіңізге шынайы және шыдамды болыңыз
• Іштің байланысы қалай жұмыс істейді
• Іштің байланысы және кесінділер
• Неліктен іштің байланысы босанғаннан кейінгі қалпына келтіру үшін тиімді
• Diastasis recti
• Ішті байланыстыратын нәрсе істемейді
• Іштің байланысы - бұл белді жаттықтыру емес
• Іштің орамасының түрлері
• Қашан және қалай орауға болады
• Ішті дәстүрлі байланыстыруға арналған кеңестер
• Ішті байланыстыруға арналған қауіпсіздік кеңестері
• Оны тым қатты кию
• Тыныс алудың қиындауы
• Бөлім

Сіз жаңа ғана керемет нәрсе жасадыңыз және бұл дүниеге жаңа өмір әкелдіңіз! Балаға дейінгі денеңізді қалпына келтіруге, тіпті бұрынғы өміріңізге қайта оралуға қатысты стрессті бастамас бұрын, өзіңізге мейірімді болыңыз.

Жаңа туған нәрестенің иісімен тыныс алуға, мүмкіндігінше өзіңізді еркелетуге және басқалардың сізге көмектесуіне мүмкіндік беріңіз. Туылғаннан кейінгі алғашқы екі-үш аптада өзіңізді шынымен демалуға және қалпына келтіруге қаншалықты көп мүмкіндік берсеңіз, соғұрлым сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және ұзақ мерзімді емдейсіз.

Аяққа тұруға дайын болғаннан кейін (ақырын, өтінемін), сіз іштің байланысын қарастыра аласыз, бұл процедура босанғаннан кейінгі қалпына келтіруді сәл жеңілдетуге арналған және сіздің денеңіздің тез сауығуына көмектеседі.

Мұны көптеген атақты адамдар мен аналарға әсер ететін адамдар нәресте алдындағы денелерін қалпына келтіру әдісі деп атағандықтан, біз тереңірек сүңгуге бел буып, іш байланыстырудың артықшылықтарын қарастырдық.

Өзіңізге шынайы және шыдамды болыңыз

Жүкті денелердің өзгеруіне 9 ай қажет - бұл процесте адамның өсуіне салмақ қосумен қатар, ағзаларды қайта құру да қажет!

Сондықтан босанғаннан кейін денеңіздің қалыпты жағдайға оралуын күту сау немесе шындыққа сай келмейді. Босанғаннан кейінгі салмақ жоғалту үшін зиянды таңдау жасау мен денеңізге жағымсыз қараудың қажеті жоқ, сондықтан өзіңізге шыдамды болыңыз.

Іштің байланысы қалай жұмыс істейді

Әлеуметтік желілерде іштің байланысы жаңа терапиялық нұсқа деп сенуіңіз мүмкін, бірақ бұл ғасырлар бойы қалыптасқан.

Қысқаша айтқанда, іштің байлануы материалды (әдетте матаны) ішіңізге орауды қамтиды. Материал әдетте мықтап оралып, тірек жасауға және ішіңізді орнында ұстауға көмектеседі.

Бұл пайдалы болуы мүмкін, өйткені босанғаннан кейін сіздің денеңізде өзгерістер болады, және бұл қолдау сіздің денеңіздің дұрыс сауығуына көмектеседі.

Алдыңғы ұрпақтар муслин матасының қарапайым бөліктеріне сүйенсе, бүгінде іштің байланысы дәстүрлі мата ұзындығынан бастап, әртүрлі материалдардан жасалған босанғаннан кейінгі белдіктерге дейін болуы мүмкін.

Қатысты: босанғаннан кейінгі ең жақсы 10 белдеуді таңдау үшін біздің таңдауымызды қараңыз

Іштің байланысы және кесінділер

Әсіресе, егер сізде кесарь босануы болған болса, іштің байланысы босанғаннан кейінгі қалпына келтіру кезеңінде пайдалы құрал бола алады. Вагинальды босанудан айырмашылығы, кесінді жасау мата мен бұлшықеттің көптеген қабаттарын кесуді қажет етеді. Іштің байланысы сіздің кесуіңіздің дұрыс емделуіне кепілдік береді.

Қалпына келтіру кезеңі вагинальды жолмен босанған әйелдерге қарағанда, қалпына келтіру кезеңі баяу және ыңғайсыз болуы мүмкін. Міне, жақсы жаңалық: Бір зерттеуде, кесарьмен босанған және босанғаннан кейінгі қалпына келу кезінде іштің байланыстыру тәжірибесімен айналысқан әйелдердің іш бөлімін қабылдаған және іш байланыстыруды қолданбаған адамдармен салыстырғанда ауырсыну, қан кету және ыңғайсыздық аз болғандығы анықталды.

Неліктен іштің байланысы босанғаннан кейінгі қалпына келтіру үшін тиімді

Жүкті болған кезде сіздің денеңіз өсіп, сіздің балаңызды орналастыру үшін созылады. Органдар қалыпты жағдайдан шығады, тіпті бос орын алу үшін іш бұлшық еттеріңіз де бөлінеді.

Босанғаннан кейін сіздің денеңіз бұл бұлшық еттер мен мүшелерді бастапқы қалпына келтіруі керек. Дұрыс орындалған кезде іштің және жамбастың айналасына қолданылатын іштің байланысы сіздің жамбастың түбіне қолдау көрсете алады. Ол сондай-ақ бұлшықет пен байламдарды денеңіз сауыққан кезде орнында ұстап тұратын жұмсақ қысуды ұсынады.

Diastasis recti

Көптеген әйелдер үшін олардың органдары бұрынғы қалпына келген кезде, іш бұлшықеттері босанғаннан кейін стандартты 2 ай ішінде табиғи түрде жабылмауы мүмкін. Бұл диастазды ректилер деп аталады. Іштің байланысы бұлшықеттерді біріктіруге және жабылуды тездетуге көмектеседі.

Бірақ ішті байланыстыру пайдалы құрал бола алады, бірақ диастаздың ауыр ректиясын қалпына келтірудің ең жақсы тәсілі - босанғаннан кейінгі қалпына келтіруге мамандандырылған физиотерапевтке бару.

Ішті байланыстыратын нәрсе істемейді

Іштің байланысы босанғаннан кейінгі қалпына келтіруді жылдамдатуға көмектесетін терапевтік артықшылықтарға ие болса немесе кем дегенде бұл өтпелі кезеңді ыңғайлы етсе - бұл сиқырлы таблетка емес.

Көбінесе, адамдар босанғаннан кейінгі іштің байланысы белді жаттықтырумен немесе салмақ жоғалтудың тиімді бөлімімен бірдей деп есептейді. Алайда, ішті байланыстыру бұл екі нәрсе емес, өйткені ол тек тірек құрылғы ретінде тағайындалған.

Іштің байланысы - бұл белді жаттықтыру емес

Егер сіз беліңізді стильді вахталық сағаттың классикалық пішініне айналдыру сіздің басты мақсатыңыз болса, босанғаннан кейінгі іштің байланысы сізді сол жерге жетелемейді. Инстаграмдағы әсер етушілер мен танымал адамдар белдік жаттығуларын салмақ тастаудың және физикалық келбетін жақсартудың тиімді әдісі ретінде көрсетті. Бірақ дәрігерлердің бақылауымен бұл шағымдар орындалмайды.

Белдік жаттықтырушылар латекстен жасалады, бұл судың уақытша жоғалуына ықпал етеді, әсіресе егер сіз оларды жаттығу кезінде қолдансаңыз. Суды қалпына келтіре бастағаннан кейін - қажет болғандай! - сол салмақ оралады.

Бірақ медициналық сарапшылар ықтимал жағымсыз әсерлері бар болғандықтан, әсіресе босанғаннан кейінгі қалпына келтіру үшін белдік жаттықтырушыларды қолданудан сақтаныңыз. Тым қатты немесе жиі кигенде тыныс алудың нашарлауы, тіпті ағзалардың зақымдану қаупі бар. Қышқыл рефлюксі және күйдіргіш сияқты күтпеген жанама әсерлер белге жаттықтырғышты тым қатты кигенде мүмкін.

Іштің орамасының түрлері

Ішті байланыстыру үшін қолдануға болатын іштің кең спектрі бар - сіз таңдайтын нәрсе - жеке қалауыңыз.

Дәстүрлі орамдарда сіз өзіңіздің қолыңызбен орап, ішіңізден және жамбастан бюстің астына дейін түйін жасайтын матаның ұзындығын көресіз. Ең танымал - бұл бастауы Малайзиядан басталатын іштің байланысы.

Bengkung іштің байланысы кезінде сіз әдетте ені 9 дюйм және ұзындығы 16 ярд болатын матаның ұзындығын қолданасыз. Мақсат - орамалды күніне кем дегенде 12 сағат, кем дегенде 30 күн немесе одан көп уақытқа кию.

Бірақ егер сіз тез және қолдануға ыңғайлы нәрсені қаласаңыз, босанғаннан кейінгі белдеулерді «алдын-ала жасалған» деп санауға болады. Бұл опциялар:

• ұзын сызықтан ішке дейінгі ұзындықта болады
• оларды қауіпсіз жауып тұру үшін көбінесе Velcro немесе ілмек-көз стиліндегі жабуларға сүйеніңіз
• кез-келген бюджетке сәйкес келетін баға нүктелерінің диапазонында болады

Қашан және қалай орауға болады

Ішті байланыстыруды бастағанда, сіз қалай босанғаныңызға және қолдануға болатын жоспарлау әдісіне байланысты болады.

Егер сіз bengkung ішті байланыстыру әдісін қолдануды жоспарлап, қынаптан босанған болсаңыз, оны бірден қолдануға болады. Егер сіз C-секциясы арқылы жеткізген болсаңыз, онда сіз оны кесер алдында тіліктің сауығып, құрғағанын күтуіңіз керек.

Егер сіз қазіргі заманғы стильді байланыстырғыштарды немесе босанғаннан кейінгі белдікті таңдасаңыз, оларды жиі қолдануға болады. Дегенмен, іштің байланысын бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен немесе акушеріңізбен сөйлесіңіз.

Қандай нұсқаны таңдасаңыз да, сіз өзіңізді жайлы сезіну үшін ораманы әр күнге қажет болғанша киюге болады. Алайда сарапшылар оларды тек 2-ден 12 аптаға дейін киюге кеңес береді, өйткені ұзартылған тозудың кері әсері болуы мүмкін.

Ішті дәстүрлі байланыстыруға арналған кеңестер

Алдын ала пішінді ішек байланыстырғыш заттар өте жақсы. Бенгкунг сияқты дәстүрлі әдістерді табу қиынға соғуы мүмкін, әсіресе оны өзіңіз қолдансаңыз. Сондықтан мына кеңестерді есте сақтаңыз:

• Бенгкун орамалары ваннаға баруды жеңілдету үшін жалаңаш теріңізге байланған жақсы.
• Алғашқы күндері көптеген байланыстарды дұрыс жасауға көмектескен жөн.
• Дәстүрлі немесе өзгертілген процесті қолданып көргіңіз келетінін шешіңіз - өзгертілген процесті өзіңіз жасау оңайырақ.
• Бенгкунг орамасы ыңғайлы болуы керек және сіздің тыныс алуыңызға кедергі келтірмеуі немесе отыру немесе серуендеу сияқты қарапайым тапсырмаларды орындауы керек.

Ішті байланыстыруға арналған қауіпсіздік кеңестері

Дәстүрлі немесе заманауи әдісті қолдансаңыз да, ішті байланыстырудың көптеген терапиялық артықшылықтары бар. Бірақ дұрыс емес болған кезде онымен байланысты тәуекелдер бар.

Оны тым қатты кию

Іштің байланысы сіздің ішіңізді орнымен ұстап, қамтамасыз етуге арналған қолдау денеңіздің сауығуына көмектесу үшін сіздің негізгі және жамбас қабатыңыз үшін.

Бірақ кез-келген түрдегі байланыстырғышты өте қатты киюге әкелуі мүмкін шамадан тыс қысым жамбас қабатында. Сіз мұны қаламайсыз - бұл пролапс пен грыжаға әкелуі мүмкін.

Тыныс алудың қиындауы

Бұған жол бермеу керек екендігі айтпаса да түсінікті! Егер сіз тым қатты дем ала алмай жатсаңыз, сіздің ішіңізді қатты байлап тұрғаныңыз туралы айтатын белгі. Егер кез-келген байланыстырғыш затты кигенде таяз тыныс алуға тура келсе, оны шешіп, қайта жөндеңіз.

Есіңізде болсын, байланыстырғышпен қысуды сезу қалыпты жағдай, бірақ ол қатты болмауы керек, сондықтан сіз әдеттегідей қозғала алмайсыз немесе жұмыс істей алмайсыз.

Бөлім

Босанудан айығу - бұл процесс, бірақ сіздің денеңізге қажетті қолдау көрсетуге көмектесетін әдістер бар.

Қауіпсіздікті сақтау үшін белгілі бір нұсқауларды орындау қажет болғанымен, босанғаннан кейінгі іштің байланысы сіздің денеңізді сауықтыруға көмектесетін керемет нұсқа болып табылады. Сіз оны ауруханада немесе үйде қалпына келген кезде де күнделікті өміріңізге оңай енгізе аласыз.