Нағыз аналар жүктіліктің күтпеген симптомдарымен бөліседі (сіздің ең жақсы досыңыз бұл туралы айта алмады)

Мазмұны

• «Төменде» бара жатқан заттар
• 1. Найзағайдың ауыруы
• 2. Ішкі геморрой
• 3. Ұрық ұстамау
• 4. Шығару
• Қарынның жұмбақтары
• 5. Азық-түлік аллергиясы және сезімталдығы
• 6. Үшінші триместрдегі пукинг
• 7. Супер иіс күші
• 8. Ұзақ уақыт
• 9. Қорқынышты күйдіргіш және үнемі тоқырау
• Эмоциялық күйзеліс
• 10. Жаңа қалыпты
• 11. Түні бойы
• Тері жағдайлары
• 12. PUPPP бөртпесі (не айтыңыз?)
• 13. Ананың маскасы
• Физикалық сәтсіздіктер
• 14. Шарлы жылқылар
• 15. Анамның бас бармағы
• 16. Мазасыз аяқтар синдромы (RLS)
• 17. Туылғанға дейін бөлінген
• 18. Шаш, шаш және тағы басқалар
• Бөлім

Сіз бәрін естідім деп ойлаған кезде, 18 әйел жүктіліктің одан да керемет жанама әсерлеріне көзіңізді ашады.

Жүкті болуды бастамас бұрын, сізде жүктіліктің жиі кездесетін белгілері кірдің тізімі қандай болатыны туралы түсінік бар: сіздің бұрынғы әріптесіңіз таңертеңгі аурудан өту үшін күніне екі пакет жеп отырды. Сіздің немере ағаңыздың аяғы шарланған, ол тек флип-флоп киюге болатын. Сіздің көршіңіз керемет Pantene-коммерциялық шаштарымен марапатталды.

Сіздің кезегіңіз болғаннан кейін, сіз бәрін естідім деп ойлайсыз. Бірақ сіз қанша оқысаңыз да, дәрігеріңізбен сөйлессеңіз де, сол жерде болған достарыңыздан сұрасаңыз да, кейбір жанама әсерлер бар, олар өздерін сақтайды. Не береді ?!

Біз бұл жағымды белгілерді гормоналды роликте кінәлауға болады, бұл күтпеген эмоционалды және физикалық өзгерістерге әкеледі. Олардың кейбіреулері оқулық, ал басқалары таңқаларлық реакцияларды бастайды, олар туралы әңгімелесу жақсы болар еді.

Сіздің ең жақсы досыңыз бұл туралы айта алмады немесе TBH туралы айтпағандықтан, ол оны басынан өткерген жоқ, өйткені әркімнің тәжірибесі әртүрлі, міне, осы 18 жүктіліктің белгілері, бұл күткен аналарды сақтанды.

«Төменде» бара жатқан заттар

1. Найзағайдың ауыруы

«[Найзағай ауруы] болған кезде, мен бір нәрсе өте дұрыс емес деп ойладым. Бұл өте қатты болғаны соншалық, мен тіземді буып, тепе-теңдікті жоғалттым. Содан кейін мен дереу ауруханаға жүгініп, ауруханаға бару керек екенін білдім ». - Мелани Б., Шарлотта, NC

Жақсы кеңес: Найзағайдағы ауырсыну жамбас аймағында ату ауруы сияқты сезіледі және әсіресе сіз қозғалғанда немесе баланың қозғалуын сезінгенде пайда болуы мүмкін. Бұл босануға дайындалу үшін босану каналына түскен кезде баланың қысымы мен позициясынан туындайды. Кейбір аналар белсенді болу, жүзу, тіпті тірек резервуармен жүру көмектесе алатынын анықтады.

2. Ішкі геморрой

«Мен бұрын-соңды [геморройды] бастан кешірмеген едім, сондықтан оның басында не екеніне сенімді болмадым, сондықтан оны [жүктілікке арналған қолданбада] тексеріп шықтым, және бұл дәл осы! Мен OB-ге бардым; ол маған крем берді, бірақ ол нәтиже бермеді, содан кейін біз олардың ішкі екенін білдік, сондықтан мен олар туралы көп нәрсе жасай алмадым. Мен оларды шамамен 1/2 айда алдым, мен босанғаннан кейінгі 5 аптамын, және менде әлі бар. Бұл қатты ауырсыну, сондықтан мен көлік жүргізгенде немесе ұйықтап жатқанда көп нәрсе пайда болады. Бұған үйрену қиын болды, бірақ оны шешу керек болды! ” - Sara S., Mint Hill, NC

Жақсы кеңес: Қабынуды азайту және өзіңізді жайлы сезіну үшін гидрокортизон немесе геморрой кілегейі сияқты дәрі-дәрмектерден тыс жергілікті емдеу әдістерін қолданып көріңіз. Сондай-ақ, сіз 10-15 минуттық сидит ванналарын қабылдауға немесе жеңілдету үшін суық компрессті қолдануға болады.

3. Ұрық ұстамау

«Жүктіліктің соңында күлгенде, түшкіргенде және т.с.с. шалбарымды тырыстым, т.с.с. ұлым менің қуығымда отырды. Менің суым бірде сынды деп ойладым. Бақытымызға орай, мен үйде болдым және тексерілдім - тек пи! Бірде мен үйге машинамен келе жаттым, сондықтан қатты сиюға тура келді. Үйде жасады және ваннаға уақытында кіре алмады. Менің шалбарымды күйеуімнің алдына қойып көрдім. Ол қарғыс атқыр нәрсе айтпайтындай жақсы болды ». - Стефани Т., Сент-Луис, MO

Жақсы кеңес: Егер сіз жүктілік кезінде және одан кейінгі ұстамау мәселесімен немесе жамбас қабатымен байланысты басқа мәселелермен күресіп жүрсеңіз, онда сізбен жеке-жеке жұмыс істей алатын жамбас қабатының физиотерапевтіне жүгініп, оларды күшейтуге арналған ойын жоспарын жасасаңыз жақсы болар еді. жүктілік пен босануға әсер ететін негізгі бұлшықеттер.

4. Шығару

«Басында [разряд] өте нашар болды, содан кейін күніне екі рет іш киімді ауыстыруға тура келді». -Кати П., Чикаго, Иллинойс

Жақсы кеңес: Жүктілік кезінде пайда болатын қалыпты гормоналды ауысулар ағып кетудің жоғарылауына ықпал етуі мүмкін. Сонымен қатар, жатыр мойны мен қынап қабырғасы жұмсарған сайын, ағза инфекцияны болдырмауға көмектесетін бөлінділерді көбейтеді. Құрғақ болу үшін сіздің ең жақсы бәсіңіз: жұқа пантилинерлерді жинаңыз.

Қарынның жұмбақтары

5. Азық-түлік аллергиясы және сезімталдығы

«Жүктілік кезінде сіздің денеңіздің реакциясы жай таңқаларлық. Екінші жүктіліктің жартысында мен шикі сәбізге, қуырылмаған жаңғақтарға және авокадоға аллергиялық реакциялар бастадым. Осы уақытқа дейін - 3 1/2 жылдан кейін - мен оларды әлі де жей алмаймын. Жүкті болғаннан басқа ештеңе өзгерген жоқ ». - Мэнди С., Джермантаун, м.ғ.д.

Жақсы кеңес: Гормональды ауысулар тағамның сезімталдығы мен жиіркенуіне кінәлі болуы мүмкін. Нақтырақ айтқанда, адамның хорионикалық гонадотропині (hCG) - жүктілік анализінде анықталатын гормон - жүктіліктің 11-ші аптасында басталады. Осы уақытқа дейін hCG жүрек айнуы, құмарлық және тамақтан бас тарту үшін кінәлі, бірақ құбылмалы гормондар сіздің денеңіздің тамаққа реакциясына әсер ете береді.

6. Үшінші триместрдегі пукинг

«Мен таңертеңгі аурудан ЕМЕС, бірақ менің қызым үшінші триместрде тұрған жерінен лақтырғаныма таңқалдым. Ол жай ғана тағамды артқа итереді - ескертусіз. Бұл өте жиіркенішті болды. Менің дәрігерім менің қолымнан ештеңе келмейтінін айтты ». - Лоран В., Стэмфорд, КТ

Жақсы кеңес: Құжат алдымен айтты: Сіз ештеңе жасай алмайсыз.

7. Супер иіс күші

«Менде иіс сезімі жоғарылаған. Мен бұрын-соңды иіскеп көрмеген заттардың иісін сезетінмін! Адамдардың парфюмері сияқты, B.O. және тамақ иістері өте танымал болды. Сарымсақ, пияз және ет тәрізді тағамның кейбір иістеріне жиіркенішті болдым, бұл мені құсқым келді. Мен сондай-ақ күйеуімнің иісіне шыдай алмадым, егер ол жай душта болмаса! » - Бриана Х., Бостон, MA

Жақсы кеңес: Жүктілік кезінде hCG деңгейінің өзгеруіне байланысты сізде иіс сезімі немесе гиперосмия жоғарылауы мүмкін. болашақ аналардың көпшілігі мұны бірінші триместрде сезінетіндігін көрсетеді.

8. Ұзақ уақыт

«Менде іш қату болды! Бұл бірінші триместрде басталды. Шамасы, сіздің денеңіз пренатальды релаксин гормонын жасағанда, сіздің сіңірлеріңізді және сіздің ішіңізді де босаңсытады ». - Sia A., Destin, FL

Жақсы кеңес: Газдың көбеюіне тек релаксин гормоны ғана емес, сонымен қатар бұлшық еттеріңізді, соның ішінде сіздің ішектеріңізді босаңсытатын прогестерон гормоны да жауапты. Демек, сіздің ас қорыту процедураңыз баяулайды және ішектің кебуіне, сонымен қатар іштің кебуіне әкеледі. Ас қорытуды тездету және газды тоқтату үшін күніне кем дегенде 30 минут қозғалуға тырысыңыз - жылдам серуендеу сияқты.

9. Қорқынышты күйдіргіш және үнемі тоқырау

«Мен күйдіргі туралы білсем ғой. Жүктіліктің көп бөлігінде отырып ұйықтауға тура келді. Бұл менің кеудемде от сияқты сезілді - жай қорқынышты. Екінші мен босандым, ол мүлдем жоғалып кетті. Менде де осындай жаман кептелістер болды. Мен мұрнымнан дем ала алмадым! Әсіресе ұйықтауға тырысқанда. Шамасы, бұл жиі кездеседі - жүктілік риниті, бірақ менде бұл туралы түсінік болған жоқ. Менің ойымша, тыныс алу жолақтарымен ұйықтау болды. Жүктілік жабайы! » - Janine C., Maplewood, NJ

Жақсы кеңес: Жұтқыншақ бұлшықеттерінің қозғалуы, асқазанның қалай босайтындығы және асқазанның жағдайы жүктілік кезінде күйдіргіштің пайда болуына әсер етеді: күйдіргі тудыратын тағамдардан бас тарту, кішігірім тағамдарды жиі жеу және ішімдік ішуден аулақ болу ». қайта тамақтану. (Тамақ ішудің арасында ішуге болады.)

Эмоциялық күйзеліс

10. Жаңа қалыпты

«Мен жүкті болған кезде сезінудің« қалыпты »тәсілі жоқ екенін білсем ғой. Мен фильмдер көрдім және ерте жүктілік туралы мақалалар оқыдым, олардың ешқайсысы менің бастан кешкендеріммен сәйкес келмейді. Менің бірінші триместрімде менде жүрек айну немесе құсу болған жоқ. Оның орнына мен қатты аштыққа ұшырадым және 30 фунт жинадым.

Мен «жарқыраған» емеспін. Менің шашым майлы және қалың болып, түсіп кетті. Менде қорқынышты безеулер болды, сондықтан терім өте сезімтал болды, мен оны ұстауға әрең тұрдым. Барлығы менің қаншалықты қуанышты болатынымды айтты. Менде үш рет түсік болған еді, сондықтан мен қорқу мен қорқыныш сезіндім. Менде бірдеңе болды деп ойладым мен. Мен әйелдердің жүктілікті бастан кешірудің көптеген тәсілдері бар екенін білгім келеді, тіпті нәрестеден нәрестеге дейін және бұл дұрыс емес нәрсе жоқ дегенді білдірмейді ». - Лиза Д., Санта-Роза, Калифорния

Жақсы кеңес: Голливудтың жүкті әйелдерді бейнелеуі нақты емес. Жақсы - және мүлдем қалыпты - егер сіз өзіңізді жарқыраған, Goop мақұлдаған құдайдай сезінбейтін болсаңыз.

11. Түні бойы

«Мен дененің өзгеруіне дайын болдым, бірақ ұйқысыздық күтпеген жағдай болды. Мен қатты шаршадым, бірақ ұйықтай алмадым. Мен түні бойы ұйықтамадым, ойландым, алаңдадым, жоспарладым, ұя салдым, бәрін ». - BriSha J., Балтимор, м.ғ.д.

Жақсы кеңес: Ұйықтар алдында кем дегенде бір сағат бұрын экранды қойып, босаңсытыңыз, өйткені сіздің құрылғыларыңыздағы көгілдір жарық сіздің денеңіздің тәуліктік ырғағына әсер етеді. Сіз сондай-ақ тыныштандыратын ваннаны қабылдағыңыз келуі мүмкін. Оны тым ыстық етпеуді ұмытпаңыз, өйткені буы қатты суда сіңу сіздің дамып келе жатқан бүлдіршініңізге зиян тигізуі мүмкін.

Тері жағдайлары

12. PUPPP бөртпесі (не айтыңыз?)

«Жүктіліктің қышымалы есекжем папулы мен бляшкалары - бұл қорқынышты, қорқынышты, өте қышыма бөртпе, олар босанудан басқа себептерін немесе емін білмейді. Бұл тек кейде жұмыс істейді. Менің жағдайда, бұл босанғаннан кейін алты аптаға созылды. Мен терімді тырнап алғым келді! » - Джени М., Чикаго, Иллинойс

Жақсы кеңес: PUPPP бөртпесінің нақты себебі белгісіз болғанымен, мамандар жүктілік кезінде теріңіздің созылуы себеп болуы мүмкін деген болжам жасайды. Пісіру содасы немесе сұлы ванналары бөртпемен байланысты қышуды жеңілдетеді.

13. Ананың маскасы

«Мелазма - бұл бет, бет, мұрын және маңдай терісінің түсінің өзгеруі. Мен оны екінші триместрде байқадым. Мен SPF-мен теріге арналған крем сатып алдым және күн сәулесінен аулақ болдым ». - Кристина С., Ривердейл, Ндж

Жақсы кеңес: Көптеген әйелдер үшін мелазма босанғаннан кейін кетеді, бірақ сіз теріні жеңілдететін кремдер немесе жергілікті стероидтер туралы дәрігермен сөйлесуге болады.

Физикалық сәтсіздіктер

14. Шарлы жылқылар

«Мен аяғыма чарлы аттарды алдым. Мен айқайлап ояндым. Қанды өлтіру сияқты. Бұл өте ауыр болды! Алғаш рет болған кезде мен қатты қорықтым, шамамен 5 ай, өйткені менде терең тамыр тромбозы (DVT) болған. Бірақ мені ER-ға жіберген дәрігеріме қоңырау шалып, бұл дегидратация мен магний жетіспеушілігінен туындаған аяқтың құрысуы екенін білдім. Бұл ескі әйелдердің ертегісі, бірақ досым маған төсегімнің астына сабын қою керектігін айтты, мен оларды алмадым! » - Дима С., Чикаго, Иллинойс

Жақсы кеңес: Тозақ, біз сол сабынды төсегіңіздің астына қойып, ішіңіз деп айтамыз. (Су, яғни.)

15. Анамның бас бармағы

«Мен жүктіліктің соңында қолымда және қолымда қатты ауырдым; ол «мама бас бармақ» деп аталды [немесе Де Куэрвейн теносиновиті]. Мен Google-ге жүгіндім және ұлым дүниеге келгеннен кейін бұл туралы дәрігерден сұрадым. Мен ауруды тоқтату үшін кортизон инъекциясын қабылдауға мәжбүр болдым ». - Patty B., Fair Lawn, NJ

Жақсы кеңес: Ананың бас бармағы жүктілік кезінде сұйықтықтың тоқтап қалуынан туындайды және туылғаннан кейін көбінесе сіздің балаңызға күтім жасау және емшек сүтімен байланысты қолдың қайталанатын қимылдары арқылы күшейеді. Егер бұл сақталса, сіз қабынуды азайту үшін стероидті инъекция туралы дәрігермен сөйлесіп, содан кейін қабынған сіңірдің емделуіне уақыт беретін сплинтингпен сөйлесуге болады.

16. Мазасыз аяқтар синдромы (RLS)

«Менің ойымша, бұл екінші триместрден басталды. Бұл сіздің аяғыңыз өздерін сезінетін сияқты бар қозғалу үшін, және сіз онымен күрескен сайын, олар керісінше төсектен секіргенге дейін нашарлайды. Бұл ұйқыны қатты етеді. Олар гидратта қалу көмектеседі дейді, бірақ босанудан басқа ешнәрсе көмектеспеді. Мен оны анда-санда аламын, бірақ мен жүкті кезімде болған, және менде бұрын-соңды болған емес! » - Обри Д., Спрингфилд, Иллинойс

Жақсы кеңес: Әдетте RLS босанғаннан кейін шешілсе де, сіз ұйқының тұрақты режиміне кіріп, күнделікті әсер етпейтін жаттығулар жасап, кешке аяғыңыздың бұлшық еттерін уқалап немесе созып, жағдайды жеңілдете аласыз.

17. Туылғанға дейін бөлінген

«Мені жамбас сүйегінің босану алдында кем дегенде екі айға бөлініп кету сезімі таң қалдырды. Бұл симфизді pubis дисфункциясы деп аталады. «Барлық байланыстар созылып кетеді.» Сіз жамбас туралы естисіз, бірақ бәрі ажырай бастайды ». - Билли С., Лос-Анджелес, Калифорния

Жақсы кеңес: Бұл қалыпты жағдай, бірақ созылмалы аурумен ауыратын болсаңыз, бұл туралы құжатыңызға хабарласыңыз. Физикалық терапия және гидротерапия (немесе бассейнде жаттығу) көмектесе алады.

18. Шаш, шаш және тағы басқалар

«Мен күн сайын галлоннан артық су ішетінмін, және мен ешқашан ішетін емеспін. Бірақ мен үнемі шөлдедім - бұл ессіз! Сондай-ақ, өсіп шыққан мимикалық шаш. Бұл бірнеше BS болды! » - Коллин К., Элмхерст, Ил

Жақсы кеңес: Гирсутизм немесе сіздің бетіңіздегі немесе денеңіздегі шаштың шамадан тыс өсуі, жүкті әйелдер арасында кенеттен пайда болатын гормоналды ауытқулардың арқасында жиі кездеседі. Химиясыз ерітінді алу үшін жақын аралықта немесе жентектеу салонына барыңыз, жібермеңіз.

Бөлім

Мүмкін сіздің жақын досыңыз қышыма бөртпені басынан өткерген, ал сіздің қайын сіңіліңіз қатты шаршаумен күрескен болса да, әр әйелдің жүктілік тәжірибесі өзіне ғана тән. Айтуынша, сіз өзіңіздің жүктілігіңіздің не әкелетінін ешқашан білмейсіз.

Бақытымызға орай, болашақ аналарға арналған бір нәрсе, олар барлық уақытта қастарды көтеретін белгілермен кездеседі. Сонымен, сіз қандай да бір физикалық, психикалық немесе эмоционалды жанама әсерлерге тап болсаңыз да, сізді күтуге көмектесу үшін аналарыңыздың ауылына (және денсаулық сақтау мекемелеріне) сүйенуге болады.

Маресса Браун - он жылдан астам уақыт бойы Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens және Әйелдер денсаулығы сияқты әртүрлі басылымдарда денсаулық, өмір салты және астрологиямен айналысқан журналист. .