7 Жүрек айну кезіндегі қысым нүктелері

Мазмұны

• Акупрессураға қатысты кеңестер
• PC6 немесе P6 (Nei Guan)
• LI4 (He Gu)
• LIV3 немесе LV3 (Тай Чонг)
• SP4 (Гонгсун)
• ST36 (Zu San Li)
• BL20 (Pi Shu)
• KID21 (Yumen)
• Дәрігерді қашан көру керек
• Ұшып кету

Бұл сезімді біз жүрек айнуы деп атаймыз & NoBreak; - құсу немесе асқазаныңызға ауыру - бұл көптеген себептердің кең таралған белгілері.

Неліктен сізді жүрек айнуы сезінбесеңіз де, акупрессураның ыңғайсыздықты жоюға көмектесетін әдіс екенін біліңіз.

Акупрессура - бұл акупунктураға негізделген дәстүрлі емдеу әдісі. Бұл акупунктурадан біршама ерекшеленеді, сондықтан инені қолданудың орнына дененің белгілі бір нүктелеріне қысым жасалады. Осы нүктелерді басу бұлшықеттерді босаңсытып, қан айналымын жақсартуға көмектеседі.

Жүрек айнуы үшін акупоинттер деп аталатын бірнеше қысым нүктелері бар. Сіз бұлардың кейбіріне қол жеткізе аласыз. Басқа қысым нүктелерін табу қиынырақ. Бұл үшін сіз білімді акупрессурлы терапевтті көргіңіз келеді.

Үйде акупрессураны жасау кезінде бірнеше нәрсені есте сақтау керек:

Акупрессураға қатысты кеңестер

• Бас бармағыңызды немесе сұқ саусағыңызды қысым нүктелерін уқалаңыз.
• Осы нүктелерді басу үшін сіз бірнеше саусақты немесе өкшеңізді пайдалануға болады.
• Қатты, бірақ жұмсақ қысымды қолданыңыз.
• Осы нүктелерге қысым түсірген кезде айналмалы қозғалысты қолданыңыз.
• Әр нүктеде кемінде екі-үш минут басыңыз.
• Күніне бірнеше рет қайталаңыз.
• Емдеуді бірнеше күн бойы немесе жеңілдік сезіне бастағанша жалғастырыңыз.

PC6 немесе P6 (Nei Guan)

Перикардий 6 (PC6 немесе P6) - бұл сіздің білегіңіздің ішкі жағында орналасқан қысым нүктесі. Зерттеулер көрсеткендей, бұл адамдарға анестезия мен хирургиядан жүрек айнуын жеңуге көмектеседі. Көру үшін:

1. Алақаныңыз сізге қарайтындай қолыңызды жоғары ұстаңыз.
2. Дұрыс орынды табу үшін екінші қолыңыздың алғашқы үш саусағын алақаныңыздың түбіне қойыңыз.
3. Бас бармақты үш саусақтың астына қойыңыз.
4. Екі үлкен сіңірді сезіну үшін бас бармағыңызды ақырын басыңыз.
5. Р6 қысым нүктесі сол жерде, төменгі білегіңіздің ортасында орналасқан. Бұл жерге жұмсақ қысым жасаңыз.
6. Екінші білегіңізде қайталаңыз.

Осы тармақ туралы және оны пайдалану туралы қосымша ақпарат алу үшін осы нұсқаулықты қараңыз.

LI4 (He Gu)

Қолыңыздағы тоқ ішек 4 (LI4) нүктесі бас ауруы, ауырсыну және ас қорыту мәселелерінен туындаған жүрек айнуымен көмектеседі. Көру үшін:

1. Бас бармақ пен сұқ саусақ арасындағы бұлшықеттің ең жоғарғы нүктесін табыңыз.
2. Бұл сіздің бас бармағыңызды саусақтармен байланыстыратын аймақ.
3. Саусағыңыз бен саусағыңызды жақындастырған кезде бұл аймақ аздап үлкейеді.
4. LI4 нүктесі қолыңыздың артында жарты дюймге дейін орналасқан. Осы аймаққа қысым жасаңыз.
5. Екінші жағынан қайталаңыз.

Мұны тексеру үшін көп зерттеулер қажет болса да, көптеген дәрігерлер жүкті кезінде LI4 нүктесіне қысым жасамау керек деп келіседі.

LIV3 немесе LV3 (Тай Чонг)

Аяғыңыздағы бұл қысым нүктесі бауырыңызбен байланысты. Бауырдың 3 (LIV3 немесе LV3) нүктесін көру үшін:

1. Аяғыңызды еденге тегіс қойып, саусағыңызды үлкен саусағыңыз бен қасындағы саусағыңыздың арасындағы бос орынға қойыңыз.
2. Саусағыңызды екі саусақ ені бойынша төмен қарай сырғытыңыз.
3. Қысым нүктесі осы жерде сіздің аяғыңызда. Осы аймаққа қысым жасаңыз.
4. Екінші аяғыңызда қайталаңыз.

SP4 (Гонгсун)

Аяқтың ішкі жағындағы бұл қысым нүктесі көкбауырмен байланысқан. Бұл асқазан проблемаларынан туындаған жүрек айнуымен көмектеседі. Көкбауыр 4 (SP4) нүктесін көру үшін:

1. Отырыңыз және аяқтың ішкі жағы сізге қарайтын етіп тізеңізге қарай тартыңыз.
2. Қолыңызды үлкен саусағыңыздан аяқтың бүйіріне қарай сырғытыңыз.
3. Бұл жерде аяғыңыз доғалана бастайды, аяғыңыздың толтырылған допынан дәл өтіп кетеді.
4. S4 нүктесінде аяқтың сәл төмен қисығын сезу керек. Осы аймаққа қысым жасаңыз.
5. Екінші аяғыңызда қайталаңыз.

ST36 (Zu San Li)

Асқазанның 36 (ST36) нүктесі төменгі аяғыңызда, тізеден төмен орналасқан. Бұл нүктені уқалау жүрек айнуы мен ауырсынуды жеңілдетеді, сонымен қатар денсаулыққа қатысты басқа да мәселелерде көмектеседі. Көру үшін:

1. Отырыңыз және қолыңызды тізеңізге қойыңыз.
2. Саусағыңыз қызғылт болған жерде басыңыз.
3. Жүрек айну үшін қысым нүктесі сіздің сүйектің сыртқы жағында, тізеден төмен орналасқан.
4. Қысымды төменге қарай қимылдаңыз.
5. Екінші тізеңізде қайталаңыз.

BL20 (Pi Shu)

Сіздің артқы жағыңыздағы қысым нүктесі қуық пен көкбауырмен байланысты. Осы мақсатқа жету үшін акупрессурамен айналысатын дәрігерді көрген дұрыс. Қуық 20 (BL20) нүктесін көру үшін:

1. Асқазаныңда жат.
2. Тәжірибеші маман сіздің 11-ші кеуде омыртқаңызды (T11) сіздің арқаңыздың ортасына орналастырады.
3. Бұл омыртқа сүйегі сіздің қабырғаларыңыздың төменгі жағында орналасқан және соңғы қабырғалармен байланысқан.
4. Қысым нүктелері омыртқаның екі жағында, сүйектің шеттерінен шамамен екі дюйм.

KID21 (Yumen)

Бүйрек 21 (KID21) нүктесі жүрек айнуын және құсуды жеңілдету үшін қолданылады. Осы мақсатқа жету үшін сізге акупрессурамен айналысатын дәрігер қажет болады. Көру үшін:

1. Сіздің арқаңызда жатыңыз.
2. Акупрессурамен айналысатын дәрігер бұл нүктені асқазанның жоғарғы аймағында табады.
3. KID21 нүктелері асқазанның ортасының екі жағында сүт безінің астында орналасқан.
4. Олар сіздің сүйектеріңіз бен қарындарыңыздың ортасында орналасқан.

Бірқатар зерттеулер акупрессураның жүрек айнуын жеңілдететінін көрсетеді. 2012 жылы 80 жүкті әйелге жасалатын акупрессурамен акупрессураны тексерген зерттеу, акупрессураның жүрек айнуын едәуір төмендететіні анықталды.

Зерттеудегі әйелдердің жартысы KID21 нүктесінде күніне 20 минут, төрт күн бойы емделді.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сізде созылмалы жүрек айнуы болса немесе ешқандай себепсіз жүрек айну сезілсе, дәрігерге қаралыңыз. Жүрек айнуы ауыр жағдайдың белгілері болуы мүмкін.

Егер сіздің жүрек айнуыңыз жақсармаса немесе сізде де жағдай болса, медициналық көмекке жүгініңіз:

• кеуде ауыруы
• ыстық немесе суық терлер
• бас айналу немесе бас айналу
• іш ауруы

Ұшып кету

Акупрессураның кейбір адамдарға жүрек айнуын жеңілдететіні дәлелденген. Үйдегі жүрек айнуын жеңілдету үшін сіз осы нүктелерге қысым көрсетуге тырысуға болады. Сондай-ақ, сіз акупрессураның оқытылған маманына бара аласыз. Нәтижелерді көру үшін сізге бірнеше сапар қажет болуы мүмкін.

Жүрек айнуы - бұл жалпы симптом. Бұл шамадан тыс мәселенің белгісі болуы мүмкін, мысалы, аштықтан немесе жүрек айнуынан. Сондай-ақ, бұл ауыр халдің, соның ішінде инфаркттың ескерту белгісі болуы мүмкін. Егер сіздің жүрек айнуыңыздың басқа белгілері болса немесе жиі жүрек айнуы болса, медициналық көмекке жүгініңіз.