Өзіңізді ауру мен аурудан қорғаңыз

Мазмұны

• үшін шолу

Бактериялар мен микробтар ең күдіктенбейтін жерлерде жасырынуы мүмкін, бірақ бұл сізге берілу және ауру болу керек дегенді білдірмейді. Ас үйдің таза есептегішінен қашықтан басқару пультіне дейін зиянды бактериялардан қорғанудың көптеген жолдары бар.

Ас үй мен жуынатын бөлме - ас үйге арналған есептегішті таза ұстаңыз

Біз бәріміз ас үйдің таза есептегішін алғымыз келеді, бірақ зиянды бактериялар губкаларда қалуы мүмкін, әсіресе олар ылғалды болса. Губкаларды микробтарды өлтіру үшін микротолқынды пешке екі минутқа тастаңыз. Сол сияқты қоғамдық ванна бөлмелері - микроорганизмдердің көбеюі. Дәретхана есігі мен кран тұтқасына тигеннен кейін қолыңызды 20 секунд жылы сумен жуып, салауатты өмір сүріңіз.

Сауда арбалары – қолыңызды тигізгеніңізге мұқият болыңыз

Ауру адамдармен жанасатын заттарды ұстау арқылы жанама байланыс жасау - суық тиюдің тағы бір оңай жолы. Азық-түлік арбасын итеріп болғаннан кейін әрқашан қолыңызды жуыңыз немесе оны өзіңіз тазалаңыз - көптеген азық-түлік дүкендері қазір санитарлық майлықтарды ұсынады. Сондай-ақ, тез бұзылатын заттарды отыратын бөлікке қоюдан аулақ болуыңыз керек, өйткені кішкентай балалар сонда отырады және ол микробтардың көбеюіне бейім.

Теледидар-микробсыз қашықтан басқару құралын қарастырыңыз

Аризона университетінде жүргізілген зерттеуде пультте дәретхана ыдысының тұтқасынан гөрі бактериялар көп екендігі анықталды. Қашықтан басқару пульті микробсыз қақпақты сатып алу - қонақүйлер, ауруханалар немесе тіпті жұмыстағы демалыс бөлмесі сияқты қоғамдық орындарда бактерияларға тыйым салудың тамаша тәсілі. Бұл қаптамаларда микробтардан қорғауға көмектесетін бактерияға қарсы қасиеттер бар.

Ауыз фонтандары – суды ағызыңыз

Су бұрқақтары - бактериялар тіршілік ететін тағы бір танымал орын, себебі олар ылғалды және сирек тазартылады. NSF International жүргізген зерттеу ауыз су бұрқақтарында бір шаршы дюймге 2,7 миллион бактерия жасушаларын анықтады. Кез келген бактерияларды жуу үшін кем дегенде 10 секунд суды ағызып, салауатты өмірді сақтай аласыз және бұл микробтардан аулақ бола аласыз.

үшін шолу