Мен псориазды және ата-аналарды қалай басқарамын

Мазмұны

• Симптомдарды басқару
• Өзгерістер мен қиындықтар
• Өзін-өзі күту маңызды
• Отбасылық күш
• Бөлім

Бес жыл бұрын мен алғаш рет мама болдым. Оның әпкесі 20 айдан кейін келді.

42 айдан астам уақыт бойы мен жүкті болдым немесе бала емізетінмін. Менде шамамен 3 айдың ішінде екеуінің де қабаттасуы болды. Менің денем маған тиесілі болған жоқ, бұл псориазды басқаруға тырысқанда бірнеше қосымша қиындықтар тудырды.

Міне, мен псориаз сияқты ауруды жеңе отырып, өзіме және екі қызыма күтім жасауға уақыт табамын.

Симптомдарды басқару

Менің псориазым жүктіліктің екі кезеңінде де толығымен жойылды. Содан кейін мен екі қызбен бірге босанғаннан кейінгі 3-6 аптада қатты жағылдым.

Менің псориаз менің қалыпты дақтарымда пайда болды - аяқтар, арқа, қолдар, кеуде, бас терісі - бірақ бұл кезде менің емізіктерімде үнемі мейірбике стрессінің арқасында пайда болды. О, ана болу бақыты!

Менің педиатрым мақұлдаған кокос майын сол сезімтал жерлердегі белгілерімді бақылау үшін қолдандым. Менде кез-келген күшті затты қолдану туралы алаңдаушылық туып, күтім аяқталғаннан кейін дерматологқа қайта оралуды күттім.

Өзгерістер мен қиындықтар

Мен ана болғаннан кейін өмір күрт өзгеретінін білдім. Бір қызығы, псориазбен өмір сүрудің және ата-ана болудың көптеген ұқсастықтары бар.

Сіз ұшу кезінде көп нәрсені үйренесіз. Мұның қалыпты екеніне көз жеткізу үшін сіз әрқашан бір нәрсені іздейсіз. Бірдеңе жұмыс істемей қалса немесе біреу тыңдамаса, көп көңілсіздік болады. Ақырында бірдеңе ойлап тапқан кезде менмен мақтаныш сезімі пайда болады. Сондай-ақ шыдамдылық өте қажет.

Ата-ана ретінде менің алдымда тұрған бір қиындық - өзіме қамқорлық жасауға уақыт табу. Екі кішкентай баланы дайындап, есіктен шығарғаннан кейін, 3 сағаттық жұмыс уақыты, толық жұмыс күні, ойын уақыты, кешкі ас, жуыну, ұйықтау уақыты және кейбір жазбалармен сығуға тырысқаннан кейін уақыт пен энергияны табу қиын.

Сайып келгенде, денсаулығыма және бақытыма басымдық беру мені жақсы ана етеді. Сондай-ақ, мен өзімнің қыздарыма жақсы тамақтану, белсенді болу және өзіңіздің психикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасаудың қаншалықты маңызды екенін көрсете отырып, оларға үлгі болғым келеді.

Өзін-өзі күту маңызды

Менің қыздарым Рождествоға арналған өздерінің ас үй құралдарын алды және жеміс-жидектер мен көкөністерді тазалап, кесуді ұнатады. Олар кешкі асқа немесе тамақ дайындаудағы рөлдік ойынға таңдау алған кезде, олар біз ұсынған нәрсені жеп қоюы ықтимал. Олар сіздің денеңізге енгізуді таңдағаныңыз сіздің көңіл-күйіңізде маңызды рөл атқара алатындығын түсіне бастады.

Мен таңертеңгілік адам болмасам да, мен жаттығуларымды ессіз күндерден бұрын өткізу үшін таңғы 5-ті фитнес сабақтарына қатыстым. Мен өзімді күшейтуге бір сағат бөлгенді жақсы көремін.

Мен үйге келген кезде, әдетте бәрі ұйықтайды, сондықтан мен дереу душқа түсіп, терімнің тітіркенуі басталмай тұрып жууға болады.

Менде ана болу кезеңдері болды, мен ешқашан өзімді мықты немесе қабілетті сезінбеген едім. Мен сондай-ақ өзімді сәтсіздікке ұшыратқандай сезінетін және айналамда болып жатқан барлық нәрсеге үлгере алмайтын қиын кезеңдерді бастан өткердім.

Мен үшін осы соңғы уақыттар туралы әңгімелеп, психикалық әл-ауқатыма қамқорлық жасаудың жолдарын табу өте маңызды. Әйтпесе, бұл стресс күшейіп, өрттің пайда болуына әкеледі.

Отбасылық күш

Менің псориазды күту туралы айтатын болсам, менің қыздарым менің күн тәртібімді ұстануға көмектеседі. Олар лосьонға жағымды және теріні ылғалдандырудың маңыздылығын біледі.

Енді олар жасы ұлғайған соң, мен өзім 2 аптада бір рет өзіме-өзім инъекция жасайтын биологиялық затқа қайта оралдым. Қыздар біздің күн тәртібімізде жақсы өседі, сондықтан менің соққым күнтізбеге сәйкес келеді.

Біз түсірілім қашан болатындығы туралы сол аптада болатын кез-келген нәрсе сияқты сөйлесеміз. Олар бұл менің псориазыма көмектесу екенін біледі және маған оны қабылдауға қуанышты. Олар инъекцияға арналған жерді майлықпен тазартады, дәрі шығаратын батырманы басу үшін мені кері санап, бәрін жақсарту үшін Band-Aid ханшайымын киеді.

Псориаздың тағы бір белгісі - шаршау. Мен биологиялық білімді алсам да, менде әлі күнге дейін құлдырап кеткен күндер бар. Сол күндері біз көп уақыт жұмсаймыз және тым күрделі ештеңе жасамаймыз.

Менен ешнәрсе жасамай отыру сирек кездеседі, бірақ үйдегі жағдайды күйеуім қолға алады. Бұл қиын, өйткені сіз ол күндердің қашан болатынын ешқашан білмейсіз, бірақ оларға мойынсұну маңызды, өйткені сіздің денеңіз сізге үзіліс керек екенін айтады.

Бөлім

Ата-ана болу өте қиын болғанымен, қиын болуы мүмкін. Созылмалы ауруды қосу отбасын күтуді және өзіңізді күтуді одан да қиын ете алады. Мұның бәрі тепе-теңдікті сақтау және осы жабайы, ерекше серуенде жүру туралы.

Джони Казанцис - justagirlwithspots.com сайтының авторы және блогері, бұл сыйлық туралы псориаз блогы, хабардарлықты қалыптастыру, ауру туралы білім беру және 19 жастан асқан сапарының жеке оқиғаларын псориазбен бөлісуге арналған. Оның міндеті - қоғамдастық сезімін қалыптастыру және оқырмандарына псориазбен өмір сүрудің күнделікті қиындықтарын жеңуге көмектесетін ақпаратпен бөлісу. Ол псориазбен ауыратын адамдарға мүмкіндігінше көбірек ақпарат бере отырып, ең жақсы өмір сүруге және өмірі үшін дұрыс емдеу таңдау жасауға мүмкіндік алады деп санайды.