Диета псориазды емдеуге көмектесе ала ма?

Мазмұны

• Диета
• Төмен калориялы диета
• Глютенсіз диета
• Антиоксиданттарға бай диета
• Балық майы
• Алкогольден аулақ болыңыз
• Ағымдағы емдеу
• Ала кету

Псориаз иммундық жүйе ағзадағы қалыпты тіндерге қате шабуыл жасағанда пайда болады. Бұл реакция тері жасушаларының ісінуіне және тез айналуына әкеледі.

Тері бетіне көтерілген жасушалардың көптігімен дене оларды тез шеше алмайды. Олар үйіліп, қышыма, қызыл дақтар түзеді.

Псориаз кез-келген жаста дамуы мүмкін, бірақ көбінесе бұл 15 пен 35 жас аралығындағы адамдарда кездеседі. Негізгі белгілерге терінің қышымалы, қызыл терісі кіреді, оларда күміс қабыршақтар бар:

• шынтақ
• тізе
• бас терісі
• артқа
• бет
• алақан
• фут

Псориаз тітіркендіргіш және стрессті тудыруы мүмкін. Кремдер, майлар, дәрі-дәрмектер және жеңіл терапия көмектесе алады.

Алайда, кейбір зерттеулер диета симптомдарды жеңілдетуі мүмкін деп болжайды.

Диета

Әзірге диета мен псориаз бойынша зерттеулер шектеулі. Дегенмен, кейбір кішігірім зерттеулер тағамның ауруға қалай әсер етуі мүмкін екендігі туралы кеңестер берді. 1969 жылы ғалымдар әлеуетті байланысты қарастырды.

Зерттеушілер журналда ақуызы төмен диета мен псориаздың өршуі арасында байланыс жоқтығын көрсеткен зерттеу жариялады. Жақында жүргізілген зерттеулер әр түрлі нәтижелерге қол жеткізді.

Төмен калориялы диета

Кейбір соңғы зерттеулер көрсеткендей, майсыз, калориясы аз диета псориаздың ауырлығын төмендетуі мүмкін.

2013 жылы JAMA Dermatology-де жарияланған зерттеуде зерттеушілер зерттеуге қатысқан адамдарға 8 апта ішінде күніне 800-ден 1000 калорияға дейін аз энергия диетасын берді. Содан кейін олар оны тағы 8 апта ішінде күніне 1200 калорияға дейін арттырды.

Зерттеу тобы тек салмағын жоғалтқан жоқ, сонымен қатар олар псориаздың ауырлық дәрежесінің төмендеу үрдісін байқады.

Зерттеушілер семіздікке шалдыққан адамдар ағзада қабынуды сезініп, псориазды нашарлатады деп болжаған. Сондықтан салмақ жоғалту мүмкіндігін арттыратын диета пайдалы болуы мүмкін.

Глютенсіз диета

Глютенсіз диета туралы не деуге болады? Бұл көмектесе ала ма? Кейбір зерттеулерге сәйкес, бұл адамның сезімталдығына байланысты. Целиакия немесе бидай аллергиясы бар адамдар глютеннен бас тарту арқылы жеңілдік табуы мүмкін.

2001 жылғы зерттеу глютенсіз диеталардағы глютенге сезімталдығы бар адамдарда псориаз белгілері жақсарғанын анықтады. Олар әдеттегі диетаға оралғанда, псориаз нашарлады.

Псориазбен ауыратын кейбір адамдарда глютенге сезімталдығы жоғарылаған.

Антиоксиданттарға бай диета

Жемістер мен көкөністер кез-келген пайдалы диетаның маңызды бөлігі болғанымен, бұл псориазбен ауыратын науқастар үшін әсіресе маңызды болуы мүмкін.

Мысалы, 1996 жылғы зерттеу сәбізді, қызанақты және жаңа піскен жемістер мен псориазды қабылдау арасындағы кері байланысты анықтады. Бұл тағамдардың барлығында пайдалы антиоксиданттар көп.

Бірнеше жылдан кейін жарияланған тағы бір зерттеуде псориазбен ауыратын адамдарда глутатионның деңгейі төмен болатындығы анықталды.

Глутатион - сарымсақта, пиязда, брокколиде, қырыққабатта, колярада, қырыққабатта және гүлді қырыққабатта болатын күшті антиоксидант. Ғалымдар антиоксиданттарға бай диета көмектесе алады деп болжады.

Балық майы

Mayo клиникасының мәліметтері бойынша бірқатар зерттеулер балық майының псориаз симптомдарын жақсартуы мүмкін екенін көрсетті.

А-да қатысушыларды 4 ай бойы балық майымен толықтырылған майсыз диета қабылдады. Жартысынан астамы симптомдардың орташа немесе керемет жақсаруын бастан өткерді.

Алкогольден аулақ болыңыз

1993 жылғы зерттеу көрсеткендей, алкогольді теріс пайдаланған ер адамдар псориазды емдеудің пайдасы аз болған.

Псориазбен ауыратын еркектерді ауруы жоқтармен салыстырды. Күніне шамамен 43 грамм алкоголь ішкен еркектер псориазбен ауырған, ал күніне 21 грамм ғана ішкен.

Алкогольді қалыпты тұтыну туралы қосымша зерттеулер қажет болса да, оны азайту псориаз белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.

Ағымдағы емдеу

Қазіргі емдеу процедуралары псориаз симптомдарын басқаруға бағытталған, олар келуге және кетуге бейім.

Кремдер мен майлар қабынуды және тері жасушаларының айналымын азайтуға, дақтардың пайда болуын азайтуға көмектеседі. Жарық терапиясы кейбір адамдарда өрттің шығуын азайтуға көмектесетіні анықталды.

Неғұрлым ауыр жағдайларда дәрігерлер иммундық жүйені басатын немесе белгілі бір иммундық жасушалардың әрекетін блоктайтын дәрілерді қолдана алады.

Алайда дәрі-дәрмектер жанама әсер етуі мүмкін. Егер сіз баламалы емдеу әдістерін іздесеңіз, кейбір зерттеулер диеталардың кейбір түрлерімен нәтижелі нәтижелер көрсетеді.

Ала кету

Дерматологтар ұзақ уақыттан бері псориазбен ауыратындар үшін дұрыс тамақтануды ұсынды. Бұл көптеген жемістер мен көкөністерді, дәнді дақылдар мен майсыз ақуыздарды білдіреді.

Сонымен қатар, салмақты ұстап тұру айтарлықтай жеңілдетуге мүмкіндік береді.

2007 жылғы зерттеу салмақ жоғарылауы мен псориаз арасындағы тығыз байланысты анықтады. Белдің, жамбастың және жамбастың жоғары шеңберінің болуы аурудың даму қаупінің жоғарылауымен байланысты болды.

Псориаздың өршуін азайтуға көмектесу үшін пайдалы тамақтануға және салмағыңызды сау шектерде ұстауға тырысыңыз.