Сіз білуі керек қарым -қатынаста ықтимал қызыл жалаушалар

Мазмұны

• Қарым-қатынастағы ықтимал қызыл жалаулар
• Олар сендердің барлығыңды өздеріне алғысы келеді.
• Олар сіздің сүйіспеншілікпен қарым -қатынасыңыз туралы бақытты естеліктерді еске түсірмейтін сияқты.
• Олар ресурстар болған кезде өздеріне қамқорлық жасамайды.
• Сіз жанжалға қатысуды доғардыңыз.
• Олар хабарласқысы келмейді.
• Сіз жыныстық қатынастан бас тарттыңыз - және сіз бұл туралы айтпайсыз.
• Олар үнемі ақшаның аздығы туралы айтады, бірақ олар үлкен шығынға батады.
• Егер сіз қарым-қатынаста қызыл жалауды байқасаңыз, не істеу керек
• үшін шолу

Сіз жаңадан ашылған қарым-қатынаста болсаңыз да, жақсы қарым-қатынаста болсаңыз да, сіздің жақсы ниетті, қамқор достарыңыз бен отбасы мүшелеріңіз сіздің «қызыл жалауларды» тез шақыруы мүмкін. Олардың ойынша, сіздің жаңа құрбыңыз парақтарын айына бір реттен жиі жуудан бас тартуы немесе серіктестің жұмысты тоқтатуы сізге бәрін тастап, қарым -қатынасты тоқтату керек екендігінің айқын белгісі болуы мүмкін.

Бірақ қызыл жалаулар ретінде қабылданатын мінез-құлық автоматты түрде бөлінуге себеп болмауы керек, дейді Рэйчел Райт, М.А., L.M.F.T., психотерапевт, лицензиясы бар неке және отбасылық терапевт, жыныстық және қарым-қатынас жөніндегі сарапшы. «Қызыл жалау [индикатор] болуы мүмкін, бұл жай ғана өшірілген нәрсе - міндетті түрде басқа жолмен жүгіру керек қызыл жалау емес», - дейді ол. Шындығында, қызыл жалау, тіпті қазіргі уақытта проблемалық сезінетін болса да, өсу мүмкіндігі болуы мүмкін, деп қосады Джесс О'Рейли, Ph.D, Торонтодағы сексолог және жүргізуші. Доктор Джесспен жыныстық қатынас подкаст. «Сіз оларды байланыс, байланыс немесе жалпы қарым-қатынаста жұмыс істеу үшін пайдалана аласыз», - деп түсіндіреді ол. (FTR, қатыгез мінез -құлық пен жағдайлар - бұл ерекшелік, - дейді О'Рейли. Егер сіз қатыгез қарым -қатынаста екеніңізге сенсеңіз немесе ортақ ескерту белгілерін байқасаңыз - мысалы, сіздің серіктесіңіз өзіңіздің жеке шешім қабылдауға кедергі жасайды, барлық қаржыны бақылайды. талқылау, сізді қорқыту немесе жыныстық қатынасқа түсу, есірткі қолдану немесе алкогольді тұтыну үшін қысым жасау — көмек алу үшін Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа қарсы ұлттық жедел желіге хабарласыңыз.)

Сонымен қатар, қарым -қатынаста қызыл жалау деп саналатын нәрсе туралы әркімнің түсінігі әр түрлі, дейді Райт. Мысалы, моногамдық адамның қызыл жалау туралы идеясы полиаморлы адамнан өзгеше болуы мүмкін, деп түсіндіреді ол. «Олар әмбебап емес және басқа біреудің бұл қызыл жалау деп ойлайтыны маңызды емес, егер бұл сізге жараса.

Дегенмен, кейбір жалпы қызыл жалаулар бар, олар алаңдаушылық тудыруы мүмкін немесе сіздің қарым-қатынасыңызды қайта бағалауға себеп болуы мүмкін - бұл жай ғана Тейлор Свифт ән айтатын ертегілер емес. Райт пен О'Рейли екеуі де қарым -қатынастың кез келген түрінде, оның ішінде достарымен, отбасы мүшелерімен, әріптестерімен және т.б. Мұнда Райт пен О'Рейли қарым -қатынастағы қызыл жалаулармен бөліседі (ең алдымен романтикалық), және, ең бастысы, егер сіз олардың бірін байқасаңыз не істеу керек. Спойлер: орамалға бірден лақтырмаңыз. (Қатысты: біржақты достықпен қалай күресуге болады)

Қарым-қатынастағы ықтимал қызыл жалаулар

Олар сендердің барлығыңды өздеріне алғысы келеді.

Егер сіздің серіктес сіздің достарыңыз бен туыстарыңызға қатты сын көзбен қараса, сізбен және сіздің ең жақын серіктеріңіздің арасына іріткі салуға тырысса немесе сізді әлеуметтік шеңберден ажыратуға тырысса, олардың мінез -құлқы алаңдаушылық тудыруы мүмкін, дейді О'Рейли. «Мүмкін, олар сізді қатты жақсы көретінін және сізді қорғауға тырысатынын ұсынатын шығар немесе [немесе] олар сізді басқаларға тым жақсы деп айтуы мүмкін», - деп қосады ол. «Сізді оқшаулау әрекеттерін махаббат деп санайтын ықтимал бақылаушы серіктесті есте сақтаңыз». Бұл оқшаулау әрекеттері қарым -қатынаста үлкен қызыл жалауша болуы мүмкін, өйткені олар жолда ықтимал теріс қылықтардан бұрын болуы мүмкін, мысалы, сіздің серіктестің не істейтінін, олар көріп, сөйлесетінін, қайда баратынын бақылау және қызғанышты пайдаланып, бәрін ақтау үшін. . Бұл - тұрмыстық зорлық -зомбылық жөніндегі ұлттық сенім телефонының хабарлауынша, қорлаушы серіктес құрбандарын қарым -қатынаста ұстау үшін қолдануы мүмкін барлық тактика. (BTW, бұл сіздің улы қарым-қатынаста болуыңыздың бір белгісі ғана.)

Олар сіздің сүйіспеншілікпен қарым -қатынасыңыз туралы бақытты естеліктерді еске түсірмейтін сияқты.

Сіздің серіктесіңіз сіздің үйлену тойыңыз сияқты роман-комнан немесе бақытты күннен бірден шығарылуы мүмкін қуанышты сәтті еске түсіргенде, олар оны сүйіспеншілікпен немесе ащы немесе қайғымен еске алады ма? Егер бұрынғы бақытты естеліктер енді олар үшін бүлінсе, бұл қарым -қатынаста мүлде дұрыс емес қызыл жалауша болуы мүмкін. Сіздің инстинктіңіз оны тез арада тоқтату болуы мүмкін, әсіресе егер сіздің SO-ның жүрегі бұдан былай оған кірмейтін сияқты болса, бірақ алдымен «қарым-қатынаста өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін», - дейді О' Рейли. «Бұл қарым-қатынас жойылды дегенді білдірмейді, бірақ ол кейбір жаңа тәсілдер [яғни, жұп терапиясы] қажет болуы мүмкін».

Олар ресурстар болған кезде өздеріне қамқорлық жасамайды.

Бұл қарым -қатынастағы ықтимал қызыл жалау сіздің С.О. белгісі болуы мүмкін. өздерін бағаламайды, дейді Райт. «Бұл кейінірек болжанатын нәрсе және қарым -қатынас мәселесі ретінде пайда болуы мүмкін.» Сіздің будың дәрігердің қабылдауынан бас тартуы немесе әр кеш сайын тісін тазаламауы олардың денсаулығын сіз сияқты бағаламайтынын көрсетуі мүмкін - және егер бұл сіз ашық талқылауға және қабылдауға (немесе ымыраға келуге) дайын емес нәрсе болмаса, бұл сіздің серіктесіңізге реніш тудыруы мүмкін. Екінші жағынан, олардың нашар гигиенасы олардың психикалық ауруларымен күресіп жатқанының белгісі болуы мүмкін. Кеноша округінің психикалық аурулар бойынша ұлттық альянсының мәліметтері бойынша, депрессия сияқты денсаулық мәселелері. Аударма: Қызыл ту деп аталу сізді ажырату керек дегенді білдірмейді, керісінше, олармен кездесетін кез келген жеке қиындықтар туралы шынайы әңгіме бастайды. (Қатысты: Күте тұрыңыз, қуыстар мен қызыл иектің ауруы сүйісу арқылы жұғады ма?!)

Сіз жанжалға қатысуды доғардыңыз.

Ешқашан ұрыспайтын сияқты көрінуі мүмкін жақсы нәрсе (және кейбір жағдайларда болуы мүмкін), бірақ сіз маңызды мәселелер туралы сөйлесуден толығымен бас тартқандықтан дауларды болдырмау қарым-қатынаста қызыл жалау болуы мүмкін, дейді О'Рейли. Сіздің қақтығысыңыздың болмауы үлкен проблеманың бөлігі болуы мүмкін екенін анықтау үшін О'Рейли өзіңізге келесі сұрақтарды қоюды ұсынады:

• Сіз маңызды мәселелер туралы айтудан аулақ болып, олардың іріңді болуына жол бересіз бе, әлде жай ғана шайқастарды таңдап, ұсақ-түйек нәрселердің сырғып кетуіне жол бересіз бе?
• Сізге бұдан былай мән бермейтіндіктен араласуды тоқтаттыңыз ба, әлде барлық мәселені шеше алмайтыныңызды мойындадыңыз ба?
• Сіз серіктесіңіз сіздің көзқарасыңызды тыңдамайды немесе бағаламайды деп ойлайтындықтан, қызу мәселелер туралы айтудан бас тарттыңыз ба?

Есіңізде болсын, «контекст өте маңызды, сондықтан қызыл жалаулар әрқашан әмбебап бола бермейді», - деп қосады ол. Мысалы, егер сіз және сіздің серіктесіңіз бір апта бойы ыдыс жуғышты салудың «ең жақсы» жолы туралы дауласып, бірақ мәселені шеше алмасаңыз, келіспеушіліктен бас тартсаңыз, оларға лас тәрелкелерді өздері қалағандай орналастыруға рұқсат етіңіз және оның орнына назарыңызды аударыңыз. шын мәнінде маңызды нәрсе (мысалы, сіздің қаржыңыз, біліміңіз және т.б.) жақсы нәрсе болуы мүмкін.

Олар хабарласқысы келмейді.

Егер сіз BFF сізді жарып жіберіп, бірнеше күн бойы сіздің мәтіндеріңізді елемегенде, оның сырғып кетуіне жол бермесеңіз, неге сіз романтикалық қарым -қатынаста бұған шыдайсыз? «Егер сізбен сөйлесе алатын адаммен қарым-қатынаста болу өте маңызды болса, бірақ олар жабылып, байланыспаса, бұл жалпы қызыл жалау болар еді», - дейді Райт.

Еске салу: Серіктесіңізді қаншалықты жақсы білсеңіз де, сіз оның ойын оқи алмайсыз және қалаулар, қажеттіліктер және күтулер туралы ашық және шынайы қарым-қатынассыз, ренжітетін түсінбеушілік пен дау-дамайлардың орын алу ықтималдығы арта түседі. Сонымен қатар, нашар қарым -қатынас ерлі -зайыптылардың терапияға жүгінуінің ең көп тараған себебі болып табылады және олардың қарым -қатынасқа зиянды әсер етеді деп есептеледі. Неке және отбасы журналы.

Сіз жыныстық қатынастан бас тарттыңыз - және сіз бұл туралы айтпайсыз.

Біріншіден, парақтар арасындағы іс-әрекеттерге үзіліс жасау өте жақсы, дейді О'Рейли. «Кейбір адамдар демалуға қуанышты, ал басқалары үшін бұл шиеленіс пен жанжалдың көзі», - деп түсіндіреді ол. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз екінші топқа кірсеңіз және сіз екеуіңіз де NBD деп ойласаңыз, бұл наразылық тудыруы мүмкін және сау қақтығыстардың болмауы сияқты мәселелерді шешуі мүмкін. (Серіктесіңізбен көбірек жыныстық қатынасқа түсу туралы сөйлесу үшін осы кеңестерді пайдаланыңыз.)

Олар үнемі ақшаның аздығы туралы айтады, бірақ олар үлкен шығынға батады.

Бұл қарым -қатынастағы ықтимал қызыл жалау сіздің серіктесіңіздің айтқандары мен олардың мінез -құлқының арасындағы айырмашылыққа байланысты. Бірақ сіз оны бірінші рет байқаған кезде, олардың әрекеттеріне эмпатиямен қарау маңызды, дейді Райт. «Бұл адам ұялған болуы мүмкін» дейді ол. «Мүмкін, олар медициналық көмектің үлкен сомасын төлеген шығар және олар өздерін қауіпті сезінеді. Біз не болып жатқанын ешқашан білмейміз, сондықтан мен үшін қызыл ту - бұл қашуға себеп емес, әңгімеге шақыру. « Егер сізде бұл конвой болса және сіздің серіктесіңізде қаржылық менеджмент туралы түсінік жоқ екенін білсеңіз және олардың шығын әдеттерін жақсарту үшін қажетті қадамдар жасауды жоспарламасаңыз, онда сіз қарым -қатынас сізге сәйкес келмейтінін біле аласыз, - деп қосты ол.

Егер сіз қарым-қатынаста қызыл жалауды байқасаңыз, не істеу керек

Егер сіз оны әлі біріктірмеген болсаңыз, қарым -қатынаста ықтимал қызыл жалаушаны байқасаңыз, міндетті түрде есіктен шықпауыңыз керек. Алдымен өзіңіздің көңіл -күйіңізді сұраңыз және ол туралы ойланыңыз: «Сіз олардың мінез -құлқына қалай қарайсыз? Сізге не керек? Бұл мәселе сізге маңызды ма? Неліктен маңызды?» - дейді О'Рейли.

Содан кейін, егер сіз өзіңізді қауіпсіз және ыңғайлы сезінсеңіз, оны серіктесіңізбен жекпе-жекке емес, сүйіспеншілікке, мейірімді және қызығушылық танытатын етіп жеткізіңіз, дейді Райт. Мысалы, «Сіз тісіңізді ешқашан түнде тазаламайсыз және бұл мені алаңдатады» деген сөздің орнына, Райт былай дейді: «Мен сенің тістеріңді көп түнде тазаламайтындығыңа алаңдаймын, себебі бұл мен үшін нені білдіреді? Сіз өзіңіз туралы қамқорлық жасамайсыз, мен бұл туралы сөйлескім келеді. Сіз бұған ашық боласыз ба? '' (Сондай -ақ оқыңыз: Денсаулыққа пайдалы (және аз зиянды) 6 кеңес)

«Өзіңіздің осал сезіміңізге адал болыңыз - мысалы, қорқыныш, сенімсіздік, қайғы», - деп қосады О'Рейли. «Көптеген жағдайларда қарым -қатынасты жөндеуге болады, бірақ егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды жасырсаңыз (мысалы, осал сезінбеу үшін шегіну), онда сіз мәселені ушықтырып алуыңыз мүмкін». Мұны осылай ойлаңыз: егер сіз серіктесіңізбен қарым -қатынастың болмауы сізге қалай әсер ететінін дәл айтпасаңыз және неге бұлай болса, сіз мәселенің маңыздылығы туралы бір бетте болмауыңыз мүмкін. оны толығымен шешуде қиындықтар бар.

Сол жерден сіз екеуіңіз де қызыл туды жеңуге немесе бірге басқаруға болатынын шеше аласыз немесе бұл сіздің қарым-қатынасыңызды қайта бағалау қажет көрсеткіш пе? Егер сіз әлі де толық сенімді болмасаңыз, мәселелерді шешуге көмектесетін кәсіби кеңесші немесе терапевтпен кездесуді қарастырыңыз, дейді О'Рейли. Мәселеге қарамастан, бұл әңгімелер оңай болмайтынын біліңіз - бірақ бұл жақсы. «Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, ал ыңғайсыздық жаман дегенді білдірмейді», - дейді Райт. "Біз осылай өсеміз. Біз ыңғайсыз кезде ғана өсеміз. Статус-кводан өсетініміз өте сирек".

үшін шолу