TKR қалпына келтіру мерзімдері: қалпына келтіру кезеңдері және физикалық терапия

Мазмұны

• Шолу
• 1-күн
• 2-күн
• Шығару күні
• 3 апта
• 4-6 апта
• 7-ден 11-ге дейінгі апта
• 12 апта
• 13 апта және одан кейінгі кезең
• Тізені ауыстыру операциясын қарастырудың 5 себебі

Шолу

Тізеге толық ауыстыру операциясы болған кезде, қалпына келтіру және қалпына келтіру шешуші кезең болып табылады. Бұл кезеңде сіз аяққа тұрып, белсенді өмір салтына ораласыз.

Операциядан кейінгі 12 апта қалпына келтіру және қалпына келтіру үшін өте маңызды. Жоспарды қабылдауға және күн сайын өзіңізді мүмкіндігінше көп жасауға итермелеу сізге хирургиялық араласудан тезірек сауығып, ұзақ мерзімді табысқа жету мүмкіндігін арттырады.

Операциядан кейінгі 12 апта ішінде не күтуге болатынын және емделуге мақсат қою туралы білуге ​​оқыңыз.

1-күн

Оңалту операциядан оянғаннан кейін басталады.

Алғашқы 24 сағат ішінде сіздің физикалық терапевт (PT) сізге көмекші құралдың көмегімен тұрып жүруге көмектеседі. Көмекші құралдарға серуендеушілер, балдақтар мен таяқтар жатады.

Медбике немесе кәсіби терапевт сізге таңғышты ауыстыру, киіну, шомылу, дәретхананы пайдалану сияқты мәселелерде көмектеседі.

ПТ сіздің төсекке қалай кіріп, қалай шығуға болатындығын және көмекші құрылғының көмегімен қалай қозғалу керектігін көрсетеді. Олар сізден кереуеттің шетіне отыруды, бірнеше қадам басып, өзіңізді төсек орынына ауыстыруды сұрауы мүмкін.

Сондай-ақ, олар сізге үздіксіз пассивті қозғалыс машинасын қолдануға көмектеседі, бұл хирургиялық араласудан кейін буынды баяу және жұмсақ қозғалатын құрылғы. Бұл тыртық тіндерінің пайда болуын және буындардың қаттылығын болдырмауға көмектеседі.

Сіз CPM-ді ауруханада, мүмкін үйде де қолданатын шығарсыз. Кейбір адамдар хирургиялық бөлмеден аяғымен бірге шығып кетеді.

TKR операциясынан кейін кейбір ауырсыну, ісіну және көгеру қалыпты жағдай. Тізеңізді мүмкіндігінше тезірек қолдануға тырысыңыз, бірақ өзіңізді тым ерте итермеңіз. Сіздің денсаулық сақтау тобыңыз нақты мақсаттар қоюға көмектеседі.

Осы кезеңде сіз не істей аласыз?

Көп демалыңыз. Сіздің ПТ сізге төсектен тұруға және қысқа қашықтықта жүруге көмектеседі. Тізеңізді бүгу және түзету бойынша жұмыс жасаңыз, егер сізге қажет болса, CPM машинасын қолданыңыз.

2-күн

Екінші күні сіз көмекші құрылғыны пайдаланып қысқа мерзімге жүре аласыз. Операциядан кейін сіздің белсенділік деңгейіңіз біртіндеп артады.

Егер хирург су өткізбейтін таңғышты қолданған болса, операциядан кейінгі күні душ қабылдауға болады. Егер олар әдеттегі таңғышты қолданса, душ қабылдағанға дейін 5-7 күн күтіп, тіліктің толық емделуіне мүмкіндік беру үшін 3-4 апта бойына сіңуден аулақ болуыңыз керек.

Сіздің дәрігеріңіз төсек төсегінен гөрі әдеттегі дәретхананы пайдалануды сұрауы мүмкін. Олар сізден бірнеше қадамға көтерілуге ​​тырысуыңызды сұрауы мүмкін. Сізге CPM машинасын пайдалану қажет болуы мүмкін.

Осы кезеңде тізені толық ұзартуға қол жеткізу. Мүмкіндігінше тізе бүгілуін (иілуін) кем дегенде 10 градусқа арттырыңыз.

Осы кезеңде сіз не істей аласыз?

Екінші күні сіз тұрып, отыра аласыз, орындарды өзгерте аласыз және төсек жапқыштың орнына дәретхананы пайдалана аласыз. Сіз өзіңіздің ПТ көмегімен сәл әрі қарай жүріп өтіп, бірнеше сатыдан өте аласыз. Егер сізде су өткізбейтін таңғыштар болса, операциядан кейінгі күні душ қабылдауға болады.

Шығару күні

Операциядан кейін сіз ауруханада 1-ден 3 күнге дейін болуыңыз мүмкін, бірақ бұл әлдеқайда ұзағырақ болуы мүмкін.

Ауруханадан қашан шығуға болады, бұл сізге қажет физикалық терапияға, қаншалықты тез дамуға болатындығыңызға, операция алдындағы денсаулығыңызға, жасыңызға және кез-келген медициналық мәселелерге байланысты.

Қазір сіздің тізеңіз күшейе түсуі керек, сондықтан сіз жаттығуларыңызды және басқа жаттығуларыңызды көбейте аласыз. Сіз CPM машинасымен немесе онсыз тізеңізді ары қарай бүгуге тырысасыз.

Сіздің дәрігеріңіз сізді рецепт бойынша дәрі-дәрмектен төменгі дозада ауырсынуды емдеуге ауыстырады. Ауырсынуды емдеудің әртүрлі түрлері туралы көбірек біліңіз.

Осы кезеңде сіз не істей аласыз?

Шығару кезінде сіз:

• аз немесе мүлдем көмектеспей тұрыңыз
• аурухана бөлмесінен тыс ұзақ серуендеуге және көмекші құрылғыларға азырақ сенуге болады
• киіну, жуыну және дәретхананы өз бетімен пайдалану
• көмегімен баспалдақпен жоғары және төмен көтерілу

3 апта

Үйге келгеннен кейін немесе оңалту мекемесінде болған кезде, сіз аздап ауырсынуды сезініп, еркін қозғалуыңыз керек. Сізге аз және аз қуатты ауырсыну дәрі-дәрмектері қажет болады.

Сіздің күнделікті жаттығуларыңызға PT сізге берген жаттығулар кіреді. Бұл сіздің қозғалғыштығыңызды және қозғалыс ауқымын жақсартады.

Осы уақытта сізге CPM машинасын қолдануды жалғастыру қажет болуы мүмкін.

Осы кезеңде сіз не істей аласыз?

Сіз 10 минуттан артық жүре және тұра аласыз, ал жуыну мен киіну оңайырақ болуы керек.

Бір апта ішінде сіздің тізеңіз техникалық жағынан 90 градусқа бүгіле алады, бірақ ауырсыну мен ісінудің салдарынан қиын болуы мүмкін. 7-10 күн өткеннен кейін, сіз тізеңізді толықтай соза аласыз.

Сіздің тізеңіз мықты болуы мүмкін, сіз енді жаяу жүргіншіге немесе балдаққа салмақ салмайтын боласыз. 2-3 аптада адамдардың көпшілігі таяқшаны немесе мүлдем ештеңе қолданбайды.

Қолыңыздағы таяқты жаңа тізеңізге қарама-қарсы ұстаңыз және жаңа тізеңізге еңкеймеңіз.

4-6 апта

Егер сіз жаттығулар мен қалпына келтіру кестесінде болған болсаңыз, тізедегі, соның ішінде бүгілу мен күштің күрт жақсарғанын байқауыңыз керек. Ісіну мен қабыну төмендеуі керек еді.

Бұл кезеңдегі мақсат - физикалық терапияны қолдана отырып, тізе күшін және қозғалыс ауқымын арттыру. Сіздің дәрігеріңіз сізден ұзағырақ серуендеуге және көмекші құрылғыдан айырылуды сұрауы мүмкін.

Осы кезеңде сіз не істей аласыз?

Ең дұрысы, осы кезеңде сіз өзіңіздің тәуелсіздігіңізді қалпына келтіргендей боласыз. ПТ және хирургпен жұмысқа және күнделікті іс-шараларға қашан оралуға болатындығы туралы сөйлесіңіз.

• Осы кезеңнің аяғында сіз ары қарай жүре аласыз және көмекші құрылғыларға аз сенім арта аласыз. Сіз тамақ дайындау және жинау сияқты күнделікті тапсырмаларды орындай аласыз.

• Егер сізде жұмыс үстелі болса, жұмысқа 4-тен 6 аптаға дейін оралуға болады. Егер сіздің жұмысыңыз серуендеуді, саяхаттауды немесе көтеруді қажет етсе, бұл 3 айға дейін созылуы мүмкін.

• Кейбір адамдар машинаны операциядан кейін 4-6 аптаның ішінде басқара бастайды, бірақ сіздің хирургтың бәрі жақсы екендігіне көз жеткізіңіз.

• Сіз 6 аптадан кейін саяхаттай аласыз. Осы уақытқа дейін саяхат кезінде ұзақ отыру қан ұю қаупін арттыруы мүмкін.

7-ден 11-ге дейінгі апта

Сіз 12 аптаға дейін физикалық терапиямен жұмыс жасай бересіз. Сіздің мақсаттарыңызға сіздің қозғалғыштығыңызды және қимыл-қозғалыс жылдамдығыңызды - 115 градусқа дейін жылдам жақсарту, тізеңізде және айналаңыздағы бұлшықеттерде күштің жоғарылауы жатады.

Сіздің тізіліміңіз жақсарған кезде сіздің PT жаттығуларыңызды өзгертеді. Жаттығуларға мыналар кіруі мүмкін:

• Саусақ пен өкшені көтеру: тұрып тұрып, саусақтарыңызбен, содан кейін өкшелеріңізбен көтеріліңіз.
• Тізедегі жартылай бүгілу: тұрғанда тізеңізді бүгіп, жоғары және төмен қозғалыңыз.
• Хип ұрлау: бүйіріңізде жатып, аяғыңызды аспанға көтеріңіз.
• Аяқтағы тепе-теңдік: мүмкіндігінше ұзақ уақыт бір уақытта бір аяқпен тұрыңыз.
• Қадамдар: бір қадамнан жоғары және төмен адымдап, әр аяқтан бастап кезекпен бастайды.
• Велосипедпен қозғалмайтын велосипедпен жүру.

Бұл сіздің қалпына келуіңіз үшін өте маңызды уақыт. Оңалтуды қабылдау сіздің әдеттегі, белсенді өмір салтына қаншалықты тез оралатындығыңызды және болашақта тізеңіз қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін анықтайды.

Осы кезеңде сіз не істей аласыз?

Осы сәтте сіз қалпына келтіру жолында жақсы болуыңыз керек. Сізде қаттылық пен ауырсыну айтарлықтай аз болуы керек.

Сіз бірнеше блокты кез-келген көмекші құрылғысыз жүре аласыз. Сіз көбірек физикалық жаттығулар жасай аласыз, соның ішінде сауықтыру серуендеу, жүзу және велосипед тебу.

12 апта

12-ші аптада жаттығуларыңызды жасай беріңіз және тізеңізге немесе айналаңыздағы тіндерге зиянын тигізетін жоғары әсерлі әрекеттерден аулақ болыңыз, соның ішінде:

• жүгіру
• аэробика
• шаңғы
• баскетбол
• футбол
• жоғары қарқынды велосипедпен жүру

Осы сәтте сізде ауырсыну әлдеқайда аз болуы керек. Денсаулық сақтау тобымен сөйлесуді жалғастырыңыз және алдымен олармен танысудан бұрын кез-келген жаңа іс-әрекеттен аулақ болыңыз.

Осы кезеңде сіз не істей аласыз?

Бұл кезеңде көптеген адамдар гольф, би, велосипед тебу сияқты жұмыстарды жақсы көреді және бастайды. Қалпына келтіруді қаншалықты мақсат етсеңіз, соғұрлым тезірек орын алуы мүмкін.

12-ші аптада сізде әдеттегі жаттығулар мен сауықтыру жаттығулары кезінде ауырсыну азаяды немесе ауырсынбайды, тізедегі қозғалыс толық болады.

13 апта және одан кейінгі кезең

Уақыт өте келе сіздің тізеңіз біртіндеп жақсарады, ал ауырсыну азаяды.

Американдық жамбас пен тізе хирургтарының қауымдастығы (AAHKS) көптеген іс-шараларға оралу үшін 3 айға дейін уақыт кетуі мүмкін, ал сіздің тізеңіз 6 айдан бір жылға дейін мүмкін болғанша төзімді және мықты болады дейді.

Қалпына келтірудің осы кезеңінде сіз демалуды бастауға болады. Сіздің тізеңіздің 10 жылға созылуының 90-дан 95 пайызға дейін мүмкіндігі бар, ал 80-ден 85 пайызға дейін 20 жылға созылады.

Медициналық топпен байланыста болыңыз және тізеңіздің сау екендігіне көз жеткізу үшін үнемі тексеріп отырыңыз. AAHKS хирургты ТКР-дан кейін 3-5 жыл сайын қабылдауға кеңес береді.

TKR нәтижесі болуы мүмкін оң нәтижелер туралы көбірек біліңіз.

Тізені ауыстыру операциясын қарастырудың 5 себебі