Әлсіздікке қарсы үйдегі ең жақсы әдістер

Мазмұны

• 1. Алма мен шпинат қосылған қырыққабат шырыны
• 2. Женьшеньнің тұнбасы
• 3. Әр түрлі жемістердің шырыны

Әдетте әлсіздік шамадан тыс жұмыспен немесе стресстен туындайды, бұл организмнің өзінің энергиясы мен минералды қорларын тезірек жұмсауына әкеледі.

Алайда, әлсіздіктің өте жоғары немесе жиі болуы ағзаны әлсірететін аурудың белгісі болуы мүмкін, мысалы, анемия, және бұл жағдайларда үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданумен қатар, жалпы тәжірибе дәрігеріне баруды анықтау өте маңызды егер қандай да бір проблема туындаса және тиісті емдеуді бастаңыз.

1. Алма мен шпинат қосылған қырыққабат шырыны

Бұл шырын дәрумендер мен темірге өте бай, олар күнделікті көңіл-күйді сақтауға көмектеседі, бұл күнді тапсырмалар арасында жүгірумен айналысатындар үшін тамаша одақтас бола алады. Сонымен қатар, құрамында темір мөлшері көп болғандықтан, шпинат пен қырыққабат болғандықтан, ол анемиядан емделіп жатқан адамдарға да көмектесе алады.

Құрамы

• 2 алма;
• 1 стакан су;
• 1 қырыққабат жапырағы;
• Шпинаттың 5 жапырағы;

Дайындық режимі

Барлық ингредиенттерді блендерде шайқаңыз, содан кейін ішіңіз. Қажет болса, мысалы, кішкене қасық балмен, агав сиропымен немесе стевия тәттілендіргішімен тәттілеңіз. Идеал - бұл шырыннан күніне 2 стақанға дейін ішу.

2. Женьшеньнің тұнбасы

Женьшень ақуыз синтезінің керемет стимуляторы болып табылады, сондықтан мидың жұмысын жақсартады және психикалық шаршауды азайтады. Сонымен қатар, бұл дәрілік өсімдік қант диабеті сияқты басқа аурулардың алдын алуға көмектеседі.

Бұл инфузия үнемі артық стресстен зардап шегетіндер үшін өте қолайлы, дегенмен оны жүкті әйелдер, 12 жасқа дейінгі балалар немесе депрессия, жүрек ауруы немесе астмадан емделетіндер қабылдамауы керек.

Құрамы

• Құрғақ женьшень тамырының 1 десерт қасық;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Женьшень тамырын бір стакан қайнаған суға салып, 5 минут ұстаңыз. Содан кейін сүзіп, күніне 4 кесеге дейін ішіңіз.

3. Әр түрлі жемістердің шырыны

Бұл шырын құрамында жемістердің бірнеше түрі бар, сондықтан дәрумендер, минералдар мен глюкозаның бірнеше түріне өте бай. Осылайша, бұл денеде өте көп шаршау сезінетіндерге, әсіресе аяғындағы әлсіздікке немесе жиі бас айналуға, мысалы, керемет энергия түрі.

Сонымен қатар, шпинат болғандықтан, бұл шырынды, мысалы, анемияны емдеу кезінде шаршауды басу үшін де қолдануға болады.

Құрамы

• 1 қызғылт сары;
• 1 жасыл алма;
• 2 киви;
• 1 ананас кесектері;
• 1 стакан таңқурай немесе бүлдірген;
• 1 уыс шпинат.

Дайындық режимі

Барлық ингредиенттерді блендерге салыңыз және біртектес болғанша араластырыңыз. Ең дұрысы, сіз күніне 2-ден 3 рет ішуіңіз керек, әсіресе маңызды стресстік күндерде, мысалы маңызды презентация немесе тесттерде.

Дене және ақыл-ой қуатының жетіспеушілігін болдырмауға көмектесетін басқа рецептілерді тексеріңіз.