Артық газды емдеудің 7 ең жақсы әдісі

Мазмұны

• 1. Аскөк шайы
• 3. Зімбір шайы
• 4. Лимон бальзамы бар шай
• 5. Түймедақ шайы
• 6. Анжелика тамырынан алынған шай
• 7. Газдарды жою жаттығуы

Үйдегі дәрі-дәрмектер - бұл артық газды азайтуға және іштегі қолайсыздықты төмендетуге арналған керемет табиғи нұсқа. Бұл құралдардың көпшілігі асқазан мен ішектің жұмысын жақсарту арқылы жұмыс істейді, бұл нәжісті тезірек анықтайды, газдардың пайда болуына және жиналуына жол бермейді.

Үйдегі дәрі-дәрмектерден басқа пайдалы тамақтану және үнемі жаттығу жасау өте маңызды, өйткені бұл газдардың түзілуін азайтып, асқазан-ішек жүйесінің денсаулығын сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар, пробиотиктерді, мейлі қоспалар түрінде болсын, тамақ түрінде болсын, күнделікті практикаға айналдыру керек, өйткені бұл ішектерді ішектің денсаулығын қорғайтын және газдардың түзілуін төмендететін жақсы бактериялармен толтыруға көмектеседі.

Ішектің денсаулығын жақсарту үшін пробиотиктерді қалай қабылдау керек.

1. Аскөк шайы

Жалбыз шайында флавоноидтар бар, олар ішекте көп мөлшерде болатын және газдардың түзілуіне ықпал ететін иммундық жүйенің жасушалары болып табылатын маст жасушаларының әсерін тежей алады.

Бұл зауытта спазмолитикалық әсер де бар, ол ішек түйілуін азайтады, ыңғайсыздықты жеңілдетеді.

Құрамы

• 1 ас қасық кептірілген жапырақтар немесе 3 ас қасық жаңа жалбыз жапырақтары;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Жалбыз жапырақтарын стаканға қайнаған суға қосып, бетін жауып, 10 минут ұстаңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіңіз, оны жылытыңыз және күніне 3-4 рет ішіңіз.

3. Зімбір шайы

Зімбір - бұл бірнеше емдік қасиеттері бар тамыр, ол дәстүрлі медицинадағы көптеген мәселелерді емдеу үшін қолданылады. Шын мәнінде, бұл түбірді артық газды емдеу үшін де қолдануға болады, өйткені ол ішектің жұмысын жеңілдетеді, ішек қабырғаларында спазмды азайтады және газ түзілуін нашарлатуы мүмкін ұсақ қабынуды емдейді.

Құрамы

• 1 см зімбір тамыры;
• 1 стакан қайнаған су.

Қалай қолдануға болады

Зімбір тамырының қабығын алып, кесектерге кесіңіз. Содан кейін оны қайнаған сумен тостағанға салыңыз да, 5 минут тұрыңыз. Соңында, сүзгіден өткізіп, жылытыңыз және күніне 3-4 рет ішіңіз.

4. Лимон бальзамы бар шай

Лимон бальзамы - дәстүрлі медицинада кеңінен қолданылатын тағы бір өсімдік, әсіресе асқазан-ішек жүйесіне қатысты мәселелерді шешуге көмектеседі. Іс жүзінде асқазан мен ішек деңгейіндегі әр түрлі ыңғайсыздықты, соның ішінде артық газды кетіруге болатын сияқты.

Сонымен қатар, мелисса жалбыз отбасының бөлігі болып табылады және ішек газдарымен күресуде осындай артықшылықтарға ие болуы мүмкін.

Құрамы

• 1 ас қасық кептірілген мелисса жапырақтары;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Лимон бальзамын қайнаған сумен кесеге салыңыз да, оны 10 минут ұстаңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіп, жылытыңыз және күніне кем дегенде 3-тен 4 рет ішіңіз.

5. Түймедақ шайы

Түймедақ - бұл дәстүрлі түрде асқазан проблемаларын емдеу және бүкіл асқазан-ішек жүйесіндегі ыңғайсыздықты жою үшін қолданылатын өсімдік. Зерттеуге сәйкес, бұл өсімдік асқазан-ішек жүйесіндегі жаралар мен қабынудың пайда болуына жол бермейді, бұл газдардың пайда болуына жол бермейді.

Сонымен қатар, түймедақ шайы іштің кебуіне байланысты ыңғайсыздықты азайтуға көмектесетін тыныштандыратын әрекетке ие.

Құрамы

• 1 ас қасық кептірілген түймедақ;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Түймедақ гүлдерін тостағанға қайнаған сумен салыңыз да, 5-тен 10 минутқа дейін тұрыңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіңіз, оны жылытыңыз және күніне 3-4 рет ішіңіз.

6. Анжелика тамырынан алынған шай

Анжелика - бұл ас қорытуды күшейтетін дәрілік өсімдік, өйткені ол ас қорытуды жақсартатын асқазан сөлдерін өндіруді ынталандырады. Сонымен қатар, бұл іш қатуды емдеуге көмектеседі, бұл ішектің қозғалысын реттейтін әсер етеді, бұл газдардың жиналуын азайтуға мүмкіндік береді.

Құрамы

• 1 ас қасық құрғақ анжелика тамыры;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді кесе қайнаған суға салып, 5 минут ұстаңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіңіз, жылытыңыз және тамақтан кейін ішіңіз.

7. Газдарды жою жаттығуы

Ішек ішіндегі газды жоюға көмектесетін керемет жаттығу - бұл суретті төменде көрсетілгендей іш аймағын қысу, өйткені бұл газды жоюға, ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі.

Жаттығу арқаңызда жатып, аяғыңызды бүгіп, ішіңізге басудан тұрады. Бұл жаттығуды қатарынан 10 рет қайталау керек.

Шай ішуден және осы жаттығуды жасаудан басқа, көп су ішу, серуендеу немесе циклда жүру және көкөністер, жемістер және қою жасыл жапырақтар сияқты талшықтарға бай тағамдарды ішу ұсынылады, өйткені олар ішектегі газдардың пайда болуын бақылауға көмектеседі. . Оның әсерін жақсарту және метеоризмді тез азайту үшін макарон, нан және тәтті тағамдарды, сондай-ақ алкогольді және газдалған сусындарды жеуге жол бермеу керек.

Газдарды жою үшін диетологтың кеңестерімен танысыңыз: