Табиғи гормонды ауыстыру менопаузада қалай жасалады

Мазмұны

• Табиғи гормонды алмастыруға арналған дәрілік өсімдіктер
• 1. Әулие Кристофер шөпі (Cimicifuga racemosa)
• 2. Адалдық (Vitex agnus-castus)
• 3. Агрипалма (Leonurus жүрек)
• 4. Арыстанның аяғы (Alchemilla vulgaris)
• 5. Сібір женьшені (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Қарақат (Морус Нигра Л.) 
• 7. Сақтайды (Salvia officinalis)
• Тыныш менопауза туралы қосымша кеңестер

Менопаузада гормондарды табиғи түрде алмастырудың жақсы стратегиясы - соя, зығыр тұқымдары және ямса сияқты тағамдарды үнемі тұтыну. Соя остеопороздың және сүт безі қатерлі ісігінің қаупін азайтады, зығыр тұқымы ПМС симптомдарын азайтуға көмектеседі, ал ямс өмірдің осы кезеңіндегі жиі кездесетін жағдайлармен ісіну мен сұйықтықтың сақталуымен күресуге өте ыңғайлы.

Табиғи алмастырудың тағы бір түрі - тиімділігі дәлелденген, соя лецитині немесе соя изофлавоны сияқты тағамдық қоспалар арқылы, климактерия кезеңінде әйелдерге климакс басталғанға дейін өздерін жақсы сезінуге көмектеседі. Соя лецитинін қалай қолдануға болатындығын қараңыз.

Табиғи гормонды алмастыруға арналған дәрілік өсімдіктер

Төменде менопаузаның жағымсыз белгілерімен күресу үшін пайдалы болуы мүмкін 5 өсімдік бар:

1. Әулие Кристофер шөпі (Cimicifuga racemosa)

Бұл өсімдік менструальды спазмды жеңілдетуге көмектесетіні белгілі, себебі ол қабынуға қарсы, спазмолитикалық және құрамында фитоэстрогендер бар, бірақ оны тамоксифенмен бір уақытта қолдануға болмайды.

Қалай қолдануға болады: 1 ас қасық кептірілген жапырақтарды 180 мл қайнаған суға қосыңыз. 3 минут тұрып, сүзіп, жылы қабылдаңыз.

2. Адалдық (Vitex agnus-castus)

Гипофиздің астында жұмыс істейтін гормоналды тепе-теңдікті қалпына келтіреді және прогестерон өндірісін арттырады, бірақ бромокриптин қолданған кезде оны қолдануға болмайды.

Қалай қолдануға болады:200 мл қайнаған суға 1 ас қасық гүл қосыңыз. 5 минут тұрыңыз, сүзгіден өткізіңіз және жылытыңыз.

3. Агрипалма (Leonurus жүрек)

Бұл өсімдік эмеменагог болып табылады, сондықтан етеккірдің түсуін жеңілдетеді, сондықтан аборт болуы мүмкін, сондықтан жүктілікке күдік болған жағдайда қолдануға болмайды. Ол сонымен қатар жүректі қорғайды және тыныштандыратын және босаңсытатын қасиеттерге ие, бірақ оны антипсихотикалық және стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдау кезінде қолдануға болмайды.

Қалай қолдануға болады: 180 мл қайнаған суға 2 шай қасық кептірілген шөп қосыңыз. 5 минут тұрып, сүзіп, жылы қабылдаңыз.

4. Арыстанның аяғы (Alchemilla vulgaris)

Көптеген әйелдер үшін климактериялық кезеңде жиі кездесетін және қытайлық Анжелика сияқты басқа өсімдіктермен үйлесетін ауыр етеккірді тоқтату тиімді (Dong quai) және жылдам әсер ету үшін Cohosh-қара.

Қалай қолдануға болады: 180 мл қайнаған суға 1 ас қасық кептірілген одуванчика жапырақтарын қосыңыз. 5 минуттан кейін сүзіп, жылы қабылдаңыз.

5. Сібір женьшені (Eleutherococcus senticosus)

Жақсы көңіл-күйді сақтауға көмектеседі, антидепрессант және жоғалған либидоны қалпына келтіруге көмектеседі, сонымен қатар бұл өсімдік әйелдерге гормоналды өзгерістерге бейімделуге, стрессті азайтуға және энергияны арттыруға көмектеседі.

Қалай қолдануға болады: Тамырдың 1 см-н 200 мл суда қайнатыңыз. 5 минуттан кейін сүзіп, жылы қабылдаңыз.

6. Қарақат (Морус Нигра Л.) 

Тұт жапырақтары климактериялық симптомдармен күресуге көмектеседі, әсіресе ыстық бөртпелерге қарсы, өйткені олардың құрамында қан құрамындағы гормоналды тербелісті төмендететін фитоэстрогендер бар.

Қалай қолдануға болады: Тұттың 5 жапырағын 500 мл суда қайнатыңыз. 5 минуттан кейін сүзіп, жылы қабылдаңыз.

7. Сақтайды (Salvia officinalis)

Әсіресе, менопаузадағы ыстық бөртпелермен күресу керек, өйткені бұл организмге тиімді және жақсы төзімді бола отырып, гормоналды деңгейлерді түзетуге көмектеседі.

Қалай қолдануға болады: 1 литр қайнаған суға 10 г құрғақ жапырақ қосыңыз. 10 минуттан кейін сүзіп, жылы қабылдаңыз.

Тыныш менопауза туралы қосымша кеңестер

Бейнені қараңыз: