5 Жанама әсері бар тегістеуіштер

Мазмұны

• 1. Жасыл энергияны күшейткіш
• Ингредиенттер
• 2. Жеңіл жидек жарылуы
• Ингредиенттер
• 3. Шабдалы және крем
• Ингредиенттер
• 4. Химио-миды тегістеу
• Ингредиенттер
• 5. Бас ауруы жоғалды
• Ингредиенттер

Ұнамды жеміс-жидектер мен жемістердің мөлшерін (тәулігіне 8-10 порция) жеу өзіңізді жақсы сезінбеуі мүмкін, ал химиялық заттарға байланысты сіздің дәм бүршіктеріңіз өзгереді.

Smoothies керемет, өйткені қоректік заттар араласып, сіздің ас қорыту жүйеңізден көп күш жұмсамай сіңіруге дайын. Сіз барлық ингредиенттерді блендерге салып, дәмді тамақтаныңыз!

Міне, натуропат дәрігері Мелисса Пирселлдің бес смайлик рецептері.

1. Жасыл энергияны күшейткіш

Химиялық емдеу кезінде шикі салат тартымды болмауы мүмкін, сондықтан бұл глазурь өз рационында көкөністерді көбірек алудың дәмді әдісін іздейтіндерге өте қолайлы.

Бұл әр жапырақтағы хлорофилл мен темірдің концентрациясына байланысты сенімді қуаттандырғыш. Тәбеті төмен бе? Бұл жаңғақтар мен қарасора жүректеріндегі ақуыз мен майдың арқасында тамақты ауыстырудың тамаша нұсқасын ұсынады.

Ингредиенттер

• 1 стакан сүйікті жасыл шөптер (шпинат, кале, қарбыз және т.б.)
• 1 ас қасық. какао
• 1/2 шай қасық. даршын
• 2 ас қасық. қарасора жүректері
• 2 ас қасық. бадам майы
• бадам сүті (ингредиенттерді жабуға жеткілікті)

Блендерде көк, какао, даршын, қарасора жүректері, бадам майы, шоколадты бадам сүтін біріктіріңіз. Тегіс болғанша араластырыңыз.

2. Жеңіл жидек жарылуы

Жидектер құрамында тіндерді емдейтін антиоксиданттар мен детоксикация талшығы көп. Ертеңгілікке арналған жылдам және қарапайым жұмысты рахаттаныңыз.

Ингредиенттер

• Сіздің сүйікті жидектеріңізден 3/4 кесе алыңыз
• 1 совок ақуызы ұнтағы (мысалы, стевия, ваниль немесе жидек хош иісі бар Вега)
• бадам сүті (ингредиенттерді жабуға жеткілікті)

Блендерде жидектер, ақуыз ұнтағы және бадам сүтін біріктіріңіз. Тегіс болғанша араластырыңыз.

3. Шабдалы және крем

Кальций сүйектердің мықтылығына қатысты (әсіресе химиотерапиямен ауыратындар үшін) өте маңызды. Мұнда шабдалы маусымы болған кезде жазға өте ыңғайлы сүйек жасайтын ғажайып сұлулық бар.

Ингредиенттер

• 1 стакан мұздатылған шабдалы
• 1/4 шай қасық. органикалық ваниль сығындысы
• 2/3 кесе органикалық қарапайым грек йогурты
• 2 ас қасық. үйеңкі шәрбаты
• сиыр немесе ешкі сүті (ингредиенттерді жабуға жеткілікті)

Шабдалы, ваниль сығындысын, грек йогуртын, үйеңкі шәрбаты мен сүтті блендерде біріктіріңіз. Тегіс болғанша араластырыңыз.

4. Химио-миды тегістеу

Егер химиотерапия сіздің тәбетіңізді жоғалтуға мәжбүр етсе, онда бұл тағамды тамаша ауыстыруға болады.

Майдың жоғарылығы танымдық құлдырау мен психикалық тұмандықты төмендетуге жақсы, бұл химиядан өткен адамдарда жиі кездеседі. Сондай-ақ, қабынуға қарсы күресуге көмектесетін омега-3-тің жақсы мөлшері бар.

Бұл смайлик сізді міндетті түрде толтырады!

Ингредиенттер

• 1 банан
• 1/2 авокадо
• 1/4 кесе жаңғақ
• 2 ас қасық. сіздің сүйікті жаңғақ майы
• 2 ас қасық. зығыр
• кокос сүті (ингредиенттерді жабуға жеткілікті)

Блендерде банан, авокадо, жаңғақ, жаңғақ майы, зығыр тұқымдары, кокос сүтін біріктіріңіз. Тегіс болғанша араластырыңыз.

5. Бас ауруы жоғалды

Онкологиялық емдеу бізді жүк машинасы қағып кеткендей сезінуі мүмкін. Бұл глухит қабыну, бас ауруы немесе хирургиялық ауырсынудың кез-келген түрін бастан өткеретін адамдар үшін тамаша таңдау болып табылады.

Ананас, куркума, имбирь және папайяның бәрі қабынуға қарсы қасиетке ие. Бұл рецепт жеңіл тағам деп саналуы керек, өйткені оның құрамында ақуыз жоқ. (Опция ретінде ақуыз үшін грек йогуртын қосыңыз.)

Ингредиенттер

• 1/2 кесе ананас
• 1/4 шай қасық. куркума
• 1/4 шай қасық. зімбір
• 1/4 кесе мұздатылған папайя
• кокос суы (ингредиенттерді жабуға жеткілікті)
• қажет болса, бал

Блендерде ананас, куркума, имбирь, папайя, кокос суын және балды қосыңыз. Тегіс болғанша араластырыңыз.

Бұл мақала алғаш рет Ретинк сүт безінің қатерлі ісігі ауруында пайда болды.

Ретинк сүт безі қатерлі ісігінің миссиясы - бүкіл әлемде сүт безі қатерлі ісігі ауруымен ауыратын және зардап шегетін жастарға мүмкіндік беру Ретинк - бұл 40-шы жылдарға және қалың көпшілікке батыл, тиісті хабардарлықты жеткізетін алғашқы канадалық қайырымдылық. Ретинк сүт безі қатерлі ісігінің барлық аспектілеріне серпінді көзқарасты қолдана отырып, сүт безі қатерлі ісігі туралы басқаша ойланады. Қосымша ақпарат алу үшін олардың веб-сайтына кіріңіз немесе Facebook, Instagram және Twitter-де оларды қадағалаңыз.