Аяқтағы ревматоидты артрит: Нені білу керек

Мазмұны

• РА және аяқтар
• Тірек-қимыл аппараты мәселелері
• Тері және тырнақ мәселелері
• Қанайналым мәселелері
• Емдеу
• Өмір салты бойынша кеңестер
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

Ревматоидты артрит (RA) - бұл иммундық жүйеңіздің буынның тіндеріне шабуыл жасайтын, ауырсынуды және қаттылықты тудыратын жағдай. Америка Құрама Штаттарында шамамен 1,3 миллион адам белгілі бір РА түріне ие.

RA сонымен қатар сіздің денеңіздің көптеген бөліктеріне, соның ішінде теріңізге және жүрегіңіздегі ішкі мүшелерге әсер етуі мүмкін. Сіздің аяғыңызда РА тудыруы мүмкін бірнеше белгілер бар. Толығырақ ақпарат берейік.

РА және аяқтар

Аяқтағы РА белгілері әр түрлі болуы мүмкін, соның ішінде:

• Аяқтың буындарындағы немесе аяқтың буындары мен байламдарындағы ауырсыну немесе қаттылық
• Аяқтың тұрақты ауыруы немесе ауыруы, әсіресе жаяу жүргенде, жүгіргенде немесе ұзақ уақыт тұрғанда
• дененің қалған бөлігі салқын болса да, аяқтың бір немесе бірнеше аймағында қалыптан тыс жылыну
• ісіну, әсіресе саусақтардың бір немесе бірнеше буындарында

Уақыт өте келе, бұл белгілер аяғыңыздың ауырсынуына және оны қолданудың қиындауына әкелуі мүмкін. Осындай ұзақ мерзімді белгілердің бірі бірлескен жою деп аталады. Бұл сүйек, шеміршек және басқа буын тіндері бұзылған кезде пайда болады. Бұл сіздің аяқ буындарыңызды әлсіретіп, қолдануды ауырлатады және нәтижесінде аяқтың пішінінің өзгеруін байқауыңыз мүмкін.

РА белгілері әрдайым бірден пайда болмайды. РА-ның басталуының орташа жасы 30-дан 60-қа дейінгі аралықта болады, бірақ РА симптомдары күшейетін кезеңдерден өтеді - алау деп аталады, сондай-ақ сізде байқалмайтын симптомдар болуы мүмкін немесе мүлде жоқ - белгілі. ремиссия.

Қартайған сайын өрттің күшеюі мүмкін және шығарылу кезеңдері қысқаруы мүмкін, бірақ сіздің тәжірибеңіз сіз қандай ем қабылдауға, қанша рет аяғыңызға және жалпы денсаулығыңызға байланысты өзгеруі мүмкін.

Тірек-қимыл аппараты мәселелері

Аяғыңыздағы келесі буындарға көбінесе РА әсер етеді:

• Интерфалангальды (IP) буындар. Бұл саусақтарыңызды құрайтын сүйектер арасындағы кішкентай буындар.
• Метатарсофалангиальды (МП) буындар. Бұл аяқтың сүйектерін немесе фалангтарды аяқтарыңыздың көп бөлігін құрайтын ұзын сүйектермен байланыстыратын буындар.
• Субталар буыны. Бұл буын өкшеңіздің сүйектері немесе кальцанус пен аяғыңызды табан сүйегі деп атайтын сүйек арасында қысылады.
• Аяқ буыны. Бұл буын сіздің екі аяғыңыздың сүйектерін - тибия мен фибуланы - таларалық сүйекпен байланыстырады.

Күніне қаншалықты жиі аяғыңызды қолданатын болғаныңызға байланысты, буындардағы ауырсыну мен ісіну сіздің күнделікті әрекеттеріңізді бұзады және серуендеу сияқты негізгі тапсырмаларды орындауды қиындатады.

Сіздің симптомдарыңыз қызған кезде, аяқтарыңыздан тыс тұруға тырысыңыз және симптомдар жоғала бастағанша жаттығуларды азайтыңыз - тым көп белсенділік ауырсынуды немесе қаттылықты нашарлатуы мүмкін.

Аяғыңыздағы РА белгілерінің бірі - бурсит. Бұл бурса, сіздің буындарыңызды бір-біріне жағып жібермейтін сұйықтыққа толы қабынулар пайда болған кезде пайда болады. Бұл аяққа қысым жасағанда ауырсыну немесе ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.

Түйіндер деп аталатын терідегі кесектер өкшеңізде, Ахиллес сіңірінде және аяқтың шарында пайда болуы мүмкін.

Уақыт өте келе өңделмеген РА сонымен қатар келесілердің пайда болуына әкелуі мүмкін:

• тырнақ саусақтары
• балға саусақтары

Тері және тырнақ мәселелері

Аяқ пішінінің өзгеруі жүру кезінде қысымның біркелкі емес таралуына әкелуі мүмкін. Артық қысым терінің жағдайына әкелуі мүмкін:

• Буниондар - бұл үлкен саусақтардың немесе бесінші саусақтардың негізіндегі буындарда пайда болатын қалың, сүйек тәрізді.
• Жүгері - бұл қалың, қатайтылған тері жамылғылары, олар сіздің теріңіздің қалған бөліктеріне қарағанда үлкенірек және аз сезімтал болуы мүмкін.

Егер олар емделмесе, жарма мен жүгері де жараға айналуы мүмкін. Бұл терінің қан айналымының жетіспеушілігіне немесе аяқтағы тіндердің зақымдалуына байланысты пайда болатын ашық жаралар. Жаралар жұқтырылып, аяқтың одан әрі ауыруы мен зақымдалуына әкелуі мүмкін.

Қанайналым мәселелері

RA нәтижесінде аяқтарыңыздағы қанайналымның кейбір мәселелері мыналарды қамтиды:

• Атеросклероз. Артериялардың қатаюы деп те аталады, бұл сіздің тамырларыңыз бляшкалардың жиналуынан тар болған кезде орын алады. Бұл төменгі аяқтың бұлшық еттерінде ауырсыну мен құрысуды тудыруы мүмкін.
• Райнаудтың құбылыстары. Бұл қанның аяқтың аяғына жартылай немесе толықтай тосқауыл болған кезде пайда болады. Нәтижесінде қан тамырлары шашырайды және ұйқышылдық пайда болады, ал аяқтың түсі ақтан көкке қызылдан қызылға ауысады. Саусақтар қан ағымының төмендеуіне байланысты суық тиюі мүмкін.
• Васкулит. Бұл сіздің тамырларыңыз қабынған кезде пайда болады. Бұл терінің бөртпелеріне және қызба, тәбеттің жоғалуы және әлсіздік сияқты басқа да белгілерге әкеледі.

Емдеу

РА-ны толық емдеуге болмайды, бірақ оттың симптомдарын жеңілдетуге және қанша алау болғанын азайтуға көмектесетін көптеген әдістер бар.

Сіздің аяғыңыздағы РА-ны емдеудің ең кең таралған түрлері:

• Ауырсынуды және ісінуді жеңілдету үшін RICE әдісін (демалыс, мұз, қысу, көтеру) қолдану
• аяқтарды жылы суға малынған немесе созылмалы қабыну үшін жылы компресс қолданыңыз
• қадам жасағанда аяғыңыздағы қысымды азайтуға көмектесетін жеке аяқ киімдерге немесе ортотикалық ішектерге кию
• қабынудан ауырсынуға көмектесетін ибупрофен (Advil) сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдау (NSAID)
• аяқтың артындағы буындардағы қысымды жеңілдету үшін білезік немесе арнайы аяқ киім кию
• қабынудан уақытша жеңілдету үшін стероидтерді тікелей буындарға енгізіңіз
• Ауырсынуды және қабынуды тоқтатуға көмектесетін ауруды өзгертетін антиретикалық препараттар (DMARD) сияқты рецепт бойынша дәрі-дәрмектер қабылдау және қабынудың белгілі бір жолдарын көздейтін DMARD деп аталатын биологиялық препарат қабылдау.
• Буындағы артық қоқысты немесе қабынған тіндерді жою, зақымдалған шеміршекті алып тастау және екі сүйекті бір-біріне біріктіру немесе буынды толығымен ауыстыру үшін операция жасау

Өмір салты бойынша кеңестер

Аяқтағы РА белгілерін жеңілдетуге көмектесетін бірнеше кеңестер:

• Ашық аяқ киім киіңіз. Бұл сіздің аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздың тым қысылып немесе ыңғайсыз болуына жол бермейді.
• Жылы ұстаңыз. Қаттылықты азайту үшін буындарды қалың, ыңғайлы шұлықтармен немесе аяқ киіммен жылы ұстаңыз.
• Джакузиде ыстық ванна немесе хоп алыңыз. Ыстық су ваннада жатып аяқтарыңызды демалумен қатар, буындарыңыздағы қаттылықты кетіруге көмектеседі.
• Сізде алау болған кезде жаттығулар жасамаңыз. Бұл сіздің буындарыңызға қосымша қысым мен ауыртпалық әкелуі мүмкін, симптомдарды көтеруді біршама қиындата алады.
• Қабынуға қарсы диетаны қолданып көріңіз. Жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар мен балықтан алынған омега-3 диетасы РА белгілерін тудыратын қабынуды азайтуға көмектеседі.
• Үнемі ұйықтаңыз. Түнде шамамен 6-дан 8 сағатқа дейін жеткілікті демалу сіздің денеңізге демалып, өзін-өзі сауықтыруға мүмкіндік береді, бұл РА белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
• Стресті азайтыңыз. Стресс қабынуды қоздыруы мүмкін, нәтижесінде алау пайда болады. Ой жүгіртуге, музыка тыңдауға, ұйықтап кетуге немесе аз уайымдауыңызға көмектесетін кез-келген нәрсені қолданып көріңіз.
• Темекіні тастаңыз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, дәрігеріңізден шығу туралы сөйлесіңіз. Темекі шегу РА симптомдарының ауырлығын арттырып, РА басталуына әкелуі мүмкін.

Дәрігерді қашан көру керек

Аяғыңызда немесе денеңіздің басқа жерлерінде RA белгілерінің кез келгенін байқасаңыз, дәрігерге мүмкіндігінше тезірек барып көріңіз:

• аяқтарыңызда немесе білектеріңізде ісіну
• уақыт өте келе ауыратын аяқтың ауыруы
• аяғыңызбен жүруді немесе кез-келген әрекетті қиындататын қатты аяқтың ауыруы
• аяғыңызда немесе аяғыңызда қозғалыс ауқымын жоғалту
• аяқтарыңызда тұрақты, ыңғайсыз қышу немесе ұйқышылдық
• безгек
• қалыпты салмақ жоғалту
• тұрақты, қалыпты емес сарқылу

Төменгі жол

РА аяқтың әр бөлігіне әсер ететін ауырсыну белгілерін тудыруы мүмкін.

Бұл белгілерді жеңілдетуге көмектесетін көптеген емдеу әдістері мен дәрі-дәрмектер бар. Егер аяғыңыз ауырса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. РА-ны ертерек емдеу алаудың төмендеуін және оның күнделікті өміріңізге әсерін азайтуы мүмкін.