Rosacea Flare-Up триггерлері қандай?

Мазмұны

• Розасеяны не қоздырады?
• Күн сәулесі мен жылу
• Розасея стресстен және алаңдаушылықтан
• Розасея алкогольден
• Тері күтімі, шаш күтімі және макияж өнімдері
• Кейбір дәрі-дәрмектер
• Пысықтау
• Ащы тағамдар
• Жел және суық ауа-райы
• Розасея және дәрумендердің жетіспеушілігі
• Басқа медициналық жағдайлар
• Сіздің триггеріңізді қалай анықтауға болады
• Розеяның алауының алдын алу
• Ала кету

Розасеяны не қоздырады?

Розасея - бұл көзге көрінетін қан тамырлары мен қызаруымен ерекшеленетін өмірлік (созылмалы) қабыну ауруы, әсіресе сіздің бетіңізде.

Ол жұмсақ қызару түрінде пайда болуы мүмкін, қатты қышынған, қатты бөртпелер пайда болуы мүмкін, олар сонымен қатар соққылармен толтырылуы мүмкін. Қызылша ауруы емделмейді, сондықтан емдеу көбінесе алаудың алдын алуға және емдеуге бағытталған.

Розея ауруының белгілерін басқарудың бір әдісі - сіздің өрттің қоздырғыштарын болдырмау.

Триггерлер циклді болуы мүмкін, онда бірнеше апта немесе бірнеше ай ішінде жалындар пайда болуы мүмкін, тек симптомдар біраз уақытқа жойылуы мүмкін.

Сіздің жеке триггерлеріңіз әр түрлі болуы мүмкін, бірақ белгілі заттар, сіздің өмір салтыңыз және қоршаған орта факторлары сіздің қызылшаңызға әсер етуі мүмкін.

Жеке триггерлерді анықтау сізге неғұрлым қатал алаудың алдын алу үшін не болдырмауға болатындығын білуге ​​көмектеседі.

Күн сәулесі мен жылу

Теріңіз күн сәулесіне ұшырағаннан кейін бірден қызару мен терінің қызғанын байқауыңыз мүмкін. Күннің күйуі сіздің алауыңызды одан да күшейтеді.

Сондай-ақ, жылу сіздің денеңіздің температурасын көтеруі мүмкін, ол қан тамырларын кеңейтеді және қабынуды қоздырады.

Күн сәулесінің әсерін шектеу, әсіресе күндізгі уақытта, розасеяның өртенуінің алдын алуға көмектеседі.

Розасея стресстен және алаңдаушылықтан

Шамадан тыс күйзеліс пен мазасыздық қабынуды жоғарылатуы мүмкін, содан кейін қызыл тамырлардың өршуіне ықпал етуі мүмкін. Күшті алауды кейде ұзақ мерзімді күйзеліске немесе өмірлік шиеленісті жағдайға жатқызуға болады.

Стресстен арылу өте қиын болса да, күн сайын өзіңізге тыныш уақытты құрып, жеткілікті ұйқы және дұрыс тамақтану сияқты өзін-өзі күту сияқты маңызды әдеттерді қабылдауға көмектеседі.

Розасея алкогольден

Алкоголь сіздің бетіңіздегі ұсақ қан тамырларын кеңейтіп, теріңізді қызартады. Бұл қызыл розасы жоқ адамдарда болады.

Егер сізде терінің күйі болса, алкогольдің мұндай түрлерін қатты сезінуіңіз мүмкін. Розасеяны алкогольді ішудің алдын-алудың ең жақсы тәсілі - егер мүлдем болса, аз-аздан ішу.

Тері күтімі, шаш күтімі және макияж өнімдері

Алкогольді ішуден басқа, теріні күтуге, шашты күтуге және макияжға арналған түрлі өнімдерде қолданылатын өзекті алкоголь де розееяның өршуіне әкелуі мүмкін.

Төмендегі өнімдерді қолданғаннан кейін сіз алауды байқай аласыз:

• хош иістер
• ацетон
• консерванттар

Мүмкіндігінше осы қатал ингредиенттері бар өнімдерді пайдаланбаңыз.

Кейбір дәрі-дәрмектер

Кейбір адамдарда бет жағында қолданылатын өзекті стероидтерден пайда болған розасея немесе розасея тәрізді дерматит белгілерінің нашарлауы байқалды.

Алайда, өткір қабыну жағдайларын қоспағанда, өзекті стероидтарды бетке қолдануға болмайды, егер оларды 1 айдан артық пайдаланбасаңыз. Бұл симптомдар әдетте стероидтерді қабылдауды тоқтатқаннан кейін шешіледі.

Қан қысымы мен жүрек аурулары үшін вазодилаторлар деп аталатын дәрі-дәрмектерді қабылдау, сондай-ақ, розосеядағы қан ағуды нашарлатуы мүмкін, өйткені бұл препараттар қан ағымын арттыру үшін қан тамырларыңызды кеңейтеді.

Пысықтау

Жаттығу сіздің дене температураңызды жоғарылатады, ол өкінішке орай, қызыл иектің алауының пайда болуына әсер етеді. Сізге керек емес дегенмен, үнемі жаттығуларыңызды өткізіп жіберіңіз.

Мұның орнына, теріні қатты қызып кетуден сақтайтын жолдарды табу керек, соның ішінде ауыз су, тікелей күн сәулесіндегі ашық жаттығуларды шектеу немесе сіз салғаннан кейін бірден салқын нөсер алу керек.

Ащы тағамдар

Ыстық және ащы тағамдар бет терісінің қызаруына ықпал ететіні белгілі, бұл қызарудың жоғарылауына және қызыл иектің қызаруына әкелуі мүмкін.

Сіздің триггерлеріңіздің ауырлығына байланысты дәмдеуіштерден бас тартуға міндетті болмауыңыз мүмкін. Оның орнына жұмсақ нұсқаларды таңдап, сүйікті ащы тамақтарыңызды ерекше жағдайларға қалдырыңыз.

Жел және суық ауа-райы

Ыстық пен ылғалдылық розосеяның өртенуіне әкеліп соқтыруы мүмкін, ал тым қатты суық мұны істей алады. Егер бұл сіздің қызыл тамыр ауруыңыздың бірі болса, сіз суық, құрғақ және желді жерлерде көбірек белгілерді байқайсыз.

Сіз теріңізді қатты ылғалдандырғышпен қорғаумен, сондай-ақ бетіңізге шарф тағып жел мен суықтың әсерін азайтуға көмектесе аласыз.

Розасея және дәрумендердің жетіспеушілігі

Интернеттегі кейбір анекдотты дәлелдер дәрумендердің, атап айтқанда В-12 сияқты В дәрумендерінің жетіспеушілігі розасеяны тудыруы мүмкін деп болжайды. Алайда, кейбір витаминдер шамадан тыс болуы сіздің белгілеріңізді қоздыруы мүмкін.

Ниацин (В-3 дәрумені) сіздің қан тамырларыңызды кеңейтеді және шөгуге ықпал етуі мүмкін, ал бір зерттеуде қызылша ауруы бар адамдарда Д витаминінің деңгейі жоғары.

Сіз кездейсоқ қызылшаңызды нашарлатпау үшін қосымша қоспалар жасамас бұрын дәрігермен сөйлесу өте маңызды.

Басқа медициналық жағдайлар

Кейбір адамдарда қызыл тамырлардың өртенуі келесі жағдайлармен байланысты болуы мүмкін:

• идиопатиялық шаю
• созылмалы жөтел
• менопауза
• кофеинді шығару синдромы

Сіздің триггеріңізді қалай анықтауға болады

Розасеяның мүмкін триггерлерінің кең спектрі бар болғандықтан, сіздің өрттің шығу себептерін анықтау қиын болуы мүмкін.

Триггерлерді азайтудың бір жолы - бұл сіздің белгілеріңіз туралы күнделікті жазбалар, күнделікті тамақтану және басқа әдеттер туралы. Бұл тәсіл азық-түлікке сезімталдықты анықтауға арналған күнделікке ұқсас.

Жазу пайдалы:

• сіз жейтін барлық тағамдар
• сіз қандай сусын түрлерін ішесіз
• ауа-райы және кез-келген экологиялық өзгерістер
• жеке күтім мен тері құралдарының қандай түрлерін қолданасыз
• сіздің күнделікті жаттығуларыңыз бен жаттығуларыңыз
• сіздің қазіргі стресс деңгейлеріңіз
• кез-келген жаңа өмір өзгереді

Ықтимал үлгілерді анықтауға көмектесу үшін жоғарыда аталған элементтерді, сондай-ақ белгілеріңіздің ауырлығын кем дегенде 2 апта ішінде тіркеуге кеңес беріледі. Бұл жою процесі бірнеше аптаға созылуы мүмкін.

Сондай-ақ, бұл тексеру парағын ноутбуктің орнына Ұлттық Розасея қоғамынан алуға болады.

Rosacea белгілері жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін. Кейде ауыр қызыл розея басқа жақтарда, мысалы, бас терісі, құлақ және мойын аймағында дами алады.

Розеяның алауының алдын алу

Триггерлер жеке адамдар арасында әр түрлі болуы мүмкін, бірақ алдын-алу шаралары бар, олар жалпы рацея бездерінің өртенуіне көмектеседі. Сізге келесі стратегиялардың көмегімен алаудың ауырлығын төмендетуге көмектесе аласыз:

• Сыртта жүргенде кең шапан мен кең спектрлі күн қорғайтын киімді киіңіз.
• Күн сайын демалуға және стресс деңгейін төмендетуге уақыт бөліңіз.
• Алкоголь мен кофеинді артық тұтынудан аулақ болыңыз.
• Мүмкіндігінше дәмдеуіштерді шектеп, жылы (ыстық емес) тамақ пен сусын таңдаңыз.
• Тым ыстық, ылғалды немесе суық күндерде үйде болыңыз.
• Салқын ванналар алыңыз және ыстық ванналардан немесе сауналардан аулақ болыңыз.
• Дәрігермен емдеудің барлық OTC және емдік дәрі-дәрмектері туралы сөйлесіп, егер сіздің жағдайыңызды қоздырады деп ойласаңыз, түзетулер туралы сұраңыз.
• Макияж киген кезде гипоаллергенді, безеусіз және хош иіссіз өнімдерді таңдаңыз.

Ала кету

Розасеяны емдей алмағанымен, емдеу және өмір салтын өзгерту сізде пайда болған алаудың санын өзгертуге көмектеседі.

Триггерлерді анықтағаннан кейін, оларды болдырмау өрттің жылдамдығы мен жиілігін төмендетуге көмектеседі.

Осы шараларды қабылдауға қарамастан сіздің жағдайыңыз жақсармаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.