Раушан майының пайдасы және оны қалай пайдалану керек

Мазмұны

• Раушан майының қандай пайдасы бар?
• Ауырсынуды жеңілдетеді
• Менструальдық ыңғайсыздықтан арылу
• Мазасыздық пен стрессті азайтады
• Антибактериалды, вирусқа қарсы қасиеттері
• Жыныстық қатынасты ынталандырады
• Депрессиялық симптомдарды жеңілдетеді
• Раушан майды қалай қолдануға болады
• Қауіпсіздік бойынша кеңестер
• Белгілі жанама әсерлер бар ма?
• Раушан майы мен итмұрын тұқымы майының айырмашылығы неде?
• Раушан майын сатып алуға қатысты кеңестер
• Ұшып кету

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Ақындар мен әуесқойлар раушанның жақсы қасиеттерін ұзақ уақыт бойы дәріптеді, бірақ бұл гүл хош иісті лепесткалардан ғана тұрады.

Зерттеулерге сәйкес, раушан өсімдігінен алынған эфир майы көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Бүгінгі күнге дейін көптеген зерттеулер кішігірім сынақтарға негізделген болса да, физиологиялық және психологиялық тұрғыдан нақты пайда болды.

Бұл мақалада біз раушан майының не істей алатындығына және оны қалай қолдануға болатындығы туралы осы уақытқа дейін білгендерімізді тереңірек қарастырамыз.

Раушан майының қандай пайдасы бар?

Ауырсынуды жеңілдетеді

2015 жылғы зерттеуде операциядан кейінгі балалар бадам немесе раушан майын ингаляциялады. Раушан майын ингаляция жасаған топтағы науқастар ауырсыну деңгейінің айтарлықтай төмендегенін хабарлады. Зерттеушілер раушан майы миды «жақсы сезінетін» гормон деп аталатын эндорфиндерді шығаруға итермелеген шығар деп санайды.

Осы зерттеудің нәтижелеріне сүйене отырып, зерттеушілер раушан майын қолданатын ароматерапия хирургиялық емделушілерде ауырсынуды жеңілдетудің тиімді әдісі болуы мүмкін деп болжайды.

Менструальдық ыңғайсыздықтан арылу

2013 жылы жүргізілген зерттеуде етеккір ауруы бар науқастарға ыңғайсыздықтарын жою үшін іштің массаждары түскен.

Бір топқа тасымалдаушы маймен (бадам майы) массаж жасалды, ал екінші топқа бадам майы мен раушан майымен уқаланды. Раушан майы тобының бадам майымен салыстырғанда массаждан кейін ауырсыну аз болатындығын хабарлады.

Мазасыздық пен стрессті азайтады

Раушан майы көптеген адамдарға рақаттандыратын әсер етеді.

Бір зерттеуде зерттеушілер раушан майды әр қатысушының терісіне жағып, содан кейін оның мазасыздықтың жиі кездесетін белгілеріне әсерін өлшеді. Қан қысымы, жүрек соғу жиілігі, тыныс алу жиілігі, кортизол және қандағы оттегі деңгейі барлығы төмендеді. Сондай-ақ, субъектілер майды өңдеуден кейін әлдеқайда жеңілірек сезінетінін хабарлады.

100-ден астам әйел босанған тағы бір зерттеуде раушан майы босану кезінде олардың мазасыздық деңгейін төмендететіні анықталды.

Антибактериалды, вирусқа қарсы қасиеттері

Зерттеушілер раушаннан тазартылған эфир майы инфекциялар тудыратын көптеген микробтарға қарсы тиімді болатынын анықтады. Бұған мыналар кіреді E. коли, сонымен қатар стаф инфекциясын тудыруы мүмкін бактериялардың кейбір штамдары (Стафилококк) және жұлдыру (Стрептококк.)).

Сонымен қатар, зерттеу раушан майының қарсы екенін көрсетті Candida albicans, бұл аузында, ішекте және қынапта саңырауқұлақ инфекциясын тудыруы мүмкін.

Жыныстық қатынасты ынталандырады

Екі зерттеу раушан майын ингаляциялау ерлер мен әйелдердің жыныстық ықыласын және жыныстық қанағаттанушылығын арттырды. Бір зерттеуде антидепрессанттарды қабылдаған негізгі депрессиялық ауруы бар еркектер қатысса, ал екінші зерттеуде сол бұзылуы бар әйелдер қатысады, сонымен қатар антидепрессанттар туралы.

Зерттеушілер миға допаминнің шығуы, белгілі қозғаушы, депрессияның белгілерін жеңілдетумен қатар, жыныстық құмарлықтың артуына себеп болуы мүмкін деп санайды.

Депрессиялық симптомдарды жеңілдетеді

Бірқатар клиникалық зерттеулер раушан майының депрессия белгілерін жақсартуға көмектесетінін анықтады. 2012 жылғы зерттеуде босанғаннан кейінгі әйелдердің шағын тобы депрессияға қарсы емделді.

Бір топқа әдеттегі медициналық емнен басқа аромотерапия тағайындалды. Аромотерапияны қолданған әйелдер кәдімгі медицинаны қолданған әйелдерге қарағанда анағұрлым жақсарды.

Зерттеулер сондай-ақ раушан майы химиялық допаминнің бөлінуін ынталандыратынын анықтады. Зерттеушілер бұл химия депрессияның белгілерін жеңілдетуге көмектесетін маңызды рөл атқарады деп санайды.

Зерттеу мамандары сізге деммен жұтуды емес, депрессияны емдеу үшін ароматерапиялық массажды таңдауға кеңес береді. Бұл депрессиялық белгілердің өзгеруін байқағанға дейін аптасына сегізге дейін уақыт кетуі мүмкін, сондықтан сізге аздап шыдамдылық қажет.

Раушан майды қалай қолдануға болады

Раушан майы әдетте өте қымбат және өте күшті. Сіз оны деммен жұтуды немесе теріңізге қолдануды жоспарласаңыз да, оны сұйылту керек.

• Раушан майлы ваннасын жасау үшін, тасымалдаушы майға 10 тамшы раушан эфир майын қосыңыз, содан кейін жылы ваннаға қосыңыз. Суға қоспас бұрын эфир майлары әрдайым тасымалдаушы маймен сұйылтылуы керек.
• Аяқ ваннасын жасау үшін, ваннаға бірнеше тамшы сұйылтылған раушан майын қосып, аяғыңызды 10 минутқа жібітіңіз.
• Мазасыздықты, стрессті немесе депрессияны емдеу үшін, сіз диффузордың көмегімен раушан майды деммен жұтуға немесе оны кеудеге, мойынға және білекке жеңіл жағуға болады. Теріге тигізбестен бұрын оны кокос, бадам немесе жожоба майы сияқты тасымалдаушы маймен араластырыңыз. Сіз раушан майымен массаж жасаудың пайдасын көре аласыз, онда раушан эфир майы тасымалдаушы массаж майына қосылады.

Кез келген балама немесе қосымша емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кез-келген медициналық жағдай туралы, мүмкін дәрі-дәрмектердің өзара әрекеттесуі немесе жанама әсерлері туралы сөйлесіңіз.

Қауіпсіздік бойынша кеңестер

Эфир майлары қуатты және жоғары концентрацияланған. Егер сіз кез-келген түрдегі эфир майын тамызғыңыз келсе, мұрныңызды бөтелкеге ​​жақын қоймастан, диффузорға бірнеше тамшысын салыңыз немесе контейнердің қақпағын жауыңыз. Ингаляция тым көп болса, бас ауыруы мүмкін.

Егер сіз оны тікелей теріңізге жағып жатсаңыз, терінің тітіркенуіне жол бермеу үшін алдымен раушан майының бірнеше тамшысын тасымалдаушы майға араластырыңыз.

Раушан майы, басқа да эфир майлары сияқты, жұтылмауы керек.

Кейбір эфир майлары жүкті және емізетін әйелдерге (және олардың балаларына) зиянды болуы мүмкін. Сіз эфир майларын тарататын ортаға кімдер кіретінін қарастырыңыз.

Егер сіздің үйіңізде кішкентай балалар немесе үй жануарлары болса, эфир майын енгізер алдында ветеринармен немесе педиатрмен сөйлескен жөн, өйткені кейбір майлар балалар мен үй жануарларына улы болып табылады.

Американдық жануарларға қатыгездік профилактикасы қоғамы үй жануарларының айналасында эфир майларын қолданғанда мына кеңестерді есте ұстауды ұсынады:

• Үй жануарларына эфир майын тікелей қолданбаңыз. Үй жануарларының пальтосына немесе терісіне эфир майын қою улы болуы мүмкін. Шамадан тыс ұстаманың белгілері тұрақсыз немесе серпіліссіз жүру, летаргия немесе депрессия және дене температурасының төмендеуі болып табылады. Егер сіздің үй жануарыңыз эфир майларын жұтып қойса, онда сіз құсу мен диареяны да көре аласыз.
• Үй жануарларын диффузорды пайдаланатын бөлмеден тыс жерде ұстаңыз. Бұл сіздің үй жануарыңызда тыныс алу проблемалары бар болса өте маңызды. Құстар тыныс алу мәселелеріне әсіресе сезімтал, сондықтан олардың айналасындағы диффузиялық заттардан аулақ болыңыз.
• Диффузорды үй жануарлары жете алмайтын жерде сақтаңыз. Егер диффузорды қағып кетсе, төгілген сұйықтық нәзік табан төсемдері арқылы сіңіп кетуі мүмкін.

Белгілі жанама әсерлер бар ма?

Аллергиясы жоқ адамға ингаляция жасағанда немесе қолданғанда, раушан эфир майының жанама әсерлері жоқ.

Алғашқы рет майды қолданар алдында аллергия бар-жоғын тексеру үшін тері жамылғысын сынау керек.

Майды сынау үшін шынтақтың ішкі жағына теріге аз мөлшерде сұйылтылған раушан майын (тасымалдаушы маймен араластырылған) жағыңыз. Егер бірнеше сағат ішінде қышу, ісіну немесе қызару байқалмаса, майды теріңізге қолдану қауіпсіз болуы мүмкін.

Раушан майы мен итмұрын тұқымы майының айырмашылығы неде?

Раушан тұқымының майы тұқымдар мен жемістерден тек раушан гүлденуінің астына бөлінеді - жапырақтары өсіп, өсіп шыққанын көресіз. Ол эфир майы сияқты шоғырланған емес.

Роузип майы эфир майы емес, тасымалдаушы май болып саналады және косметикалық мақсаттарда кеңінен қолданылады.

Раушан майын сатып алуға қатысты кеңестер

Раушан эфир майын табиғи азық-түлік дүкендерінен немесе интернеттен раушан майын сататын дүкеннен таба аласыз.

Ең көп таралған раушан майы R. damascenaқұрамында неғұрлым көп мұнай бар, және R. centifolia сорттары. Миннесота университетінің сарапшылары сізге қайнар көзі туралы жақсы түсінік алу үшін зауыттың латынша атауын және шыққан елінің белгілерін тексеруді ұсынады.

Күңгірт кәріптас немесе қара көк бөтелкелерді іздеңіз, өйткені жеңіл эфир майлары зақымдайды.

Егер сіз кірпіштен жасалған ерітінді сататын дүкенде раушан майды сатып алсаңыз және сынаушы бар болса, эфир майының өсімдік майымен біріктірілгенін тексеріңіз. Қағазға кішкене тамшысын қойып, майлы сақина іздеңіз, бұл майдың сұйылтылғанын білдіруі мүмкін.

Ұшып кету

Оның кейбір артықшылықтарын растау үшін көбірек зерттеулер қажет болса да, раушан майды тиімді пайдалану үшін:

• мазасыздықты, стрессті, депрессияны және ауыруды азайтыңыз
• либидоны көбейту
• зиянды бактериялар мен саңырауқұлақтардан қорғаңыз

Раушан майын сатып алғанда латынша аты мен шыққан елін көрсететін брендтерді іздеңіз. Сіз оны диффузордың көмегімен дем алып, ваннаңызға салыңыз немесе теріңізге тасымалдаушы маймен жағыңыз.

Медициналық жағдайды емдеу үшін эфир майларын қолданар алдында әрдайым дәрігермен сөйлесіңіз.