Жүгірушінің биіктігі есірткі сияқты күшті

Мазмұны

• үшін шолу

Біз жүгірушінің биік шыңына жетуді ұнататын себебіміз бар: тротуарды қағу кезінде алатын эйфория тек шынайы ғана емес, екі жаңа зерттеуге сәйкес, есірткіден алынған биіктікке дейін жақсы.

Бұл опиоидты рецепторлардың екі негізгі түріне байланысты. Біріншісі - кеміргіштерде де, адамдарда да рахат тудыратын химиялық дофаминді шығаруға жауап беретін му-опиоидты марапат рецепторлары (MORs). Миссури Колумбия Университетінің зерттеушілері сенбі күні таңертеңгі айналдыру сабағын алғысы келетін, жалқау және екі дөңгелекті алғысы келетін екі ретронның миындағы марапаттау орталығына қарады.Белсенді топтың миында шын мәнінде төрт есе көп MOR болды және егеуқұйрықтардың екі тобының да ми белсендіруін салыстыра отырып, зерттеушілер керемет кардио сеансы MOR-ды кокаин сияқты өте тәуелді дәрілер сияқты ынталандыратынын анықтады. Ми қосулы: ұзақ жүгіру.)

Егеуқұйрықтар сияқты, кейбір адамдарда басқаларға қарағанда МОР көп, бұл біздің кейбіреулеріміздің жақсы терлеуді жақсы көруге бейім екенін түсіндіреді (немесе кейбіреулер нашақорлықпен неге күреседі)-біздің миымыз стимуляцияны көбірек қажет ететінін айтады. зерттеудің жетекші авторы Грег Руэгсеггер, Колумбия Миссури университетінің докторанты. Сонымен қатар, бұл зерттеу есірткіге тәуелділерді сауықтыруға көмектесе алады: ми жаттығудан туындаған эндорфиндер тасқынына қатты жауап беретіндіктен, жаттығулар нашақорларды тиімді емдей алады деп болжайды. Дені сау адам туралы сөйлесіңіз!

Жүгіруші биігінде бәрі бірдей емес. Тағы бір жаңа зерттеуде Гамбург университеті мен Германиядағы Гейдлеберг университетінің зерттеушілері жүгіру сіздің каннабиноидты рецепторларды ынталандыратын химиялық зат шығаратынын анықтады, бұл сіз марихуанаға жауап беретін шығар. Зерттеушілер жүгіру тышқандардың ауруға төзімділігін арттыратынын, сонымен қатар олардың алаңдаушылығын төмендететінін анықтады - кішкентай Мэри Джейннен алатын жанама әсерлер. (Жаңа жүгіруші: темекі шегу сіздің жүгіруіңізге қалай әсер етеді.)

Егер жаттығулар сіздің миыңызға есірткіге ұқсаса, ол қауіпті тәуелділікті тудыруы мүмкін бе?

Рюгсеггердің айтуы бойынша, жауап қатты иә. Жаттығуларға тәуелділік тіпті тізімде көрсетілген DSM, психикалық бұзылулардың ресми медициналық энциклопедиясы. Бірақ фитнеске құмар болу мен физикалық жаттығуларға тәуелді болу арасында жақсы шекара бар. Мінез-құлыққа тәуелділіктің ресми анықтамасы бойынша жаттығуға тәуелділік төзімділікпен (бірдей дыбысты сезіну үшін мильді көтеру керек), алшақтықпен (спортзалға бір күнді жіберіп алсаңыз, қорқасыз), ниет әсерлерімен сипатталады. Сіз жаттығу залына бару үшін таңғы астан бас тарта бастайсыз) және бақылаудың болмауы (сіз қаласаңыз да айналдыруды өткізіп жібере алмайсыз). (Бір әйел жаттығуға тәуелділікті қалай жеңгенін біліңіз.)

Ендеше, дені сау жүгірушіден рахат алыңыз. Бірақ егер сіз тағы бірнеше миль жүріп, тоғыз бұлтқа жету үшін өміріңізді тоқтата бастасаңыз, миыңыз нашақорлық аймағына жетіп жатқанынан сақ болыңыз.

үшін шолу