Бұзаудың (бұзаудың) ауыруы: 8 себеп және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Қан айналымының нашарлығы
• 2. Терең веналық тромбоз
• 3. Варикозды тамырлар
• 4. Наубайшаның кистасы
• 5. Инфекциялық целлюлит
• 6. Ахиллес сіңірінің үзілуі
• 7. Жүктілік кезіндегі балтыр ауруы
• 8. Жүгіру кезінде бұзаудың ауыруы
• Дәрігерге бару туралы ескерту белгілері
• Балтыр ауруымен күресу тәсілдері

Халықта «аяқтың картопы» деп аталған лақ ауруы кез-келген жаста өте кең таралған симптом болып табылады және әртүрлі факторларға байланысты пайда болуы мүмкін. Алайда, көбінесе бұл қарқынды физикалық жүктемеден, жүгіру кезінде өте жиі кездесетіндіктен болады, өйткені бұл жаттығуда ең көп қолданылатын бұлшықет.

Сонымен қатар, аяқтың картопындағы ауырсыну дәрігердің бағалауы керек неғұрлым күрделі жағдайларды көрсете алады, мысалы наубайхананың кистасы, варикозды тамырлар, тромбоз немесе Ахиллес сіңірінің үзілуі.

Аяқтағы картоптың ауырсынуының ең көп тараған себептері:

1. Қан айналымының нашарлығы

Нашар қан айналымы негізінен физикалық белсенділікпен айналыспайтын отырықшы және егде жастағы адамдарға әсер етеді. Бірақ бұл жүкті әйелдерге, әсіресе жүктіліктің кеш кезеңінде, сондай-ақ жақында ота жасаған және әлі төсекте демалып жатқан адамдарға әсер етуі мүмкін. Бұл жағдайда ауырған бұзау мазасыздық тудырмайды, бірақ аяғыңызды салқындатып, жүруге ыңғайсыздық тудырады.

Не істеу: Созылу нашар қан айналымы кезінде болатын ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі, бірақ, мысалы, қан айналымын жақсарту және варикозды тамырлардың алдын алу үшін үнемі жаттығулар жасау өте маңызды. Басқа жақсы кеңестерге серпімді шұлық кию, ұзақ отырмау немесе ұзақ тұрмау және суды ұстамау үшін тағамдағы тұз мөлшерін азайту жатады. Қан айналымын жақсарту үшін кейбір тағамдарды тексеріп алыңыз.

2. Терең веналық тромбоз

Терең тамыр тромбозы - егде жастағы адамдарда жиі кездесетін тамырлы бұзылыс. Тромбозға аяғыңыз ауырып, ісінгенде және қатайғанда күдіктену керек. Тромбоз аяқтың тамырларының бірін бітеп, сол жерден қан айналымын жауып тастағанда пайда болады. Терең тамыр тромбозын қалай анықтауға болады.

Не істеу: терең тамыр тромбозына күдік туындаған жағдайда диагнозды растау және тиісті емдеуді бастау үшін дәрігерге бару ұсынылады, бұл әдетте қанды жұқартып, тромбты сұйылтатын антикоагулянттық препараттармен жасалады. Кейбір жағдайларда а орналастыру үшін ота жасау қажет болуы мүмкін стент деңгейлерді ашу және қан ағымын жеңілдету.

3. Варикозды тамырлар

Адамда көптеген варикозды тамырлар болған кезде, олар кішкентай болса да, немесе кең немесе ұзын 1 немесе 2 ұзын варикозды тамырлар болса, ол аяғындағы картопта жиі ауырсынуы мүмкін. Бұл жағдайда тамырлар ісініп, аяғы ауыр және шаршау сезімі пайда болады.

Не істеу: варикозды емдеуді серпімді шұлықтармен, дәрі-дәрмектермен және жүйелі түрде физикалық жүктемелермен жүргізуге болады, өйткені қан көп күшпен айдалады және жүрек қызметі де жақсарады. Басқа нұсқаларға лазерлік терапия, склеротерапия және варикозды тамырларға хирургия жатады. Варикозды емдеудің барлық нұсқаларын тексеріңіз.

4. Наубайшаның кистасы

Бейкердің кистасы әдетте тізенің артында пайда болады, ауырсынатын «доп», бұл тізені қозғағанда ауырсынуды тудыруы мүмкін, бірақ ол картопқа да таралуы мүмкін.

Не істеу керек: o Наубайшаның кистасы маңызды емес, бірақ үлкен ыңғайсыздықты тудырады, компрессорлық шұлық киіп, суық компресс киіп, емдік дене шынықтырумен айналысқан жөн. Бейкердің кистасын емдеу туралы толығырақ қараңыз.

5. Инфекциялық целлюлит

Жұқпалы целлюлит - бұл терінің терең қабаттарының инфекциясы, ол дененің кез-келген аймағына, соның ішінде аяқтарына әсер етуі мүмкін. Инфекцияның түрі бұзаудың қатты қызаруы мен ісінуі кезінде қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Не істеу: Жұқпалы целлюлитке күмәнданған кезде дәрігерге бару маңызды, бұл бактериялардың қанға жетуіне және бүкіл денеге таралуына, сепсиске жол бермейді. Емдеу антибиотиктермен жүргізіледі және сізге ауруханада болу қажет болуы мүмкін. Инфекциялық целлюлитті қалай тануға және емдеуге болатынын қараңыз.

6. Ахиллес сіңірінің үзілуі

Аяқтан немесе өкшеден тікелей жарақат алған жағдайда немесе өте қарқынды физикалық жүктеме кезінде Ахиллес сіңірі үзілуі мүмкін. Классикалық белгілер - бұл жаяу жүру кезінде қатты ауыратын бұзау, Ахиллес сіңірін басқанда қатты ауырсыну және адамдар көбінесе жарықшақты естідім немесе аяғыма бірдеңе тиген деп айтуға болады.

Не істеу: сіз ауруханаға баруыңыз керек, себебі емдеу аяқты сылау арқылы жасалады және кейбір жағдайларда хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Ахиллес сіңірін қалай емдейтіні туралы көбірек біліңіз.

7. Жүктілік кезіндегі балтыр ауруы

Жүктіліктегі бұзаудың ауыруы - бұл гормоналды өзгерістерден туындаған аяқтардағы қанның жиналуына байланысты болатын қалыпты симптом. Жүктіліктегі бұзау ауыруы негізінен түнде пайда болады, ал күндізгі уақытта калийдің жетіспеуіне байланысты құрысулар пайда болуы мүмкін.

Не істеу: жүкті әйел спазмнан зардап шеккен бұлшықетті созып, банан немесе басқа калийге бай тағамдарды ішуі керек, сонымен қатар күндіз серпімді шұлық киіп, түнде аяғын көтеріп, қан айналымын жақсартады және ауырсынуды азайтады.

8. Жүгіру кезінде бұзаудың ауыруы

Жүгіру сияқты жаттығу кезінде ауырсыну бұлшықет бұзылуынан болуы мүмкін. Осылайша, жүгіру кезінде бұзаудың ауырсынуының ең көп тараған себептері:

• Қарқынды дене жаттығулары, негізінен биіктікте, бұл жағдайда екі аяғы бір уақытта зардап шегеді;
• Бұлшықеттің созылуы, контрактурасы немесе созылуы;
• Бір аяғынан кенеттен пайда болатын спазм, ол аяқтың ауырсынуын да тудыруы мүмкін;
• Стоун синдромы, ол қатты және кенеттен ауырсынуды тудырады, оны аяғына тигізгендей;
• Минералдардың жетіспеушілігі, бұл ұзақ сынақтар кезінде болуы мүмкін және гидратация жетіспейді.

Жүгіру кезінде аяғыңызда қатты ауру сезімі пайда болған кезде, саусақтарыңызды мұрынға бағыттап, еденге отырып, аяғыңызды жақсы созып, жүгіруді тоқтатып, бұлшықетті созу ұсынылады. Бірақ егер ауырсыну төзімді болса, бір уақытта екі аяқты да мазалайтын болса, физикалық кондиционердің болмауынан шаршау ықтималдығы жоғары, ал жаттығудағы табандылықпен бұл ауырсыну жоғалады.

Дәрігерге бару туралы ескерту белгілері

Егер сізде келесі белгілер мен белгілер болса, дәрігерге немесе жедел жәрдемге бару ұсынылады:

• Кенеттен пайда болатын бұзаудың қатты ауруы;
• Бір аяғындағы ауырсыну, ісіну және қаттылық;
• Қызаруы және бір аяғындағы ісіну немесе жану сезімі.

3 күн ішінде өтпейтін бұлшықет ауырсынуы пайда болса, медициналық тексеруден өту де маңызды.

Балтыр ауруымен күресу тәсілдері

Балтырдағы ауырсыну күш түскеннен кейін бәсеңдейді және оны физиотерапия, массаж немесе тыныш жағдайда немесе ауыр жағдайда хирургиялық емдеумен емдеуге болады.

Бұзаудың ауырсынуын жеңілдету үшін сізге көмектесетін бірнеше қарапайым стратегиялар:

• Мұз бумасын бұзауға қойыңыз;
• Бұлшықетке массаж жасаңыз;
• Бұлшықетті созыңыз;
• Суды көп ішіңіз және натрий мен калийге бай тағамдарды ішіңіз;
• Демалыңыз.

Балтырдағы ауырсынуды емдеу кезінде қабынуға қарсы препараттарды немесе бұлшықет босаңсытқыштарын, мысалы, Парацетамол, Волтарен немесе Калминекс немесе табиғи дәрілерді қолдануға болады. Олардың не екенін мына бейнеден көріңіз: