Жүрек соғу арқылы жүгіру: жүгіру мені қалай емдеді

Мазмұны

• үшін шолу

Тек итеруді жалғастырыңыз,-деп күбірледім мен Бостон марафонының ең әйгілі өрмелеуі үшін Ньютонда (Массачусетс штаты) жүгірушілер әлемінің жүрек соғысы төбесінің жартысына қарай 12 мильге жүгіріп бара жатып. Мен бір ғана мақсат үшін ойластырылған жарты марафонның соңғы бөлігінде еңіске жеттім: Жүректің төбесін бағындыру.

Бұл көптеген жүгірушілер, соның ішінде мен туралы армандайтын сәт. Мен көлбеуді сенімді түрде елестететінмін, мен екі сағатқа созылған кезде өкпем ырғақты қадаммен. Бірақ менің ең жылдам жартылай марафоным менің ең баяуыма айналды. Бұлтсыз, 80 градустық күн мені қарқынымды бәсеңдетуге мәжбүр етті. Осылайша мен әйгілі Heartbreak Hill-мен бетпе-бет келдім, кішіпейілділік пен жеңіліске ұшырадым.

Мен көлбеу жақындаған кезде, жүрегім ауырды. Оның басталуын білдіретін белгі: жүрек соғысы. Горилла костюмін киген ер адам: «Жүрек жарасы» деген жазуы бар футболка киген. Көрермендер айқайлады: «Жүрек жаралы төбе алда!»

Кенеттен бұл тек физикалық кедергі емес еді. Менің өмірімнің негізгі ауыртпалықтары мені күтпеген жерден шайып кетті. Шаршаған, сусызданған және сәтсіздікке қарап тұрып, мен бұл сөзбен байланыстыратын тәжірибемді өзгерте алмадым: мен 25 жасымда өзін өлтіріп өлтірген маскүнем әкеммен бірге өсіп, сүйегімнің сүйегінің ісігімен күресіп жүрдім. мүгедек және он жылдан астам жүгіре алмайтын, 16 жасында аналық безге операция жасататын, 20 жасында уақытша менопауза жасайтын және диагнозбен өмір сүретін, бұл менің ешқашан балалы болмауымды білдіретін. Менің жүрегімнің сыздауы сол бір төбелес таудай таусылмайтын болып көрінді.

Тамағым қатып қалды. Көз жасыма тұншығып дем ала алмадым. Мен кеудемді алақаныммен ұрып -соғып, демімді ішке тартып, баяу жүре бастадым. Heartbreak Hill -ге көтерілген сайын, мен бұл оқиғалардың әрқайсысы қайтадан ашылып жатқанын сездім, олардың ауыруы менің қызыл соғып тұрған жанымды қайтадан басады. Жараланған жүрегімді байлаған тігістер үзіле бастады. Жүректің ауыруы мен эмоция мені күтпеген жерден ұстап алған кезде, мен 2004 жылғы Олимпиада марафонынан шығып қалған кездегі әлемдік рекордшы Паула Рэдклиффтің жол жиегінде отырып, басын қолдарымен ұстап, кеудесін көтеруді ойладым.

Бірақ жұмыстан шығуға деген ұмтылыс басым болса да, мені бір нәрсе алға жылжытып, Heartbreak Hill -ге итермеледі.

Мен жүгіру спортына құлықсыз келдім-тіпті тебу мен айқайлауды айтуға болады. 14 жастан бастап жүгіру болды the Мен жасай алатын ең ауыр нәрсе, сол сүйек ісігінің арқасында. Әкем қайтыс болғаннан кейін 10 жылдан астам уақыт өткенде және екі айға жетпей, ақыры операцияға түстім. Содан кейін, бірден мені анықтаған адам мен кедергі жойылды.

Дәрігердің нұсқауы бойынша мен жүгіре бастадым. Менің спортқа деген өшпенділігім көп ұзамай басқа нәрсеге айналды: қуаныш. Бірте-бірте, миль сайын мен білдім жақсы көрді жүгіру Мен өзімді еркін сезіндім-ісік те, әкемнің көлеңкесінде өмір сүру де мені жоққа шығарды.

Он жылдан кейін мен 20 жартылай марафон, жеті марафон жүгірдім және бір кездері қорқатын іс-әрекеттің айналасында мансап құрдым. Нәтижесінде спорт менің емім мен жұбанышыма айналды. Менің күнделікті жаттығуларым әкеммен қарым -қатынасымды бұзатын қайғы -қасіреттің, ашуланудың және ашуланудың арнасы болды. Тренинг маған ол кеткеннен кейін өз сезімдерімді шешуге уақыт берді. Мен емдей бастадым - 30, 45 және 60 минут.

Үшінші марафон жүгіру мен үшін қаншалықты пайдалы екенін көрсетті. 2009 жылғы Чикаго марафоны әкемнің қайтыс болғанына алты жыл толуына, менің жастық шағымда өтті. Мен балалық шағымның демалыс күндерін әкеммен жұмыста өткіздім, ал марафон курсы оның ескі кеңсесінен өтеді. Мен оған жарысты арнадым, және жеке ең үздік жүгірдім. Мен бас тартқым келгенде, мен оны ойладым. Мен енді ашуланбайтынымды түсіндім, ашуым термен ауаға тарады.

Бостондағы Heartbreak Hill төбесінде мен бір аяғымды екінші аяғымның алдына қоюдың физикалық қозғалысы туралы ойладым, бұл менің өмірімнің соңғы 10 жылында мені қалай жеңді. Алға серпін менің сезімімнің символдық және сөзбе -сөз көрінісіне айналды.

Осылайша мен екі қабатты жартылай марафонға бір күнде жететінімді білетінмін, әйтпесе, әр жүректің ауыруы, ақырында, үлкен қуаныштан асып түсетінін біле отырып, жоғарыға көтерілдім. Мен тынысымды тыныштандырдым да, көз жасымды бетке бүркеген күн сәулесінен, тұздан және терден ерітуге рұқсат бердім.

Төбенің қасында маған жүгірген бір әйел жүгірді.- Кел, - деді ол қолын бір сілтеп. «Біз жақындап қалдық», - деді ол мені ойымнан шығарып.

Тек итеруді жалғастырыңыз, Деп ойладым. Мен қайтадан жүгіре бастадым.

-Рахмет,-дедім мен оның жанынан тартып. «Маған бұл керек еді». Біз соңғы жүз ярдты бірге жүгірдік, мәреге жету үшін қадам бастық.

Heartbreak Hill артымда тұрғанда, мен өмірімнің күрестері мені анықтамайтынын түсіндім. Бірақ мен олармен не істегенмін. Мен сол курстың жағына отыра алар едім. Мен бұл жүгірушіге қол бұлғап жіберер едім. Бірақ мен болмады. Мен өзімді жинап, итеруді, алға жылжуды, жүгіруді және өмірді жалғастырдым.

Карла Брунинг - RunKarlaRun.com сайтында жұмыс істейтін барлық нәрселер туралы жазатын жазушы/репортер.

үшін шолу