Ғашықтар күнін жек көрудің ғылыми себебі

Мазмұны

• Сіздің миыңыздағы нейрохимиялық заттар
• Сіздің барлық артық бөлісуге табиғи жауап
• Өте ~Нағыз~ Жараланған жүректің ауыруы
• үшін шолу

Жыл мезгілі-шарлардан жержаңғақ майына арналған шыныаяқтарға дейін бәрі жүрек тәрізді. Валентин күні жақындап қалды. Мереке себеп болса да кейбіреулері Адамдар жүрек тәрізді ваннадағы су сияқты қуаныштан көпіршеді, ал басқалары күнтізбеде 14 ақпанды көргенде дірілдейді. Мүмкін, егер сіз осы оқиғаны бассаңыз, сіз сол соңғы топқа кіресіз.

Сіз жалғыз емессіз. Ан Elite Daily 415 мыңжылдықтарға жүргізілген сауалнама әйелдердің 28 пайызы мен ерлердің 35 пайызы ғашықтар күніне немқұрайлы қарайтынын көрсетті.

Біз 14 ақпанды жек көрудің көптеген себептері бар, деп түсіндіреді Лори Эссиг, Ph.D, Middlebury колледжінің әлеуметтану профессоры және авторы Махаббат, Inc.: Танысу қосымшалары, Үлкен ақ үйлену тойы және Бақытты ешқашан қуу.

Әрине, коммерция оның бір бөлігі.Бірақ адамдар Валентин күнін ренжітсе, бұл әдетте бойдақ және арманындағы жігіттің немесе қыздың келуін күтетін күнді күтетіндіктен, сондай-ақ қарым-қатынаста болғандар үшін. «Сіз «біреуін» кездестірсеңіз де, сіз әлі де құбыжық дауылдары мен әлемдегі қатал шындықтармен күресуіңіз керек», - дейді Эссиг. «Әулие Валентин күні - бұл жыл сайынғы таңғажайып уәде, ал біздің кейбіреулеріміз бұған көңіліміз толмайды».

Бұл көңілсіздікті ішінара ғылыммен түсіндіруге болады. Иә, Валентин күнін ұнатпаудың жай ғана шаршауынан немесе шаршауынан басқа да кейбір заңды себептері бар. Мұнда біз бірнеше себептерді бөліп, логиканы жеңуге арналған шешімдерді ұсынамыз, себебі сіз тек осы уақыт ішінде махаббат туралы ойлауға ашуланасыз.

Сіздің миыңыздағы нейрохимиялық заттар

Окситоцин-бұл махаббат гормоны, ол негізінен гипоталамуста шығарылады. Нейрохимиялық заттар мидағы нейрондармен байланысады және әлеуметтік байланыстың, романтикалық байланыстың және эмпатияның жоғарылауына көмектеседі.

Ғалымдар әрбір адам шығаратын окситоциннің қаншалықты гендермен байланысты екенін анықтады-әйелдер окситоцинді еркектерге қарағанда көбірек бөледі,-деп түсіндіреді Калифорниядағы Кларемонт бітіруші университетінің нейроэкономисті Пол Зак. Бұл ішінара тестостерон окситоциннің бөлінуін тежеп, «бекіту режимін» емес, «үстемдік режимін» құруға байланысты.

«Махаббат гормонының» қаншалықты көп бөлінетіні сіздің жеке қасиеттеріңізге байланысты-олар окситоциннің көп мөлшерін шығаратын және эмпатиялық адамдар. Бірақ бұл сіздің көңіл-күйіңізге және сыртқы факторларға байланысты күн сайын өзгеруі мүмкін. «Позитивті әлеуметтік қарым -қатынастан кейін окситоцинді көп шығармайтын адамдар бар, құшақтасу немесе мақтау айту», - деп түсіндіреді ол. «Бұл адамдар күнді өте нашар өткізуі мүмкін. Стресс мидың жасушалық деңгейден окситоцин шығаруына кедергі жасайды», - деп түсіндіреді ол. «Иә, осының арқасында кейбір адамдар ішінара V-Dayден ләззат ала алмайды».

Бірақ бұл бұл адамдар мидағы окситоцинді арттыруға тырысатын нәрселерді жасай алмайды дегенді білдірмейді.

Не істеу: Зактың айтуынша, егер сіз мерекеге деген көзқарасыңызды өзгерткіңіз келсе, махаббатты (және окситоцинді) сезінудің ең жақсы әдісі - оны серіктесіңізге (егер сіз қарым -қатынаста болсаңыз), ата -анаға, үй жануарларына немесе дос. Сіз гормонға қатысты бергенде аласыз. «Жеке адамдар үшін окситоциннің мөлшерін көбейту өте қиын, бірақ олар бұл сыйлықты бере алады. Егер айналаңыздағыларға сүйіспеншілік пен көңіл бөлсеңіз, бұл оларды сізге де беруге талпындырады», - дейді Зак.

Зейк: «Нейрохимиялық заттардың нейрондарыңызбен байланысып, окситоцинді көбірек өндіру жолын өзгертудің басқа да ғылыми әдістері бар»,-дейді Зак. «Сіз ыстық ваннада отырып демалуға (жылы ауа температурасы окситоцинді жоғарылатады), медитацияға, біреумен қыдыруға немесе серіктеспен стрессті өшіру және окситоцинді ынталандыру үшін қызықты және қорқынышты нәрсе жасауға болады: роликті мініңіз! тікұшақпен жүр! » Немесе басқа маңызды жаттығумен жаңа жаттығуды көріңіз. (Жаттығудан кейінгі секс артықшылықтары тұр.)

Сіз бойдақ болсаңыз да, достарыңызбен және отбасыңызбен осы нәрселерді қолданып көру окситоцинді көтеруге және стрессті (және мүмкін V-күнді жек көруді) азайтуға көмектеседі.

Сіздің барлық артық бөлісуге табиғи жауап

Жылдың бұл мезгілі PDA және Facebook пен Instagram жазбаларын шақырады. Мұндай мінез-құлық V-Day циникасын тудыруы мүмкін, және Солтүстік-Батыс университетінің бір зерттеуі мұның себебін көрсетуі мүмкін.

Солтүстік -батыстан жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, Facebook -те қарым -қатынасы туралы көп айтатын адамдар онша ұнамайды. Шамадан тыс бөлісу сүйікті адамыңызбен кездейсоқ суретті бөлісу ғана емес, бұл ашудың жоғары деңгейлері, мысалы, Әулие Валентин күніндегі кездесу кешінде ойнау. (FYI, әлеуметтік желілер сіздің қарым -қатынасыңызға көмектесетін бес таңғажайып әдіс.)

Және, жоқ. Бұндай мінез-құлыққа қабақ шытатын жалғыз бойдақ адамдар ғана емес, бұл ешкімге ұнамайды.

Зерттеудің бірлескен авторы Лидия Эмери: «Біз бойдақ және қарым-қатынаста болған қабылдаушылар арасында қарым-қатынас туралы ақпаратты артық бөліскен адамдарды қаншалықты ұнататыны тұрғысынан ешқандай айырмашылық таппадық», - дейді. «Бұл жалғызбастылардың қызғаныш немесе реніш сезімі туралы емес сияқты - бәрі артық бөлісуді ұнатпайтын сияқты».

Не істеу: Сіз көшедегі ерлі -зайыптыларды немесе метрода алып ойыншық аюды алып жүрген жігітті мүлде болдырмауға болмасаңыз да, сіздің өміріңізде мұндай артық бөлісуді азайту үшін сіз жасай алатын шаралар бар.

Ақпан айына әлеуметтік желілерде детокс жасаңыз. Нью-Йорк университеті мен Стэнфорд университетінің зерттеушілері жүргізген зерттеудің арқасында бұл мереке сізді бақытты ете алады-Facebook-ті тек төрт аптада өшіру адамдардың бақыт деңгейінің жақсарғанын хабарлайды. Егер бұл шамадан тыс естілетін болса, күнделікті инстаграмды 10 минут шолуға шектеліп көріңіз. (Экран уақытын шектеудің басқа да артықшылықтары бар.)

Өте ~Нағыз~ Жараланған жүректің ауыруы

Жарайды-міне, сіз көптен күттіңіз. Сіз қайда барсаңыз да, қызыл және қызғылт маркетингтің жарылуы сіздің жеке өміріңіздегі махаббат туралы ойларды тудыруы мүмкін. Егер сіз ажырасу немесе жауапсыз махаббатпен айналыссаңыз, мереке ауырсынуды тудыруы мүмкін. Иә, нағыз азап.

«Біздің миымыз бізге жанжалдан немесе әлеуметтік оқшауланудан құтылудың оңай жолын бермейді, егер біреу сезімге жауап бермесе», - дейді Зак. «Оқшаулану және қақтығыс сезімі мида физикалық ауырсыну сияқты, біздің ауырсыну матрицасы арқылы өңделеді».

Басқаша айтқанда, махаббат сөзбе-сөз ауыртады және Валентин күні бұл туралы өте нәзік емес еске сала алады.

Не істеу: Зак бұл ауруды емдеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі окситоцинге оралатынын айтады. «Окситоцин - бұл анальгетиктер», - дейді ол. «Көптеген зерттеулер аурудың матрицасындағы белсенділікті төмендету арқылы ауырсынуды төмендететінін көрсетеді».

Егер сіз бойдақ болсаңыз, деңгейіңізді көтеріңіз, айталық, Галентин күні кешін өткізу мерекеге деген жағымсыз сезімдеріңізді жоюға және окситоцин деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. «Шындығында, достарыңмен кеш өткізіп, сыртқа шығу ақылды нәрсе», - дейді Зак. «Онда келесі жылдың сурет тақтасына оралыңыз. Адамдар [махаббатты табудан] бас тартпауы керек».

үшін шолу