Ғылым жүгірушінің биігін ашуға тырысады

Мазмұны

• үшін шолу

Барлық салмақты жүгірушілер мұны бастан өткерді: сіз соқпақпен жеткілікті ұзақ уақыт өткізесіз және уақыт баяулай бастайды, саналы ой жоғалады және сіз әрекеттеріңіз бен санаңыздың арасындағы толық бірлікке жетесіз. Біз оны «аймақта» немесе «жүгірушінің биіктігі» деп атаймыз, бірақ зерттеушілерге бұл-ағымды күй-бұл өзіңізді жақсы сезінетін және өзіңізді жақсы көрсететін сананың оңтайлы күйі. (Сізді жүгіруші не етеді?)

Бұл жай ғана жүгірушілер емес: спортшылар, суретшілер, басшылар, ғалымдар, инноваторлар және ең жақсы орындаушылар. кез келген саналы білімді қажет ететін өріс табысты, себебі олар ағын күйлеріне ене алады. Табыс пен жаңашылдықтың басты себебі-Джейми Уил мен Стивен Котлер Flow Genome Project-тің негізін құрды, бұл ұйым адам қызметінің оңтайлы көрсеткіштерін декодтау үшін құпиясын әлеммен бөлісу үшін Flow геномын картаға түсіруге бағытталған ұйым.

Flow Genome жобасы осы уақытқа дейін біледі: жалпы ағын тәжірибесіне үлес қосатын бірнеше нейрохимиялық заттар бар. Ол норепинефриннен немесе адреналиннен басталады, бұл бізді сергек етеді. Содан кейін допамин үлгіні тануды бастайды және сіздің миыңызға сіздің дұрыс жолды түсінуге көмектеседі. Содан кейін эндорфиндер бізді ауырсынуды сезінуден және жұмыстан бас тартудан сақтайды, содан кейін жанама немесе шығармашылық тәсіл арқылы проблемаларды шешу үшін анандамид сілкінісі пайда болады. (Бұл сіздің денсаулығыңыз үшін ең маңызды 20 гормонның бірнешеуі.)

«Нейрохимиялық заттар мен мидың толқындық күйі бізге әдеттегідей ояту күйінде болмайтын шешімдерге қол жеткізуге мүмкіндік береді және біз басқаша көре алмайтын нүктелерді қосуға мүмкіндік береді», - деп түсіндірді Уил.

Ғылымдағы ең үлкен жетістіктер, ең үлкен спорттық ерліктер және ең шабыттандыратын және шығармашылық инновациялардың барлығы Flow күйінде шыңға жеткен мамандардың арқасында жасалған.

Сонымен, адам осы жоғары дәрежеге қалай жетуге болады? Мұны ғылым анықтауға тырысады. Жеңіл атлетикаға келетін болсақ, Ұлыбританиядағы Линкольн университетінің зерттеулері ағымға әсер ететін 10 факторды анықтады: фокус, дайындық, мотивация, қозу, ойлар мен эмоциялар, сенімділік, қоршаған орта жағдайлары, кері байланыс (ішкі немесе сыртқы), өнімділік және командалық өзара әрекеттесу. Өзара әрекеттесу түріне байланысты бұл факторлар транс күйіңізді жеңілдетуі, алдын алуы немесе бұзуы мүмкін. (Сонымен қатар жаттығуыңызды бұзатын 20 тағам туралы оқыңыз.)

Ағын күйіне қалай жетуге болатыны сіздің табиғи бейімділігіңізге байланысты. Кейбір адамдар өздерін алаңдатпай жалғыз сезінеді, ал басқалары адамдар тобының энергиясынан жайлылық табады. Flow Genome жобасының ағын профилімен Flow ортасы сізге сәйкес келетінін біліңіз. Немесе тротуарды соғуды бастаңыз-бұл жүгірушінің биіктігі, әрине, қиын емес!

үшін шолу