Менің үлкен саусағымда өткір ауырсыну неде?

Мазмұны

• Шолу
• Bunion | Бунион
• Ingrown тырнағы
• Шалбар саусақ
• Артрит
• Сесамоидит
• Гут
• Сынған немесе сынған аяқ
• Ауырсынуды басудың нұсқалары
• Ұшып кету

Шолу

Егер сіздің саусағыңыз ауырса, сіз оны жеңілдететін нәрсені білгіңіз келеді. Аяқтың ауырсынуының негізгі себебіне жүгіну үшін, сіз оны сауықтыру үшін тиісті қадамдар жасай аласыз.

Hallux metatarsophalangeal (MTP) буыны сіздің үлкен саусағыңыздың негізін аяқтың жоғарғы жағындағы бірінші сүйектің басымен байланыстырады. Ол сондай-ақ осы сүйектің астындағы екі ұсақ сүйектерге жалғанады.

Бұл буынға көбінесе күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін ауырсыну мен жарақаттар әсер етеді, бұл қарапайым әрекеттерді қиындатады. Қозғалыс және салмақ көтеретін әрекеттер ең көп стрессті тудырады.

Сізде жаңа ауырсыну пайда болған кезде дәрігерге көріну өте маңызды, бірақ міне, үлкен саусақтарыңыздың ыңғайсыздығын тудыратын бірнеше аурулар бар.

Bunion | Бунион

Қоянды медициналық түрде hallux valgus деп атайды. Бұл үлкен саусақтардың екінші саусаққа бұрылу кезінде пайда болатын саусақтардың деформациясы. Тегістеу салдарынан аяқтың бүйірінде саусақ буыны астындағы тұтқа, сүйек тәрізді соққы пайда болады.

Аяқтар саусақ буынының түбінде және жағында ауырсынуды, тітіркенуді және ісінуді тудырады. Сіздің бірінші және екінші саусақтарыңыздың терісі пайда болуы мүмкін.

Буниондар артриттен туындауы мүмкін, ұзақ уақыт тұрып, аяқ киімдер дұрыс сәйкес келмейді. Аяқтың тұқым қуалаушылық сүйектері де маңызды рөл атқаруы мүмкін, әсіресе егер сізде жалпақ аяқтарыңыз болса.

Аяқ киімді қолдау және жастау үшін арнайы төсеніштерді немесе ортотикалық қоспаларды киюге болады. Түнде аяқ саусақтарын кию аяқтың саусақтарын анықтауға көмектеседі. Қысымды азайту үшін дәрігер аяқтарыңызды туралауға төсеу және таспаны қолдана алады.

Ауырсынуды азайту үшін сіз стероидты емес қабынуға қарсы (NSAID) дәрі-дәрмектерді, мысалы, ибупрофен немесе аспирин қабылдауға болады. Табиғи қабынуға қарсы нұсқаларға имбир, балық майы және куркумин кіреді.

Бірлескен икемділікке арналған жаттығулар жасаңыз және зардап шеккен аймақты бір уақытта 20 минут мұздатыңыз, әсіресе жаттығулардан бұрын және кейін. Сүйекті алып тастау және орнын ауыстыру үшін кейде хирургия қажет.

Ingrown тырнағы

Ең үлкен саусақтар саусақтарыңызға әсер етеді. Олар тырнақтың бүйіріндегі теріге өскенде пайда болады. Бұл ауырсынуды, ісінуді және нәзіктікті тудырады, әсіресе саусақтарға қысым жасағанда.

Inrown тырнақтарының көптеген себептері бар, соның ішінде аяқ гигиенасы, жарақат және аяқ киімнің қысымы. Балет, футбол және футбол сияқты ұзақ уақыт бойы аяқтарыңызға қысым жасайтын әрекеттер, тырнақтың тырнақтарын көбірек шығаруы мүмкін.

Кейбір адамдар тырнақтың тырнақтарын алуға генетикалық бейім, сондай-ақ бұралмалы тырнақтары бар адамдар сияқты.

Тырнақтардың теріге енуіне жол бермеу үшін оларды тіке кесіңіз. Аяққа ыңғайлы аяқ киім кию арқылы қысымды азайтыңыз. Егер сізде ірің, жылу немесе қызару сияқты инфекция белгілері пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Аяқ астындағы тырнақтарды үйде емдеудің құрамына күніне бірнеше рет аяғыңызды жылы суға батыру жатады. Теріні тырнақтан ақырын итеру үшін зәйтүн майына малынған мақта шарын қолданыңыз.

Ацетаминофен және ибупрофен сияқты ауырсынуды басатын дәрілер де көмектесе алады. Инфекцияны болдырмау үшін өзекті стероидты кремдер немесе антибиотиктерді қолдануға болады. Ауыр жағдайларда операция қажет болуы мүмкін.

Шалбар саусақ

Торф саусақ - бұл үлкен саусақ буынының негізіндегі жұмсақ тіндерге және байламдарға әсер ететін шпагат.

Шалақтың саусақтары ісінуді, түссіздікті және өткір ауырсынуды тудырады, бұл қозғалғыштығын шектейді. Бұл аяғыңызды бүгіп жатқанда саусағыңызға тым көп стресстен туындаған.

Бұл бірден сезілетін күш нәтижесі немесе уақыт өте келе баяу дамитын қайталанатын жарақат.

Аяқтың саусақтарын ауырсыну мен қабынуды басқаруға көмектесетін NSAID немесе кортикостероидты инъекциялармен емдеуге болады. Дәрігер сізге күш пен ұтқырлықты арттыруға мүмкіндік береді немесе сізді физиотерапевтке жатқызуы мүмкін.

Болашақ жарақаттануды болдырмау үшін аяқ киімді тиісті тіреуішпен немесе ішіне киіңіз

Мүмкіндігінше аяғыңызды демалыңыз. Күніне бірнеше рет саусағыңызды мұздатыңыз. Зардап шеккен саусақты лентаға қойыңыз, аяқ киім жастықшаларын қолданыңыз немесе сығымдалған таңғыш киіңіз. Балдақ немесе серуендеу қажет болуы мүмкін. Ауыр жағдайларда хирургия қажет болуы мүмкін.

Артрит

Артрит - бұл сүйектер мен буындарды басатын шеміршектің нашарлауы. Бұл көбінесе hallux rigidus деп аталатын үлкен саусаққа әсер етеді.

Белгілерге ауырсыну, ісіну және қаттылық, әсіресе жүру немесе тұру жатады.

Аяқтың артриті аяқтың нашар туралануына, сондай-ақ шеміршектің жалпы тозуына байланысты болуы мүмкін.

Аяқ астынан немесе үлкен саусақ буынында бүгілген аяқ киім кию арқылы ауырсынуды және қабынуды азайтыңыз. Ауырсынуды және қабынуды азайту үшін сіз NSAID препараттарын қабылдауға немесе кортикостероидты инъекцияға болады. Физикалық терапия немесе созылу пайдалы болуы мүмкін. Хирургия төтенше жағдайларда қажет.

Сесамоидит

Сесамоидит - аяқтың қабыну жағдайы, бұл үлкен саусақ буынының астындағы екі ұсақ сүйекке әсер етеді. Олар сіңірлерге енетін сүйектерден тұратын сесамоидтар деп аталады. Сіңір мен оның айналасындағы тіндерге де әсер етеді, бұл саусағыңызды түзетуді немесе бүгуді қиындатады.

Симптомдарға мыналар жатады:

• ауырсыну
• қабыну
• көгеру

Сесамоидит жедел жарақат немесе шамадан тыс пайдалану нәтижесінде пайда болады.

Оны зақымдалған саусақты төмен қаратып итеру арқылы емдеуге болады. Сондай-ақ, ортопедиялық құрылғылар немесе аяқ киім жастықшалары көмектесе алады. Егер толық иммобилизация қажет болса, балдақ немесе шойын қысымын төмендетеді.

Сіздің дәрігеріңіз NSAID немесе кортикостероидты инъекцияны ауырсынуды және қабынуды жеңілдету үшін ұсына алады. Кейде хирургия қажет, әсіресе сесамоидтардың сынуы болса.

Гут

Іші - бұл үлкен саусақтардың буынына әсер ететін метаболикалық жағдай. Мұның медициналық термині - подагра.

Асқазан - бұл қандағы зәр қышқылының пайда болуынан пайда болатын артриттің бір түрі, ол буындарда түзіліп, түзіледі. Бұл диета мен өмір салты факторларына және белгілі бір медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Диуретиктер мен циклоспорин сияқты дәрі-дәрмектер подагра қаупін арттыруы мүмкін.

Симптомдарға үлкен саусақтардың айналасындағы қарқынды ауыру, ісіну және нәзіктік жатады. Ауру қабынған, ыстық болуы мүмкін және қызыл болып көрінуі мүмкін. Кейде симптомдар кенеттен және ауыр, әсіресе түнде.

Ауырсынуды және қабынуды жеңілдету үшін NSAID препараттарын қабылдаңыз. Сіздің дәрігеріңіз зәр қышқылының қабынуын және өндірісін немесе стероидтарды емдеуге арналған қосымша дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

Зәр қышқылының түзілуін азайту үшін көптеген көкөністер, дәндер мен талшықтардан тұратын пайдалы диетаны ұстаныңыз. Қызыл ет пен теңіз өнімдерін тұтынуды азайтыңыз. Алкоголь немесе қант бар сусындардан аулақ болыңыз және суды қабылдауды арттырыңыз.

Сынған немесе сынған аяқ

Аяқтың сынуы немесе сынуы - саусақтардың зақымдануының жиі кездесетін себебі. Байланыстың зақымдануы аяқтың сынуына әкеледі, ал сынған саусақ нақты сүйекке әсер етеді.

Егер саусағыңызды қыссаңыз, бүкіл саусағыңыздың айналасында ауырсыну пайда болуы мүмкін. Бұл шағу, ісіну және нәзіктікпен бірге жүруі мүмкін. Сізге саусағыңызды жылжыту қиын болуы мүмкін.

Аяқтың сынған белгілері мыналарды қамтиды:

• ауырсыну
• көгеру
• ісіну

Сынған саусақтың бір белгісі - бұл орнынан кетіп, тақ бұрышта. Ауырсыну соншалықты күшті болады, аяғыңызға кез-келген салмақты қою қиын болады. Сіз бұл ауырсынуды сынудың нақты аймағында сезінесіз, керісінше, сіз зардап шеккен аймақта сезінесіз.

Екі жарақат та саусақтың жарақаттануы немесе гипертензияға байланысты және емделуге бірнеше апта қажет. Емдеу кезінде зақымдалған саусақты шапалақпен жұлу немесе дос болуы мүмкін.

Мүмкіндігінше демалып, аяғыңызға қысым жасамаңыз. Аяқ киімді қорғайтын және тірейтін аяқ киіммен немесе табанмен киіңіз. Күніне бірнеше рет суық компрессті қолданыңыз және ауырсыну мен қабынуды жеңілдету үшін NSAID препараттарын қабылдаңыз.

Аяқтың сынған саусақтары жаяу жүруді немесе операцияны қажет етуі мүмкін.

Ауырсынуды басудың нұсқалары

Ауыруды басудың табиғи нұсқаларына мыналар кіреді:

• куркума
• қалампыр
• талдың қабығы

Акупунктура, медитация және массаж емдеудің қосымша табиғи нұсқалары болып табылады. Май қышқылдары, мысалы омега-3 және гамма-линолен қышқылы (GLA) буын қаттылығы мен артрит кезінде ауырсынуды емдеуде пайдалы болуы мүмкін.

NSAID және кортикостероидты инъекциялар көбінесе ауырсыну мен қабынудың жақсы нұсқасы болып табылады. Сондай-ақ, сіз ыстық және суық терапияны көргіңіз келуі мүмкін. Ыстық немесе суық компрессті зардап шеккен аймаққа күніне бірнеше рет 15-20 минуттай жағыңыз.

Мүмкіндігінше демалып, аяғыңызды көтеріңіз. Қажет болса, қысу таңғышын қолданыңыз.

Ұшып кету

Үлкен саусақтардағы ауырсыну - бұл соған сәйкес назар аудару, емдеу және бақылау.

Денеңізді абайлап емдеңіз және кез келген ауыр немесе әдеттен тыс белгілерді олар пайда болған кезде шешіңіз. Сіздің сау емделіп жатқандығыңызға көз жеткізу үшін саусағыңызды жақсартуды бастағаннан кейін де оны қадағалаңыз.

Егер аяғыңыз ауырып, күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе немесе уақыт өте келе нашарласа, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігер сізге емдеудің ең жақсы жоспарын таңдауға көмектесе алады.