Шатавари дегеніміз не және ол қалай қолданылады?

Мазмұны

• 1. Оның антиоксидантты қасиеттері бар
• 2. Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар
• 3. Бұл сіздің иммундық жүйеңізді жақсартуға көмектеседі
• 4. Бұл жөтелді жеңілдетуге көмектеседі
• 5. Бұл диареяны емдеуге көмектеседі
• 6. Бұл диуретик ретінде әрекет етуі мүмкін
• 7. Бұл жараны емдеуге көмектеседі
• 8. Бұл бүйрек тастарын емдеуге көмектесе алады
• 9. Бұл қандағы қанттың сақталуына ықпал етуі мүмкін
• 10. Бұл қартаюға қарсы болуы мүмкін
• 11. Бұл депрессияны емдеуге көмектеседі
• Қалай қолдануға болады
• Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер
• Төменгі жол

Бұл не?

Шатавари ретінде белгілі Asparagus racemosus. Бұл спаржа отбасының мүшесі. Бұл адаптогенді шөп. Адаптогенді шөптер сіздің денеңізге физикалық және эмоционалдық стрессті жеңуге көмектеседі дейді.

Шатавари өмірді жақсартуға арналған жалпы сауықтыру құралы болып саналады, бұл оны аюрведиялық медицинада қолданады. Денсаулыққа тигізетін басқа пайдалы жақтары туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

1. Оның антиоксидантты қасиеттері бар

Антиоксиданттар бос радикалды жасушалардың зақымдануын болдырмауға көмектеседі. Олар ауруды тудыратын тотығу стрессімен күреседі. Шатавари құрамында сапониндер көп. Сапониндер - антиоксидант қабілеті бар қосылыстар.

Айтуынша, шатавари тамырында рацемофуран деп аталатын жаңа антиоксидант анықталды. Сонымен қатар екі белгілі антиоксидант - аспарагамин А және рацемозол табылды.

2. Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар

Шатавариде кездесетін рацемофуранның қабынуға қарсы қабілеті де зор. «Дәрілік кулинария: Табиғаттың дәріханасынан қалай пайда табуға болады» кітабына сәйкес, рацемофуран ағзада COX-2 ингибиторлары деп аталатын рецепт бойынша қабынуға қарсы препараттар сияқты әрекет етеді. Есірткінің бұл түрлері асқазан-ішек жолдарының ауыр әсерінсіз қабынуды азайтады деп саналады.

3. Бұл сіздің иммундық жүйеңізді жақсартуға көмектеседі

Шатавари иммунитетті күшейту ретінде аюрведада қолданылады. 2004 жылғы зерттеулерге сәйкес, шатавари тамырының сығындысымен емделген жануарларда өңделмеген жануарлармен салыстырғанда көкжөтел штаммына антиденелер көбейген. Емделген жануарлар тезірек сауығып, денсаулықтары жақсарды. Бұл иммундық реакцияны жақсартуды ұсынды.

4. Бұл жөтелді жеңілдетуге көмектеседі

2000 жылы тышқандарға жүргізілген зерттеуге сәйкес, шатавари тамырының шырыны - Үндістанның Батыс Бенгалиясында жөтелге қарсы табиғи құрал. Зерттеушілер оның жөтел тышқандарындағы жөтелді жеңілдететін қабілеттерін бағалады.Олар сатавари тамырының сығындысын, жөтелді тоқтатуды, сондай-ақ кодеин фосфатын жөтелге қарсы дәрі-дәрмекті тапты. Жөтелді жеңілдету үшін шатаваридің қалай жұмыс істейтінін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

5. Бұл диареяны емдеуге көмектеседі

Шатавари диареяға қарсы халықтық құрал ретінде қолданылады. Диарея деградация және электролит теңгерімсіздігі сияқты күрделі мәселелер тудыруы мүмкін.

Айтуынша, шатавари егеуқұйрықтардағы кастор майынан туындаған диареяны тоқтатуға көмектесті. Шатаваридің адамдарда салыстырмалы нәтижелері бар-жоғын білу үшін көбірек зерттеу қажет.

6. Бұл диуретик ретінде әрекет етуі мүмкін

Диуретиктер сіздің денеңізге артық сұйықтықтан арылуға көмектеседі. Олар жиі жүректің айналасындағы артық сұйықтықты кетіру үшін тоқырау жүрек жеткіліксіздігі бар адамдарға тағайындалады. Дәрігерді тағайындаған диуретиктер жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

2010 жылы егеуқұйрықтарға жүргізілген зерттеулерге сәйкес, шатавари аюрведада диуретик ретінде қолданылады. Зерттеу нәтижесінде 3200 миллиграмм шатавари диуретикалық белсенділігі бар екендігі анықталды, бұл жанама әсерлер тудырмайды. Шатавари диуретик ретінде қауіпсіз ұсынылмас бұрын, адамдарға көбірек зерттеу қажет.

7. Бұл жараны емдеуге көмектеседі

Жаралар - сіздің асқазаныңыздағы, жіңішке ішегіңіздегі немесе өңешіңіздегі жаралар. Олар өте ауыр болуы мүмкін. Олар қан кету немесе перфорация сияқты ауыр асқынуларды тудыруы мүмкін.

Егеуқұйрықтарға сәйкес, шатавари дәрі-дәрмекпен туындаған асқазан жараларын емдеуде тиімді болды.

8. Бұл бүйрек тастарын емдеуге көмектесе алады

Бүйрек тастары - бүйректе пайда болатын қатты шөгінділер. Олар сіздің зәр шығару жолыңыздан өтіп бара жатқанда, олар ауыртпалық тудыруы мүмкін.

Бүйрек тастарының көп бөлігі оксалаттардан тұрады. Оксалаттар - бұл кейбір тағамдарда, мысалы, шпинатта, қызылшада және француз фриінде болатын қосылыстар.

Шатавари тамырының сығындысы егеуқұйрықтарда оксалат тастарының пайда болуын болдырмауға көмектесті. Сондай-ақ, ол зәрдегі магний концентрациясын арттырды. Денедегі магнийдің дұрыс мөлшері бүйректе тас түзетін зәрдегі кристалдардың дамуын болдырмауға көмектеседі деп ойлайды.

9. Бұл қандағы қанттың сақталуына ықпал етуі мүмкін

2 типті қант диабеті көбейіп келеді, сонымен қатар қауіпсіз және тиімді емдеу әдістеріне қажеттілік. 2007 жылғы зерттеуге сәйкес, шатавари қандағы қант деңгейін ұстап тұруға көмектеседі. Бұл шөп құрамындағы қосылыстар инсулин өндірісін ынталандырады, дегенмен дәл қалай екендігі белгісіз.

Толығырақ зерттеу қажет, бірақ зерттеушілер шатаваридің қандағы қантқа қаншалықты әсер ететінін түсінуге кеңес береді, бұл диабеттің жаңа емдеу әдістерін дамытудың кілті бола алады.

10. Бұл қартаюға қарсы болуы мүмкін

Шатавари қартаюға қарсы табиғатта сақталатын құпиялардың бірі болуы мүмкін. 2015 жылғы зерттеуге сәйкес, шатавари тамырындағы сапониндер терінің бос радикалды зақымдануын азайтуға мүмкіндік берді, бұл әжімдерге әкеледі. Шатави сондай-ақ коллагеннің ыдырауын болдырмауға көмектесті. Коллаген теріңіздің серпімділігін сақтауға көмектеседі.

Шатаваридің өзекті өнімдері нарыққа шықпас бұрын көбірек зерттеу қажет. Бірақ кейбір зерттеушілер оларды қартаюға қарсы қауіпсіз күтімнің болашағы деп санайды.

11. Бұл депрессияны емдеуге көмектеседі

Американың алаңдаушылық және депрессия қауымдастығының мәліметтері бойынша, негізгі депрессиялық бұзылыс жылына 16,1 миллионнан астам американдық ересектерге әсер етеді. Көптеген адамдар теріс жанама әсерлерге байланысты депрессияға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдай алмайды.

Шатавари аюрведада депрессияны емдеу үшін қолданылады. 2009 жылы кеміргіштерге жүргізілген зерттеу барысында шатавари құрамындағы антиоксиданттардың күшті антидепрессант қабілеттері бар екендігі анықталды. Олар сондай-ақ мидағы нейротрансмиттерге әсер етті. Нейротрансмиттерлер біздің миымыз арқылы ақпаратты байланыстырады. Кейбіреулер депрессиямен байланысты.

Қалай қолдануға болады

Шатавари адамдарда жақсы зерттелмеген. Стандартталған доза белгіленбеген.

Journal of the American Herbalists Guild журналында жарияланған мақалада айтылғандай, бұл дозалар бүйректегі тастың алдын алуы мүмкін:

• 4-5 миллилитр шатавари тамырының тұнбасы, күніне үш рет
• тәулігіне екі рет, 1 шай қасық шатавари тамыры мен 8 унция судан жасалған шай

Шатавари ұнтақ, таблетка және сұйық түрінде қол жетімді. Шатавари таблеткаларының әдеттегі дозасы күніне екі ретке дейін 500 миллиграммды құрайды. Шатавари сығындысының әдеттегі дозасы - күніне үш ретке дейін суға немесе шырынға 30 тамшы.

Шатавариді күнделікті өмірге қосар алдында дәрігермен немесе табиғи дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе дәрі қабылдаған кезде немесе денсаулығыңызға байланысты проблемалар туындаған жағдайда. Олар сізге дұрыс дозаны анықтауға көмектеседі.

FDA шөптер мен қоспаларды бақыламайды. Қоспалардың сапасы, тазалығы және беріктігі әр түрлі. Шатавариді тек сенетін брендтен сатып алыңыз.

Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер

2003 жылғы зерттеулерге сәйкес, аюрведиялық медицина шатавариді «жүктілік және лактация кезінде де ұзақ уақыт қолдану үшін мүлдем қауіпсіз» деп санайды. Шатавари қоспасының жанама әсерлері туралы ғылыми зерттеулер көп емес. Жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын әйелдер оны көп зерттеулер жүргізілгенге дейін және қауіпсіздігі дәлелденбейінше қолдануға болмайды.

Шатавари қабылдайтын кейбір адамдарда аллергиялық реакция туралы хабарламалар бар. Егер сізде спаржаға аллергия болса, бұл қоспадан аулақ болыңыз. Егер демікпенің нашарлауы немесе аллергиялық реакция белгілері пайда болса, медициналық көмекке жүгініңіз.

Оған мыналар кіреді:

• бөртпе
• жылдам жүрек соғысы
• көздің қышуы
• терінің қышуы
• тыныс алудың қиындауы
• айналуы

Шатави диуретикалық әсер етуі мүмкін. Сіз оны басқа диуретикалық шөптермен немесе фуросемид (Lasix) сияқты препараттармен бірге қабылдауға болмайды.

Шатавари сіздің қандағы қантты төмендетуі мүмкін. Сіз оны қандағы қант деңгейін төмендететін басқа дәрілермен немесе шөптермен бірге қабылдауға болмайды.

Төменгі жол

Шатавари ғасырлар бойы аюрведиялық медицинада қолданылған. Алайда кез-келген медициналық жағдайға кеңес беру үшін адамдар туралы жеткілікті ғылыми зерттеулер жасалмаған. Айтуынша, оны аз мөлшерде жеуге болады және мұны істеу антиоксидантты және иммунитетті арттыратын артықшылықтарды алуға мүмкіндік береді.

Егер сіз шатаваридің жоғары дозасын қабылдағыңыз келсе, оны әдеттегіге қоспас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сіздің жеке тәуекелдеріңіз бен ықтимал артықшылықтарыңыздан өтіп, кез-келген сұрақтарға жауап бере алады.