Ұялшақтық туралы не білуіңіз керек

Мазмұны

• Шолу
• Ұялшақтық түрлері
• Ұялшақтықтың себептері қандай?
• Нені іздеу керек
• Ұялшақтық қалай диагноз қойылады?
• Ұялшақтық қалай қабылданады?
• Ұялшақтықтың алдын алу

Шолу

Ұялшақтық - бұл, әсіресе жаңа жағдайларда немесе бейтаныс адамдардың арасында қорқыныш немесе ыңғайсыздық сезімі. Бұл өзін-өзі сезінудің жағымсыз сезімі - кейбір адамдар басқалардың ойлаған нәрселерінен қорқу.

Бұл қорқыныш адамның қалаған нәрсені жасауға немесе айтуына кедергі келтіруі мүмкін. Бұл сонымен қатар салауатты қарым-қатынастың қалыптасуына жол бермейді.

Ұялшақтық көбінесе өзін-өзі бағалаудың төмендігімен байланысты. Бұл сонымен қатар әлеуметтік алаңдаушылықтың себептерінің бірі болуы мүмкін.

Ұялшақтық түрлері

Ұялшақтық күші әр түрлі болуы мүмкін. Көптеген адамдар жеңіл жеңілдікті сезінеді, олар оңай жеңіледі. Басқалары әлеуметтік жағдайлардан қатты қорқады, сондықтан бұл қорқыныш әлсіреуі мүмкін. Ұялшақтық, әлеуметтік іс-әрекеттен бас тарту, алаңдаушылық және депрессия болуы мүмкін.

Ұялшақтық мінез-құлықтың кең спектрін қамтиды. Балалардың кей жағдайда жаңа жағдайларда ұялуы қалыпты жағдай. Ұялшақтықты қабылдау мәдени болуы мүмкін.

Кейбір мәдениеттер, мысалы, Құрама Штаттардағы көптеген адамдар, оны теріс қабылдауға бейім. Кейбіреулері, мысалы, кейбір азиялық мәдениеттер, ұялшақтықты дұрыс қабылдауға бейім.

Ұялшақтықтың себептері қандай?

Нәрестелердің шамамен 15 пайызы ұялшақтыққа бейімділікпен туады. Зерттеулер ұялшақ адамдардың миындағы биологиялық айырмашылықтарды көрсетті.

Ұялшақтыққа бейімділікке әлеуметтік тәжірибе де әсер етеді. Көптеген ұялшақ балалар ата-аналармен қарым-қатынаста болғандықтан ұялшақ болады деп сенеді.

Авторитарлы немесе асыра бағынатын ата-аналар балаларының ұялуына себеп болуы мүмкін. Кез-келген нәрсені бастан өткізе алмайтын балаларда әлеуметтік дағдыларды дамытуда қиындықтар туындауы мүмкін.

Балаларды тәрбиелеуге жылы және қамқор көзқарас олардың айналасындағыларға жайлы болуына әкеледі.

Мектептер, аудандар, қоғамдастықтар және мәдениет барлығы баланы қалыптастырады. Баланың осы желілердегі байланыстары олардың дамуына ықпал етеді. Ұялшақ ата-аналары бар балалар бұл мінез-құлыққа еліктей алады.

Ересектерде өте сыни жұмыс ортасы және қоғамдық қорлау ұялшақтыққа әкелуі мүмкін.

Нені іздеу керек

Бақытты жалғыз ойнайтын балалардың бәрі бірдей ұялмайды. Қорқыныш пен уайым - ұялшақтық элементтері.

Баланың ұялшылығы алаңдаушылық туғызуы мүмкін алғашқы белгілерінің бірі - олар ешқашан ата-анасының жағын қалдыруды қаламайды.

Сабақтарында нашар оқитын немесе достар табуға қиналған балаларды ұялшақтық үшін бағалау керек. Қорлау арқылы жапа шеккендер ұялшақтықты дамыту қаупі бар.

Үнемі мазақтайтын балалар агрессивті мінез-құлықты ұялшақтықты жеңу ретінде көрсетуі мүмкін. Қараусыздықты бастан кешіргендер де қауіп-қатерге душар болады.

Ұялшақтық қалай диагноз қойылады?

Кейде ұялшақ балаларға диагноз қойылмайды және емделмейді. Көптеген эмоционалдық бұзылулардан айырмашылығы, ұялшақтық көбінесе балаға қиындық тудырмайды. Көбінесе қызыл жалауларды көтеріп, емделуді ынталандыратын агрессиялар немесе агрессивті мінез-құлықтар болмайды.

Психикалық ауруға қарсы ұлттық альянстың мәліметі бойынша, алаңдаушылық - ұялшақтан гөрі Америка Құрама Штаттарындағы 3 пен 17 жас аралығындағы балалардың шамамен 7 пайызына әсер етеді.

Терапевттер баланы ұялшақтық үшін бағалай алады, мысалы, оларды арадис және үстел ойындары сияқты жұмыстарға тарту. Сондай-ақ олар баланың қуанышы мен қуыршақтарын пайдаланып, баланы ашуы мүмкін.

Ұялшақтық қалай қабылданады?

Тым ұялшақтықты жеңу салауатты өзін-өзі бағалауды дамыту үшін қажет болуы мүмкін. Ұялшақтық мектептегі қиындықтарға және қарым-қатынасты қалыптастыруға әкелуі мүмкін.

Психотерапия балаларға ұялшақтықты жеңуге көмектеседі. Оларға әлеуметтік дағдылар, ұялшақтықты қалай білуге ​​болатындығы және ұялшақтық иррационалды ойлаудың нәтижесі болған кезде қалай түсінуге болатындығын үйретуге болады.

Терең тыныс алу сияқты релаксациялық әдістер балалар мен ересектерге ұялшақтықты тудыруы мүмкін мазасыздықты жеңуге көмектеседі. Топтық терапия ұялшақ сезінетін балалар мен ересектерге де пайдалы болуы мүмкін.

Күнделікті әрекеттерді аяқтау қиын болған мазасыздықпен ауыратын ересектер үшін тиімді емдеу әдістері бар. Алайда, қатты мазасыздық көбінесе емделмейді.

Сирек жағдайларда дәрі-дәрмектер ұялшақтықты уақытша жеңілдетеді.

Ұялшақтықтың алдын алу

Ұялшақтықты болдырмау немесе басқару үшін ата-аналар мен қамқоршылар балаларға келесі дағдыларды дамытуға көмектеседі:

• өзгеріске төтеп беру
• ашуды басқару
• әзіл қолдана отырып
• жанашырлық таныту
• сенімді болу
• мейірімді болу
• басқаларға көмектесу
• құпияларды сақтау

Бұл қабілеттердің барлығы балаларға өз құрдастарының арасында еркін болуға көмектеседі.