Теріңізді күтуге арналған нұсқаулық

Мазмұны

• Сіздің теріңіздің түрі маңызды
• Күнделікті теріні күту режимін құру
• Барлық тері типтеріне арналған
• Өздігінен жасалатын хакерлерді болдырмау (барлығы мұны жасаса да)
• Осы DIY хактардан аулақ болыңыз
• Тері проблемаларын қалай емдеу керек
• Безеулер
• Майлы талшықтар
• Дақтар, тыртықтар және гиперпигментация
• Үйде теріңіздің түрін қалай тексеруге болады
• Дәрігерге немесе дерматологқа қашан қарау керек

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Сіздің теріңіздің түрі маңызды

Сізде құрғақ, майлы немесе сезімтал тері бар деп күдіктенуіңіз мүмкін, бірақ сіз теріңіздің түрін білесіз бе? Шынайы теріңіздің түрін білу косметика дәлізіне келесі жолы барғанда көмектеседі. Шын мәнінде, теріңіздің түріне сәйкес келмейтін өнімдерді, тіпті танымал Интернет-хактерді пайдалану безеуді, құрғақтықты немесе терінің басқа мәселелерін күшейтуі мүмкін.

Білу үшін оқыңыз:

• өзіңіздің тері күтіміңізді қалай құруға болады
• безеулер немесе тыртықтар сияқты терінің нақты мәселелерін қалай емдеу керек
• DIY терінің қандай хакерлері пайдалы емес, тіпті олар жұмыс істеп тұрса да

Күнделікті теріні күту режимін құру

Сіздің теріңіз қандай болмасын, күнделікті күтім жасау терінің жалпы денсаулығын сақтауға және безеу, тыртық, қара дақтар сияқты мәселелерді жақсартуға көмектеседі. Күнделікті теріні күтуге арналған төрт негізгі қадам бар, оны таңертең және ұйықтар алдында бір рет жасай аласыз.

1. Тазарту: Жуғаннан кейін теріні қатты қалдырмайтын тазартқышты таңдаңыз. Бетіңіз күніне екі реттен артық емес тазалаңыз, егер теріңіз құрғақ болса және макияж жасамасаңыз. Бұл таза сезім үшін жуудан аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің теріңіздің табиғи майлары жоғалып кетті дегенді білдіреді. Барлық терілерге жақсы әсер ететін тазартқыштарға Cetaphil және Banila Clean It Zero Sherbet тазартқышы кіреді.

2. Сарысулар: С дәрумені немесе өсу факторлары немесе пептидтері бар сарысу таңертең, күн сәулесінен қорғайтын жақсырақ болар еді. Түнде ретинол немесе рецепт бойынша тағайындалған ретиноидтер жақсы жұмыс істейді. Makeup Artist’s Choice құрамында C және E дәрумендерінің тиімді сарысуы мен ретинол бар.

3. Ылғалдандырғыш: Майлы теріге де ылғалдандыратын крем қажет, бірақ жеңіл, гель негізіндегі және комедогенді емес, немесе CeraVe бет лосьоны сияқты сіздің тесіктеріңізді бітемейтін теріні қолданыңыз. Құрғақ теріге MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail кремі сияқты кремге негізделген ылғалдандырғыштардың пайдасы тиюі мүмкін. Көптеген брендтер өз өнімдерін орамында гель немесе крем ретінде жапсырады.

4. Күн қорғанысы: Көшеде жүруден 15 минут бұрын күн сәулесінен қорғайтын кем дегенде 30 SPF жағыңыз, өйткені күн сәулесінен қорғайтын активация біраз уақыт алады. Қараңғы тері реңктері күннен қорғауды көбірек қажет етеді, өйткені гиперпигментацияны түзету қиынырақ. Терінің қатерлі ісігі қоры ұсынған, кең спектрлі UVA / UVB қорғанысын ұсынатын EltaMD күн қорғанысын қолданып көріңіз.

Теріңіздің түріне және сезімталдығыңызға сәйкес келетін өнімдерді таңдап, жапсырмаларды оқуды ұмытпаңыз. Ретинол немесе рецепті бойынша ретиноидтар сияқты кейбір өнімдерді тек түнде қолдануға болады.

Барлық тері типтеріне арналған

• Ылғалданған күйде болыңыз.
• Жастықтарды аптасына кемінде бір рет ауыстырыңыз.
• Ұйықтар алдында шашты жуыңыз немесе ораңыз.
• Күннен қорғайтын крем киіп, шығар алдында 15 минут бұрын жағыңыз.

Теріңіздің қалай әрекет ететінін білу үшін қарапайым және қарапайым режимнен бастаңыз. Ыңғайлы болғаннан кейін, терінің денсаулығын жақсарту үшін қабыршақ, маска, дақтарды емдеу сияқты қосымша өнімдерді қосуға болады.

Жаңа өнімдерді патч-тестілеуді ұмытпаңыз, әсіресе сіздің сезімтал теріңіз бар деп күдіктенсеңіз. Бұл мүмкін аллергиялық реакцияларды анықтауға көмектеседі.

Жаңа өнімді патч-тестілеу үшін:

1. Өнімнің аз мөлшерін теріңізге былғары жағыңыз, мысалы, білегіңіздің ішкі жағы немесе ішкі қолыңыз.
2. Жауап бар-жоғын білу үшін 48 сағат күтіңіз.
3. Қолданғаннан кейін 96 сағаттан кейін аймақты тексеріп, реакцияңыздың кешігуін біліңіз.

Аллергиялық реакция тітіркенуді, қызаруды, ұсақ төмпешіктерді немесе қышуды қамтуы мүмкін. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, сыналған жерді сумен және жұмсақ тазартқышпен жуыңыз. Содан кейін өнімді қайтарып, теріңіздің түріне сәйкес келетін басқа затты қолданып көріңіз.

Өздігінен жасалатын хакерлерді болдырмау (барлығы мұны жасаса да)

Адамдар безеулер мен қара дақтар сияқты жиі кездесетін тері проблемалары үшін лимон шырыны және тіс пастасы сияқты DIY хактерді қолданудың керемет мүмкіндіктері туралы хабарлайды. Тіпті марапатты актриса Эмма Стоун оның тері күтімінің құпиясы ас содасында екенін айтады. Бірақ шындық - бұл хактер пайдадан гөрі ұзақ мерзімді зиян келтіруі мүмкін, себебі олар сіздің терінің тосқауылына зиян тигізуі мүмкін.

Осы DIY хактардан аулақ болыңыз

• Лимон шырыны: Ол лимон қышқылына ие болуы мүмкін, бірақ ол тым қышқыл және күн сәулесінен кейін қара дақтардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Ол сіздің теріңізді құрғатып, тітіркендіруі мүмкін.
• Ас содасы: РН 8 деңгейінде ас содасы теріңізге, теріңіздің құрамындағы су құрамына әсер етеді және терінің құрғауына әкеледі.
• Сарымсақ: Шикі түрінде сарымсақ теріге аллергия, экзема, терінің қабынуы және сулы көпіршіктерді тудыруы мүмкін.
• Тіс пастасы: Тіс пастасының құрамындағы заттар микробтарды өлтіріп, май сіңіруі мүмкін, бірақ олар теріңізді құрғатуы немесе тітіркенуі мүмкін.
• Қант: Қабыршақтағыш ретінде қант сіздің бет теріңізге өте қатал.
• Е дәрумені: Е дәрумені жергілікті қолдану теріңізді тітіркендіреді және тыртық көрінісін жақсартатыны дәлелденбейді.

Бұл ингредиенттердің кейбіреулері табиғи және үнемді болуы мүмкін, бірақ олар сіздің теріңіз үшін жасалмаған. Егер сіз дереу жанама әсерлерді сезінбейтін болсаңыз да, бұл ингредиенттер кешіктірілген немесе ұзақ мерзімді зақым келтіруі мүмкін. Сіздің бетіңізге арналған өнімдерді қолданған дұрыс. Теріңізге DIY қосымшаларын қолданып көрмес бұрын дәрігеріңізбен немесе дерматологпен кеңесіңіз.

Тері проблемаларын қалай емдеу керек

Теріңізге зиян келтірмей, тері проблемаларын шешудің жолдары бар. Тек тері күтімінің нөмірі бірінші ережесін есте сақтаңыз: таңдамаңыз! Безеулерді, қара дақтарды, қотырларды немесе басқа теріні жинау ашық жараларды немесе гиперпигментация деп аталатын қара дақтарды тудыруы мүмкін. Ашық жаралар инфекцияларға, безеулерге немесе тыртықтарға әкелуі мүмкін. Жара неғұрлым терең болса, соғұрлым теріңізде тыртық пайда болады.

Мұнда проблемалық аймақтарды емдеудің бірнеше ғылыми негізделген әдістері келтірілген.

Безеулер

Безеулерді емдеу сіздің безеулеріңіздің қаншалықты терең немесе маңызды екендігіне байланысты. Жалпы тері күтімі - бұл безеуді емдеудегі ең маңызды қадам, бірақ жұмсақ безеулер үшін сіз өзіңіздің жергілікті дәріханадан рецепт бойынша емес өнімдерді пайдалана аласыз:

• салицил қышқылы (Stridex максималды беріктігі бар безеулер)
• бензой пероксиді (таза және мөлдір Persa-Gel 10 безеулерге қарсы дәрі)
• альфа гидрокси қышқылдары
• адапален
• шәй ағашының майы

Таңертең осы құралдарды қолданғаннан кейін әрдайым күн сәулесінен қорғайтын крем жағыңыз, себебі олар терінің қосымша сезімталдығын тудыруы мүмкін.

Шұғыл, қабынған және жеке безеулер үшін безеулерді немесе жапсырмаларды қолдануға болады. Бұл дақтарды емдеуді жақсартуға және инфекциялардың алдын алуға көмектесетін спот-ем ретінде жұмыс істейтін айқын, қалың патчтар. Көпіршік бинт сияқты, безеу дақтары сұйықтықты шығарады, кейде бір түнде. Оларды ұйықтар алдында қолданған жөн, өйткені макияж оларды жауып тұра алмайды.

Майлы талшықтар

Майлы жіптер - бұл сіздің кеуектеріңіздегі цилиндр тәрізді кішкентай ақшыл сары түтіктер. Бұлар көбінесе қара нүктелермен шатастырылады, бірақ қара нүктелер - бұл қышқылданған безеулердің бір түрі. Майлы талшықтар сіздің тері тесіктеріңізді үлкен етіп көрсетуі мүмкін, сондықтан сіз оларды теріні шымшу немесе тесік жолақтарын қолдану арқылы кетіруге азғырылуыңыз мүмкін. Бірақ бұл әдістер терінің пайдасынан гөрі жанама әсерлері көп болуы мүмкін, әсіресе оларды дұрыс жасамасаңыз.

Жұмыс уақытынан тыс қосымша себептер:

• тітіркену
• ашық тері тесігі және инфекция
• құрғақтық
• қызару
• пиллинг

Ретинол немесе ретиноидтар бар жергілікті препараттар тері тесігін таза және таза ұстауға көмектеседі. Сондай-ақ, сіз бір минут ішінде бетіңізді минералды немесе кастор майымен уқаласаңыз, артықшылықтар таба аласыз.

Майлы жіптерді кетірудің тағы бір тәсілі - экстракция құралы. Бұл соңында кішкентай шеңбері бар кішкентай металл аспап.

Ең қауіпсіз әдіс - оларды сізге эстетик немесе дерматологтан алып тастау, бірақ сіз мұны үйде де жасай аласыз:

1. Таза бет пен құралдан бастаңыз.
2. Жіптің шығатынын білу үшін төмпешіктің айналасындағы шеңберді ақырын басыңыз. Сақ болыңыз, өйткені шамадан тыс қысым көгеру мен тыртықтарды тудыруы мүмкін.
3. Осыдан кейін аймақты тонермен және ылғалдандырғышпен өңдеңіз.
4. Инфекциялардың алдын алу үшін әрқашан қолданар алдында және қолданғаннан кейін құралды үйкеліс спиртімен зарарсыздандырыңыз.

Сондай-ақ, экстракция алдында жуудан кейін бензой пероксидін қолдану арқылы қосымша артықшылықтарды көруге болады.

Дақтар, тыртықтар және гиперпигментация

Дақтар, тыртықтар мен қара дақтар бірнеше аптадан алты айға дейін созылып кетуі мүмкін. Шрамдар мен дақтарды дереу емдеуге күн сәулесінің одан әрі зақымдануы мен гиперпигментациядан аулақ болу үшін макияж бен күн қорғанысын қолдану кіреді.

Шрамды жоюға көмектесетін басқа ингредиенттерге мыналар жатады:

Силикон: Зерттеулер көрсеткендей, жергілікті силикон тыртықтардың қалыңдығын, түсін және құрылымын жақсарта алады. Силикон гельін күніне сегізден 24 сағатқа дейін қолдануға болады. Ингредиент ретінде көрсетілген силикон диоксиді бар өнімдерді іздеңіз.

Бал: Алдын ала зерттеулер бал жаралар мен тыртықтарды емдейтінін көрсетті. Үйде емделгіңіз келсе, бал қолданғыңыз келуі мүмкін.

С дәрумені: Бұл ингредиентті кремдер мен ылғалдандырғыштарды сатып алу кезінде іздеңіз. С дәрумені соя мен мия сияқты басқа жарықтандыратын ингредиенттермен үйлескенде жақсы жұмыс істейді.

Ниацинамид: Ниацинамидтің дақтары мен қара дақтарды кетіруге көмектесетін зерттеулер, әсіресе безеулерден. Жергілікті екі-бес пайыздық ниацинамид тері түсі жеңіл адамдарға тиімді. Қол жетімді нұсқа - The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1% сарысуы, бағасы 5,90 доллар.

Ретиноин қышқылы: Біреуі бөртпенің іздері ретиной қышқылы мен гликоль қышқылының қосындысын қолданған адамдардың 91,4 пайызында жақсарғанын анықтады. Ordinary-да 9,80 доллар тұратын екі пайыздық ретиноидты өнім бар. Мұндай қоспасы бар өнімдерді тек түнде қолданыңыз.

Осы ингредиенттері бар өнімдерді іздеңіз және оларды бетіңізді жуғаннан кейін сіздің жұмысыңызға қосыңыз. Күндізгі зақымданулар мен гиперпигментациядан аулақ болу үшін қолданғаннан кейін әрқашан күннен қорғайтын крем киюді ұмытпаңыз.

Үйде теріңіздің түрін қалай тексеруге болады

Егер сіз викторинаның нәтижелеріне сенімді болмасаңыз, теріңіздің түрін тексеру үшін физикалық тест жасай аласыз. Үйдегі тест майдың түзілуін өлшейді. Себум - бұл тері тесігінен шығатын балауыз, майлы сұйықтық. Сіздің теріңіз шығаратын майдың мөлшері теріңіздің не екенін анықтай алады:

• құрғақ
• майлы
• қалыпты
• тіркесім

Тері бетінде майдың түзілуін тексеру - бұл сіздің теріңіздің қандай түрін анықтаудың ең дәл әдісі. Мына қадамдарды орындаңыз:

1. Бетіңізді жуыңыз және оны құрғатыңыз. 30 минут күтіңіз.
2. Майды тазартатын қағазды немесе матаны ақырын бетіңізге басыңыз. Қағазды теріңіздің әр түрлі жерлеріне, мысалы, маңдайыңыз бен мұрныңызға, щектеріңізге, иектеріңізге басыңыз.
3. Қағаздың мөлдір екенін көру үшін парақты жарыққа ұстаңыз.

Жоғарыда келтірілген терінің түрлерімен қатар, сіз майдың критерийлеріне сәйкес келмейтін сезімтал теріге ие бола аласыз. Сезімтал теріге байланысты:

• теріні өнімді жағуға қаншалықты тез әсер етеді
• сіздің теріңіз өзін қаншалықты жақсы қорғайды
• сіздің теріңіз қаншалықты оңай қызылға айналады
• теріге аллергия болу ықтималдығы

Дәрігерге немесе дерматологқа қашан қарау керек

Егер терінің проблемалары рецептсіз шығарылатын өнімдерден бас тартпаса, дерматологқа көрінуіңіз керек. Қатты безеулер, тыртықтар немесе басқа проблемалар пероральді антибиотиктер, босануды бақылау немесе жергілікті ретиноидтар сияқты рецепт бойынша емдеуді қажет етуі мүмкін. Дерматолог теріңіздің астына еніп кеткен тереңірек кисталар немесе безеу дақтары үшін экстракция жасай алады.

Сіздің теріңіздің өнімнің жұмысына әсер етуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Дұрыс емес өнімді пайдалану, табиғи жағдайда да, жарылысқа, дақтарды күшейтуге немесе қызаруға әкелуі мүмкін. Сізде қандай терінің түрі бар екенін анықтап, осыған байланысты теріні күту режимін құру керек. Сондай-ақ, белгілі бір ингредиенттер терінің жағымсыз реакцияларын тудыратындығын білу үшін өнім ингредиенттері туралы жазбалар жасауға болады.