Темекі шегу және қант диабеті: темекі шегуге байланысты 4 проблема

Мазмұны

• Темекі шегудің қандай қауіптері бар?
• Шылым шегу қандағы қантты жоғарылатады
• Шылым шегу жүрек пен қан тамырларының зақымдалуына әкеледі
• Темекі шегу тыныс алу органдарының ауруларын тудырады
• Темекі шегу сіздің көзіңізге зиян тигізеді
• Тәуекелді төмендету үшін не істей аласыз?
• Ұшып кету

Темекі шегудің қандай қауіптері бар?

Сіз қатал статистиканы миллион рет естіген шығарсыз. Егер сіз барлық сандарды білмесеңіз де, темекі шегудің денсаулыққа зиян екенін білетін шығарсыз. Бұл сіздің денеңіздің барлық мүшелеріне теріс әсер етеді. Бұл сіздің жүрек ауруы, созылмалы обструктивті өкпе ауруы (ӨСОА) және көптеген қатерлі ісік түрлері сияқты өлімге әкелетін аурулардың қаупін арттырады.

Темекі шегу әдеттегі адамға қаншалықты жаман болса, қант диабетімен ауырсаңыз, одан да жаман. Сіздің денеңіздің көптеген бөліктеріне әсер ететін жағдай бар. Араластыруға темекі шегуді қосқан кезде денсаулыққа қауіп төндіреді.

Шылым шегу қандағы қантты жоғарылатады

Егер сізде қант диабетімен ауыратын болсаңыз, қандағы қант мөлшерін ұстап тұру үшін көп жұмыс істеу керек. Темекі шегу бұл тапсырманы одан да қиындата алады. Шылым шегу сіздің ағзаңызды инсулинге қарсы тұруы мүмкін, бұл қандағы қанттың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бақыланбайтын қант диабеттің ауыр асқынуларына, оның ішінде бүйректеріңізде, жүрегіңізде және қан тамырларыңыздағы проблемаларға әкелуі мүмкін.

Шылым шегу жүрек пен қан тамырларының зақымдалуына әкеледі

Қант диабеті сияқты темекі шегу жүрек-қантамыр жүйесіне де зиян тигізеді. Бұл қос ауыртпалық өлімге әкелуі мүмкін. 65 жастан асқан ересектердің кем дегенде 68 пайызы диабетпен ауырады, деп хабарлайды Американдық жүрек қауымдастығы. Тағы 16 пайызы инсульттан көз жұмады. Егер сізде қант диабеті болса, жағдайы ауыр емес адамдарға қарағанда сізде екі-төрт есе көп жүрек ауруы немесе инсульт болуы мүмкін.

Темекі шегу тыныс алу органдарының ауруларын тудырады

Темекі шегу сіздің өкпеңізге тікелей әсер етеді және созылмалы бронхитке, эмфиземаға және тыныс алудың басқа ауруларына әкелуі мүмкін. Мұндай аурулары бар адамдарда өкпе инфекциясы, мысалы, пневмония даму қаупі жоғары. Бұл инфекциялар әсіресе қант диабетімен ауырғанда қауіпті болуы мүмкін. Сіз басқадан гөрі ауырып қалуыңыз мүмкін және қалпына келуіңіз қиын болады. Ауру болу қандағы қант деңгейін жоғарылатады. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының мәліметтері бойынша, диабетпен ауыратын адамдар пневмониядан қайтыс болғандарға қарағанда шамамен үш есе көп.

Темекі шегу сіздің көзіңізге зиян тигізеді

Қант диабетімен ауыратын адамдарда бірнеше көз аурулары, оның ішінде катаракта және глаукома қаупі жоғары. Нашар бақыланатын қант диабеттік ретинопатия деп аталатын көз ауруына әкелуі мүмкін. Темекі шегу диабеттік ретинопатияның дамуын жеделдетіп, оны нашарлатуы мүмкін. Бұл ақыр соңында соқырлыққа әкелуі мүмкін.

Тәуекелді төмендету үшін не істей аласыз?

Асқыну қаупін азайту үшін темекіні тастаңыз және темекі өнімдерінен аулақ болыңыз. Әрине, мұны айту оңай. Темекі шегу тәуелді және оны тастау қиынға соғады. Темекіні тастағыңыз келетін барлық себептердің тізімін жасаудан бастаңыз. Содан кейін темекі шекпейтін өмір салтын бастау үшін күнді белгілеңіз.Бұл күнді сізді қолдай алатын және есеп беруге көмектесетін достарыңызбен және отбасы мүшелеріңізбен бөлісіңіз. Олардың кейбіреулері сізге сапарға қосылғысы келетін шығар!

Көптеген адамдар суық күркетауықтан бас тартудың ең жақсы әдісі деп санайды. Күн сайын темекінің мөлшерін азайту арқылы біртіндеп тастау оңай болуы мүмкін. Қандай әдісті таңдамасаңыз да, дәрігер сізге осы бағытта көмектесетін кеңестер бере алады. Олар сондай-ақ дәрі-дәрмектерді тағайындай алады немесе биржадан тыс құралдарды, мысалы, никотин патчтарын немесе сағызды ұсына алады. Сондай-ақ, олар сізді темекіні тастау туралы кеңес алуға немесе гипноз немесе акупунктура сияқты балама емдеу әдістерін қолдануға кеңес беруі мүмкін.

Есіңізде болсын, никотин қандағы қантты жоғарылатады. Егер сіз құрамында никотин бар патрондар немесе сағыз сияқты никотин бар темекі шегуді тоқтататын құралдарды қолдансаңыз, қандағы қант жоғарылайды. Уақыт өте келе, сіз осы дәрі-дәрмектерден арылуға және қандағы қанттың төмен деңгейінің пайдасын көре аласыз.

Қосымша ақпарат пен көмек алу үшін АҚШ денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаментінің ақысыз қолдау желісіне (1-800-784-8669) қоңырау шалыңыз немесе www.smokefree.gov сайтына кіріңіз.

Ұшып кету

Қант диабетімен ауыру сіздің денсаулығыңызға байланысты көптеген мәселелерді туындатады. Темекі шегу арқылы отқа отынды не үшін қосу керек? Темекі өнімдерінен бас тарту қант диабетінің асқыну қаупін азайтады. Бұл сіздің ағзаңызға, қан тамырларыңызға және нервтеріңізге зиян келтіруді азайтуға көмектеседі. Бұл сізге ұзақ және сау өмір сүруге көмектеседі.

Егер сіз қазіргі уақытта темекі шегетін болсаңыз, тастаудың пайдасын мойындау маңызды маңызды қадам болып табылады. Енді өзгертуге уақыт келді. Жақсы жағдайдан шығуға көмектесетін емдеу және қолдау нұсқалары туралы біліп алу үшін дәрігермен кездесуге барыңыз.