Әлеуметтік медиа және MS: хабарламаларыңызды басқару және заттарды перспективада сақтау

Мазмұны

• Өкілдік
• Байланыстар
• Дауыс
• Салыстыру
• Жалған ақпарат
• Уытты позитивтілік
• Жазылымнан бас тарту
• Қолдау көрсетіңіз
• Шекара қойыңыз
• Жақсы мазмұнды тұтынушы болыңыз
• Бөлім

Әлеуметтік медианың созылмалы аурулар қауымдастығына қатты әсер еткендігі туралы мәселе жоқ. Сізбен бірдей тәжірибе алмасатын адамдардың тобын табу біраз уақыттан бері өте оңай болды.

Соңғы екі жыл ішінде біз әлеуметтік медиа кеңістігі MS сияқты созылмалы ауруларды көбірек түсіну және қолдау үшін қозғалыстың жүйке орталығына айналғанын көрдік.

Өкінішке орай, әлеуметтік медианың жағымсыз жақтары бар. Жақсы мен жаманнан гөрі басым екендігіне көз жеткізу - Интернеттегі тәжірибеңізді басқарудың маңызды бөлігі, әсіресе сіздің денсаулығыңыз сияқты жеке нәрселер туралы мәліметтермен бөлісу немесе мазмұнды тұтыну.

Жақсы жаңалық - электр желісінен толық ажыратудың қажеті жоқ. Егер сізде МС болса, әлеуметтік медиа тәжірибесін тиімді пайдалану үшін бірнеше қарапайым нәрсе жасауға болады

Мұнда әлеуметтік медианың кейбір артықшылықтары мен сәтсіздіктері, сондай-ақ оң тәжірибе жинауға арналған кеңестерім бар.

Өкілдік

Басқалардың шынайы нұсқаларын көру және осындай диагнозбен өмір сүретін адамдармен байланыс орнату сіздің жалғыз емес екеніңізді білуге ​​мүмкіндік береді.

Өкілдік сенімділікті арттыруға көмектеседі және МС-мен толыққанды өмір сүруге болатындығын еске салады. Керісінше, біз басқалардың күресіп жатқанын көргенде, өзіміздің қайғы мен көңілсіздік сезімдері қалыпқа келтіріліп, ақталады.

Байланыстар

Басқа адамдармен дәрі-дәрмектермен және симптомдармен бөлісу жаңа ашылуларға әкелуі мүмкін. Біреуге тиімді болатынын білу сізге емдеудің жаңа әдістерін немесе өмір салтын өзгертуді зерттеуге итермелеуі мүмкін.

«Мұны алатын» адамдармен байланыс орнату сізге бастан кешіп жатқан жағдайды өңдеуге көмектеседі және сізге өзіңізді күшті сезінуге мүмкіндік береді.

Дауыс

Біздің әңгімелерімізді орналастыру мүгедектік стереотиптерін жоюға көмектеседі. Әлеуметтік медиа ойын өрісін теңестіреді, сондықтан МС-мен өмір сүру туралы әңгімелер МС-мен ауыратын адамдармен әңгімеленеді.

Салыстыру

Әр адамның MS әр түрлі. Өз тарихыңызды басқалармен салыстыру зиян тигізуі мүмкін. Әлеуметтік желілерде сіз біреудің өмірінің маңызды оқиғаларын ғана көретіндігіңізді ұмытып кету оңай. Сіз олар сізден жақсы жұмыс істейді деп ойлауыңыз мүмкін. Шабыт сезінудің орнына сіз алданған сияқты сезінесіз.

Өзіңізді өзіңізден гөрі нашар адаммен салыстыру зиянды болуы мүмкін. Мұндай ойлау ішкі қабілеттілікке теріс ықпал етуі мүмкін.

Жалған ақпарат

Әлеуметтік медиа сізді MS-ға қатысты өнімдер мен зерттеулер туралы білуге ​​көмектеседі. Спойлер туралы ескерту: Интернетте оқығанның бәрі бірдей емес. Емдеу және экзотикалық емдеу талаптары барлық жерде кездеседі. Көптеген адамдар дәстүрлі дәрі-дәрмектер көмектеспесе, денсаулығын қалпына келтіру үшін басқа біреудің әрекетінен құтылуға дайын.

Уытты позитивтілік

Сізге MS ауруы диагнозы қойылған кезде, достарыңыз, отбасыңыз және тіпті бейтаныс адамдар сіздің ауруды қалай басқаруға болатыны туралы кеңес бермейді. Әдетте мұндай кеңес күрделі мәселені - сіздің мәселеңізді жеңілдетеді.

Кеңестер қате болуы мүмкін және бұл сіздің денсаулығыңызға байланысты сотталған сияқты сезінуі мүмкін. Ауыр ауруы бар адамға «бәрі себепті болады» немесе «жай ғана жақсы ойлаңыз» және «МС сізді анықтамасын» деп айту жақсылыққа қарағанда көп зиян тигізуі мүмкін.

Жазылымнан бас тарту

Өзіңіздің жаныңызға жақын басқа біреудің ауруы туралы оқуға себеп болуы мүмкін. Егер сіз осал болсаңыз, жазылатын есептік жазбалардың түрлерін қарастырыңыз. Сізде MS бар ма, жоқ па, егер сіз өзіңізді жақсы сезінбейтін есептік жазбаға жазылсаңыз, оны өшіріңіз.

Интернеттегі бейтаныс адамның көзқарасын өзгертпеңіз немесе өзгертпеңіз. Әлеуметтік медианың жақсы жақтарының бірі - бұл әркімге өзінің жеке тарихын айтуға мүмкіндік береді. Барлық мазмұн бәріне бірдей арнала бермейді. Бұл мені келесі нүктеге жеткізеді.

Қолдау көрсетіңіз

Созылмалы аурулар қауымдастығында кейбір аккаунттар мүгедектігі бар өмірді тым қарапайым етіп жасағаны үшін сынға алынады. Басқалары тым жағымсыз болып көрінгені үшін шақырылады.

Әр адам өз тарихын өз басынан өткен оқиғаны айтуға құқылы екенін мойындаңыз. Егер сіз мазмұнмен келіспесеңіз, оны ұстанбаңыз, бірақ шындықты бөлісу үшін біреуді көпшілік алдында болдырмаңыз. Біз бір-бірімізді қолдауымыз керек.

Шекара қойыңыз

Бөлісуге ыңғайлы нәрсені тек көпшілікке жариялау арқылы өзіңізді қорғаңыз. Сізге жақсы немесе жаман күндеріңіз ешкімге қарыз емес. Шектер мен шектерді орнатыңыз. Түнгі экран уақыты ұйқыны бұзуы мүмкін. Сізде MS болған кезде сізге қалпына келтіретін Zzz’s қажет.

Жақсы мазмұнды тұтынушы болыңыз

Қауымдастықтағы басқа чемпиондар. Қажет болған кезде серпін және ұқсас нәрсені беріңіз, диетаны, емдеуді немесе өмір салты бойынша кеңестерді болдырмаңыз. Есіңізде болсын, біз бәріміз өз жолымыздамыз.

Бөлім

Әлеуметтік медиа ақпараттық, байланыстырушы және көңілді болуы керек. Өз денсаулығыңыз туралы хабарлама жіберу және айналаңыздағы адамдардың саяхаттарымен емделу өте жақсы емделуі мүмкін.

Әрдайым МС туралы ойлау салық салынуы мүмкін. Үзіліс жасайтын уақытты біліп алыңыз, мүмкін біраз уақытқа мысықтардың мемдерін көріңіз.

Желіден ажыратып, экран уақыты мен достарыңызбен және отбасыңызбен оффлайн режимінде қарым-қатынас жасау арасындағы тепе-теңдікті іздеңіз. Интернет қайта зарядталған кезде жұмыс істейді!

Ардра Шефард - Tripping On Air марапатты блогының артында тұрған канадалық беделді блогер, склерозбен ауыратын өзінің өмірі туралы инсайдерлік кеңестік. Ардра - AMI-дің танысу және мүгедектік туралы «Сіз білетін бір нәрсе бар» телесериалының сценарий бойынша кеңесшісі және ол Sickboy Podcast-та ұсынылған. Ардра msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle және т.б. 2019 жылы ол Кайман аралдарының MS қорының негізгі спикері болды. Оны инстаграмда, фейсбукте немесе мүгедектікпен өмір сүрудің көрінісі туралы түсініктерді өзгерту үшін жұмыс істейтін адамдардан шабыт алу үшін # мобильділіктіңбелгілері хэштегімен бақылаңыз..