Спирулина: Бұл не, ол не үшін және оны қалай алу керек

Мазмұны

• Бағасы
• Көрсеткіштер
• Қалай қолдануға болады
• Жанама әсерлері
• Қарсы көрсеткіштер

Спирулина - бұл минералды заттардың, витаминдердің, ақуыздардың және аминқышқылдардың керемет көзі ретінде көрсетілген, вегетариандық тамақтану кезінде және физикалық жаттығулар кезінде маңызды тамақ қоспасы ретінде қолдануға болатын және артық салмақтан арылуға болатын балдырлар.

Бұл Eversil, Bionatus немесе Divcom Pharma зертханаларында шығарылатын дәрі, мысалы, таблетка, пероральді суспензия немесе капсула түрінде сатылады.

Бағасы

Зертхана мен таблеткалардың санына сәйкес Спирулинаның бағасы 25-46 реал аралығында өзгереді.

Көрсеткіштер

Спирулина семіздікті емдеуге, холестерин мен қант диабетін бақылауға арналған, сонымен қатар күшті антиоксидант және қабынуға қарсы, рак және артрит сияқты ауруларды емдеуге көмектеседі, иммундық жүйенің күшті күші. Спирулинаның неге арықтайтынын түсініп алыңыз.

Қалай қолдануға болады

Спирулина ұнтақ түрінде және капсулаларда болады, оларды аз мөлшерде сумен жұтуға немесе тағамға, мысалы, шырындар мен дәрумендерге қосуға болады. Жалпы, қалаған мақсатыңызға қарай өзгеріп, күніне 1-ден 8 г-ға дейін қолданған жөн:

• Басқаруға көмектесіңізхолестерол: Тәулігіне 1-ден 8 г дейін;
• Бұлшықеттің жұмысын жақсарту: Тәулігіне 2-ден 7,5 г дейін;
• Бақылауға көмектесуқандағы глюкоза: Тәулігіне 2г;
• Қысымды бақылауға көмектесіңіз: Тәулігіне 3,5 - 4,5 г;
• Бауыр майын емдеуге көмектесіңіз: Тәулігіне 4,5 г.

Спирулинаны дәрігердің немесе диетологтың кеңесі бойынша қабылдау керек, оны бір дозада ішуге немесе күн ішінде 2 немесе 3 дозаға бөлуге болады.

Жанама әсерлері

Спирулинаны қолдану жүрек айну, құсу немесе диарея тудыруы мүмкін.

Қарсы көрсеткіштер

Спирулинаны жүктілік кезінде, лактация кезінде, балаларда немесе фенилкетонурия кезінде қолдануға болмайды. Сонымен қатар, бұл кейбір адамдарда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін, бірақ бұл асқыну сирек кездеседі.

Салмақ жоғалтуға және денсаулықты жақсартуға көмектесетін тағы бір супер тағам - Clorela теңіз балдырларын біліңіз.