Теріңізді жасартатын ең жақсы 7 шырын

Мазмұны

• 1. Шие шырыны
• 2. Киви шырыны
• 3. Авокадо дәрумені
• 4. Қызанақ шырыны
• 5. Лимон қосылған қырыққабат шырыны
• 6. Апельсин қосылған ақжелкен шырыны
• 7. Папайя дәрумені
• Әжімдер мен экспрессия сызықтарын кетіру үшін үйдегі емдеу

Киви, шие, авокадо және папайя сияқты ингредиенттер теріні жасарту үшін үнемі тұтынудың керемет нұсқалары болып табылады, олар сыртқы түрін жасартып, күтім жасайды. Мұнда біз тәулігіне біреуін тұтыну үшін 7 үздік рецепті көрсетеміз, ал бірінші аптаның соңында нәтижелерді қадағалаңыз.

Күніне келесі рецептілердің бірін қабылдаудан басқа, күн сайын 1 бразилиялық жаңғақ жеген жөн, себебі ол селенге бай, ол бос радикалдарды жою арқылы жұмыс жасайтын және жасаруға ықпал ететін зат.

Тағы бір маңызды күтім - теріні күнделікті тазалап, сіздің жасыңызға сәйкес ылғалдандыратын крем қолданыңыз.

1. Шие шырыны

Шие шырыны теріні жасартатын тамаша үй құралы болып табылады, өйткені бұл жеміс бета-каротинге бай, антиоксидант, организмнен токсиндер мен қоспаларды кетіруге көмектеседі, эпителий жасушаларының қалпына келуін қамтамасыз етеді, теріні әдемі, жұмсақ және жас қалдырады.

Құрамы:

• 2 кесе шие
• бананның жартысы
• 300 мл су

Дайындық режимі:

Жемістерді жақсылап жуып, тастарын алып тастау үшін екіге бөліп, араластырғышқа сумен қосыңыз. Жақсы ұрғаннан кейін, шие шырыны ішуге дайын.

Тәтті шие - шырын жасау үшін ең жақсы, жағымды дәмден басқа, денсаулықты сақтауға көмектесетін көптеген дәрумендер мен қоректік заттар бар. Бұл жеміс бета-каротиннен басқа В2 дәрумені мен фолий қышқылына бай, көздің, шаштың, тырнақтың және терінің денсаулығы үшін өте жақсы.

2. Киви шырыны

Киви шырыны теріні жасартуға көмектеседі, өйткені бұл жеміс калийге бай, бұл бүкіл денеде жасушалардың қалпына келуіне көмектеседі. Бұл үй құралы терінің серпімділігін арттырады, теріні жас әрі әдемі етіп қалдырады. Жасушалардың қалпына келуіне байланысты бұлшық еттер тонусқа айналады және энергия күшейеді.

Құрамы:

• 3 киви
• 200 мл су
• 1 ас қасық бал

Дайындық режимі:

Кивилерді аршып, кішкене бөліктерге бөліп, блендерге басқа ингредиенттермен бірге қосыңыз.

Киви терінің пайдасынан басқа, салмақ тастауға көмектеседі, өйткені ол ішектің жұмысын реттеп, холестеринді төмендетеді. Арықтау үшін Кивиді қалай пайдалануға болатынын қараңыз.

3. Авокадо дәрумені

Жасартудың тағы бір керемет рецепті - авокадо витаминін Бразилия жаңғағымен бірге қабылдау, себебі ол антиоксиданттарға бай, олар организмнен токсиндерді шығаруға көмектеседі, сонымен қатар терінің сыртқы түрін жақсартады.

Құрамы:

• 1/2 піскен авокадо
• 3 бразилиялық жаңғақ
• 1 стакан қарапайым йогурт 180 г.

Дайындық режимі:

Миксердегі барлық ингредиенттерді шайқаңыз және дәміне қарай тәттілеңіз. Жақсы нәтижеге жету үшін сіз күн сайын таңертең бұл дәруменді ішуіңіз керек, бірақ сіз майланбау үшін диетаңызға мұқият болуыңыз керек, себебі бұл витамин өте калориялы. Авокадоның барлық артықшылықтарын тексеріп көріңіз.

4. Қызанақ шырыны

Май мен тұз қосылған қызанақ шырыны - теріңізді жасартуға және қартаюға қарсы тұруға тамаша рецепт. Томат - бұл ликопенге бай және құрамында антиоксидант мөлшері жоғары, жасушаларды қатерлі ісіктен, әсіресе қуық асты безінің қатерлі ісігінен қорғайды және қартаюдың алғашқы белгілерімен күресуге көмектеседі. Қызанақ А дәруменіне де бай, егер ол зәйтүн майымен бірге қолданылса, оның сіңуін күшейтеді, оның пайдасын арттырады.

Менngredientes:

• 3 піскен қызанақ
• 1 стакан су
• дәміне қарай тұз бен қара бұрыш
• 1 ас қасық зәйтүн майы

Дайындық режимі:

Барлық ингредиенттерді араластырғышпен шайқаңыз және келесі кезекті алыңыз.

5. Лимон қосылған қырыққабат шырыны

Кале шырыны жасаруға көмектеседі, өйткені капуста мырышқа бай, ол жасушаларды қалпына келтірумен қатар организмдегі қышқыл деңгейлерін теңестіреді.

Менngredientes:

• 2 қырыққабат жапырағы
• ½ стакан су
• 2 лимон шырыны
• Тәттілендіруге арналған 2 күн

Дайындық режимі:

Барлық ингредиенттерді араластырғышқа қосып, жақсылап араластыру керек.

6. Апельсин қосылған ақжелкен шырыны

Бұл шырын жасартуға көмектеседі, өйткені ақжелкендегі хлорофилл оксигенацияны, метаболизмді және жасушалардың қалпына келуін ынталандырады, теріні және шашты жұмсақ әрі сау етеді.

Құрамы:

• 3 ас қасық туралған ақжелкен
• 2 апельсин шырыны
• 1 қасық бал

Дайындық режимі:

Ингредиенттерді миксермен шайқаңыз және келесі кезекті алыңыз.

Ақжелкен шырыны жасартудан басқа А провитаминіне бай, көзді анықтауға және бүйрек, бауыр және зәр шығару жолдарын тазартуға тиімді.

7. Папайя дәрумені

Бұл папайя витамині бета каротинге бай, ол теріні жұмсартуға көмектеседі, сонымен бірге іш қатумен күресу арқылы ағзадағы токсиндер мен қоспаларды кетіреді.

Құрамы:

• 1 піскен папайя
• 1 апельсин шырыны
• Тәттілендіру үшін 1 күн
• 1 стакан қарапайым йогурт 280 г.

Дайындық режимі:

Барлық ингредиенттерді миксермен шайқаңыз және оны келесіге жіберіңіз. Сондай-ақ, 1 шай қасық ұнтақталған алтын зығыр қосуға болады.

Әжімдер мен экспрессия сызықтарын кетіру үшін үйдегі емдеу

Әжімдер мен экспрессиялық сызықтарды кетіретін үйдегі керемет емдеу әдісі - мысалы, әжімдерге қарсы кремдерді жақсы сіңіруге мүмкіндік беретін, теріні тесетін микро тамырлары бар дермароллер.

Физиотерапевт Марчел Пинхейроның осы бейнеден бұрын және кейін қалай пайдалану керектігін және қажетті күтімді қараңыз: