Менде газ бар ма немесе әлде басқа нәрсе бар ма?

Мазмұны

• Шолу
• Газдың белгілері қандай?
• Газ не себеп болады?
• Алдын алу және емдеу
• Алдын алу
• Дәрі-дәрмектер
• Газ тудыратын басқа жағдайлар
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

Шолу

Бәрі де газ алады. Шындығында, бұл жағдай соншалықты жиі кездеседі, сондықтан адамдардың көпшілігі газды күніне 20 реттен жиі өткізеді. Газ тік ішектен шықпаса, ол ауыз арқылы шығады.

Газ жұмсақ және үзілісті болуы мүмкін немесе ауыр және ауыруы мүмкін. Тамақтанғаннан немесе ішкеннен кейін симптомдар пайда болуы мүмкін, бірақ барлық газ тамақпен байланысты емес. Кейде газ маңызды проблеманың белгісі болып табылады.

Міне, газдың не үшін пайда болатынын, сонымен қатар ас қорыту жолында газдың пайда болуына әкелетін жағдайларды қарастырыңыз.

Газдың белгілері қандай?

Газ әртүрлі ас қорыту белгілерін тудырады, олар әр түрлі болуы мүмкін. Жалпы белгілерге мыналар жатады:

• белдеу немесе бұру
• асқазанның спазмы
• асқазанның ісінуі немесе толу сезімі
• іштің жиырылуы немесе ұлғаюы
• кеуде ауырады

Газ ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ ол әдетте ауыр емес. Көптеген жағдайларда симптомдар медициналық көмекке мұқтаж емес және бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін өздігінен жақсарады.

Газ не себеп болады?

Асқазанда немесе ішек жолында газ пайда болуы мүмкін. Асқазандағы газ көбінесе тамақ ішу немесе ішу кезінде тым көп ауаны жұту нәтижесінде пайда болады. Бұл, егер сіз:

• сода немесе газдалған сусын ішу
• қатты кәмпиттерге сорыңыз
• сағыз шайнау
• түтін

Сонымен қатар, борпылдақ бекітілетін протездер әдеттегіден гөрі көбірек ауаны жұтуға әкелуі мүмкін.

Мұндай жағдайда сіздің денеңіз асқазан газын қалай шығарады. Егер бұрғылау бензин шығармаса, ауа сіздің ішектеріңізге өтеді, ол жерден анустың ішін түзу түрінде шығарады.

Ішек ішектегі газ қалыпты бактериялар ашытылмаған тағамның кейбір түрлерін бұзған кезде дамиды. Кейбір тағамдар басқаларына қарағанда оңай сіңіріледі. Қант, талшық және кейбір крахмал сияқты кейбір көмірсулар ащы ішекте сіңірілмейді.

Оның орнына, бұл тамақ үлкен бактериялармен ыдырайтын үлкен ішекке өтеді. Бұл табиғи процесс сутектен, көмірқышқыл газынан және тік ішектен босатылатын метан газын шығарады.

Сондықтан белгілі бір тағамдарды жеп болғаннан кейін сізде көп газ белгілері пайда болуы мүмкін. Ісінуді, түзуді және басқа белгілерді қоздыратын тағамға мыналар жатады:

• Брюссель өскіндері
• брокколи
• атбас бұршақтар
• орамжапырақ
• қояншөп
• ірімшік
• нан
• балмұздақ
• сүт
• жасанды тәттілендіргіштер
• картоп
• кеспе
• бұршақ
• алма
• қара өрік
• шабдалы
• алкогольсіз сусындар
• бидай

Алдын алу және емдеу

Егер сіз газды толықтай жоя алмасаңыз да, ағзаңыз шығаратын газдың мөлшерін азайту үшін шаралар қолдана аласыз.

Алдын алу

Диеталық өзгерістерді енгізу тамаша бастама болып табылады. Газды шығаратын тағамдарды анықтау үшін тамақ журналын жүргізіңіз. Ішкен-жегеніңіздің бәрін жазып алыңыз, содан кейін кез-келген газ белгілерін жазып алыңыз.

Әрі қарай, газдың жақсарғанын білу үшін диетадан белгілі бір тағамдарды бір-бірлеп алып тастаңыз, содан кейін оларды біртіндеп қайта енгізіңіз.

Аз газды жұту арқылы газдың алдын алуға болады. Міне, бірнеше кеңестер:

• Аз сода, сыра және басқа газдалған сусындарды ішіңіз.
• Тамақтану және ішу кезінде баяулаңыз.
• Сағыз мен қатты кәмпиттен аулақ болыңыз.
• Ішетін сабанды пайдаланбаңыз.
• Темекіні тастаңыз.
• Егер сіз тіс протездерін киіп жүрсеңіз, тіс протездеріңіздің дұрыстығын тексеріңіз.

Дәрі-дәрмектер

Өмір салты мен диеталық өзгерістермен қатар, белгілі бір дәрі-дәрмектер симптомдарды басқаруға көмектеседі.

Мысалы, құрамында альфа-галактозидазасы бар (OTC) шамадан тыс қоспалар (мысалы, Beano) ағзаңызға көкөністер мен бұршақтардағы көмірсулардың ыдырауына көмектеседі. Әдетте, сіз тамақтанар алдында қоспаны ішесіз.

Сол сияқты, лактаза қоспасы денеңізге белгілі бір сүт өнімдеріндегі қантты сіңіруге көмектеседі, осылайша газдың алдын алады. Егер сізде бензин болса, газ-X сияқты симетикон бар газды кетіретін дәрілерді қолданыңыз. Бұл ингредиент газдың ас қорыту жолдары арқылы өтуіне көмектеседі.

Белсендірілген көмір ішек газы мен кебулерден арылтады. Бірақ бұл қосымша сіздің ағзаңыздың есірткіге қалай әсер ететініне әсер етуі мүмкін, сондықтан сіз дәрі қабылдаған болсаңыз, алдымен дәрігермен сөйлесіңіз.

Газ тудыратын басқа жағдайлар

Газ кейде ас қорыту жүйесінің симптомы болып табылады. Оларға мыналар жатады:

• Ішектің қабыну ауруы. Бұл термин ас қорыту жолындағы созылмалы қабынуды сипаттайды және ойық жаралы колит пен Крон ауруын қамтиды. Симптомдарға диарея, салмақ жоғалту және іштің ауыруы жатады, олар газдың ауырсынуын еліктейді.
• Тітіркенетін ішек синдромы (IBS). Бұл үлкен ішекке әсер ететін және әртүрлі белгілерді тудыратын жағдай, мысалы:
  • қысылу
  • ентігу, газ
  • диарея
  • іш қату
• Аш ішек бактерияларының көбеюі. Бұл жағдай аш ішектің артық бактерияларын тудырады. Сондай-ақ, бұл ішектің астарына зақым келтіруі мүмкін, денеге қоректік заттарды сіңіруді қиындатады. Симптомдарға мыналар жатады:
  • асқазанның ауыруы
  • ентігу
  • диарея
  • іш қату
  • газ
  • белдеу
• Азыққа төзбеушілік. Егер сізде сүтке (лактоза) немесе глютенге сезімталдық болса, сіздің денеңізде бұл тағамдарды бұзу қиынға соғуы мүмкін. Сізде осы ингредиенттері бар тағамдарды жегеннен кейін газ немесе іштің ауыруы мүмкін.
• Іш қату. Ішектің сирек кездесетін белсенділігі іштің ішінде газдың пайда болуына әкеліп соғады, газ ауруы мен ентігуді тудырады. Іш қату аптасына үш-тен кем емес ішек қозғалысы ретінде сипатталады. Талшықты қоспаны қабылдау және физикалық белсенділікті арттыру ішектің жиырылуын және іш қатуды жеңілдетеді.
• Гастроэзофагеальды рефлюкс бұзылуы (GERD). Бұл асқазан қышқылы өңешке қайта оралған кезде пайда болады. GERD себеп болуы мүмкін:
  • тұрақты жүрек соғысы
  • жүрек айнуы
  • регургитация
  • асқазанның ауыруы
  • газ сияқты сезінетін асқазан
• Ішкі грыжа. Бұл ішкі мүше іш қуысының тесікшесінде пайда болады. Бұл жағдайдың белгілеріне іштің уақытша ауыруы, жүрек айнуы және құсу кіреді.
• Колонның қатерлі ісігі. Артық газ ішектің қатерлі ісігінің алғашқы белгісі болуы мүмкін, бұл үлкен ішекте дамитын рак.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер газ тамақтанудан немесе ішуден кейін пайда болса және өздігінен немесе сырттай емдеудің көмегімен шешілсе, сізге дәрігерді қараудың қажеті жоқ шығар.

Дегенмен, сіз тұрақты түрдегі немесе күнделікті өміріңізге әсер ететін қатты газ үшін дәрігерге көрінуіңіз керек. Сондай-ақ, егер басқа белгілер газбен жүретін болса, дәрігерге қаралыңыз. Бұл белгілерге мыналар жатады:

• ішек әдеттерінің өзгеруі
• салмақ жоғалту
• тұрақты іш қату немесе диарея
• құсу
• кеуде ауырады
• қанды нәжіс

Төменгі жол

Барлығы мезгіл-мезгіл газбен айналысады. Көп жағдайда жанасу, газ беру және ентігу мардымсыз болып табылады және өмірді үзбейді. Егер сізде әдеттегіден көп газ бар деп ойласаңыз немесе қатты газбен ауыратын болсаңыз, дәрігерге барып, ауыр хал-жағдайды болдырмаңыз. .