Стресс ұстамау

Мазмұны

• Стресске төзбеушілік дегеніміз не?
• Қуықтың анатомиясы
• Стресс ұстамау белгілері
• Кім күйзеліске төзбейді?
• Стресті ұстамауды емдеу
• Мінез-құлық терапиясы
• Жамбас бұлшықеттерін жаттықтыру
• Дәрі-дәрмек
• Хирургия
• Outlook

Стресске төзбеушілік дегеніміз не?

Стресске төзбеу дегеніміз - белгілі бір жағдайларда сіздің зәр шығару қажеттілігін бақылау мүмкін еместігі. Бұл ауыр және ұялшақ ауру және әлеуметтік оқшаулауға әкелуі мүмкін. Іштің және қуықтың кез-келген қысымы несептің жоғалуына әкелуі мүмкін.

«Стресс» ұғымы стрессті ұстамауды сипаттау кезінде қатаң физикалық мағынада қолданылатындығын есте ұстаған жөн. Бұл қуықтың шамадан тыс қысымын және эмоционалды емес стрессті білдіреді.

Аса белсенді қуық - бұл бөлек жағдай. Кейбір жағдайларда шамадан тыс қуық пен стрессті ұстамау пайда болуы мүмкін, бұл аралас ұстамау деп аталады. Сіздің дәрігер сіздің жарамсыздығыңызды анықтайтын сынақтар жасай алады.

Қуықтың анатомиясы

Сіздің қуық бұлшықеттер жүйесі қолдайды:

• Сфинктер несепағарды, денеңізден тыс зәр шығаратын түтікті қоршайды.
• Детрозор - бұл қуық қабырғасының бұлшықеті, оны кеңейтуге мүмкіндік береді.
• Жамбас бұлшықеттері қуық пен уретраны қолдауға көмектеседі.

Қынаптың ішінде зәрді ағып кетпестен ұстап тұру үшін сфинктермен келісім жасай білу керек. Егер сіздің сфинктеріңіз бен жамбас бұлшықеттеріңіз әлсіз болса, бұлшық еттерді жиыстыру қиынға соғады, нәтижесінде стресске төзбеушілік пайда болады.

Стресс ұстамау белгілері

Стресс ұстамаудың негізгі белгісі - физикалық белсенділік кезінде қуықтың бақылануын жоғалту. Сізде бірнеше тамшы зәр немесе үлкен мөлшерде ағып кету мүмкін. Бұл сіз болған кезде болуы мүмкін:

• күлді
• түшкіру
• жөтел
• секіру
• жаттығу
• ауыр көтеру
• жыныстық қатынасқа түсу

Кейде тіпті отыратын немесе жайғасқан күйде отырып қалуыңызға қосымша қысым жасап, ағып кетуі мүмкін. Стресске төзбеушілік әр адамға тән. Әрбір әрекетке қатысқан сайын симптомдарды көрсетпеуіңіз мүмкін, және сіз үшін ағып кету себеп болатын әрекеттер басқа адамға стресстен бас тартуға әсер етпеуі мүмкін.

Кім күйзеліске төзбейді?

Ұлттық диабет және ас қорыту және бүйрек аурулары институтының (NIDDK) мәліметтері бойынша, әйелдер еркектерге қарағанда ағып кетуден екі есе көп зардап шегеді. Әйелдер арасында стрессті ұстамаудың жиі кездесетін себептері жүктілік және босану болып табылады, әсіресе вагинальды бірнеше рет. Жүктілік және босану кезінде сфинктер мен жамбас бұлшықеттері созылып, әлсірейді.

Егде жастағы және созылмалы жөтелді тудыратын жағдайлар стрессті ұстамауға әкелуі мүмкін. Бұл жағдай сонымен қатар жамбас хирургиясының жанама әсері болуы мүмкін.

Кейбір әйелдер жүктілік кезеңінен бір апта бұрын ғана стресстен шыдамайды. NIDDK түсіндіреді, бұл эстроген менструальдық циклдің осы кезеңінде түседі, бұл уретраны әлсіретуі мүмкін. Бұл жалпыға ортақ емес.

Ерлер арасында простата хирургиясы стрессті ұстамаудың жиі кездесетін себебі болып табылады. Қуық асты безі ерлердің уретрасын қоршап алады, оны алып тастау несепағардың тірегінің жоғалуына әкелуі мүмкін.

Стресс ұстамаудың басқа қауіп факторлары:

• созылмалы жөтелге байланысты темекі шегу
• созылмалы жөтелмен байланысты кез-келген басқа жағдай
• кофеин мен алкогольді шамадан тыс тұтыну
• семіздік
• іш қату
• ұзақ әсер ету шараларына қатысу
• гормоналды жетіспеушіліктер

Стресті ұстамауды емдеу

Стресс ұстамау емі сіздің проблемаңыздың негізгі себебіне байланысты өзгереді. Дәрігер сізге дәрі-дәрмектер мен өмір салтын түзету әдістерін қолдану арқылы емдеу жоспарын құруға көмектеседі.

Мінез-құлық терапиясы

Сіз стрессті ұстамау эпизодтарын азайту үшін өмір салтыңызды және өмір сүру тәсіліңізді өзгерте аласыз. Егер сіз семіз болсаңыз, дәрігер сізге салмақ жоғалту туралы кеңес бере алады. Сондай-ақ, секіру немесе жүгіру сияқты ағып кетуді тудыратын әрекеттерден аулақ болуыңыз мүмкін.

Никотин сіздің қуықыңызды тітіркендіреді және ұстамауға ықпал етуі мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, одан шығуыңыз керек. Темекі шегушілерде тұрақты жөтел де проблеманы шешуге ықпал етеді. Сондай-ақ, кофеин мен алкогольден аулақ болуды ойлаңыз, өйткені бұл заттар қуықтың тітіркендіргіштері болып табылады. Сіз қуықтың қысымын төмендету үшін сұйықтықты қабылдауды қысқартқыңыз келуі мүмкін.

Жамбас бұлшықеттерін жаттықтыру

Көптеген әйелдер үшін жамбас бұлшықеттерін жаттықтыру стрессті ұстамауға көмектеседі. Кегель жаттығулары сіздің сфинктеріңіз бен жамбас бұлшықеттерін күшейтеді. Кегельді орындау үшін несеп ағынын тоқтату үшін қолданатын бұлшық еттермен келісім жасаңыз. Дәретханада отырғанда Кегельспен айналысу пайдалы, бұл сізге қандай бұлшықеттерді қолдануға болатындығын білуге ​​көмектеседі. Жаттығуды игергеннен кейін, сіз оларды кез-келген жерде және кез-келген уақытта орындай аласыз.

Электрлік ынталандыру тағы бір емдеу әдісі болып табылады және ол сіздің жамбас еттің бұлшық еттері арқылы жұмсақ электр тогын жібереді. Ағым Кегель жаттығуларына еліктеп бұлшық еттеріңізді қысқартады. Сіз бұлшықеттердің нақты қайсысы қысылғанын сезгеннен кейін өзіңіз бұлшық еттеріңізді тарта аласыз.

Дәрі-дәрмек

Қазіргі уақытта стрессті ұстамауды емдейтін FDA-да дәрі-дәрмектер жоқ. Эстрогендік препараттың ауызша және өзекті қоспалары әйелдерге көмектесе алады. Кейде псевдоэфедрин сәтті қолданылады. FDA антидепрессант деп атайтын Cymbalta-ны бағалайды, ол стрессті ұстамауды емдеуге уәде береді.

Хирургия

Егер сізде ауыр күйзеліс болса, ол сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін болса, дәрігер сізге ота жасауды ұсынуы мүмкін. Процедуралардың бірнеше түрлері бар, олар вагинальды жөндеу және қуық пен уретраны көтеруге арналған басқа процедураларды қамтиды. Бұл операциялар үнемі жетілдіріліп жатыр және білікті хирург сіздің көптеген нұсқаларыңызды түсіндіре алады.

Операция кезінде дәрігерлер уретра мен қуыққа көбірек қолдау көрсетуге тырысады. Слинг процедурасы уретраның тірек құрылымын жасау үшін өзіңіздің тіндеріңізді пайдаланады. Майо клиникасы еркектерге қарағанда слингтер әйелдерде жиі қолданылатынын айтады.

Сіздің урологыңыз, зәр шығару жолына мамандандырылған дәрігер, сонымен қатар коллагенді тікелей уретраның сүйек тіндеріне енгізуді таңдауы мүмкін. Бұл сфинктердің бұлшықетін уретрадағы қысымның жоғарылауы арқылы күшейтеді. Коллаген инъекциясы - бұл стрессті ұстамауды емдейтін ең аз инвазивті хирургиялық әдіс.

Outlook

Сіздің жағдайыңыздың ауырлығына байланысты күйзелісті емдеудің көптеген әдістері бар. Егер сіз қозғалу немесе жаттығу кезінде зәр ағып кетсе, дәрігерге қаралыңыз. Үнсіздікпен ұстамаудың ұялатын салдарын бастан өткізудің қажеті жоқ.