Бауырды усыздандыруға арналған ананастың 5 рецепті

Мазмұны

• 1. Зімбір және куркума қосылған ананас шырыны
• Құрамы
• Дайындық режимі
• 2. Жалбыз және болдом қосылған ананас шырыны
• Құрамы
• Дайындық режимі
• 3. Ананас дәрумені
• Құрамы
• Дайындық режимі
• 4. Қияр мен лимон қосылған ананас шырыны
• Құрамы
• Дайындық режимі
• 5. Капуста ананас шырыны
• Құрамы
• Дайындық режимі

Ананас - бұл дәмді болумен қатар, ағзаны уытсыздандыру үшін шырындар мен дәрумендер дайындауда қолдануға болатын ингредиент. Себебі ананас құрамында бромелейн деген зат бар, ол асқазандағы сілтілік пен қышқылдық деңгейлерін теңестіруге көмектеседі. Сонымен қатар, йогуртпен немесе сүтпен араластырылған кезде асқазан-ішек жолдарының бактериалды флорасын қалпына келтіруге және тепе-теңдікке көмектеседі.

Дегенмен, жақсы нәтижеге жету үшін жалбыз, зімбір немесе больдо сияқты күшті уытсыздандыру күші бар басқа ингредиенттерді де қосуға болады. Сонымен, детокс процесі кезінде ананасты қолдануға арналған бірнеше рецепт нұсқалары:

1. Зімбір және куркума қосылған ананас шырыны

Бұл антиоксиданттарға өте бай, дезинтоксикация қоспасы, қабыну мен қатерлі ісік ауруларынан қорғайды. Сонымен қатар, бұл қанды сілтілендіруге және бауырдағы қоспаларды тазартуға көмектеседі, бұл тамаша детокс-опция болып табылады.

Сонымен қатар, куркуманы қолданған кезде жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтау және Альцгеймер сияқты деградациялық аурулардан қорғау сияқты басқа да қызықты қасиеттер алынады.

Құрамы

• 2 тілім аршылған ананас;
• 3 см тазартылған зімбір тамыры;
• Куркуманың 2 кішкене тілімдері;
• 1 лимон;
• 1 стакан кокос суы.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерге салыңыз және біртекті қоспасы алынғанша шайқаңыз. Соңында ½ стаканға қоспаны құйып, қалғанын кокос сумен толтырыңыз.

2. Жалбыз және болдом қосылған ананас шырыны

Бұл шырын ас қорыту жүйесін тыныштандыруға ғана емес, сонымен бірге асқазан безінің бөлінуін реттеуге, ас қорытуды жақсартуға да керемет. Сонымен қатар, ананас антиоксиданттарға өте бай болғандықтан, ол еркін радикалдармен де күреседі.

Болдо, бауырдың жұмысын жақсартуға және бауырды тазартуға өте жақсы көмектеседі, бұл ағзаға өте пайдалы, әсіресе бауыр майлы бауыр сияқты проблемалары бар адамдар үшін.

Құрамы

• 1 кесе аршылған және туралған ананас;
• 5 жалбыз жапырақтары;
• 1 және ½ кесе су;
• 2 бүлдірген жапырағы;
• ½ лимон.

Дайындық режимі

Лимоннан барлық шырынды шырын сыққыштың көмегімен алып тастап, ананасты текшелерге кесіңіз. Содан кейін, қарақаттың жапырақтары бар шай қосылуы керек, ал салқын болған кезде, барлық басқа ингредиенттермен бірге блендерге қосыңыз. Жақсы ұрғаннан кейін, уытсыздандыратын шырын ішуге дайын.

3. Ананас дәрумені

Бұл витамин ананас құрамындағы бромелейн, С дәрумені және антиоксиданттардың барлық артықшылықтарын йогурттың табиғи пробиотиктерімен біріктіріп, асқазан мен бауырдың жұмысын ғана емес, сонымен қатар ішек флорасын жақсы бактериялармен нығайтады.

Құрамы

• 2 тілім аршылған ананас;
• 1 стакан қарапайым йогурт (150гр)

Дайындық режимі

Ананасты центрифугада өткізіп, содан кейін шырынды табиғи йогуртпен, жақсырақ белсенді бифидостармен араластырыңыз. Қоспаны блендерде шайқаңыз, содан кейін қол жеткізгіңіз келетін консистенцияға сәйкес су құйыңыз.

4. Қияр мен лимон қосылған ананас шырыны

Бұл шырынға қияр ананасқа қосылады, ол организмнің қабынуын азайтып қана қоймай, сонымен қатар қанның рН-ын жоғарылатып, оны сілтілі етеді. Сонымен қатар, қиярдың құрамында кремний диоксиді бар, олар ішекті, бауырды тазартуға және зәр қышқылының артық мөлшерін кетіруге көмектеседі, сондықтан оны подаграға шалдыққандар үшін жақсы мүмкіндік береді.

Лимон шырынның құрамындағы С дәрумені мөлшерін жоғарылатумен қатар, бүкіл ас қорыту процесін жақсартумен қатар, өт қабындағы ұсақ тастарды кетіруге көмектеседі.

Құрамы

• 2 тілім аршылған ананас;
• Medium қабығы орташа қияр;
• 1 лимон.

Дайындық режимі

Лимон шырынын блендерге сығып, содан кейін кішкене текшелерге кесілген қалған ингредиенттерді қосыңыз. Ақыр соңында, сіз біртекті қоспаны алғанға дейін бәрін шайқаңыз.

5. Капуста ананас шырыны

Қырыққабат шырыны - бұл дезинтоксикацияның тамаша тәсілі, ол ішектің жұмысын жақсартады, сонымен қатар бауырды детоксикациялайтын қасиеттерге ие, осылайша ағзаның тазалығын қолдайды.

Құрамы

• 2 тілім аршылған ананас;
• 1 қырыққабат жапырағы;
• 1 лимон.

Дайындық режимі

Лимон шырынын блендерге сығып, содан кейін қырыққабатты бөліктерге, ананасты кішкене текшелермен салыңыз. Шырын алғанға дейін бәрін шайқаңыз. Қажет болса, лимон мөлшерін азайтуға болады.