Арықтауға арналған ананас шырынынан 5 рецепт

Мазмұны

• 1. Хиа қосылған ананас шырыны
• 2. Жалбыз қосылған ананас шырыны
• 3. Зімбір қосылған ананас шырыны
• 4. Капуста қосылған ананас шырыны
• 5. Ананас қабығының шырыны

Ананас шырыны салмақ жоғалтуға жақсы әсер етеді, өйткені ол іш қатуды және іштің кебуін азайту арқылы тәбетті төмендетуге және ішектің жұмысын жеңілдетуге мүмкіндік беретін талшықтарға бай.

Сонымен қатар, ананас диуретикалық болып табылады және сұйықтықтың жиналуын азайту арқылы әрекет етеді және аз калориялы болады (әр стаканның құрамында 100 калория бар), бұл оны салмақ жоғалтуға жақсы қоспа етеді. Төменде салмақ жоғалту диеталарында қолдануға болатын ананас шырынын ең жақсы 5 рецепті келтірілген.

1. Хиа қосылған ананас шырыны

Құрамы

• 3 тілім ананас
• 1 стакан су
• 1 ас қасық хиа тұқымы

Дайындық режимі

Ананас пен блендердегі суды шайқаңыз, содан кейін чиа тұқымын қосыңыз.

2. Жалбыз қосылған ананас шырыны

Құрамы

• 3 тілім ананас
• 1 стакан су
• 1 ас қасық жалбыз

Дайындық режимі

Ингредиенттерді араластырғышта немесе араластырғышта шайқаңыз, содан кейін талшықтарды сақтау үшін сүзгісіз алыңыз.

3. Зімбір қосылған ананас шырыны

Құрамы

• 3 тілім ананас
• 1 алма
• 1 стакан су
• 2 см жаңа зімбір тамыры немесе 1 шай қасық зімбір ұнтағы

Дайындық режимі

Ингредиенттерді араластырғышта немесе араластырғышта шайқаңыз және сүзгі жасамай, кезекті алыңыз.

4. Капуста қосылған ананас шырыны

Құрамы

• 3 тілім ананас
• 1 қырыққабат жапырағы
• 1 стакан су
• дәміне қарай бал немесе қоңыр қант

Дайындық режимі

Ингредиенттерді араластырғышта немесе араластырғышта шайқаңыз және сүзгі жасамай, кезекті алыңыз.

5. Ананас қабығының шырыны

Бұл рецепт ысырапты болдырмауға және ананастың қасиеттерін пайдалануға өте ыңғайлы, бірақ тағамнан улану қаупін азайту үшін ананасты щеткамен және жуғыш затпен өте жақсы жуу керек.

Құрамы

• 1 ананас қабығы
• 1 литр су
• дәміне қарай бал немесе қоңыр қант

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерде, комбайнда немесе миксерде шайқаңыз және ішіңіз.

Осы рецепттермен салмақ тастау үшін сіз түскі астан 30 минут бұрын 1 стакан ананас шырынын, кешкі астан 30 минут бұрын тағы бір стакан ішуіңіз керек, бұл сіздің аппетитіңізді азайтуға және аз мөлшерде тамақтануға көмектеседі, әсіресе осы екі тағамда. Сонымен қатар, көп мөлшерде калория жұмсау және метаболизмді арттыру үшін физикалық белсенділіктің қандай да бір түрімен айналысқан жөн, бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Детокс-диетаны қалай жасау керектігін мына видеодан біліңіз: