Гипертонияға арналған лимон шырыны

Мазмұны

• Неге лимон жұмыс істейді
• Лимонды қалай тұтынуға болады
• Қан қысымының жоғарылауына арналған лимон қосылған рецепттер
• 1. Зімбір қосылған лимон
• 2. Көкжидек қосылған лимон

Лимон шырыны гипертониясы бар адамдарда немесе кенеттен жоғары қан қысымымен ауыратындарда қан қысымын төмендетуге көмектесетін керемет табиғи қоспа бола алады. Шын мәнінде, кейбір зерттеулер көрсеткендей, лимон шырыны кенеттен жоғарылағаннан кейін 15 минут ішінде қан қысымын төмендетудің жылдам және үйдегі әдісі бола алады.

Алайда, лимонды қолдану дене жаттығуларының тұрақты тәжірибесін, теңгерімді диетаны аз тұзбен алмастырмауы немесе дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектің кейбір түрін алмастырмауы керек, тек тамақтану режимін реттеуге көмектесу керек қан қысымы оңай.

Неге лимон жұмыс істейді

Лимонға қан қысымын реттеуге көмектесетін әсер ету механизмі әлі белгісіз, алайда жануарлар мен адамдарда жүргізілген зерттеулерге сәйкес, осы әсерді түсіндіруге болатын қосылыстардың кем дегенде 2 түрі бар, олар :

• Флавоноидтар: олар табиғи түрде лимонда, әсіресе қабығында бар қосылыстар, мысалы, гипертензия, антитероксидант, қабынуға қарсы және гипертонияға қарсы әрекеті бар, мысалы, гесперидин және эритритрин;
• Қышқыласкорбин: бұл азот оксидінің деградациясын болдырмайтын сияқты, вазодилатацияны тудыратын, яғни қан тамырларын кеңейтетін, қан айналымын жеңілдететін және қысымды төмендететін газдың маңызды түрі.

Гипертензияға қарсы әрекетті осы компоненттердің біреуіне жатқызу әлі мүмкін болмағандықтан, оның әсері лимонның әртүрлі қосылыстарының қосындысында болуы мүмкін деп есептеледі.

Мұның бәрінен басқа, лимонның диуретикалық әрекеті бар, ол организмде сұйықтықтың жиналуына жол бермейді және қан қысымын реттеуге көмектеседі.

Лимонды қалай тұтынуға болады

Сонымен, 1 медициналық лимонның шырынын, ең болмағанда, күніне бір рет ішу қан қысымы жоғары адамдардағы қысымды реттеуге жақсы әдіс бола алады. Бұл шырынды аздап сумен сұйылтуға болады, әсіресе лимонның қышқылдығына сезімтал адамдар үшін.

Сол сияқты лимонды гипертония дағдарысы кезінде де қолдануға болады. Бірақ бұл жағдайда идеалды таза шырынды ішу және қысымды қайта бағалауға дейін 15 минут күту керек. Егер ол азаймаса, дәрігер көрсеткен дәрі-дәрмектерді, егер бар болса, қабылдаңыз немесе егер 30 минуттан астам уақыт өткен болса, ауруханаға барыңыз.

Қан қысымының жоғарылауына арналған лимон қосылған рецепттер

Қарапайым шырыннан басқа, лимонды қан қысымының жоғарылауына қарсы әрекеті бар басқа тағамдармен бірге пайдалануға болады, мысалы:

1. Зімбір қосылған лимон

Калийге өте бай болудан басқа, лимон мен зімбірді араластырған кезде қан тамырларын кеңейтетін әсер күшейеді, бұл қан ағынын жақсартады және аз қысым жасайды.

Зімбірдің тамырларды кеңейтетін әсерінің арқасында қан қысымын емдеуде қолданылатын кейбір дәрілердің әсері күшейіп, қан қысымы тым төмендейді. Осылайша, осы табиғи құралды қолданар алдында кардиологпен немесе емдеуді басқаратын дәрігермен кеңесу керек.

Құрамы

• 3 лимон
• 1 стакан су
• 1 ас қасық зімбір
• Дәміне қарай бал

Дайындық режимі

Шырын сыққыштың көмегімен барлық лимон шырынын алып тастап, зімбірді ұнтақтаңыз. Содан кейін барлық ингредиенттерді блендерге қосып, жақсылап шайқаңыз және балдың дәмін татып көріңіз.

Бұл шырынды күніне 3 ретке дейін, тамақ арасында қабылдауға болады.

2. Көкжидек қосылған лимон

Көкжидек - бұл қан қысымын реттеуге көмектесуден басқа, күшті антиоксидант күші бар супер жеміс. Осылайша, бұл көкжидек қосылған лимон шырыны жүрек-қан тамырлары қаупі жоғары адамдарға, яғни артық салмағы бар адамдарға немесе мысалы, қант диабеті сияқты созылмалы ауруларға өте қолайлы.

Құрамы

• 1 уыс жаңа піскен көкжидек;
• ½ стакан су
• ½ лимон шырыны.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерге салыңыз және біртектес болғанша араластырыңыз. Содан кейін сүзіп, күніне 2 рет ішіңіз.

Осы шырындардан басқа диуретикалық тағамдар жоғары қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Мына тағамдардың тізімін қараңыз: