Алма қосылған детокс шырындары: 5 қарапайым және дәмді рецепт

Мазмұны

• 1. Сәбіз және лимон қосылған алма шырыны
• 2. Құлпынай мен йогурт қосылған алма шырыны
• 3. Қырыққабат пен зімбір қосылған алма шырыны
• 4. Ананас пен жалбыз қосылған алма шырыны
• 5. Апельсин және балдыркөк қосылған алма шырыны

Алма - бұл өте жан-жақты жеміс, калориясы аз, оны шырын түрінде қолдануға болады, ол лимон, қырыққабат, зімбір, ананас және жалбыз сияқты басқа ингредиенттермен үйлеседі, бұл бауырды детоксикацияға тамаша әсер етеді. Күніне осы шырындардың 1-ін ішу денедегі токсиндерді кетіруге көмектеседі, салмақ жоғалту процесіне көмектеседі, сонымен қатар бұл дененің ылғалдануын сақтаудың тамаша тәсілі.

Төменде эффектке зиян келтірмеу үшін ақ қантпен тәттіленбеу керек дәмді рецепттер бар. Егер адам тәттілендіргісі келсе, оған қоңыр қант, бал немесе стевияны ұнатуы керек. Тағамнан қантты кетіруге арналған кеңестерді тексеріңіз.

1. Сәбіз және лимон қосылған алма шырыны

Құрамы

• 2 алма;
• 1 шикі сәбіз;
• Жарты лимон шырыны.

Дайындық режимі

Алма мен сәбізді центрифугадан өткізіңіз немесе араластырғышты немесе блендерді жарты стакан сумен шайқаңыз, соңында лимон шырынын қосыңыз.

2. Құлпынай мен йогурт қосылған алма шырыны

Құрамы

• 2 алма;
• 5 үлкен құлпынай;
• 1 қарапайым йогурт немесе якулт.

Дайындық режимі

Барлығын блендерде немесе араластырғышта шайқаңыз, содан кейін алыңыз.

3. Қырыққабат пен зімбір қосылған алма шырыны

Құрамы

• 2 алма;
• Туралған қырыққабаттың 1 жапырағы;
• 1 см туралған зімбір.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерде немесе араластырғышта шайқаңыз. Кейбір адамдар үшін зімбірдің дәмі өте күшті болады, сондықтан сіз оған зімбірдің қалған бөлігін қосуға болатындығын бағалай отырып, небәрі 0,5 см қосып, шырын дәмін татуға болады. Сонымен қатар, зімбір тамырын бірнеше шымшым ұнтақ зімбірге айырбастауға болады.

4. Ананас пен жалбыз қосылған алма шырыны

Құрамы

• 2 алма;
• 3 тілім ананас;
• 1 ас қасық жалбыз.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерде немесе араластырғышта шайқаңыз және келесі кезекті алыңыз. Сіз сондай-ақ табиғи таңертеңгілік тағамдар жасай отырып, табиғи пакеттің 1 пакетін қосуға болады.

5. Апельсин және балдыркөк қосылған алма шырыны

Құрамы

• 2 алма;
• 1 балдыркөк сабағы;
• 1 қызғылт сары.

Дайындық режимі

Блендерде бәрін шайқаңыз, содан кейін алыңыз. Мұзды дәміне қарай қосуға болады.

Бұл рецепттердің барлығы - таңертеңгілік тағамдар мен тағамдардан бас тартуға, диеталарыңызға көбірек дәрумендер мен минералдар қосудың жақсы нұсқалары, бірақ бауырыңызды улау үшін сіз диетадан май, қант немесе тұзға бай өнеркәсіптік, өңделген тағамдарды алып тастауыңыз керек.

Зәйтүн майына қайнатылған салаттар, жеміс шырындары, көже мен көкөністерді жеп, жұмыртқа, қайнатылған тауық еті немесе балық сияқты майсыз ақуыз көздерін таңдаған жөн. Тағамның бұл түрі ағзаның майын кетіруге көмектеседі және психикалық бейімділікті жоғарылатады.

Осы және басқа кеңестерді келесі бейнеде қараңыз: