Арықтауға арналған 3 үздік қияр шырындары

Мазмұны

• 1. Зімбір қосылған қияр
• Құрамы
• Қалай дайындалу керек
• 2. Алма мен балдыркөк қосылған қияр
• Құрамы
• Қалай дайындалу керек
• 3. Лимон мен бал қосылған қияр
• Құрамы
• Қалай дайындалу керек

Қияр шырыны өте жақсы диуретик болып табылады, өйткені оның құрамында бүйрек жұмысын жеңілдететін, шығарылатын зәрдің мөлшерін көбейтетін және ағзаның ісінуін төмендететін су мен минералды заттардың көп мөлшері бар.

Сонымен қатар, оның 100 грамына 19 калория мөлшері бар және қанықтыруға көмектесетіндіктен, салмақ жоғалтуға үлкен кедергі болатын процесті жылдамдатуға және ішектің жұмысын жақсартуға арналған ингредиент бола отырып, оны салмақ жоғалту диетасына оңай қосуға болады. ол жұмыс істемей тұрған кездегі процесс.

Қиярды қолданудың ең танымал тәсілдерінің бірі - шырындар мен дәрумендерге қосу немесе оны табиғи түрде, салаттарда және басқа тағамдарда қолдану:

1. Зімбір қосылған қияр

Зімбір - бұл асқазан-ішек жүйесінің денсаулығы үшін керемет одақтас, өйткені құрамында көптеген антиоксиданттар бар, сонымен қатар асқазан мен ішектің қабынуын азайтуға көмектесетін күшті қабынуға қарсы әсері бар, оны жиі қолданатындар үшін жақсы мүмкіндік береді. мысалы, асқазан, гастрит немесе іштің спазмымен ауырады.

Құрамы

• 500 мл сүзілген су;
• 1 қияр;
• 5 см зімбір.

Қалай дайындалу керек

Қиярды жуудан бастаңыз және қалыңдығы шамамен 5 мм кесектерге кесіңіз. Содан кейін зімбірді жуыңыз, қабығын алып, бірнеше бөлікке бөліңіз. Соңында, барлық ингредиенттерді блендерге қосып, біртектес болғанша араластырыңыз.

2. Алма мен балдыркөк қосылған қияр

Бұл қартаю процесін кешіктіруге болатын артық сұйықтықты кетіруге, салмақ жоғалтуға және теріңізді сау ұстауға арналған керемет шырын. Себебі, бұл шырынның құрамында қиярдың диуретикалық күшінен басқа, теріні қорғайтын антиоксидантты және қабынуға қарсы заттарға өте бай алмалар да бар.

Құрамы

• 1 қияр;
• 1 алма;
• 2 балдыркөк сабағы;
• ½ лимон шырыны.

Қалай дайындалу керек

Алма, қияр және балдыркөкті жақсылап жуыңыз. Содан кейін барлық көкөністер мен алманы кішкене бөліктерге бөліңіз, егер олар органикалық болса, қабығын қалдырыңыз. Лимон шырынын қосып араластырғышқа қосып, шырын алынғанша шайқаңыз.

3. Лимон мен бал қосылған қияр

Лимон мен қияр арасындағы байланыс бүйректің жұмысына көмектеседі, сонымен бірге қандағы қоспаларды жоюға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, лимон ішектің жұмысын жақсартады, іш қатумен күреседі және салмақ жоғалту процесін жеңілдетеді.

Құрамы

• 500 мл сүзілген су;
• 1 қияр;
• 1 шай қасық бал;
• 1 лимон.

Қалай дайындалу керек

Қияр мен лимонды жақсылап жуыңыз, содан кейін оларды кішкене тілімдерге кесіңіз. Соңында, ингредиенттерді араластырғышқа араластырыңыз және қажет болса, балды тәттілендіріңіз.

Салмақты жоғалту және ауаны кетіру үшін балдыркөк қосылған 7 үздік шырындарды қараңыз.