Автор: Virginia Floyd
Жасалған Күн: 10 Тамыз 2021
Жаңарту Күні: 14 Қараша 2024
Anonim
Дефоксқа арналған детокс шырынын рецептері - Фитнес
Дефоксқа арналған детокс шырынын рецептері - Фитнес

Мазмұны

Диффляцияға арналған шырындарды дайындау үшін лимон, балдыркөк, зімбір, ақжелкен немесе қияр сияқты ингредиенттерді таңдау өте маңызды, сондықтан олар сұйықтықтың тоқырауын азайтуға және ісінуді азайтуға көмектеседі.

Сонымен қатар, осы тағамдардың кейбірінде детоксикация әрекеті бар, алайда бұл әсерді күшейту үшін басқа ингредиенттерді қосуға болады, мысалы, мысалы, шпинат, қырыққабат, жоңышқа немесе қияр.

Үйде жасауға болатын бірнеше шырын рецепті:

1. Канталупа, манго және ақжелкен шырыны

Бұл шырын токсиндерді кетіруге және сұйықтықты кетіруге және диуретикалық әсерге ие, ақуыздың болуына байланысты сұйықтықтың тоқырауымен күресуге көмектеседі, сонымен қатар калийге бай қауын, ісінуді азайтуға және оны ұстап тұруға көмектеседі. сау қан қысымы.


Құрамы

  • 150 г қарбыз қауыны;
  • 1 кішкене аршылған лимон;
  • Бір уыс ақжелкен;
  • Жарты жең;
  • 1 шай қасық ұнтақталған зығыр тұқымы.

Дайындық режимі

Қауын, лимон және ақжелкенді центрифугадан өткізіп, содан кейін шырынды блендерде біртекті қоспасы алынғанша қалған ингредиенттермен шайқаңыз.

2. Алма қосылған жасыл шырын

Бұл хлорофилл мен электролиттерге бай шырын, бұл диуретикалық күштің арқасында токсиндерді кетіруге және іштің кебуі мен артериялық қысымды төмендетуге ықпал етеді. Сонымен қатар, бұл С және В дәрумендерінің керемет көзі, бұл ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды.

Құрамы

  • 1 балдыркөк сабағы;
  • 1 уыс шпинат жапырағы;
  • 1 уыс қырыққабат жапырағы;
  • 1 уыс жоңышқа тұқымы;
  • 2 алма;
  • Қиярдың жартысы.

Дайындық режимі


Бұл шырынды дайындау үшін блендердегі барлық ингредиенттерді шайқау жеткілікті.

3. Алма шырыны, лимон, зімбір және жасыл шай

Бұл қоспа мен ингредиенттер денені детоксикациядан және сұйықтықты кетіруге көмектесуден басқа, метаболизмді және дененің май жағу қабілетін ынталандырады, бұл салмақ жоғалту диеталарын біріктірудің керемет мүмкіндігі. Салмақты тез жоғалтуға арналған толық мәзірді тексеріп алыңыз.

Құрамы

  • 3 алма;
  • 1 қабығы аршылған лимон;
  • 1 см зімбір;
  • 150 мл жасыл шай.

Дайындық режимі

Алманы, лимонды және зімбірді центрифугалаңыз, соңында көк шай қосыңыз.

4. Аскөк шырыны, балдыркөк және ақжелкен

Бұл шырын уыттарды кетіруге және ақжелкен мен аскөк құрамында детоксикация және диуретикалық әрекеті бар сұйықтықты кетіруге өте ыңғайлы. Сонымен қатар, аскөк құрамында калий мен талшықтар бар, олар қалдықтарды жоюды ынталандырады, сұйықтықтың жиналуын азайтады және талшықтар ас қорытуды жақсартады.


Құрамы

  • 1 аскөк бұтағы;
  • 2 балдыркөк бұтағы;
  • 2 алма;
  • 1 уыс ақжелкен.

Дайындық режимі

Бұл шырынды дайындау үшін жай ғана көкөністерді центрифугалап, соңында аскөк пен ақжелкенмен шайқаңыз. Ақжелкеннің денсаулыққа пайдалы жақтарын қараңыз.

Келесі бейнені қараңыз және ісінуді азайту үшін қосымша кеңестерді қараңыз:

Танымалдыққа Ие Болу

Асқабақтың 8 дәмді түрлері

Асқабақтың 8 дәмді түрлері

Ботаникалық түрде жемістер ретінде жіктеледі, бірақ көбіне көкөніс ретінде қолданылады, асқабақ қоректік, дәмді және жан-жақты.Олардың әрқайсысының ерекше дәмі, аспаздық қолданылуы және денсаулыққа па...
Когнитивті дамудың операцияға дейінгі кезеңі

Когнитивті дамудың операцияға дейінгі кезеңі

Сіздің балаңыз «Үлкен!» Деп айта алатындай үлкен. олар жарма көбірек алғысы келгенде. Олар тіпті қарапайым нұсқауларды орындай алады және қолданылған майлықты қоқысқа тастай алады. Иә, олар ...