Қызғылт шырын әжімдермен және целлюлитпен күреседі

Мазмұны

• Артықшылықтары
• Қызғылт шырын рецептері
• Қызғылт қызылша мен зімбір шырыны
• Қызғылт қызылша және апельсин шырыны
• Қызғылт гибискус шырыны және Годжи жидегі

Қызғылт шырын С дәруменіне бай, жоғары антиоксидантты күші бар қоректік зат және денеде коллагенді түзуге көмектеседі, әжімдердің, экспрессиялық белгілердің, целлюлиттің, тері дақтары мен ерте қартаюдың алдын алуда маңызды.

Бұл шырыннан бір-екі стаканнан кез-келген тамақпен бірге ішу керек, ал оның негізгі ингредиенті қызылша болып табылады, бірақ оны басқа қызыл немесе күлгін жемістер мен көкөністермен, мысалы, годжи жидек, құлпынай, гибискус, қарбыз немесе күлгін сияқты жасауға болады. жүзім.

Артықшылықтары

Қызғылт шырын теріні жақсарту мен ерте қартаюдың алдын алумен қатар терінің және шаштың денсаулығын сақтауға көмектеседі, иммундық жүйені нығайтады және тұмау, артрит сияқты аурулардың алдын алады, тіпті қатерлі ісік ауруларының алдын алуға пайдалы.

Бұл шырын сонымен қатар қан айналымын жақсартады, бұл сұйықтықтың жиналуын болдырмауға, қысымды төмендетуге және жаттығулардың жоғарылауына көмектеседі, өйткені бұлшық еттерге оттегі мен қоректік заттар көбірек жетеді. Қызылшаның барлық артықшылықтарын қараңыз.

Қызғылт шырын рецептері

Келесі рецепттер қызғылт шырындарға арналған, оларды тәуліктің кез келген уақытында алуға болады. Дегенмен, қант диабеті кезінде бүкіл жемістер мен көкөністерді тұтынуға басымдық беру керек екенін ұмытпаған жөн, өйткені шырындар қандағы глюкозаны оңай көбейтеді, бұл бақыланбайтын диабетке әкелуі мүмкін.

Қызғылт қызылша мен зімбір шырыны

Бұл шырын шамамен 193,4 ккал құрайды және қызылшаның, зімбір мен лимонның артықшылықтарымен қатар ішектерді тазартуға, ас қорытуды жақсартуға, иммундық жүйені нығайтуға және қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

Құрамы

• 1 қызылша
• 1 сәбіз
• 10 г зімбір
• 1 лимон
• 1 алма
• 150 мл кокос суы

Дайындық режимі: Блендерде бәрін шайқаңыз және жақсырақ қант қоспай ішіңіз.

Қызғылт қызылша және апельсин шырыны

Бұл шырын шамамен 128,6 ккал құрайды және С дәрумені мен талшықтарға бай, бұл іш қатумен күресуге, суық тиюдің, тұмаудың және ерте қартаюдың алдын алуға көмектеседі.

Құрамы

• 1 кішкентай қызылша
• ½ майсыз қарапайым йогурт ыдысы
• 100 мл мұзды су
• 1 апельсин шырыны

Дайындық режимі: Блендерде бәрін шайқаңыз және жақсырақ қант қоспай ішіңіз.

Қызғылт гибискус шырыны және Годжи жидегі

Бұл шырын шамамен 92,2 ккал құрайды және сұйықтықтың сақталуымен қатар, ол талшықтар мен антиоксиданттарға, іш қатуды болдырмайтын қоректік заттарға және жүрек аурулары, ерте қартаю және қатерлі ісіктерге бай.

Құрамы

• 100 мл апельсин шырыны
• 100 мл гибискус шайы
• 3 құлпынай
• 1 ас қасық годжи жидегі
• 1 ас қасық шикі қызылша

Дайындық режимі: Блендерде бәрін шайқаңыз және жақсырақ қант қоспай ішіңіз.

Қызғылт шырындардан басқа, шай мен жасыл шырындар да салмақ жоғалтуға, ішектің жұмысын реттеуге және аурулардың алдын алуға көмектеседі, бірақ бұл сусындар дұрыс тамақтанудың бөлігі болуы керек және үнемі физикалық белсенділікпен айналысатын күн тәртібіне айналуы керек.

Қызылшаның денсаулыққа пайдасы шикі болған кезде көбірек болады, сондықтан пісірілгеннен гөрі шикі 10 басқа тағамды тексеріп алыңыз.