Суицидтің алдын-алу бойынша ресурстар жөніндегі нұсқаулық

Мазмұны

• Дағдарыстың сенім телефондары
• Ұлттық суицидтің алдын алу өмірі
• Дағдарыстың мәтін жолы
• Тревор жобасы
• Ардагерлердің дағдарыс желісі
• SAMHSA ұлттық сенім телефоны (заттарды теріс пайдалану)
• Онлайн форумдар мен қолдау
• Мен тірімін
• BetterHelp
• 7 кесе шай
• ADAA онлайн қолдау тобы
• Достар
• Суицидтің алдын-алу бойынша бүкіл әлем бойынша чаттар
• Өзін-өзі зақымдауды түсіндіру және қолдау
• Егер сіздің балаңыз немесе жақын адамыңыз суицидтік ойлармен айналысса
• THRIVE қолданбасы
• Жасөспірімдердің суицидінің алдын-алу қоғамы
• Jed Foundation
• Психикалық аурулар жөніндегі ұлттық альянс
• Mayo клиникасы
• Жасөспірімдер денсаулығы
• Kelty Психикалық Денсаулық Ресурстық орталығы
• Оның қолына махаббат жазу

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Суицидтің алдын алу жөніндегі американдық қордың мәліметі бойынша, суицидтен өлім - АҚШ-тағы өлімнің 10-шы себебі. Қор жыл сайын шамамен 45000 америкалық суицидтен қайтыс болады деп есептейді - бұл күніне орта есеппен 123 суицид. Бұл сандар, дегенмен, әлдеқайда көп деп саналады.

Америкалықтардың өз-өзіне қол жұмсауынан болатын өлім-жітімнің жоғары деңгейіне қарамастан, психикалық денсаулығы нашар адамдардың шамамен 40 пайызы медициналық көмекке жүгінбейді, деп хабарлайды 2014 жылғы шолу. Зерттеушілер стигма адамдардың көмекке жүгінбеуінің басты себептерінің бірі екенін анықтады.

Егер сіз немесе сіз білетін адам өз-өзіне қол жұмсауды ойластырса, сіз жалғыз емес екеніңізді біліңіз және көмек сол жерде болады. Төменде сенім телефондары, интернет-форумдар және басқа да қолдау әдістерін қамтитын ресурстық нұсқаулық бар.

Дағдарыстың сенім телефондары

Адамдарда өздеріне зиян келтіру туралы ойлар пайда болған кезде, суицидтің алдын алу үшін сенім телефондары барлық жағдайды өзгерте алады. Дағдарыстық жедел желілер жыл сайын миллиондаған адамдарға көмектеседі және оқытылған еріктілермен және кеңес берушілермен телефон немесе смс-хабарлама арқылы сөйлесу мүмкіндігін ұсынады.

Ұлттық суицидтің алдын алу өмірі

Ұлттық суицидтің алдын алу өмірі - бұл 150-ден астам жергілікті дағдарыс орталықтарынан тұратын ұлттық желі. Бұл суицидальды дағдарысты бастан өткергендерге тәулік бойы ақысыз және құпия эмоционалды қолдау ұсынады.

Байланыс ақпараты:

• 800-273-8255 (24/7)
• Онлайн чат: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Дағдарыстың мәтін жолы

Дағдарыстың мәтіндік желісі - бұл кез-келген дағдарыс жағдайында тәулік бойы жұмыс істеуге мүмкіндік беретін мәтіндік хабар алмасудың ақысыз ресурсы. 2013 жылдың тамызынан бастап 79 миллионнан астам мәтіндік хабарламалар алмасты.

Байланыс ақпараты:

• 741741 нөміріне HOME хабарламасы (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Тревор жобасы

Тревор жобасы өзінің сенім телефоны, сөйлесу мүмкіндігі, мәтіндік функция және онлайн қолдау орталығы арқылы LGBTQ жастарына дағдарыстық араласуды және суицидтің алдын алуды ұсынады.

Байланыс ақпараты:

• 866-488-7386 (24/7)
• START-қа 678678 нөміріне SMS жіберіңіз (Дүйсенбі-Жексенбі, 15.00-ден 22.00 дейін / 12.00-ден 19.00-ге дейін)
• TrevorCHAT (жедел хабар алмасу, жеті қол жетімді
  аптаның күндері 15.00 кешкі 10-ға дейін EST / 12 сағ. кешкі 7-ге дейін ТЫНЫҚ МҰХИТЫНДАҒЫ ОҢТҮСТІК АМЕРИКА СТАНДАРТТЫ УАҚЫТЫ)
• https://www.thetrevorproject.org/

Ардагерлердің дағдарыс желісі

Ардагерлердің дағдарыс желісі - бұл ардагерлермен жұмыс жөніндегі департаменттің білікті респонденттерімен қамтылған ақысыз, құпия ресурс. Кез-келген адам қоңырау шала алады, сөйлесе алады немесе хат жаза алады, тіпті VA тіркелмегендер немесе тіркелмегендер.

Байланыс ақпараты:

• 800-273-8255 және 1 (24/7) пернесін басыңыз
• 838255 (7/24) мәтіні
• Онлайн чат: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Естімейтін немесе қиын адамдарға қолдау
  тыңдау: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

SAMHSA ұлттық сенім телефоны (заттарды теріс пайдалану)

Заттарды теріс пайдалану және психикалық денсаулық сақтау басқармасының (SAMHSA) ұлттық сенім телефоны психикалық денсаулық жағдайымен, заттарды қолданудың бұзылуымен немесе екеуімен де күресетін адамдарға ағылшын және испан тілдерінде құпия емдеу жолдамаларын ұсынады. 2018 жылдың бірінші тоқсанында сенім телефоны ай сайын 68000-нан астам қоңырау қабылдады.

Байланыс ақпараты:

• 800-662-КӨМЕК (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Онлайн форумдар мен қолдау

Өз-өзіне қол жұмсауға арналған сенім телефондарына қоңырау шалған адамдар қоңырауға жауап беріле салысымен телефон тұтқасын қоюы мүмкін. Интернеттегі желілер мен қолдау топтары дағдарысқа ұшыраған миллиондаған адамдарға дауыстап көмек сұрауға балама ұсынады.

Мен тірімін

IMAlive - виртуалды дағдарыс орталығы. Ол дағдарысқа араласуға дайындалған еріктілерді ұсынады. Бұл адамдар жедел қолдауға мұқтаж кез-келген адаммен жедел хабар жіберуге дайын.

BetterHelp

Бұл ресурс адамдарды лицензиялы, кәсіби терапевттермен онлайн режимінде төмен ақысыз ақыға қосады. Терапия қажет болған кезде қол жетімді.

7 кесе шай

7 кубок - бұл дайындалған тыңдаушылармен және онлайн-терапевттермен және кеңес берушілермен ақысыз, жасырын және құпия мәтіндік чат ұсынатын интернет-ресурс. Бүгінгі күнге дейін 28 миллионнан астам сөйлесулер бар, бұл әлемдегі ең үлкен эмоционалды қолдау жүйесі.

ADAA онлайн қолдау тобы

Әлем бойынша 18000-нан астам жазылушысы бар Американың алаңдаушылық және депрессия қауымдастығының желідегі қолдау тобы ақпарат пен тәжірибе алмасу үшін қауіпсіз, қолдау орны болып табылады.

Достар

Достар - бұл әлемдегі 349 эмоционалды қолдау орталықтарының ғаламдық желісі. Бұл қайғы-қасіретке ұшыраған кез-келген адамға тыңдау үшін ашық кеңістікті ұсынады. Қолдау телефон арқылы, мәтіндік хабарлама арқылы, жеке, онлайн режимінде және жергілікті серіктестіктер арқылы жүзеге асырылады.

Суицидтің алдын-алу бойынша бүкіл әлем бойынша чаттар

Өзін-өзі өлтіруді тоқтату жедел жәрдем нөмірлерінің, онлайн-чаттардың, суицидтің сенім телефондарының және терапия нұсқаларының көзі адамдарға түрлі қолдау әдістерін ұсынады.

Өзін-өзі зақымдауды түсіндіру және қолдау

Өзін-өзі жарақаттауды қолдау және қолдау - бұл өзін-өзі жарақаттайтындарға арналған түрлі ресурстарды, соның ішінде нұсқаулықтарды, оқиғаларды және күнделікті күресу әдістерін ұсынатын халықаралық ақпараттық-түсіндіру ұйымы.

Егер сіздің балаңыз немесе жақын адамыңыз суицидтік ойлармен айналысса

Ұлттық психикалық денсаулық институтының мәліметі бойынша, көбінесе отбасы мен достар жақын адамдарынан суицидтің ескерту белгілерін байқаған. Осы белгілерді тану тәуекел тобындағы адамға қажетті қолдау мен басшылықты табуға көмектесудің алғашқы қадамы болуы мүмкін. Келесі қосымшалар, ресурстар мен форумдар көмектесе алады.

THRIVE қолданбасы

Thrive қосымшасы жасөспірімдер денсаулығы және медицина қоғамымен жасалған. Бұл ата-аналарға жасөспірім балаларымен денсаулық пен сауықтыру тақырыптарында маңызды диалогты бастауға көмектеседі.

Жасөспірімдердің суицидінің алдын-алу қоғамы

Бұл интернет-ресурс ата-аналар мен тәрбиешілерге білім беру бағдарламаларын әзірлеу және насихаттау арқылы жастардың суициді және өзіне-өзі қол жұмсауға әрекет жасау туралы хабардар болуға көмектеседі. Сондай-ақ, сайт суицид жасамақ болған жасөспірімдерге арналған ресурстар ұсынады.

Jed Foundation

Jed Foundation (JED) - коммерциялық емес ұйым, эмоционалды денсаулықты қорғау және өз ұлтымыздың жасөспірімдері мен жасөспірімдерінің суицидін болдырмауға арналған. JED бұл адамдарды өздеріне және бір-біріне көмектесетін дағдылар мен білімдермен қаруландырады және қоғамның хабардар болуына, түсінуіне және жас ересектердің психикалық денсаулығы үшін әрекетке шақырады. Ұйым сонымен қатар орта мектептермен және колледждермен олардың психикалық денсаулығын нығайту, заттарды тұтыну және суицидтің алдын алу бағдарламалары мен жүйелерімен серіктес.

Психикалық аурулар жөніндегі ұлттық альянс

Жақын адамыңызға психикалық ауруға көмектесу қиынға соғуы мүмкін, бірақ неден бастау керектігін білу маңызды алғашқы қадам. Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянс отбасы мүшелері мен күтушілеріне суицидтің алдын-алуға көмектесу сияқты түрлі мәселелер бойынша нақты нұсқаулар ұсынады.

Mayo клиникасы

Майо клиникасының депрессиямен күресетін сүйіктісіне қолдау көрсету туралы нұсқаулығында симптомдар мен ескерту белгілерін анықтау, емделу және жергілікті ресурстарды табу әдісі бар.

Жасөспірімдер денсаулығы

Бұл интернет-ресурс ата-аналарға баласының мінез-құлқы тек маңызды кезеңнің белгісі немесе белгісі екенін анықтауға көмектеседі.

Kelty Психикалық Денсаулық Ресурстық орталығы

Ата-аналар мен тәрбиешілер балалар мен жасөспірімдерге қатысты психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты түрлі ақпараттар мен ресурстарды Келті психикалық денсаулық сақтау ресурстық орталығынан таба алады.

Оның қолына махаббат жазу

Бұл коммерциялық емес ұйым өзінің блогы мен әлеуметтік арналары арқылы депрессия, тәуелділік, өзін-өзі жарақаттау және суицидпен күресетін адамдарға тиісті сенім телефондарымен, ресурстармен және интернет-қауымдастықтармен байланыстыру арқылы көмектесуге бағытталған. Ұйым емдеу және қалпына келтіру бағдарламаларына тікелей инвестициялау үшін қаражат жинайды.