Күннен улану бар екенін қалай айтуға болады ... және әрі қарай не істеу керек

Мазмұны

• Күннен уланудың белгілері
• Күннен улану сізді ауру сезінуі мүмкін.
• Күннен улану бөртпе түрінде де көрінуі мүмкін.
• Күннің улануын қалай емдеуге болады
• Күннің улануын қалай болдырмауға болады
• Біздің қазіргі таңда күн қорғанысынан жақсы көретіндер:
• үшін шолу

Қауіпсіз күнді қолданудың маңыздылығын айтқанымызбен, біз оны түсінеміз, күннің күйіп қалуы. Олар сіздің теріңіз үшін ЕШҚАШАН жақсы нәрсе болмаса да (Тері ісігі қорының мәліметі бойынша, сізде бес немесе одан да көп күнге күйіп қалсаңыз, меланоманың даму қаупі екі есе артады) олардың жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін екенін жоққа шығаруға болмайды.

Күннен улануды енгізіңіз, бұл техникалық медициналық диагноз болмаса да, күннің қатты күйіп қалуынан бастап күн сәулесінен туындаған бөртпелерге дейін барлығын қамтитын үлкенірек термин. Алдымен, жоғарғы дермдер күн сәулесінен улану туралы білуіңіз керек нәрсені, күн сәулесінен уланудың белгілерін қалай тануға және оны қалай емдеуге болатынын анықтайды.

Күннен уланудың белгілері

Күннен улану сізді ауру сезінуі мүмкін.

«Егер күннің күйіп қалуы сізді жүйелік белгілермен қалдырса-қызба, жүрек айнуы, шаршау-бұл күннен уланудың көрсеткіші болуы мүмкін»,-деп түсіндіреді Чикаго дерматологы Джордан Карквилл, MD, егер сіздің күйгеніңіздің белгілері терінің тереңдігінде ғана емес болса, сіз күннің күйіп қалуынан күннің улануына дейін өтті. (О, және терінің жазбасында, көпіршікті жерлердің үлкен аймақтары - бұл тағы бір белгі. Терінің қатерлі ісігі туралы алдыңғы нүктеге келсек, тіпті балалық шақта немесе жасөспірім кезінде күннің күйіп қалуының осы түрлерінің бірі сіздің даму мүмкіндігіңізді екі есе арттырады. меланома, Америка дерматология академиясының мәліметтері бойынша.)

Күнге күйіп қалғанда, сіздің денеңіз теріні емдеуге иммундық жауап береді, сондықтан сіз тұмаумен ауырғандай сезінесіз, - дейді Нью -Йорктік дерматолог Рита Линкнер, Spring Street Dermatology.

Күннен улану бөртпе түрінде де көрінуі мүмкін.

Кейбір адамдар күн сәулесінің әсеріне өте сезімтал және бөртпе пайда болады; мұның техникалық термині - полиморфты жарық атқылауы, деп түсіндіреді доктор Линнер. (Бұл ашық тері типтерінде жиі кездесетінімен, бұл кез келген адамда болуы мүмкін.) Бұл дененің кез келген жерінде көрінуі мүмкін қызыл бөртпелер түрінде көрінеді (олар қышуы да мүмкін), бірақ бұл әдетте жаздың басында болады. сіздің теріңізге күн сәулесі алғаш түскеннен кейін, ол қосады.

«Көптеген адамдар мұндай бөртпелерді күннен қорғайтын аллергиямен шатастырады, бірақ егер сіз жаңа өнімді қолданбаған болсаңыз және жыл сайын бастан кешірсеңіз, бұл сіздің теріңіздің күн сәулесінің әсер етуі мүмкін», - дейді доктор Линнер. . Күн сәулесінің әсерін мүмкіндігінше шектеуге тырысқан жөн, бірақ бұл күннің күйіп қалуынан гөрі дабылдың себебі емес, өйткені сіздің теріңіз қайтадан күнді реттейді. (Қатысты: Тым көп күннің 5 оғаш жанама әсері)

Күннің улануын қалай емдеуге болады

Күннен улану жағдайында ең жақсы құқық бұзушылық - жақсы қорғаныс. Басқаша айтқанда, теріңізді күннен қорғаңыз. (Бір минуттан кейін бұл туралы толығырақ.) Бірақ күн сіз үшін ең жақсысын алған болса, сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Егер сіз ауырып қалсаңыз, ең алдымен, ішке кіріңіз, стат (үміттенемін, бұл айтпаса да түсінікті, бірақ біз бәрібір айтамыз, мүмкін болған жағдайда).

Салқындату және тыныштандыру-бұл сіздің теріңізді емдеуге арналған ойынның атауы-салқындатылған алоэ вера гелін немесе тіпті қабынуды азайтуға көмектесетін рецептсіз стероидты ойланыңыз, дейді доктор Карквилл. Доктор Линнер де нәресте аспиринін ішуге кеңес береді; Ацетаминофен немесе ибупрофен сияқты басқа да ауырсынуды басатын дәрілер көмектесе алады, бірақ аспирин простагландиндерді, яғни сіздің ауруға шалдығуыңызға жауапты қосылыстарды, ажыратады. Сонымен қатар, бұл ауырсынуды жеңілдетеді, тіпті теріңіздегі қызаруды басады.

Ең бастысы, гидраттау ішкі және сыртқы. «Күннің күйіп қалуы терінің тосқауылына зиян келтіреді, бұл барлық ылғалдың кетуіне мүмкіндік береді, сондықтан сіз ылғалдандырғышты қолданғыңыз келеді және көп су ішкіңіз келеді», - дейді доктор Карквилл. (Қатысты: SPF 30 немесе одан жоғары ең жақсы ылғалдандырғыштар)

Егер сіздің денеңізде бөртпелер пайда болса, доктор Линнердің айтуынша, дерматологқа бару керек. Ол сізге дұрыс диагноз қоя алады (яғни, бұл соққылардың басқа емес, күн әсерінен екеніне көз жеткізіңіз), сонымен қатар бұл рецепт бойынша берілетін кортизон кремі. (Қатысты: терінің қышуына не себеп?)

Егер сізде бүкіл денеде көпіршіктер пайда болса немесе қатты ауырып қалсаңыз, тезірек дәрігерге қаралыңыз.

Күннің улануын қалай болдырмауға болады

Міне, жоғарыда айтылғандардың бәрінен аулақ болуға көмектесетін күн сәулесінен қорғайтын ең жақсы мінез-құлықтың қысқаша тізімі. Мүмкіндігінше, қызу уақытта, яғни таңғы 10 -нан кешкі 4 -ке дейін күн сәулесінен аулақ болыңыз. Көшеге шығу керек болса, көлеңкеде іліңіз және кең жиектері бар қалпақпен, күн сәулесімен және SPF киімімен қорғаңыз. (Қатысты: күннен қорғайтын крем жағудан басқа теріңізді күннен қалай қорғауға болады.)

Ақырында, шоудың жұлдызы, SUNSCREEN. Жылына 365 күн күнделікті қолдану маңызды болса да, қазір экран стратегиялары туралы мұқият болу уақыты келді; УКВ сәулелері, теріңізді күйдіруге жауапты, жазда ең күшті. Кем дегенде SPF 30 бар кең спектрлі формуланы таңдап, әр екі сағат сайын, әсіресе сыртта жүргенде, қайтадан қолданыңыз. (Қатысты: 2019 жылғы бет пен денеге арналған ең жақсы күннен қорғайтын кремдер)

Біздің қазіргі таңда күн қорғанысынан жақсы көретіндер:

• Табиғи маңызды минералды күн қорғанысы ылғалдандырғыш-кең спектрлі күн қорғанысы SPF 30, сатып алыңыз, $ 34
• C'est Moi Gentle Mineral күннен қорғайтын лосьон SPF 30, сатып алыңыз, $15
• Alastin HydraTint Pro минералды кең спектрлі күннен қорғайтын крем SPF 36, сатып алыңыз, $55
• Beautycounter Countersun тоналды минералды күн қорғанысы тұманы SPF 30, сатып алыңыз, $ 39
• Bare Republic минералды спрейі ванильді кокос SPF 50, сатып алыңыз, $ 14

үшін шолу