Фибромиалгияға арналған қоспалар

Мазмұны

• Шолу
• Панак женьшень
• Сент-Джон сүті
• Мелатонин
• Chlorella pyrenoidosa
• Ацетил L-карнитин (ALCAR)
• Альфа-липой қышқылы
• Магний
• Жанама әсерлер мен қауіптер
• Ала кету

Шолу

Фибромиалгия - созылмалы ауру. Симптомдарға шаршау, ми тұмауы және кең таралған ауырсыну жатады. Мұндай күйі бар адамдар көбінесе денесінің белгілі бір аймақтарында сезімтал, ауырсынатын жерлерге ие. Фибромиалгиямен ауыратын адамдарда бұлшықеттерде, байламдар мен буындарда созылмалы ауырсыну болады. Бұл ауырсыну уақыт өте келе пайда болады.

Фибромиалгияның себебі белгісіз. Бұл мидың ауырсыну сигналдарын өңдеумен байланысты болуы мүмкін. Қазіргі уақытта ем жоқ.

Симптомдар жеңілдеген кезде фибромиалгия ошақтарын емдеу. Емдеу құрамында дәрі-дәрмектер, өмір салтын өзгерту және біртұтас нұсқаулар болуы мүмкін. Барлығына жұмыс жасайтын ешкім жоқ. Шөптер мен қоспалар көмектесе алады. Бұл табиғи дәрі-дәрмектер туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Панак женьшень

Бұл өсімдік сонымен қатар азиялық женьшень, корей женьшень және қытай женьшень деп аталады. Ол шөп қоспасы ретінде қол жетімді. Ұсынылатын орташа мөлшер - күніне 200-ден 500 миллиграмға дейін. Панакс женьшеньін шай түрінде де, тамыр түрінде де табиғи күйінде табуға болады. 1 кесе шай жасау үшін сіз 1 шай қасық туралған, қайнатылған тамырды қолдана аласыз. Батыс әлемінде салыстырмалы түрде жаңа болғанымен, женьшень мыңдаған жылдар бойы бүкіл Азияда дәрілік түрде қолданылып келген. Фибромиалгиямен ауыратын адамдарда Panax женьшеньді қолдану туралы зерттеу оның ауырсынуды азайтуға тиімді екенін және денеде кездесетін нәзік нүктелер санын анықтады. Осы зерттеу сонымен бірге женьшеньнің:

• ұйқының сапасын жақсарту
• шаршауды азайту
• жалпы өмірге деген қанағаттанушылықты жақсарту

Сент-Джон сүті

Гүлденген шөп, Сент-Джон сусыны таблетка мен капсула түрінде бар. Сондай-ақ, Сент-Джон сортты сығынды ретінде май түрінде ұсынылған. Оның ұсынылатын дозасы тәулігіне екі-үш рет қабылданатын 250-ден 300 миллиграмға дейін.

Сент-Джон сусыны кейбір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде антидепрессанттармен және босануды бақылау таблеткаларымен теріс әрекеттесуі мүмкін, сондықтан оны қолдану туралы дәрігеріңізбен талқылау өте маңызды. Сент-Джон сусласы фибромиалгиясы бар адамдарда депрессияны жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, бұл қабынуды азайтуға көмектеседі.

Мелатонин

Мелатонин - табиғи гормон. Ол ми аймағында орналасқан қарағай безінде шығарылады. Сондай-ақ, мелатонин синтетикалық түрде өндірілген және қосымша түрінде қол жетімді. Бұл гормон фибромиалгиямен ауыратын адамдарға пайдалы ете алатын ұйқы циклін реттеуге көмектеседі. Ұйқының және шаршаудың нашар сапасы - бұл жағдайдың жиі кездесетін белгілері. Мелатонин ұйқының сапасын жақсартуға және шаршауды азайтуға көмектеседі. Оның ұсынылатын дозасы күніне 0,3-тен 5 миллиграмға дейін.

Chlorella pyrenoidosa

Chlorella pyrenoidosa - бұл тұщы су көздерінен жиналған балдыр. Бұл дәрумендер, минералдар және ақуызды қоса, көптеген макронутриенттерде жоғары. Қосымша түрінде қол жетімді. Зерттеу нәтижесінде фибромиалгиямен ауыратын адамдар хлорелланы қосымша түрінде қабылдаған кезде симптомдардың жалпы төмендеуіне байланысты өмір сүру сапасы жақсаратыны анықталды. Зерттеуге қатысушыларға таблетка ретінде 10 грамм таза хлорелланың қосындысы, сонымен қатар күніне екі-үш айға күніне құрамында хлорелла сығындысы бар сұйықтық қосылды.

Ацетил L-карнитин (ALCAR)

ALCAR - бұл табиғи түрде организм шығаратын амин қышқылы. Ол сонымен қатар синтетикалық түрде дайындалған және қосымша түрінде қол жетімді. Клиникалық және эксперименталды ревматологияда жарияланған зерттеуге сәйкес, ALCAR фибромиалгиясы бар адамдарда ауырсыну мен депрессияны азайтуы мүмкін. Зерттеудің кейбір қатысушыларына 12 апта бойы күніне 1500 миллиграмм ALCAR дозасы берілді. Қалғандарына дулоксетин, антидепрессант тағайындалды. Екі топ симптомдардың жақсарғанын көрсетті, дегенмен зерттеушілер көбірек зерттеулер қажет екенін көрсетті.

Альфа-липой қышқылы

Альфа-липой қышқылы - антиоксидант, дененің барлық жасушаларында болады. Ол сондай-ақ сыра ашытқысы, шпинат, қызыл ет және ағза еті сияқты тағамдарда кездеседі. Альфа-липои қышқылын капсула түрінде қосымша ретінде қабылдауға болады. Оны инъекция арқылы да беруге болады. Бұл диабеттік нервтің ауырсынуын азайтуға көмектеседі.

Альфа-липой қышқылы ми мен жүйке ұлпаларын бос радикалдар әсерінен де қорғауы мүмкін. Альфа-липои қышқылының диабеттік нервтердің ауырсынуына оң әсер ететіндігіне байланысты қазіргі уақытта фибромиалгиямен ауыратын адамдарда ауырсынуды азайту үшін оның әлеуетін талдауға арналған сынақ зерттеу жүргізілуде.

Магний

Магний - бұл бадам, асқабақ тұқымы, қара шоколад, шпинат сияқты көптеген тағамдарды табуға болатын минерал. Ол капсула түрінде де, өзекті шешім ретінде де бар.

Корейлік медицина ғылымының журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, фибромиалгиямен ауыратын әйелдерде денесінде магнийдің, сондай-ақ басқа минералдардың деңгейі төмен. Осы нәтижелерге сүйене отырып, Интегративті медицина журналында жарияланған тағы бір зерттеу, магниттің фибромиалгиямен ауыратындарға әсерін анықтауға тырысты. Зерттеуге қатысушылар бір ай ішінде күніне екі рет қолдары мен аяқтарына 400 миллиграмм магнийдің шашыратылған ерітіндісін алды. Фибромиалгия белгілерінің жалпы жақсаруымен оң нәтижелер көрсетілген.

Жанама әсерлер мен қауіптер

Шөптер мен қоспалар дүкендерде және Интернетте оңай қол жетімді. Оларды АҚШ-та да, шетелде де көптеген компаниялар шығарады. Оңай қол жетімділік жалпы қауіпсіздікті қамтамасыз етеді деп ойламау маңызды. Сент-Джон сусласы сияқты көптеген қоспалар сіз қабылдаған басқа дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін. Басқалары, мысалы, альфа-липои қышқылы, терінің тітіркенуі сияқты жанама әсерлері болуы мүмкін. Мелатонин кейбір адамдарда бас ауруын тудыруы мүмкін. Женьшень кейбір адамдарда ұйқысыздықты ушықтыруы мүмкін, бірақ бұл басқалардағы ұйқысыздықты жеңілдетуге көмектеседі.

Шөп қоспалары азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) бекіткен өндірістік нұсқауларды орындау үшін қажет. Алайда, олар есірткі немесе тамақ емес, диеталық қоспалар деп саналады. Бұл өнімдердің сізге қалай әсер ететінін анықтау үшін дәрігермен кеңесіңіз. Америка Құрама Штаттарында өндірілген өнімді таңдаңыз. Жапсырмада ұсынылған дозаны ешқашан асырмаңыз. Дәрігеріңіз ұсынған сенімді брендтерден шөптер мен қоспаларды ғана сатып алыңыз.

Ала кету

Фибромиалгия - бұл созылмалы ауру, бұл ауырсынуды және шаршау сияқты басқа белгілерді тудырады. Оның себебі белгісіз, бірақ оның белгілері медициналық емдеумен, шөптермен және қоспалармен жақсаруы мүмкін. Фибромиалгия симптомын жеңілдететін кез-келген шөп қоспасын қолданар алдында дәрігермен кеңесу маңызды.