Қосымшалар: Қашан қабылдау керек, қашан лақтыру керек

Мазмұны

• үшін шолу

Неліктен доктор Дэн ДиБакко сіз сұрайтын қонақ блогер емес? Шынымды айтсам, менде келесі бос жұманы күту үшін менде тым көп сұрақтар бар, оларда мен әдетте қонақтардың хабарламаларын шығарамын. Осыдан бастап сіз менің басымнан өтетін барлық ұсақ -түйек нәрселер туралы доктор Дибакконың аузынан жиі естисіз.

Соңғы рет Доктор ДиБакко Girl on the Go бағдарламасында болған кезде ол менің қосымша қабылдауым туралы өз түсінігімен бөлісті. Осы тақырыптың жалғасы ретінде мен оған келесі сұрақтарды электрондық пошта арқылы жібердім, өйткені мен оларды қабылдау жеткілікті жақсы ма деп білдім. Мен білгім келді ... мен оларды дұрыс сақтаймын ба? Мен оларды күннің дәл уақытында қабылдаймын ба? Сондай-ақ менде рецепт бойынша және басқа дәрі-дәрмектер туралы бірнеше сұрақтар болды, мен сізді бір сәтте өзіңіз туралы қызықтырғаныңызға сенімдімін.

Егер сізде доктор ДиБаккоға қойғыңыз келетін сұрақтарыңыз болса, оларды төмендегі түсініктемелерде жазыңыз, біз сізге жауап береміз немесе ортақ тақырыптар пайда болса, оларды алдағы жазбада пайдаланамыз.

1. Мен қоспаларды қабылдаймын және бұл менің денем үшін пайдалы сома деп ойлаймын, бірақ менің сұрағым: менің қоспаларымды қабылдауға жақсы уақыт бар ма? Денеме оларды жақсы сіңіру үшін оларды белгілі бір тағам түрлерімен бірге қабылдау керек пе? Қосымшаларды қабылдаудан ең көп пайда алатыныма көз жеткізу үшін мен істей алатын нәрсе бар ма?

Уақыт өте маңызды емес. Есте жақсы сақтай алатын кезде ғана назар аударылады. Таңертең, түсте немесе түнде бәрі жақсы. Азық-түлік үшін жалғыз қатаң және жылдам ереже - сіздің асқазаныңызда біраз тағам болуы. Бұл сіздің асқазаныңызды қуантуға көмектеседі.

2. Қазіргі уақытта мен қоспаларымды тоңазытқышта сақтаймын. Бұл жақсы ма? Олар үшін жақсы орын бар ма?

Сіздің тоңазытқыш? Мүмкін, шкаф кеңістігі сіздің Манхэттендегі ас үйіңізде өте жақсы. Менің білуімше, сіздің қоспаларыңызды салқындату мәселесі жоқ. Алайда, барлық дәрі -дәрмектер сияқты, нағыз кінәлілер - бұл жылу мен ылғал, сондықтан оларды ванна бөлмесінде ұстаңыз.

3. Мен көп саяхаттаймын. Жолда жүргенде қоспаларды қабылдауды есте сақтаудың ең жақсы жолы қандай? Қаптама бойынша кеңес бар ма?

Мен мұнымен шынымен күресемін. Ең жақсы кеңес - оларды ер адам допп жиынтығында сақтап қалу. Күнделікті жеке күтім өнімдері бар жерде, сіз оларды күн сайын көресіз. Саяхат кезінде оларды ванна бөлмесінде ұстауға болады. Аздаған душ буы демалыс күндері ұзақ сапарға көп зиян келтірмейді. Алкоголь мен ұйқының болмауы.

4. Қалған антибиотиктермен немесе рецепттермен не істеймін? Болашақта пайдалану үшін оларды ұстауым керек пе?

Мен ескі антибиотиктерді ЖЖИ сияқты қайталанатын инфекцияны емдеу үшін үнемі қолданбасаңыз, сақтауды ұсынбаймын. Әйтпесе, ауырған кезде дәрігерге қаралыңыз. Антибиотиктерді қажетсіз қабылдау сізге зиян тигізбейді, бірақ бұл антибиотиктерге төзімді саңырауқұлақтардың көбеюінің негізгі себебі.

5. Дәрілік заттардың жарамдылық мерзімі туралы не деуге болады? Бұл шынымен маңызды ма? Менің досым кешке кешкі асқа келді, ол жержаңғақ аллергиясынан немесе ракушкадан (біз қайсысы екеніне сенімді емеспіз) есекжем шығарды, мен оған бір жыл бұрын мерзімі өткен Бенедрилді ұсындым. Мен бұл жақсы деп ойладым, бірақ мүмкін емес шығар?

Медицинаның жарамдылық мерзімі бір нәрсені білдіреді: өндіруші осы күнге дейін потенциалға кепілдік береді. Жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін дәрі -дәрмектің күші болмауы мүмкін. Айтпақшы, жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін «жаманға айналатын» OTC өнімдері жоқ. Сіздің жағдайыңызда потенциалы төмен Бенадрилді ұсыну мүлде жоққа қарағанда жақсы. Келесі жолы, «Ренейдің тайлық түнін» өткізер алдында жержаңғақ аллергиясы бар ма деп сұраңыз.

Жақсы ақпараттан шығу,

Рене және доктор ДиБакко

Дэн ДиБакко, PharmD, MBA - Атлантада тәжірибелі фармацевт. Ол тамақтану мен диетаға маманданған. Essentialsofnutrition.com сайтында оның ойлары мен кеңестерін орындаңыз. Егер сізде Дэнге қосымша тамақтану немесе тамақтану мен диетаға қатысты басқа да сұрақтарға жауап бергіңіз келсе, оларды төмендегі түсініктеме бөлімінде сұраңыз.

үшін шолу